Лучшее, что можно сделать для вашего здоровья. Упражнения в позе "кошке на предплечьях".

Самомассаж  внутренних органов, сидя на стуле. Вариант  для начинающих

Триконасана на спине. Лучшее, что можно сделать для разгрузки спины.

Миофасциальнй самомассаж. 30 минут для долгой и эффективной жизни.

Омолаживающая суставная гимнастика, "делай вместе со мной"

Упражнение для профилактики заболеваний и восстановления легких.

Йога синерджи. Йога комплекс с базовыми асанами стоя.

Павамуктасана. Асана для осознанного пробуждения. Или как за 5 минут  оздоровить  ЖКТ, ТБС и поясницу.

Омолаживающий лимфодренажный комплекс, ПОЯСНЕНИЕ, суставная гимнастика.

Гармония, координация, гибкость. (Суставная гимнастика. Фронтальные асаны стоя. танец Шивы)

Я давно практикую сам и обучаю йоге друких людей и мне есть, чем с вами поделиться.Здесь я планирую публиковать уроки для своих подписчиков. Некоторые варианты выполнения асан, рекомендации, советы, обсуждения тонкостей йоги и саморазвития нужны не широкой публике, а только тем, кто занимается сам, тем, кому это действительно может пригодиться в своей практике, или для понимания себя и мира.Вот такие "эксклюзивные" материалы и будет публиковаться в этом проекте.

Поддержка автора и его проектов. Светлая карма для вас и моя благодарность

Йога и другие практики самосовершенствования. Уроки, советы, мысли.

йога и другие практики самосовершенствования. уроки, советы, мысли.

Йога с Вадимом Левашовым

омоложение