logo
ВЕЛО пенсионер
Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
Поиск
Вход
Регистрация
logo
ВЕЛО пенсионер  Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
Подписаться
Публикации Уровни подписки Контакты О проекте Фильтры Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
О проекте
Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.
1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)
2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.
3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).
4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.
5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.
6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.
7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.
8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронзовый 130 ₽ месяц 1 404 ₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер
Доступны сообщения

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку
Фильтры
Обновления проекта
Метки
марафон 122 путешествия 84 Владивосток 63 бревет 62 Архангельск 59 10200 55 тренировки 42 ТрансРоссия 40 Европа 39 2018 37 2016 34 книга 32 Северодвинск 24 ультра 23 Берк 21 Павелка 21 джо фрилл 19 снаряжение 17 Стахеев 17 2013 16 горы 16 дождь 16 сборник статей 16 2022 15 питание 15 VO2Max 14 Клуб М8 14 Крис Кармайкл 14 тестирование 14 1200 км 13 2024 13 Жара 13 Чуйский Тракт 12 сон 11 Холод 11 энциклопедия 11 плохие дороги 10 Сравнение 10 Тренировочная программа 10 Франция 9 испания 8 покрышки 8 100 км 7 2021 7 боль 7 ВОЛ 7 колени 7 мыщцы 7 силовая тренировка 7 сон на природе 7 тест FTP 7 200 км 6 интенсивность 6 интервью 6 история марафонов 6 лыжи 6 план тренировок 6 сумки 6 фонарь 6 2020 5 HRV 5 ветер 5 интервальная тренировка 5 отдых 5 очки 5 поломка велосипеда 5 пульс 5 рекомендации 5 советы 5 тренировки 60+ 5 2012 4 2015 4 2017 4 2023 4 400 км 4 90 квт 4 Garmin 4 авария 4 автобусная будка 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 перевал 4 ремонт 4 судороги 4 тепловой удар 4 300 км 3 Kubios 3 RPE 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 Бийск 3 велосипед 3 Вопрос-ответ 3 германия 3 Дания 3 динамовтулка 3 командная гонка 3 Линар Сахипов 3 мощность 3 мышцы стабилизаторы 3 Норвегия 3 обезвоживание 3 пано 3 помощь 3 порог лактата 3 посадка 3 работа на жирах 3 седло 3 сердце 3 смазка цепи 3 собрание 3 соревнования 3 спина 3 Сусанин 3 упражнения 3 хорошие дороги 3 Швеция 3 2014 2 Elite HTV 2 GripGrap 2 Polar H9 2 байкпакинг 2 бельгия 2 выносливость 2 Голландия 2 голод 2 измеритель мощности 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 колеса 2 митохондрии 2 Новодвинск 2 Октябрьский 2 Омск 2 падение 2 Регидрон 2 рюкзак 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 Семинский перевал 2 спазмы мышц 2 спальный мешок 2 статодинамика 2 страх 2 туннельный синдром 2 финляндия 2 холмы 2 цепь 2 Чике-Таман 2 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Ravemen 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 stamina 1 Zwift 1 аптечка 1 аэродинамика 1 Барселона 1 Белое море 1 Белокуриха 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велосипедные шорты 1 Выборг 1 Гибкость 1 гири 1 гормоны 1 города Герои 1 Дарница 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 Исакогорка 1 кофеин 1 Култук 1 Мадрид 1 насос 1 парафин 1 перчатки 1 планирование 1 руль 1 Саратов 1 Северная Рица 1 Северный Урал 1 Сийский монастырь 1 Стивен Сейлер 1 триатлон 1 углеводы 1 уст 1 хабаровск 1 Харис Сахипов 1 Чита 1 шея 1 Больше тегов
20.12.2024 09:00
Смотреть: 19+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Разбор «полётов». Почему так случилось? Чуйский Тракт. 2021 год. № 6

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Вот и закончился Бревет Чуйский Тракт. Задержался в Бийске на несколько дней. Почему? Немного поразмышлял на эту тему — что произошло на этом Бревете и почему это случилось. Мог ли я повлиять на на это.

#боль #Жара #бревет #Чуйский Тракт #тепловой удар #мыщцы #судороги
13.12.2024 10:00
Смотреть: 12+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Сытый голодного не поймёт. Чуйский Тракт. 2021 год. № 5

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Завершающие километры Бревета Чуйский Тракт-2021. Немного не повезло с погодой, а в остальном все было хорошо. И в первую очередь это касается моего аппетита, который "вернулся" ко мне после "голодных" 600 км. Оказывается. что можно проехать 600 км в горах питаясь только одним чаем. Это я проверил на себе! :-)

#2021 #питание #Бийск #бревет #Чуйский Тракт #Белокуриха
06.12.2024 09:00
Смотреть: 14+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Семинский и Чике-Таман. Кош Агач. Чуйский Тракт. 2021 год. № 4

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Очередной день на Бревете "Чуйский Тракт". Контрольный Пункт "Родник", где я подлечил свои ноги. Кош-Агач порадовал обилием еды, но аппетит всё еще не "приходил" ко мне. Стакан молока и надо ехать в обратную сторону — к финишу. Повторное прохождение двух перевалов, которые были пройдены день назад — Семинский и Чике-Таман.

