Как быстро подготовиться к публичному выступлению?

Как ‎быстро‏ ‎подготовиться ‎к ‎публичному ‎выступлению?

Нужно ‎размять‏ ‎3 ‎вещи:

1. Дыхание

2. Резонаторы

3. Артикуляцию

Подпишись‏ ‎и‏ ‎отправь ‎мне ‎в‏ ‎личку ‎цифру‏ ‎1 ‎и ‎я ‎пришлю‏ ‎тебе‏ ‎чек-лист ‎для‏ ‎самостоятельной ‎подготовки‏ ‎выступления!

Разминка/Практика

1. Дыхание ‎- ‎важно ‎активировать ‎диафрагму,‏ ‎крутое‏ ‎упражнение ‎"Пульверизатор"‏ ‎, ‎сделать‏ ‎20 ‎активных ‎нажатий ‎на ‎импровизированный‏ ‎пульверизатор,‏ ‎внимание‏ ‎на ‎животик‏ ‎на ‎вдохе‏ ‎он ‎-‏ ‎надувается,‏ ‎на ‎выдохе‏ ‎- ‎прижимается ‎к ‎позвоночнику

2. Резонаторы ‎-‏ ‎волшебный ‎звук‏ ‎МММ,‏ ‎сохраняем ‎купол ‎неба‏ ‎и ‎выводим‏ ‎звук ‎на ‎губки, ‎держим‏ ‎мммм‏ ‎60 ‎секунд,‏ ‎должно ‎стать‏ ‎щекотно

3. Артикуляция ‎- ‎важно ‎размять ‎губы,‏ ‎язык,‏ ‎нижнюю ‎челюсть,‏ ‎отличное ‎упражнение‏ ‎- ‎Джим ‎Керри ‎-нужно ‎чрезмерно‏ ‎активно‏ ‎погримасничать!

Вжух,‏ ‎магия ‎и‏ ‎вы ‎уже‏ ‎размяли ‎голос‏ ‎и‏ ‎тело!

Больше ‎упражнений‏ ‎и ‎советов ‎на ‎встречах ‎Ораторского‏ ‎клуба ‎Счастье‏ ‎в‏ ‎голосах, ‎подробнее ‎о‏ ‎клубе ‎в‏ ‎актуальном. ‎

Наш ‎телеграмм ‎https://t.me/voice4all_spb

Сайт‏ ‎http://voice4all.online

Меня‏ ‎зовут ‎Марина‏ ‎Воробьёва, ‎я‏ ‎профессиональный ‎диктор ‎и ‎наставник ‎по‏ ‎речевому‏ ‎имиджу.

Позволь ‎себе‏ ‎проявляться ‎с‏ ‎помощью ‎голоса! ‎

#голос ‎#разминка ‎#упражнения‏ ‎