logo
9
читателей
ВЕЛО пенсионер  Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.
1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)
2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.
3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).
4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.
5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.
6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.
7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.
8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронзовый 130₽ месяц 1 404₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер
Доступны сообщения

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку
Фильтры
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
Статистика
9 подписчиков
Обновления проекта
Контакты

Контакты

Поделиться
Метки
марафон 101 путешествия 79 Архангельск 56 бревет 49 Владивосток 49 10200 46 тренировки 41 ТрансРоссия 35 книга 32 2016 29 ультра 22 Берк 21 Европа 21 Павелка 21 джо фрилл 19 2018 18 2013 14 Крис Кармайкл 14 1200 км 13 VO2Max 13 Клуб М8 13 Северодвинск 13 снаряжение 12 дождь 11 питание 11 тестирование 11 энциклопедия 11 2024 10 сборник статей 10 сон 10 Тренировочная программа 10 горы 9 Холод 9 интенсивность 8 Чуйский Тракт 8 ВОЛ 7 Жара 7 плохие дороги 7 покрышки 7 100 км 6 интервальная тренировка 6 интервью 6 колени 6 порог лактата 6 силовая тренировка 6 Стахеев 6 аэробная способность 5 боль 5 ветер 5 лыжи 5 мыщцы 5 пано 5 план тренировок 5 рекомендации 5 Сравнение 5 тест FTP 5 Франция 5 2015 4 2017 4 2020 4 2021 4 2023 4 HRV 4 авария 4 автобусная будка 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 поломка велосипеда 4 помощь 4 ремонт 4 советы 4 200 км 3 2022 3 90 квт 3 Elite HTV 3 Kubios 3 RPE 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 восстановление 3 германия 3 Дания 3 Линар Сахипов 3 Норвегия 3 обезвоживание 3 Октябрьский 3 планирование 3 погода 3 посадка 3 пульс 3 седло 3 сердце 3 Сусанин 3 тепловой удар 3 тренировки 60+ 3 фонари 3 фонарь 3 Швеция 3 400 км 2 GripGrap 2 анаэробная способность 2 бег 2 бельгия 2 Бийск 2 больница 2 велосипед 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 Голландия 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 жировые отложения 2 измеритель мощности 2 итоги 2 камера 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 кожа 2 командная гонка 2 маркеры усталости 2 митохондрии 2 мышцы стабилизаторы 2 Новодвинск 2 объем 2 Омск 2 отдых 2 очки 2 падение 2 перелом 2 перетренированность 2 Поход 2 Психология 2 работа на жирах 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 собрание 2 сон на природе 2 соревнования 2 спазмы мышц 2 спортивный напиток 2 статодинамика 2 страх 2 судороги 2 сумки 2 тренировочный объем 2 упражнения 2 финляндия 2 холмы 2 хорошие дороги 2 хостел 2 Цель 2 2 1 2012 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Garmin 1 Polar H9 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 Vittoria Rubino Pro 1 Zwift 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 багет 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Банни-хоп 1 Белое море 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 брусчатка 1 булочная 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 виноградники 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 гидрация 1 гири 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 губы 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 как похудеть 1 калории 1 китайцы 1 клещ 1 колеса 1 кофеин 1 Кровь 1 Култук 1 Ларвик 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 лишний вес 1 магазин 1 мазь 1 Мариинск 1 массаж 1 миф о старении 1 мост 1 мощность 1 награда 1 насос 1 натрий 1 носки 1 образ жизни 1 одежда 1 Окинава 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 парафин 1 паром 1 перевал 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 приседение на мине 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 Регидрон 1 риск 1 рот 1 руль 1 Саратов 1 свободные радикалы 1 Связки 1 Северный Урал 1 сердечный дрейф 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 слёзы 1 смазка цепи 1 собаки 1 солнце 1 спальный мешок 1 спина 1 спица 1 стадии сна 1 статья 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 стрельба 1 сухожилия 1 тахикардия 1 теломеры 1 теория старения 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочные зоны 1 триатлон 1 туннель 1 туннельный синдром 1 туризм 1 углеводы 1 умеренность 1 фибрилляция 1 фиброз миокарда 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 цепь 1 частота 1 частота вращения 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 что трудней? 1 шея 1 экономичность 1 экстрасистолы 1 эритромицин 1 Больше тегов
Читать: 11+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. Ремонт Garmin в полевых усовиях. № 13

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Очередной день в Европе. После ночёвки в хостеле, утром выезжаю на маршрут. Германия провожает дождём. Голландия встречает... Нет, не тюльпанами... А каналами, которых очень и очень много. Но, этот день запомнился не этим. Утром, когда надо было уже выезжать, сломался Garmin. Он сам выключился и любые мои действия его не могли привести в чувство. Я был в шоке...

