logo
6
читателей
ВЕЛО пенсионер  Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.
1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)
2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.
3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).
4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.
5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.
6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.
7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.
8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронзовый 130₽ месяц 1 404₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
6 подписчиков
Обновления проекта
Контакты

Контакты

Поделиться
Метки
марафон 85 путешествия 66 Архангельск 54 Владивосток 45 10200 41 бревет 41 ТрансРоссия 34 тренировки 32 2016 25 книга 23 Берк 21 Павелка 21 ультра 21 джо фрилл 19 2013 14 энциклопедия 11 2018 9 дождь 9 Европа 9 Клуб М8 9 снаряжение 9 Холод 9 1200 км 8 Северодвинск 8 сон 8 2024 7 VO2Max 7 ВОЛ 7 питание 7 интервью 6 тестирование 6 100 км 5 велосипед 5 лыжи 5 плохие дороги 5 Сравнение 5 2020 4 автобусная будка 4 ветер 4 Жара 4 колени 4 Крис Кармайкл 4 покрышки 4 поломка велосипеда 4 порог лактата 4 рекомендации 4 Тренировочная программа 4 2015 3 2023 3 авария 3 аэробная способность 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 боль 3 горы 3 интенсивность 3 интервальная тренировка 3 мыщцы 3 пано 3 погода 3 посадка 3 ремонт 3 советы 3 фонари 3 фонарь 3 Швеция 3 200 км 2 2021 2 400 км 2 GripGrap 2 бег 2 белок 2 больница 2 Вопрос-ответ 2 восстановление 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 камера 2 Камышин 2 ключица 2 лактат 2 митохондрии 2 Норвегия 2 Омск 2 очки 2 перелом 2 перетренированность 2 план тренировок 2 планирование 2 помощь 2 Поход 2 Психология 2 Санкт-Петербург 2 седло 2 сердце 2 силовая тренировка 2 спазмы мышц 2 страх 2 тепловой удар 2 финляндия 2 холмы 2 Цель 2 Чуйский Тракт 2 2012 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 HRV 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Vittoria Rubino Pro 1 анаэробная способность 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бурятия 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 водитель 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 гонка 1 губы 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 жировые отложения 1 жиры 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 итоги 1 китайцы 1 клещ 1 кожа 1 Култук 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 Линар Сахипов 1 мазь 1 Мариинск 1 маркеры усталости 1 массаж 1 миф о старении 1 награда 1 насос 1 Новодвинск 1 носки 1 обезвоживание 1 образ жизни 1 объем 1 одежда 1 Окинава 1 Октябрьский 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отдых 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 перевал 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 пульс 1 работа на жирах 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 Саратов 1 саркопения 1 сборник статей 1 свободные радикалы 1 Северный Урал 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 смазка цепи 1 собаки 1 солнце 1 соревнования 1 спина 1 спица 1 спортивный напиток 1 стадии сна 1 статья 1 Стахеев 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 судороги 1 сумки 1 Сусанин 1 теломеры 1 теория старения 1 тест FTP 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочный объем 1 триатлон 1 туннельный синдром 1 туризм 1 умеренность 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 хорошие дороги 1 частота 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 шея 1 экономичность 1 эритромицин 1 Больше тегов
Смотреть: 21+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. Норвегия. Жара, горы. № 8

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Если посмотреть на ночную температуру, то она совсем не летняя. 3 градуса тепла для начала июля это слишком мало. Правда к середине дня погода становится лучше, а в этот день было очень жарко. Очень часто останавливался и спасался на автобусных остановках. И надо отметить, что в Норвегии они очень хорошего качества и чистые, что и видно на видео.

Смотреть: 25+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. Норвегия встречает холмами. № 7

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

В это день вторая часть моего маршрута проходила по Норвегии. Как обычно нет границ, нет таможенной службы. А как можно узнать, чт попал в другую страну? Первое - это флаги на домах. Второе - другая валюта. Кажется, что и там, и там кроны. Но в Швеции это шведская крона, а в Норвегии - норвежская крона. Вот и всё отличие.

