ВЕЛО пенсионер

Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту

Поиск

искать в этом проекте

Вход

Регистрация

ВЕЛО пенсионер Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту

Подписаться

Публикации Уровни подписки Контакты О проекте Фильтры Метки Контакты Поделиться

О проекте

Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.

1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)

2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.

3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).

4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.

5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.

6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.

7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.

8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).

Уровни подписки

Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту

Бронзовый 130 ₽ месяц 1 404 ₽ год
(-10%)

При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер

Доступны сообщения

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку

ВЕЛО пенсионер

Холодный и дождливый бревет. 300 км. 2024 год

Второй ‎бревет‏ ‎в ‎этом ‎сезоне ‎и ‎он‏ ‎мало ‎чем‏ ‎отличается‏ ‎по ‎погодным ‎условиям‏ ‎от ‎бревета,‏ ‎который ‎был ‎проведен ‎неделю‏ ‎назад.‏ ‎Холодно, ‎встречный‏ ‎ветер, ‎а‏ ‎вечером ‎стало ‎холодно ‎и ‎пошел‏ ‎дождь.‏ ‎А ‎как‏ ‎можно ‎понять,‏ ‎что ‎ты ‎едешь ‎против ‎ветра?‏ ‎Это‏ ‎сделать‏ ‎очень ‎легко,‏ ‎если ‎у‏ ‎тебя ‎есть‏ ‎измеритель‏ ‎мощности. ‎Усилия,‏ ‎которые ‎прикладываешь ‎когда ‎едешь ‎против‏ ‎ветра ‎—‏ ‎значительно‏ ‎отличаются ‎от ‎тех,‏ ‎когда ‎едешь‏ ‎в ‎безветренную ‎погоду.

Показатель ‎эффективности.

Чем‏ ‎ближе‏ ‎к ‎единице‏ ‎— ‎тем‏ ‎лучше. ‎В ‎идеале, ‎когда ‎этот‏ ‎показатель‏ ‎будет ‎больше‏ ‎единицы.

Данные ‎по‏ ‎Бревету

Свернуть

Читать далее

Комментарии 0

0

356

#дождь #2024 #Холод #бревет #300 км

ВЕЛО пенсионер

Как закалялась сталь? Бревет 400 км. 2024 год

2024 год ‎радовал‏ ‎не ‎очень ‎хорошей ‎погодой. ‎Почти,‏ ‎каждый ‎бревет,‏ ‎был‏ ‎испытанием ‎на ‎прочность.‏ ‎Сперва ‎сильный‏ ‎встречный ‎ветер, ‎потом ‎дожди‏ ‎и‏ ‎вечерний ‎холод.‏ ‎Всё ‎это‏ ‎осложняло ‎прохождение ‎бреветов. ‎Если ‎на‏ ‎это‏ ‎посмотреть ‎с‏ ‎другой ‎стороны,‏ ‎то ‎если ‎ты ‎можешь ‎проехать‏ ‎бревет‏ ‎при‏ ‎таких ‎погодных‏ ‎условиях, ‎то‏ ‎в ‎хорошую‏ ‎погоду‏ ‎это ‎будет‏ ‎сделать ‎намного ‎легче.

То, ‎что ‎нас‏ ‎не ‎убивает,‏ ‎делает‏ ‎нас ‎сильнее

Фридриха ‎Ницше

До‏ ‎2025 ‎года,‏ ‎самые ‎тяжелые ‎(трудные) ‎Бреветы‏ ‎были‏ ‎в ‎2005‏ ‎году, ‎дистанция‏ ‎— ‎400 ‎км. ‎А ‎также‏ ‎ТрансРоссия-2016‏ ‎года.

Результаты ‎Бреветов.‏ ‎400 ‎км

Улучшение‏ ‎результатов ‎на ‎200 ‎и ‎300‏ ‎км‏ ‎при‏ ‎прохождении ‎Бревета‏ ‎на ‎400‏ ‎км

Как ‎отработал‏ ‎Garmin‏ ‎1040 ‎Solar

За‏ ‎18 ‎часов ‎работы ‎Garmin ‎разрядился‏ ‎на ‎26%.‏ ‎Надо‏ ‎учитывать, ‎что ‎погода‏ ‎была ‎пасмурная‏ ‎и ‎даже ‎в ‎таких‏ ‎условиях‏ ‎солнечная ‎зарядка‏ ‎отработала ‎хорошо‏ ‎и ‎продлила ‎работу ‎прибора ‎на‏ ‎два‏ ‎часа.