Смотреть: 12+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Дорожная операция. ТрансРоссия-2016. № 18

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Пока еду и ничего не случается, кроме... кроме очередной «проблемы». Стал гноиться палец на левой руке. Размер пальца увеличивался с каждым часом и уже на второй день появились боли в нем. Что делать? Искать медикаменты на заправке, у водителей. Пробовал. Не помогло. И тут... мне опять везет.

Смотреть: 7+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Чита — город моей мечты! ТрансРоссия-2016. № 8

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Первая серъезная поломка
Днем выглянуло солнышко и ехать стало намного веселей. Ветерок наверное помогает, так как иногда навигатор показывает очень нужные цифры — тридцать и более. Возможно, это связано и с тем, что я немного отдохнул. Я уже писал об этом, что после дня отдыха скорость возрастает значит сегодня будем делать «рекорд». Эх, знал бы я, что меня ждет сегодня :-(

Смотреть: 10+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Ночной дождь. Галина-Мастерица. ТрансРоссия-2016. № 04

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

В жизни ведь как бывает. Одно радует, другое раздражает :-) И я не исключение. Я радовался теплому ветерку, который меня подгонял к финишу... но меня сильно расстраивало то, что на велосипеде стал плохо работать передний переключатель. А ведь проехал я всего, чуть более 700 км.

Читать: 1+ мин
logo "Тепло и защита"

ремонт помещения для организации молодых инвалидов

Доступно подписчикам уровня
«На строительные материалы»
Подписаться за 2 000₽ в месяц

Выксунская организация молодых инвалидов «Эдельвейс» продолжает ремонт помещения. В данном помещении мы планируем изготавливать амуницию для нужд СВО, проводить мастер классы, занятия по арт-терапии, возобновление работы театральной студии, чтобы сделать жизнь людей с инвалидностью, проживающих в Выксунском округе насыщенной интересными событиями, встречами, общением.

Читать: 1+ мин
logo Группа компаний "Ваш Партнер"

"Ваш Партнёр"

Мы ‎сделали‏ ‎глобальный ‎ребрендинг ‎нашего ‎канала ‎и‏ ‎группы ‎компаний.‏ ‎Теперь‏ ‎вы ‎будете ‎получать‏ ‎полезный ‎и‏ ‎интересный ‎контент ‎на ‎разные‏ ‎темы‏ ‎от ‎нашей‏ ‎группы ‎компаний‏ ‎"Ваш ‎Партнёр" ‎и ‎бизнес ‎школы‏ ‎"Ваш‏ ‎Партнёр".

Вот ‎только‏ ‎часть ‎наших‏ ‎проектов ‎которые ‎могут ‎Вас ‎заинтересовать:

1. Бесплатная‏ ‎Доска‏ ‎объявлений.‏ ‎В ‎которой‏ ‎есть ‎функция‏ ‎аукцион ‎для‏ ‎автомобилей‏ ‎и ‎недвижимости.

https://adv.vash-partner.net/

2. Строительные‏ ‎и ‎монтажные ‎услуги ‎группы ‎компаний‏ ‎"Ваш ‎Партнёр"

https://uslugi.yandex.ru/profile/VashPartner-554691

3. Дизайнерская‏ ‎и‏ ‎проектная ‎студия

https://cgmstudio.ru/

4. Маркет ‎плейлист‏ ‎строительных ‎материалов‏ ‎и ‎прочих ‎товаров.

https://market.vash-partner.net/

5. IT-студия ‎и‏ ‎PR-агенство

https://webmaster72.ru/

6. Наш‏ ‎партнёр ‎гостевой‏ ‎дом ‎"Кристал"‏ ‎в ‎г. ‎Алушта

https://kristall-alushta.ru/

7. Экстремальные ‎квест ‎туры‏ ‎в‏ ‎личные ‎сообщения

8. Бизнес‏ ‎школа ‎"‏ ‎Ваш ‎партнёр ‎"

https://t.me/incpartner

9. Агентство ‎недвижимости ‎в‏ ‎личку‏ ‎за‏ ‎подробностями

10. Автомобильный ‎бизнес‏ ‎в ‎личку‏ ‎за ‎подробностями

11. Сеть‏ ‎магазинов‏ ‎"Мой ‎Мясной"

Балаклавская‏ ‎75

https://ya.cc/t/HTsE7lP042w4Xx

Рынок. ‎проспект ‎кирова ‎4

https://ya.cc/t/kDjouDqv43GvM6

Кечкеметская ‎103А

https://ya.cc/t/hWI_kl4H3z3E6X

И‏ ‎многое ‎другое.

