Гайды по упражнениям верха тела
17 постов
17
Техника: Шраги со штангой и гантелями
05 авг 2022
16
Техника: Подтягивания
04 июля 2022
15
Техника: Подтягивания в гравитроне и тяга вертикального блока
27 июня 2022
14
Техника: Разведения рук для задней дельты
08 мая 2022
13
Техника: Жим гантелей лёжа
05 мая 2022
12
Техника: Подъём штанги на бицепс
04 мая 2022
11
Техника: Жим штанги стоя
03 мая 2022
10
Техника: Тяга штанги в наклоне
02 мая 2022
9
Техника: Французский жим с гантелями
27 апр 2022
8
Техника: Махи с гантелями
24 апр 2022
7
Техника: Планка
22 апр 2022
6
Техника: Скручивания для пресса
16 апр 2022
5
Техника: Жим штанги лёжа
11 апр 2022
4
Техника: Разгибания рук на блоке
09 апр 2022
3
Техника: Пуловер у верхнего блока
03 апр 2022
2
Техника: Сгибания рук на скамье Скотта
01 апр 2022
1
Техника: Тяга горизонтального блока
31 мар 2022