Смотреть: 10+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. Швеция. Что спасёт от холода?. № 6

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Третий день в Швеции. И снова холодная ночь в деревянной будке. Одел на себя все сухое, что было у меня в запасе. Но это не помогло. Ночью трясло, как в лихорадке. Проснулся утром дождя не было, но тучи намекали, что мне надо готовиться к самому худшему. Так и произошло. После обеда опять пошел дождь. А мне в очередной раз повезло, рядом оказалась будка в которой я посидел немного, пока дождь не прекратился

Смотреть: 20+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. Швеция. Проливные дожди. № 5

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Такой погоды я не ожидал. Самое плохое, что случилось в это день. Это то что дождь мне не дал нормально выспаться. Правда сперва он только моросил, но с каждым часом дождь усиливался.
Были правда маленькие перерывы, но в общей сложности дождь продолжался до самого вечера и только ближе к ночи он успокоился. Впервые пришлось посидеть в будке и переждать чтобы дождь немного успокоился.

Смотреть: 27+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. Швеция. Олени на дорогах. № 4

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Это день запомнился встречным ветром и холодом. На спусках очень сильно замерзал и даже приходилось утеплиться… Питание в этот день было ограничено. Полноценно поел всего один раз. Всё остальное это перекусы. Неожиданная встреча на дороге... Олени...

Смотреть: 19+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. 2018. Швеция. Проблемы со здоровьем. № 3

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

26 июня был не самым удачным днем. Я потерял Рената. В этот день мне приходилось его подолгу ждать. Я раза два останавливался сидел у дороги и ждал когда он появится на горизонте.
Возможно, что это было связано с тем, что был сильный встречный ветер. И возможно, что мой темп немного не совпадал с его.

Смотреть: 9+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. 2018. Встреча с полицейскими. № 2

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

В самом начале пути всё происходит в первый раз. Впервые я спал в Европе, и это была не гостиница, а место под мостом. Вечером когда мы уже искали место для ночлега, небо понемногу затягивалось черными тучами и было очевидно, что будет дождь. Та и произошло. Только нас спас мост, под которым мы и расположились. Первая встреча с Полицейскими.

Смотреть: 12+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. Финляндия. 2018. № 1

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Начинаю публиковать видео с путешествия по Европе, которое было в 2018 году. Я проехал Европу с Севера на Юг. Старт был в Финляндии, а финишировать пришлось в Болгарии. Как обычно, видео будет много. Постараюсь поделиться своими впечатлениями о Европе. Ведь мой путь проезжал не по "рекламируемым" и популярным местам. Мой маршрут проходил в обход крупных городов. Поэтому я увидел Европу "изнутри".

Смотреть: 1+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Путешествие. Вся Европа-2018. Промо.

С ‎этого‏ ‎видео ‎начну ‎публиковать ‎видеоотчёт ‎о‏ ‎моём ‎путешествии‏ ‎по‏ ‎Европе. ‎Старт ‎был‏ ‎дан ‎в‏ ‎Финляндии, ‎а ‎финиш ‎в‏ ‎Болгарии.‏ ‎Протяженность ‎всего‏ ‎маршрута ‎была‏ ‎в ‎районе ‎9 ‎000 ‎км.‏ ‎Ехал‏ ‎без ‎палатки.‏ ‎Брал ‎с‏ ‎собой ‎только ‎спальный ‎мешок. ‎В‏ ‎гостиницах‏ ‎ночевал‏ ‎раза ‎три-четыре.


Читать: 14+ мин
logo Музей на диване

Древковое многообразие

Доступно подписчикам уровня
«Место на диване»
Подписаться за 450₽ в месяц

Реальные образцы (более 30!) древкового оружия из коллекций ведущих музеев мира.

Читать: 6+ мин
logo Πολιτεία

Будущее европейской конкурентоспособности, часть А — комментарий

Доступно подписчикам уровня
«Страж»
Подписаться за 1 500₽ в месяц

Комментарий к первой части доклада Марио Драги «Будущее‏ ‎европейской‏ ‎конкурентоспособности»

Читать: 31+ мин
logo Πολιτεία

Будущее европейской конкурентоспособности, часть А — конспект

Доступно подписчикам уровня
«Гражданин»
Подписаться за 500₽ в месяц

В ‎начале‏ ‎недели ‎Еврокомиссия ‎представила ‎доклад ‎Марио‏ ‎Драги ‎«Будущее‏ ‎европейской‏ ‎конкурентоспособности» ‎в ‎двух ‎частях.‏ ‎Сегодня ‎мы‏ ‎начнём ‎разбор ‎первой ‎части‏ ‎этого‏ ‎доклада,‏ ‎которая ‎называется ‎«Стратегия ‎конкурентоспособности ‎для ‎Европы». ‎Этот ‎пост ‎—‏ ‎конспект‏ ‎основных ‎тезисов ‎первой‏ ‎части ‎доклада‏ ‎с ‎минимумом‏ ‎дополнений/искажений.