Наш‏ ‎основной‏ ‎портал:

https://vash-partner.net/

Наши ‎координаты ‎где‏ ‎мы ‎находимся:

Г.‏ ‎Симферополь ‎ул. ‎Краснознамённая ‎97‏ ‎(цокольный‏ ‎этаж) ‎телефон:‏ ‎+79788976667 ‎(‏ ‎все ‎мессенджеры ‎на ‎этом ‎телефоне)

Следите‏ ‎за‏ ‎нашими ‎новостями!‏ ‎И ‎подписывайтесь!

Читать: 3+ мин
logo Обзоры Товаров и Услуг

Автоматические шлагбаумы компании CAMЕ

Шлагбаумы ‎являются‏ ‎важной ‎частью ‎систем ‎безопасности ‎и‏ ‎контроля ‎доступа‏ ‎на‏ ‎парковках, ‎территориях ‎предприятий‏ ‎и ‎других‏ ‎объектах. ‎Они ‎обеспечивают ‎эффективное‏ ‎управление‏ ‎движением ‎транспорта‏ ‎и ‎обеспечивают‏ ‎безопасность ‎персонала ‎и ‎имущества. ‎Компания‏ ‎CAME‏ ‎предлагает ‎широкий‏ ‎ассортимент ‎автоматических‏ ‎шлагбаумов, ‎обладающих ‎высокой ‎надежностью ‎и‏ ‎функциональностью.‏ ‎В‏ ‎данном ‎обзоре‏ ‎мы ‎расскажем‏ ‎о ‎преимуществах‏ ‎автоматических‏ ‎шлагбаумов ‎и‏ ‎почему ‎шлагбаумы ‎по ‎цене ‎производителя компании‏ ‎CAME ‎пользуются‏ ‎популярностью‏ ‎у ‎многих ‎заказчиков,‏ ‎как ‎юридических,‏ ‎так ‎и ‎частных ‎лиц.


Устройство‏ ‎автоматических‏ ‎шлагбаумов

Автоматические ‎шлагбаумы‏ ‎компании ‎CAME‏ ‎представляют ‎собой ‎современные ‎устройства, ‎которые‏ ‎обеспечивают‏ ‎эффективное ‎управление‏ ‎доступом ‎на‏ ‎территорию. ‎Они ‎состоят ‎из ‎нескольких‏ ‎основных‏ ‎компонентов:

  1. Стойка‏ ‎шлагбаума: ‎Изготовлена‏ ‎из ‎прочного‏ ‎материала ‎и‏ ‎оснащена‏ ‎механизмом ‎подъема‏ ‎и ‎опускания ‎шлагбаума.
  2. Шлагбаум: ‎Представляет ‎собой‏ ‎горизонтальную ‎планку,‏ ‎которая‏ ‎поднимается ‎и ‎опускается‏ ‎для ‎разрешения‏ ‎или ‎запрещения ‎проезда.
  3. Механизм ‎управления:‏ ‎Включает‏ ‎в ‎себя‏ ‎электронные ‎компоненты‏ ‎и ‎мотор, ‎который ‎обеспечивает ‎движение‏ ‎шлагбаума.
  4. Система‏ ‎безопасности: ‎Включает‏ ‎в ‎себя‏ ‎фотоэлементы ‎и ‎датчики, ‎которые ‎обнаруживают‏ ‎препятствия‏ ‎и‏ ‎предотвращают ‎аварийные‏ ‎ситуации.


Преимущества ‎покупки‏ ‎шлагбаумов ‎компании‏ ‎CAME

Компания‏ ‎CAME ‎является‏ ‎одним ‎из ‎ведущих ‎производителей ‎автоматических‏ ‎шлагбаумов, ‎и‏ ‎их‏ ‎продукция ‎отличается ‎высоким‏ ‎качеством ‎и‏ ‎надежностью. ‎Вот ‎несколько ‎преимуществ,‏ ‎которые‏ ‎вы ‎получаете‏ ‎при ‎покупке‏ ‎шлагбаума ‎компании ‎CAME:

