йога комплекс асаны  на полу  для спонсорс "маричиасана 1, джану ширшасана"

Классическая йога синерджи, изучаем асаны стоя.

Самомассаж  внутренних органов, сидя на стуле. Вариант  для начинающих

Триконасана на спине. Лучшее, что можно сделать для разгрузки спины.

Упражнение, которое доступно для каждого. массаж поясницы и  органов живота

Восстановление после легочных заболеваний. Массаж грудной клетки.

Омолаживающая суставная гимнастика, "делай вместе со мной"

Кошачья йога "Йога флоу", Боковая кошка, самаконасана.

Упражнение для профилактики заболеваний и восстановления легких.

Как избавиться от гаджетной шеи.

Один из Лучших комплексов для здоровья позвоночника и всего  тела. Радужная гимнастика в позе кошки. Коротко.

Принципы безопасной работы с позвоночником.

10 минут для здоровья вашей спины. Самомассаж грудного отдела позвоночника.

Я давно практикую сам и обучаю йоге друких людей и мне есть, чем с вами поделиться.Здесь я планирую публиковать уроки для своих подписчиков. Некоторые варианты выполнения асан, рекомендации, советы, обсуждения тонкостей йоги и саморазвития нужны не широкой публике, а только тем, кто занимается сам, тем, кому это действительно может пригодиться в своей практике, или для понимания себя и мира.Вот такие "эксклюзивные" материалы и будет публиковаться в этом проекте.

Поддержка автора и его проектов. Светлая карма для вас и моя благодарность

Йога и другие практики самосовершенствования. Уроки, советы, мысли.

йога и другие практики самосовершенствования. уроки, советы, мысли.

Йога с Вадимом Левашовым

йога и здоровье