йога комплекс асаны  на полу  для спонсорс "маричиасана 1, джану ширшасана"

Павамуктасана - поза для осознанного пробуждения

Классическая йога синерджи, изучаем асаны стоя.

Триконасана на спине. Лучшее, что можно сделать для разгрузки спины.

Упражнение, которое доступно для каждого. массаж поясницы и  органов живота

Кошачья йога "Йога флоу", Боковая кошка, самаконасана.

Как избавиться от гаджетной шеи.

Что бы шея не болела

Как выполнять прогибы, принципы и правила безопасности. Йога для гибкости.

Супер йога комплекс за 10 мин для всего тела. Радужная гимнастика  в позе кошки

Я давно практикую сам и обучаю йоге друких людей и мне есть, чем с вами поделиться.Здесь я планирую публиковать уроки для своих подписчиков. Некоторые варианты выполнения асан, рекомендации, советы, обсуждения тонкостей йоги и саморазвития нужны не широкой публике, а только тем, кто занимается сам, тем, кому это действительно может пригодиться в своей практике, или для понимания себя и мира.Вот такие "эксклюзивные" материалы и будет публиковаться в этом проекте.

Поддержка автора и его проектов. Светлая карма для вас и моя благодарность

Йога и другие практики самосовершенствования. Уроки, советы, мысли.

йога и другие практики самосовершенствования. уроки, советы, мысли.

Йога с Вадимом Левашовым

здоровая спина