  1. Надежность: ‎Шлагбаумы ‎CAME‏ ‎изготовлены‏ ‎из ‎прочных‏ ‎материалов ‎и‏ ‎оборудованы ‎надежными ‎механизмами, ‎что ‎обеспечивает‏ ‎долгий‏ ‎срок‏ ‎службы ‎и‏ ‎минимальные ‎затраты‏ ‎на ‎обслуживание.
  2. Безопасность:‏ ‎Все‏ ‎шлагбаумы ‎компании‏ ‎CAME ‎оснащены ‎системами ‎безопасности, ‎которые‏ ‎предотвращают ‎аварийные‏ ‎ситуации‏ ‎и ‎обеспечивают ‎безопасность‏ ‎пользователей.
  3. Удобство ‎использования:‏ ‎Шлагбаумы ‎CAME ‎имеют ‎простой‏ ‎и‏ ‎интуитивно ‎понятный‏ ‎интерфейс ‎управления,‏ ‎что ‎облегчает ‎их ‎эксплуатацию.
  4. Гибкость: ‎Компания‏ ‎CAME‏ ‎предлагает ‎широкий‏ ‎выбор ‎моделей‏ ‎шлагбаумов ‎с ‎различными ‎характеристиками ‎и‏ ‎дополнительными‏ ‎опциями,‏ ‎что ‎позволяет‏ ‎выбрать ‎подходящий‏ ‎вариант ‎для‏ ‎конкретных‏ ‎потребностей.

Каталог ‎шлагбаумов‏ ‎компании ‎CAME

На ‎официальной ‎странице ‎каталога‏ ‎https://camerussia.com/catalog/road-barriers вы ‎найдете‏ ‎разнообразные‏ ‎модели ‎автоматических ‎шлагбаумов‏ ‎компании ‎CAME.‏ ‎В ‎каталоге ‎представлены ‎шлагбаумы‏ ‎различных‏ ‎размеров, ‎с‏ ‎различными ‎характеристиками‏ ‎и ‎функциональностью. ‎Вы ‎сможете ‎выбрать‏ ‎подходящий‏ ‎шлагбаум ‎в‏ ‎соответствии ‎с‏ ‎требованиями ‎вашего ‎объекта ‎и ‎бюджетом.

Заказав‏ ‎шлагбаумы‏ ‎компании‏ ‎CAME ‎через‏ ‎каталог, ‎вы‏ ‎получаете ‎гарантию‏ ‎качества‏ ‎и ‎возможность‏ ‎приобрести ‎продукцию ‎по ‎цене ‎производителя.‏ ‎Компания ‎CAME‏ ‎предлагает‏ ‎конкурентоспособные ‎цены ‎на‏ ‎свою ‎продукцию,‏ ‎что ‎делает ‎ее ‎доступной‏ ‎для‏ ‎широкого ‎круга‏ ‎потребителей.


Заключение

Автоматические ‎шлагбаумы‏ ‎компании ‎CAME представляют ‎собой ‎надежное ‎и‏ ‎функциональное‏ ‎решение ‎для‏ ‎управления ‎доступом‏ ‎на ‎территории. ‎Приобретая ‎шлагбаумы ‎компании‏ ‎CAME,‏ ‎вы‏ ‎получаете ‎высокое‏ ‎качество, ‎безопасность‏ ‎и ‎удобство‏ ‎использования.‏ ‎Каталог ‎шлагбаумов‏ ‎на ‎официальном ‎сайте ‎компании ‎предлагает‏ ‎широкий ‎выбор‏ ‎моделей‏ ‎по ‎конкурентоспособным ‎ценам.‏ ‎Посетите ‎сайт‏ ‎и ‎выберите ‎подходящий ‎шлагбаум‏ ‎для‏ ‎вашего ‎объекта.

Смотреть: 1 час 29+ мин
logo Фильм, фильм, фильм...

Несокрушимый

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 100₽ в месяц

В основе фильма лежит реальная история подвига экипажа советского танка КВ-1 под командованием Семёна Коновалова, 13 июля 1942 года принявшего неравный бой, в районе хутора Нижнемитякин Тарасовского района Ростовской области, и уничтожившего 16 танков, 2 бронемашины и 8 автомашин с живой силой противника.

Читать: 2+ мин
logo Обзоры Товаров и Услуг

Пассивные энергосберегающие окна - обеспечивают ли они реальную экономию?

Пассивные ‎энергоэффективные‏ ‎окна - это ‎решение, ‎благодаря ‎которому ‎можно‏ ‎значительно ‎сохранить‏ ‎тепло‏ ‎внутри ‎и ‎предотвратить‏ ‎его ‎потерю,‏ ‎которая ‎происходит ‎в ‎случае‏ ‎классических‏ ‎окон. ‎Такие‏ ‎окна ‎характеризуются‏ ‎сложной ‎конструкцией, ‎благодаря ‎которой ‎они‏ ‎приобретают‏ ‎отличные ‎параметры‏ ‎с ‎точки‏ ‎зрения ‎теплоизоляции. ‎Но ‎обеспечивают ‎ли‏ ‎такие‏ ‎окна‏ ‎реальную ‎экономию?‏ ‎Как ‎пассивные‏ ‎окна ‎могут‏ ‎повлиять‏ ‎на ‎домашний‏ ‎бюджет?