Мария ‎Ивановна‏ ‎Лахменёва ‎—‏ ‎70 ‎лет

Свернуть

Читать далее

Комментарии 0

0

596

#дождь #2024 #Холод #бревет #400 км #Garmin

ВЕЛО пенсионер

Как надо ездить в горах?! Барселона/Испания. № 28

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

22 июля 2018 года. Обычный день. В эту ночь пришлось встать пораньше так как начался дождь и пришлось быстро собраться и ехать. Через несколько километров увидел место, где можно было переждать дождь и решил остановиться там. Главная цель на этот день — Барселона. Но, чтобы доехать до нее надо преодолеть небольшие горы. Впервые увидел профессионального Велосипедиста — был впечатлён!

Комментарии 0

0

1480

#горы #марафон #Европа #дождь #Барселона #2018 #сон на природе

ВЕЛО пенсионер

Франция проводила дождями. Испания встретила дождями. № 21

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Я счастливчик! Франция провожала, а Испания встретила дождями. Но, мне повезло — я смог укрыться от сильного дождя. Как можно приобщится к великому? Мне посчастливилось проехать в тех местах, где проводятся гонки. На перевале, который я проехал в этот день, побеждал Крис Фрум. Можно ли в Европе покушать Бесплатно?

Комментарии 0

2

5564

#горы #Франция #испания #Европа #помощь #дождь #2018 #плохие дороги #перевал

ВЕЛО пенсионер

Семинский и Чике-Таман. Кош Агач. Чуйский Тракт. 2021 год. № 4

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Очередной день на Бревете "Чуйский Тракт". Контрольный Пункт "Родник", где я подлечил свои ноги. Кош-Агач порадовал обилием еды, но аппетит всё еще не "приходил" ко мне. Стакан молока и надо ехать в обратную сторону — к финишу. Повторное прохождение двух перевалов, которые были пройдены день назад — Семинский и Чике-Таман.

Комментарии 0

1

2250

#горы #2021 #дождь #бревет #Чуйский Тракт #перевал #Семинский перевал #Чике-Таман

ВЕЛО пенсионер

Падение на спуске, в горах Франции. № 20

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

По прежнему нахожусь во Франции. Начинаются настоящие горы, а это значит, что меня ожидают спуски, которые я не очень люблю. И вот на одном из горных спусков я не справился с управлением и... В остальном обычная марафонская работа на маршруте. Погода на юге Франции радует. Днем солнце прогревает воздух до 30 градусов и выше, и даже дождик не портит настроение.

Комментарии 0

1

6078

#горы #марафон #Франция #Европа #авария #дождь #падение #Жара #2018

ВЕЛО пенсионер

Работа КП на маршруте. Чуйский тракт. Бревет 1200 км. 2017 год. № 3

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Бревет начался очень хорошо. Отличная погода. Ветер не мешает. Дороги хорошие. Но, ближе к ночи, когда подъехали к первому перевалу, начался дождь. Но, самое страшное случилось при подъезде к Кош-Агач. Я такое впервые в жизни видел. Также, отметил работу контрольных пунктов на всём маршруте. Такое обслуживание, я видел впервые в жизни. За мной ухаживали, как будто я маленький ребёнок. Подробнее...

Комментарии 0

0

2840

#горы #2017 #дождь #1200 км #Чуйский Тракт

ВЕЛО пенсионер

Дорожная операция. ТрансРоссия-2016. № 18

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Пока еду и ничего не случается, кроме... кроме очередной «проблемы». Стал гноиться палец на левой руке. Размер пальца увеличивался с каждым часом и уже на второй день появились боли в нем. Что делать? Искать медикаменты на заправке, у водителей. Пробовал. Не помогло. И тут... мне опять везет.

Комментарии 0

0

6362

#горы #марафон #путешествия #Архангельск #Владивосток #ремонт #дождь #2016 #покрышки #Северный Урал

ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. Швеция. Что спасёт от холода?. № 6

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Третий день в Швеции. И снова холодная ночь в деревянной будке. Одел на себя все сухое, что было у меня в запасе. Но это не помогло. Ночью трясло, как в лихорадке. Проснулся утром дождя не было, но тучи намекали, что мне надо готовиться к самому худшему. Так и произошло. После обеда опять пошел дождь. А мне в очередной раз повезло, рядом оказалась будка в которой я посидел немного, пока дождь не прекратился

Комментарии 0

1

3630

#марафон #путешествия #Европа #дождь #Холод #2018 #автобусная будка #GripGrap

ВЕЛО пенсионер

Летающий кошмар. Сон с мужиками. ТрансРоссия-2016. № 15

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Про погоду написал. Теперь про дороги немного. Много, очень много ремонтных работ и это радует. Качество дорог становится лучше и появляются новые. А это меня очень радует, так как мне придется еще разок попробовать проехать ТрансРоссию. Но это я забегаю немного вперед, но, думаю, и так все уже знают, что в 2016 году мне снова не удалось проехать.

