йога комплекс асаны  на полу  для спонсорс "маричиасана 1, джану ширшасана"

Лучшее, что можно сделать для вашего здоровья. Упражнения в позе "кошке на предплечьях".

Классическая йога синерджи, изучаем асаны стоя.

Триконасана на спине. Лучшее, что можно сделать для разгрузки спины.

Комплекс йоги. Мышцы кора. Танцующая собака. Асаны на гибкость рук, подводящие к бакасане,

Как избавиться от гаджетной шеи.

Павамуктасана. Асана для осознанного пробуждения. Или как за 5 минут  оздоровить  ЖКТ, ТБС и поясницу.

Один из Лучших комплексов для здоровья позвоночника и всего  тела. Радужная гимнастика в позе кошки. Коротко.

Я давно практикую сам и обучаю йоге друких людей и мне есть, чем с вами поделиться.Здесь я планирую публиковать уроки для своих подписчиков. Некоторые варианты выполнения асан, рекомендации, советы, обсуждения тонкостей йоги и саморазвития нужны не широкой публике, а только тем, кто занимается сам, тем, кому это действительно может пригодиться в своей практике, или для понимания себя и мира.Вот такие "эксклюзивные" материалы и будет публиковаться в этом проекте.

Поддержка автора и его проектов. Светлая карма для вас и моя благодарность

Йога и другие практики самосовершенствования. Уроки, советы, мысли.

йога и другие практики самосовершенствования. уроки, советы, мысли.

Йога с Вадимом Левашовым

здороая спина