Насколько ‎эффективно ‎пассивные ‎окна ‎предотвращают‏ ‎потерю ‎тепла‏ ‎в‏ ‎доме?

Установка ‎в ‎доме‏ ‎пассивных ‎окон‏ ‎позволяет ‎предотвратить ‎потерю ‎тепла‏ ‎реальным‏ ‎образом ‎и‏ ‎перевести ‎в‏ ‎температуру ‎внутри. ‎Как ‎показывают ‎статистические‏ ‎данные,‏ ‎через ‎окна‏ ‎обычно ‎происходят‏ ‎огромные ‎потери ‎тепла. ‎Конечно, ‎речь‏ ‎идет‏ ‎о‏ ‎обычных ‎окнах,‏ ‎независимо ‎от‏ ‎качества ‎их‏ ‎изготовления.‏ ‎Потери ‎тепла,‏ ‎поступающие ‎через ‎окна, ‎могут ‎составлять‏ ‎до ‎двадцати‏ ‎пяти,‏ ‎до ‎тридцати ‎процентов.

Пассивные‏ ‎окна, ‎установленные‏ ‎вместо ‎обычных ‎окон, ‎позволяют‏ ‎избежать‏ ‎потери ‎тепла.‏ ‎Конечно, ‎конечный‏ ‎результат ‎зависит ‎не ‎только ‎от‏ ‎окон.‏ ‎Если ‎тридцать‏ ‎процентов ‎потери‏ ‎тепла ‎происходит ‎именно ‎этим ‎путем,‏ ‎это‏ ‎означает,‏ ‎что ‎замена‏ ‎окон ‎не‏ ‎повлияет ‎на‏ ‎остальные‏ ‎семьдесят ‎процентов.‏ ‎Однако ‎именно ‎эти ‎30% ‎могут‏ ‎привести ‎к‏ ‎повышению‏ ‎температуры ‎в ‎доме‏ ‎или ‎снижению‏ ‎спроса ‎на ‎топливо.


Обеспечивает ‎ли‏ ‎это‏ ‎реальную ‎экономию?

В‏ ‎стандартных ‎домах,‏ ‎где ‎нет ‎пассивных ‎окон ‎или‏ ‎каких-либо‏ ‎других ‎улучшений,‏ ‎направленных ‎на‏ ‎наилучшие ‎параметры ‎теплоизоляции, ‎потеря ‎тепловой‏ ‎энергии‏ ‎происходит‏ ‎разными ‎путями.‏ ‎В ‎определенной‏ ‎части ‎это‏ ‎двери‏ ‎и ‎окна,‏ ‎в ‎определенной ‎вентиляции, ‎плохо ‎изолированные‏ ‎стены ‎или‏ ‎потолок‏ ‎подвала ‎(если ‎в‏ ‎доме ‎есть‏ ‎подвал). ‎Иначе ‎обстоит ‎дело‏ ‎в‏ ‎энергоэффективных ‎домах,‏ ‎где ‎самым‏ ‎большим ‎источником ‎потери ‎тепла ‎является‏ ‎вентиляция‏ ‎(однако ‎есть‏ ‎возможность ‎ее‏ ‎восстановления).

Большинство ‎домов ‎находятся ‎где-то ‎посередине,‏ ‎между‏ ‎этими‏ ‎образцовыми ‎примерами.‏ ‎Однако ‎потеря‏ ‎тепла ‎происходит.‏ ‎Если‏ ‎бы ‎это‏ ‎не ‎происходило, ‎не ‎было ‎бы‏ ‎необходимости ‎обогревать‏ ‎дом.‏ ‎В ‎некоторых ‎стратегических‏ ‎точках ‎дома‏ ‎эта ‎потеря ‎тепла ‎совершенно‏ ‎неизбежна‏ ‎и ‎может‏ ‎быть ‎только‏ ‎сведена ‎к ‎минимуму. ‎Благодаря ‎установке‏ ‎пассивных‏ ‎окон ‎можно‏ ‎уменьшить ‎потери‏ ‎до ‎30%, ‎и ‎именно ‎на‏ ‎это‏ ‎могут‏ ‎снизиться ‎расходы‏ ‎на ‎отопление.‏ ‎Это ‎делает‏ ‎окна‏ ‎такого ‎рода‏ ‎реальными ‎инвестициями, ‎которые ‎через ‎некоторое‏ ‎время ‎обязательно‏ ‎окупятся‏ ‎и ‎положительно ‎отразятся‏ ‎на ‎домашнем‏ ‎бюджете.