Комментарии 0

0

4454

#марафон #путешествия #Архангельск #Владивосток #дождь #Жара #Холод #ТрансРоссия #2016

ВЕЛО пенсионер

Сон под дождём. ТрансРоссия-2016. № 14

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Что-то я осмелел в этом году :-) Всегда всем говорю, что нельзя ночевать на стоянках, так как ночью могут прийти местные жители и потревожить Ваш сон. Но сон в будке имеет несколько преимуществ. Самое главное, что нет ветра и крыша защищает от дождя, если он пойдет ночью. Минус только один — если очень узкая скамейка, то спать неудобно.

Комментарии 0

0

5889

#марафон #путешествия #помощь #Архангельск #сон #Владивосток #дождь #10200 #ТрансРоссия #2016

ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. Швеция. Проливные дожди. № 5

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Такой погоды я не ожидал. Самое плохое, что случилось в это день. Это то что дождь мне не дал нормально выспаться. Правда сперва он только моросил, но с каждым часом дождь усиливался.
Были правда маленькие перерывы, но в общей сложности дождь продолжался до самого вечера и только ближе к ночи он успокоился. Впервые пришлось посидеть в будке и переждать чтобы дождь немного успокоился.

Комментарии 0

1

4459

#марафон #путешествия #Европа #Швеция #дождь #Холод #Сравнение #2018 #автобусная будка #GripGrap

ВЕЛО пенсионер

Тренировки в горах. Энциклопедия. № 7

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Как надо ехать в горах? И как надо отрабатывать подъемы и спуски. Авторы дают советы как ехать в дождь. Как надо педалировать в горах? Стоя или сидя? И многое другое можно почитать под этим видео. Не занимайся анаэробной работой во время восхождения. Это лучший совет, который мы можем дать вам для участия в соревнованиях по горовосхождению.

Комментарии 0

0

3108

#горы #ультра #марафон #дождь #Павелка #энциклопедия #Берк

ВЕЛО пенсионер

Ночь у золотоискателей. ТрансРоссия-2016. № 7

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

От плохой погоды тебя ни кто не защитит и не спасет. Конечно можно остановить машину и напроситься в кабину или кузов, но это будет не честно и не по спортивному. К чему все это я пишу. Сегодня 19 июня и этот день, а особенно следующий (20 июня) я запомню надолго. Причиной тому — сильный дождь. Это даже был не дождь — холодный ливень.

Комментарии 0

0

3515

#марафон #путешествия #Архангельск #Владивосток #дождь #ветер #Холод #10200 #ТрансРоссия #2016

ВЕЛО пенсионер

Холодные ночи. Странный морсик. ТрансРоссия-2016. № 6

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Ночь на природе. Проснулся... не по своей воле... разбудили водители, которые подъехали ко мне и поинтересовались — «жив ли я». Получив от меня утвердительный ответ, пожелали мне счастливого пути. Полежав еще немного, до 4 часов утра, решил ехать, так как сон уже не «возвращался» ко мне.

Комментарии 0

0

4485

#марафон #путешествия #питание #Архангельск #Владивосток #дождь #ветер #Холод #10200 #ТрансРоссия #2016

ВЕЛО пенсионер

Ночной дождь. Галина-Мастерица. ТрансРоссия-2016. № 04

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

В жизни ведь как бывает. Одно радует, другое раздражает :-) И я не исключение. Я радовался теплому ветерку, который меня подгонял к финишу... но меня сильно расстраивало то, что на велосипеде стал плохо работать передний переключатель. А ведь проехал я всего, чуть более 700 км.

Комментарии 0

0

3703

#марафон #путешествия #хабаровск #Архангельск #Владивосток #ремонт #дождь #10200 #ТрансРоссия #2016 #Биробиджан

№ 118 «Четверг, после дождика».

Доступно подписчикам уровня
«Серебро»
Подписаться за 990₽ в месяц

Комментарии 0

0

#фотография #фото #природа #флора #цвет #дождь #погода #улица #настроение #сад #капли #крупный план

Аналитика без границ и грустных лиц...

Польза или разрушение? ОАЭ пытаются превратить пустыню в оазис с помощью искусственных облаков и дождя из дронов

Доступно подписчикам уровня
«Нескучная аналитика!»
Подписаться за 555₽ в месяц

Комментарии 0

0

8331

#философия #самоосознание #Бог #природа #мантра #дождь #Мать

Анастасия Меньшикова

Дождь смывал её следы

Доступно подписчикам уровня
«Просто почитать»
Подписаться за 300₽ в месяц

В тот вечер я бежал к ней с букетом цветов и кольцом. Подошёл к двери и нажал кнопку звонка. Но никто не открыл...

Комментарии 0

0

9765

#чувства #Рассказы #семейные отношения #знакомства #дождь

Обновления проекта

Отслеживать

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Уровень

Срок действия подписки

Способ оплаты Добавить карту

Сообщение пользователю

0/2048

Отправить по email

Отменить