Лучшее, что можно сделать для вашего здоровья. Упражнения в позе "кошке на предплечьях".

Как избавиться от гаджетной шеи.

Павамуктасана. Асана для осознанного пробуждения. Или как за 5 минут  оздоровить  ЖКТ, ТБС и поясницу.

Как выполнять прогибы, принципы и правила безопасности. Йога для гибкости.

Триконасанавиньяса. асана плюс дыхание. (2 уровень)

Я давно практикую сам и обучаю йоге друких людей и мне есть, чем с вами поделиться.Здесь я планирую публиковать уроки для своих подписчиков. Некоторые варианты выполнения асан, рекомендации, советы, обсуждения тонкостей йоги и саморазвития нужны не широкой публике, а только тем, кто занимается сам, тем, кому это действительно может пригодиться в своей практике, или для понимания себя и мира.Вот такие "эксклюзивные" материалы и будет публиковаться в этом проекте.

Поддержка автора и его проектов. Светлая карма для вас и моя благодарность

йога для здоровья