#горы #2021 #дождь #бревет #Чуйский Тракт #перевал #Семинский перевал #Чике-Таман
29.11.2024 10:42
Смотреть: 12+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Два перевала за день — Семинский и Чике-Таман. Чуйский Тракт. 2021 год. № 3

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Очередной день в пути. Бревет, протяженностью 1200 км "Чуйский тракт". По прежнему стоит жаркая погода. Ехать очень и очень тяжело. К жаре прибавилась "проблема" с ногами, но пока могу крутить педали надо ехать. В это день были взяты два перевала — Семинский и Чике-Таман. На этом Бревете проверяю свой организм — как долго он может продержаться без питания?

#горы #2021 #боль #Жара #бревет #Чуйский Тракт #судороги #Регидрон #Семинский перевал #Чике-Таман
22.11.2024 09:00
Читать: 8+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Старт. Первые проблемы. Чуйский Тракт. 2021 год. № 2

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

День старта. 5 июля 2021 года — начало Бревета Чуйский Тракт. В этот день я понял, что я не "железный человек" и моё здоровье уже не такое как было раньше. Всего пройдено сто километров и стали проявляться первые признаки того, что этот Бревет будет не из легких. Но, в любом случае надо двигаться вперед, а там будь, что будет.

#марафон #2021 #Жара #бревет #Чуйский Тракт #судороги #обезвоживание #Регидрон
11.11.2024 09:00
Смотреть: 18+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Чуйский Тракт. 2021 год. Начало. № 1

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Давно это было, четыре года назад. Но, эта поездка откликается и сейчас — это касается здоровья. А, что касается самого Бревета "Чуйский Тракт" — только положительные воспоминания. А другого и быть не могло. Всё сделано на высоком уровне. Эта серия посвящена моему приезду на Алтай. Остановился в городе Бийск, в гостинице в которой останавливался в 2017 году. Прогулки по городу.

#2021 #Бийск #бревет #1200 км #Чуйский Тракт
08.10.2024 09:00
Смотреть: 9+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Сусанин на маршруте. Заблудился на ровном месте. Бревет 1200 км. 2017 год. № 4

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

"Сусанин" за работой. Как можно заблудиться на "ровном" месте? Это могу сделать только я. Это было и в 2013 году, когда я ехал из Владивостока по одной единственной дороге. И то, сумел "намотать" лишние 80 километров. В 2017 году мне пришлось подняться на вершину горы. И, что самое трудное было? Там не было дорог вообще... Также, поговорю о своем снаряжении, которое взял на ЧТ-2017.

#горы #2017 #снаряжение #бревет #1200 км #Чуйский Тракт #Сусанин
01.10.2024 09:00
Смотреть: 12+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Работа КП на маршруте. Чуйский тракт. Бревет 1200 км. 2017 год. № 3

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Бревет начался очень хорошо. Отличная погода. Ветер не мешает. Дороги хорошие. Но, ближе к ночи, когда подъехали к первому перевалу, начался дождь. Но, самое страшное случилось при подъезде к Кош-Агач. Я такое впервые в жизни видел. Также, отметил работу контрольных пунктов на всём маршруте. Такое обслуживание, я видел впервые в жизни. За мной ухаживали, как будто я маленький ребёнок. Подробнее...

#горы #2017 #дождь #1200 км #Чуйский Тракт
24.09.2024 09:00
Смотреть: 8+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Место старта. Первый день пути. Чуйский тракт. Бревет 1200 км. 2017 год. № 2

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Ознакомились с местом где будет дан старт Бревету "Чуйский тракт". Встретил много знакомых ребят — пообщались. Получив все официальные документы, уезжаем в гостиницу. Нас трое: Денис Гусев, Мария Лахменёва и я. В гостинице плотный перекус, проверка снаряжения перед завтрашним стартом и спать. А, завтра утром поедем испытывать ебя в горах. И на финише, если доеду, узнаю на, что я способен.

#горы #2017 #бревет #1200 км #Чуйский Тракт
18.09.2024 09:00
Смотреть: 9+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Чуйский тракт. Бревет 1200 км. 2017 год. № 1

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Бревет Чуйский тракт, организован Клубом Новосибирск марафон. Этот Бревет считается одним из самых красивейших, и самых сложных в России. Отличная организация контрольных пунктов на маршруте. Горы не дадут Вам заскучать. Природа Алтая Вас поразит своей красотой. Сюда хочется приезжать еще и еще...

#горы #2017 #Бийск #снаряжение #бревет #1200 км #Чуйский Тракт
19.08.2024 10:00
Смотреть: 17+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

ВОЛ или ЧТ? Что выбрать? Что лучше?