Читать: 4+ мин
logo Строим современный фахверк

Такое не показывают

Доступно подписчикам уровня
«Открыть все записи +»
Подписаться за 990₽ в месяц

ситуация по ремонту и актуальное состояние фахверка

Смотреть: 1+ мин
logo Группа компаний "Ваш Партнер"

Дизайн проект ночного клуба В СПБ наша работа

Ночной ‎клуб‏ ‎в ‎стиле ‎современный ‎лофт ‎—‏ ‎энергия ‎и‏ ‎безграничные‏ ‎возможности!

Добро ‎пожаловать ‎в‏ ‎наш ‎уникальный‏ ‎ночной ‎клуб, ‎где ‎стиль‏ ‎лофт‏ ‎сочетается ‎с‏ ‎яркостью ‎и‏ ‎атмосферой, ‎которые ‎оставят ‎незабываемое ‎впечатление‏ ‎на‏ ‎каждого ‎гостя.‏ ‎Наша ‎дизайн-студия‏ ‎интерьеров ‎создала ‎пространство, ‎в ‎котором‏ ‎каждая‏ ‎деталь‏ ‎пропитана ‎смелостью‏ ‎и ‎индивидуальностью.

Первое,‏ ‎что ‎бросается‏ ‎в‏ ‎глаза ‎при‏ ‎входе ‎в ‎клуб, ‎— ‎это‏ ‎барная ‎зона‏ ‎на‏ ‎первом ‎этаже, ‎которая‏ ‎стала ‎настоящим‏ ‎сердцем ‎заведения. ‎Здесь ‎представлены‏ ‎несколько‏ ‎барных ‎стоек,‏ ‎где ‎наша‏ ‎дружелюбная ‎команда ‎барменов ‎с ‎радостью‏ ‎порадует‏ ‎вас ‎коктейлями‏ ‎на ‎любой‏ ‎вкус. ‎Атмосфера ‎на ‎танцполе ‎окутана‏ ‎множеством‏ ‎неона‏ ‎и ‎подсветок,‏ ‎создающих ‎яркие‏ ‎и ‎незабываемые‏ ‎впечатления.

Приподнимая‏ ‎взгляд ‎выше,‏ ‎вы ‎увидите ‎изящные ‎большие ‎кубы‏ ‎из ‎красной‏ ‎сетки,‏ ‎нависающие ‎над ‎танцполом,‏ ‎добавляющие ‎экстравагантности‏ ‎и ‎магии. ‎Ваши ‎глаза‏ ‎не‏ ‎смогут ‎оторваться‏ ‎от ‎нашей‏ ‎большой ‎светящейся ‎барной ‎стойки, ‎которая‏ ‎станет‏ ‎не ‎только‏ ‎местом, ‎где‏ ‎вы ‎можете ‎заказать ‎свой ‎любимый‏ ‎напиток,‏ ‎но‏ ‎и ‎центром‏ ‎притяжения.

Устали ‎от‏ ‎танцев ‎и‏ ‎хотите‏ ‎немного ‎расслабиться?‏ ‎Поднимитесь ‎на ‎второй ‎этаж ‎с‏ ‎просторной ‎кальянной.‏ ‎Здесь‏ ‎вы ‎сможете ‎насладиться‏ ‎уникальной ‎атмосферой‏ ‎и ‎приятной ‎компанией. ‎Кальянная‏ ‎станет‏ ‎отличным ‎местом,‏ ‎где ‎вы‏ ‎сможете ‎погрузиться ‎в ‎расслабляющую ‎обстановку‏ ‎и‏ ‎насладиться ‎моментом.

Фотографы‏ ‎и ‎любители‏ ‎социальных ‎сетей ‎просто ‎не ‎смогут‏ ‎пройти‏ ‎мимо‏ ‎нашей ‎фотозоны.‏ ‎Здесь ‎вас‏ ‎ждет ‎крутой‏ ‎байк,‏ ‎который ‎станет‏ ‎идеальным ‎фоном ‎для ‎вашего ‎фото.‏ ‎Позвольте ‎себе‏ ‎запечатлеть‏ ‎этот ‎момент ‎и‏ ‎поделиться ‎им‏ ‎со ‎всем ‎миром.

