йога комплекс асаны  на полу  для спонсорс "маричиасана 1, джану ширшасана"

Павамуктасана - поза для осознанного пробуждения

Классическая йога синерджи, изучаем асаны стоя.

Самомассаж  внутренних органов, сидя на стуле. Вариант  для начинающих

Триконасана на спине. Лучшее, что можно сделать для разгрузки спины.

Упражнение, которое доступно для каждого. массаж поясницы и  органов живота

Кошачья йога "Йога флоу", Боковая кошка, самаконасана.

Йога синерджи. Йога комплекс с базовыми асанами стоя.

"дыхание+асана", Асаны стоя, Занятие из блоков: разминка, миофасциальная часть, триконовиньяса

Йога взаимодействия. Асаны стоя. С акцентом на тазобедренные. Базовые элементы из Танца Шивы.

Супер йога комплекс за 10 мин для всего тела. Радужная гимнастика  в позе кошки

Я давно практикую сам и обучаю йоге друких людей и мне есть, чем с вами поделиться.Здесь я планирую публиковать уроки для своих подписчиков. Некоторые варианты выполнения асан, рекомендации, советы, обсуждения тонкостей йоги и саморазвития нужны не широкой публике, а только тем, кто занимается сам, тем, кому это действительно может пригодиться в своей практике, или для понимания себя и мира.Вот такие "эксклюзивные" материалы и будет публиковаться в этом проекте.

Поддержка автора и его проектов. Светлая карма для вас и моя благодарность

Йога и другие практики самосовершенствования. Уроки, советы, мысли.

йога и другие практики самосовершенствования. уроки, советы, мысли.

Йога с Вадимом Левашовым