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Считаю, что ВОЛ и Чуйский Тракт это два лучших Бревета в России по Организации. Но, как это бывает в жизни все состоит из плюсов и минусов. Без этого наша жизнь не возможна. Ведь нет идеального человека для всех, нет идеальной машины и т.д. Попробую сравнить эти два Бревета. Это будет ТОЛЬКО МОЁ ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ.

#Сравнение #бревет #ВОЛ #1200 км #Чуйский Тракт
10.08.2024 20:19
Смотреть: 17+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Тепловой удар + Спазмы мышц или COVID? Чуйский Тракт 2021

2021 год. ‎Один‏ ‎из ‎лучших ‎Бреветов ‎России ‎—‏ ‎Чуйский ‎Тракт.‏ ‎Лето‏ ‎было ‎жарким ‎и‏ ‎на ‎старте‏ ‎температура ‎доходила ‎до ‎30‏ ‎градусов.‏ ‎Ближе ‎к‏ ‎обеду ‎термометр‏ ‎уже ‎показывал ‎более ‎35 ‎градусов‏ ‎по‏ ‎Цельсию. ‎И‏ ‎вот ‎через‏ ‎километров ‎50 ‎у ‎меня ‎начались‏ ‎первые‏ ‎проблемы‏ ‎с ‎ногами.‏ ‎Ну, ‎а‏ ‎всё ‎остальное‏ ‎я‏ ‎рассказал ‎на‏ ‎видео.


#2021 #Жара #бревет #1200 км #Чуйский Тракт #спазмы мышц #тепловой удар

Обновления проекта

Метки

марафон 122 путешествия 84 Владивосток 63 бревет 62 Архангельск 59 10200 55 тренировки 42 ТрансРоссия 40 Европа 39 2018 37 2016 34 книга 32 Северодвинск 24 ультра 23 Берк 21 Павелка 21 джо фрилл 19 снаряжение 17 Стахеев 17 2013 16 горы 16 дождь 16 сборник статей 16 2022 15 питание 15 VO2Max 14 Клуб М8 14 Крис Кармайкл 14 тестирование 14 1200 км 13 2024 13 Жара 13 Чуйский Тракт 12 сон 11 Холод 11 энциклопедия 11 плохие дороги 10 Сравнение 10 Тренировочная программа 10 Франция 9 испания 8 покрышки 8 100 км 7 2021 7 боль 7 ВОЛ 7 колени 7 мыщцы 7 силовая тренировка 7 сон на природе 7 тест FTP 7 200 км 6 интенсивность 6 интервью 6 история марафонов 6 лыжи 6 план тренировок 6 сумки 6 фонарь 6 2020 5 HRV 5 ветер 5 интервальная тренировка 5 отдых 5 очки 5 поломка велосипеда 5 пульс 5 рекомендации 5 советы 5 тренировки 60+ 5 2012 4 2015 4 2017 4 2023 4 400 км 4 90 квт 4 Garmin 4 авария 4 автобусная будка 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 перевал 4 ремонт 4 судороги 4 тепловой удар 4 300 км 3 Kubios 3 RPE 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 Бийск 3 велосипед 3 Вопрос-ответ 3 германия 3 Дания 3 динамовтулка 3 командная гонка 3 Линар Сахипов 3 мощность 3 мышцы стабилизаторы 3 Норвегия 3 обезвоживание 3 пано 3 помощь 3 порог лактата 3 посадка 3 работа на жирах 3 седло 3 сердце 3 смазка цепи 3 собрание 3 соревнования 3 спина 3 Сусанин 3 упражнения 3 хорошие дороги 3 Швеция 3 2014 2 Elite HTV 2 GripGrap 2 Polar H9 2 байкпакинг 2 бельгия 2 выносливость 2 Голландия 2 голод 2 измеритель мощности 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 колеса 2 митохондрии 2 Новодвинск 2 Октябрьский 2 Омск 2 падение 2 Регидрон 2 рюкзак 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 Семинский перевал 2 спазмы мышц 2 спальный мешок 2 статодинамика 2 страх 2 туннельный синдром 2 финляндия 2 холмы 2 цепь 2 Чике-Таман 2 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Ravemen 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 stamina 1 Zwift 1 аптечка 1 аэродинамика 1 Барселона 1 Белое море 1 Белокуриха 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велосипедные шорты 1 Выборг 1 Гибкость 1 гири 1 гормоны 1 города Герои 1 Дарница 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 Исакогорка 1 кофеин 1 Култук 1 Мадрид 1 насос 1 парафин 1 перчатки 1 планирование 1 руль 1 Саратов 1 Северная Рица 1 Северный Урал 1 Сийский монастырь 1 Стивен Сейлер 1 триатлон 1 углеводы 1 уст 1 хабаровск 1 Харис Сахипов 1 Чита 1 шея 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.
Добавить карту
0/2048
Отменить