Мы ‎создали‏ ‎клуб,‏ ‎где ‎каждая‏ ‎деталь ‎обдумана‏ ‎и ‎пропитана ‎энергией ‎и ‎страстью.‏ ‎Мы‏ ‎уверены, ‎что‏ ‎каждый ‎гость‏ ‎найдет ‎в ‎нашем ‎клубе ‎что-то‏ ‎особенное,‏ ‎что‏ ‎заставит ‎возвращаться‏ ‎снова ‎и‏ ‎снова. ‎


Смотреть: 1+ мин
logo Группа компаний "Ваш Партнер"

Скупой платит дважды!!! Не экономьте на строительстве!!! Обращайтесь в нашу грамотного прораба!

Скупой ‎платит‏ ‎дважды!!! ‎Не ‎экономьте ‎на ‎строительстве!!!‏ ‎Обращайтесь ‎в‏ ‎нашу‏ ‎грамотного ‎прораба!


Читать: 1+ мин
logo Группа компаний "Ваш Партнер"

Окончание косметического ремонта.

Мы ‎выполнили‏ ‎работы ‎по ‎косметическому ‎ремонту ‎в‏ ‎квартире.

Строительство ‎дома‏ ‎под‏ ‎ключ ‎вместе ‎с‏ ‎поставкой ‎материалов‏ ‎от ‎компании ‎"Ваш ‎Партнер".‏ ‎г.‏ ‎Симферополь ‎ул.‏ ‎Краснознаменная ‎97‏ ‎(Цокольный ‎этаж)

г. ‎Симферополь ‎ул. ‎Монтажная‏ ‎6‏ ‎(Склад ‎строительных‏ ‎материалов)

https://vash-partner.net/ (Наш ‎основной‏ ‎портал)

https://uslugi.yandex.ru/profile/Vash... (Наша ‎страница ‎по ‎строительным ‎услугам)

https://market.vash-partner.net/ (Маркет‏ ‎плейс‏ ‎строительных‏ ‎материалов)

https://adv.vash-partner.net/ (Наша ‎доска‏ ‎объявлений ‎аналог‏ ‎Авито ‎только‏ ‎бесплатно)

https://cgmstudio.ru/#section_1 (Наша‏ ‎студия ‎дизайна‏ ‎и ‎проектирования)

https://kristall-alushta.ru/ (Отель ‎нашего ‎партнера)

89788976667 (Наша ‎горячая‏ ‎линия ‎и‏ ‎все‏ ‎мессенджеры ‎на ‎этом‏ ‎номере)

Смотреть: 2+ мин
logo Группа компаний "Ваш Партнер"

Реализуем строительство дома под ключ с поэтапным выполнением работ.

Сейчас ‎выполняем‏ ‎поэтапное ‎выполнение ‎работ ‎вот ‎по‏ ‎этому ‎проекту:‏ ‎https://cgmstudio.ru/chastnyj-dom-v-simferopole-230-kv-m/

Первый‏ ‎этап ‎фундамент ‎подходит‏ ‎к ‎концу.‏ ‎Затем ‎начнем ‎второй ‎этап.


Смотреть: 1+ мин
logo Группа компаний "Ваш Партнер"

Начало работ по рекультивации грунта и устранению прорыва топливной трубы.

Начало ‎работ‏ ‎по ‎рекультивации ‎грунта ‎и ‎устранению‏ ‎прорыва ‎топливной‏ ‎трубы.‏ ‎Выполнения ‎работ ‎по‏ ‎устранению ‎утечки‏ ‎дизельного ‎топлива ‎в ‎г.Феодосия‏ ‎и‏ ‎замене-рекультивации ‎пораженного‏ ‎грунта.


Читать: 1+ мин
logo Группа компаний "Ваш Партнер"

Устранение утечки топлива.

Устранение ‎утечки‏ ‎топлива ‎на ‎Феодосийском ‎НПЗ ‎Черномор‏ ‎Нефте ‎Газ.

Смотреть: 1+ мин
logo Группа компаний "Ваш Партнер"

Доска объявлений

Доска ‎объявлений‏ ‎"Ваш ‎Партнер" ‎Аналог ‎АВИТО ‎и‏ ‎Юлы ‎только‏ ‎бесплатный!!!!

https://adv.vash-partner.net/


Читать: 1+ мин
logo Группа компаний "Ваш Партнер"

Монтаж системы безопасности АПС


Читать: 1+ мин
logo Группа компаний "Ваш Партнер"

Подготовка и осмотр дома перед частичным демонтажем.


