Как избавиться от волнения перед выступлением?
Как не волноваться перед выступлением слишком сильно?
Подпишись, а я расскажу, меня зовут Марина Воробьёва,я профессиональный диктор, наставник Ораторского клуба Счастье в голосах!
Чтобы волнение не перехлестывало и не мешало говорить можно использовать упражнение ФОКУСИРОВКА
Ваша задача отвлечь мозг от суетных мыслей.
Направьте ваше внимание на дыхание, сделайте вдох на 4 счета, задержку на 4 счета, выдох на 8, таких 3 круга, вы удивитесь, но наше дыхание способно нас успокоить!
Фокусируйтесь на предметах в комнате, на зрителях в зале, не направляйте фокус на распаление паники.
Простое действие - попеременно соединять каждый пальчик с большим, даёт хорошее переключение внимания!
Не бойтесь начать работу над голосом и волнением, бойтесь ничего не делать!
Учись у лучших - оставляй заявку в наш ораторский клуб Счастье в голосах!
Пиши в комментариях хочу или ищи нас в телеграмм или на сайте
#голос #волнение #выступления #упражнения
