Дневник тренировок. 3–12 июля

Велосезон закрыт. Что дальше?

тестирование, тест ftp, долговечность в спорте, выносливость в велоспорте, силовые тренировки, гребля на тренажерах, возрастные атлеты, VO2Max,

Не увеличивай свой FTP — тренируйся правильно!

Не увеличивай свой FTP — тренируйся правильно! № 9

Тренировки, эволюция тренировок, правильные тренировки, тренировки для пожилых людей, ошибки допущенные в тренировках, как правильно тренироваться,

Эволюция моих тренировок за 20 лет. Мои ошибки и их решение.

Эволюция моих тренировок за 20 лет. Мои ошибки и их решение.

велосипедный спорт, гребной спорт, силовые тренировки, гиревой спорт, мышцы стабилизаторы, тренажерный зал, мышцы антогонисты,

Гребля  и велосипед. План тренировок на сезон 25-26 год. Гребной спорт

Гребля + велосипед. План тренировок на сезон 25/26. № 8

Делай интервалы! Только тогда будет прогресс! № 7

Готовимся к Чуйскому Тракту-2025. Возможен ли прогресс в 40, 50, 60 лет? Для тех кому за 60+. № 6

За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь. Для тех кому за 60+. № 5

Тестирование пройдено. Что делать дальше? Для тех кому за 60+. № 4

Зачем увеличивать частоту педалирования? Для тех кому за 60+. № 3

Статодинамика. Отслеживаем своё здоровье. Для тех кому за 60+. № 2

Составляем план на сезон 24-25. Для тех кому за 60+. № 1

Спортивное тестирование в лаборатории С.-Петербурга

Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).

Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Ультра марафоны на велосипеде.  Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту

ультра марафоны на велосипеде.  путешествия по европе и россии. обзор снаряжения для веломарафонов. обзор тренировочных программ. обсуждение книг по велоспорту

Тренировки 60+