Читать: 1+ мин
logo Группа компаний "Ваш Партнер"

Новый продукт

Новая ‎бесплатная‏ ‎Доска ‎объявлений ‎с ‎функцией ‎аукциона‏ ‎для ‎автомобилей.‏ ‎Так‏ ‎же ‎вы ‎можете‏ ‎создать ‎любое‏ ‎объявление ‎совершенно ‎бесплатно!!!!! ‎Полный‏ ‎аналог‏ ‎АВИТО ‎и‏ ‎ЮЛА!!! ‎Посещаемость‏ ‎растет ‎ежедневно!!!!

adv.vash-partner.net

Показать еще

Обновления проекта

Статистика

9 подписчиков

Контакты

Метки

марафон 101 путешествия 79 Архангельск 56 бревет 49 Владивосток 49 10200 46 тренировки 41 ТрансРоссия 35 книга 32 2016 29 ультра 22 Берк 21 Европа 21 Павелка 21 джо фрилл 19 2018 18 2013 14 Крис Кармайкл 14 1200 км 13 VO2Max 13 Клуб М8 13 Северодвинск 13 снаряжение 12 дождь 11 питание 11 тестирование 11 энциклопедия 11 2024 10 сборник статей 10 сон 10 Тренировочная программа 10 горы 9 Холод 9 интенсивность 8 Чуйский Тракт 8 ВОЛ 7 Жара 7 плохие дороги 7 покрышки 7 100 км 6 интервальная тренировка 6 интервью 6 колени 6 порог лактата 6 силовая тренировка 6 Стахеев 6 аэробная способность 5 боль 5 ветер 5 лыжи 5 мыщцы 5 пано 5 план тренировок 5 рекомендации 5 Сравнение 5 тест FTP 5 Франция 5 2015 4 2017 4 2020 4 2021 4 2023 4 HRV 4 авария 4 автобусная будка 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 поломка велосипеда 4 помощь 4 ремонт 4 советы 4 200 км 3 2022 3 90 квт 3 Elite HTV 3 Kubios 3 RPE 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 восстановление 3 германия 3 Дания 3 Линар Сахипов 3 Норвегия 3 обезвоживание 3 Октябрьский 3 планирование 3 погода 3 посадка 3 пульс 3 седло 3 сердце 3 Сусанин 3 тепловой удар 3 тренировки 60+ 3 фонари 3 фонарь 3 Швеция 3 400 км 2 GripGrap 2 анаэробная способность 2 бег 2 бельгия 2 Бийск 2 больница 2 велосипед 2 водитель 2 Вопрос-ответ 2 Голландия 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 жировые отложения 2 измеритель мощности 2 итоги 2 камера 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 кожа 2 командная гонка 2 маркеры усталости 2 митохондрии 2 мышцы стабилизаторы 2 Новодвинск 2 объем 2 Омск 2 отдых 2 очки 2 падение 2 перелом 2 перетренированность 2 Поход 2 Психология 2 работа на жирах 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 собрание 2 сон на природе 2 соревнования 2 спазмы мышц 2 спортивный напиток 2 статодинамика 2 страх 2 судороги 2 сумки 2 тренировочный объем 2 упражнения 2 финляндия 2 холмы 2 хорошие дороги 2 хостел 2 Цель 2 2 1 2012 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Garmin 1 Polar H9 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 Vittoria Rubino Pro 1 Zwift 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 багет 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Банни-хоп 1 Белое море 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 брусчатка 1 булочная 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велодорожки 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 виноградники 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 гидрация 1 гири 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 губы 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 заблуждение 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 как похудеть 1 калории 1 китайцы 1 клещ 1 колеса 1 кофеин 1 Кровь 1 Култук 1 Ларвик 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 лишний вес 1 магазин 1 мазь 1 Мариинск 1 массаж 1 миф о старении 1 мост 1 мощность 1 награда 1 насос 1 натрий 1 носки 1 образ жизни 1 одежда 1 Окинава 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 парафин 1 паром 1 перевал 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 приседение на мине 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 Регидрон 1 риск 1 рот 1 руль 1 Саратов 1 свободные радикалы 1 Связки 1 Северный Урал 1 сердечный дрейф 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 слёзы 1 смазка цепи 1 собаки 1 солнце 1 спальный мешок 1 спина 1 спица 1 стадии сна 1 статья 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 стрельба 1 сухожилия 1 тахикардия 1 теломеры 1 теория старения 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочные зоны 1 триатлон 1 туннель 1 туннельный синдром 1 туризм 1 углеводы 1 умеренность 1 фибрилляция 1 фиброз миокарда 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 цепь 1 частота 1 частота вращения 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 что трудней? 1 шея 1 экономичность 1 экстрасистолы 1 эритромицин 1 Больше тегов

Фильтры

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048