Читать: 1+ мин
logo Диктатура науки

Событие-2024. Арест Дурова в Париже

Событие-2024. Арест Дурова в Париже.mp3
x0.5 x1 x1.5 x2
00:00
13:36
Доступно подписчикам уровня
«Участник»
Подписаться за 100₽ в месяц

Смотреть: 19+ мин
logo Андрей Фурсов

Истоки изощрённости британской элиты. В чём уязвимость России и что нас может освободить от Запада. Андрей Фурсов

Доступно подписчикам уровня
«Спасибо!»
Подписаться за 150₽ в месяц

Какой будет элита нового мира. Что за план реализуется в отношении Европы.

Читать: 1+ мин
logo Πολιτεία

К аресту Дурова

Доступно подписчикам уровня
«Страж»
Подписаться за 1 500₽ в месяц

Короткий комментарий к аресту Дурова в Париже

Читать: 1+ мин
logo Πολιτεία

Finis gloriae mundi (дополнительные материалы к циклу)

Доступно подписчикам уровня
«Страж»
Подписаться за 1 500₽ в месяц

О роли Европы в американо-китайском противостоянии

Смотреть: 2+ мин
logo Πολιτεία

Finis gloriae mundi

Доступно подписчикам уровня
«Чужестранец»
Подписаться за 300₽ в месяц

Цикл Академии от конца 2022г об американо-китайском противостоянии

Читать: 3+ мин
logo Πολιτεία

К визиту Мелони в Китай

Доступно подписчикам уровня
«Страж»
Подписаться за 1 500₽ в месяц

Об Италии как плацдарме Китая в Европе

Читать: 6+ мин
logo Πολιτεία

Большая Европа или Большая Евразия

Доступно подписчикам уровня
«Страж»
Подписаться за 1 500₽ в месяц

О проекте Большой Евразии (Европа + Россия + Китай) как новой альтернативе проекту Большой Европы (Европа + Россия) в изменившихся условиях

Читать: 3+ мин
logo Πολιτεία

Падение Вавилона (дополнительные материалы к циклу)

Доступно подписчикам уровня
«Страж»
Подписаться за 1 500₽ в месяц

Корректировка выводов цикла с учётом произошедших с момента его написания изменений

Показать еще

Обновления проекта

Статистика

6 подписчиков

Контакты

Метки

марафон 85 путешествия 66 Архангельск 54 Владивосток 45 10200 41 бревет 41 ТрансРоссия 34 тренировки 32 2016 25 книга 23 Берк 21 Павелка 21 ультра 21 джо фрилл 19 2013 14 энциклопедия 11 2018 9 дождь 9 Европа 9 Клуб М8 9 снаряжение 9 Холод 9 1200 км 8 Северодвинск 8 сон 8 2024 7 VO2Max 7 ВОЛ 7 питание 7 интервью 6 тестирование 6 100 км 5 велосипед 5 лыжи 5 плохие дороги 5 Сравнение 5 2020 4 автобусная будка 4 ветер 4 Жара 4 колени 4 Крис Кармайкл 4 покрышки 4 поломка велосипеда 4 порог лактата 4 рекомендации 4 Тренировочная программа 4 2015 3 2023 3 авария 3 аэробная способность 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 боль 3 горы 3 интенсивность 3 интервальная тренировка 3 мыщцы 3 пано 3 погода 3 посадка 3 ремонт 3 советы 3 фонари 3 фонарь 3 Швеция 3 200 км 2 2021 2 400 км 2 GripGrap 2 бег 2 белок 2 больница 2 Вопрос-ответ 2 восстановление 2 голод 2 гормоны 2 динамовтулка 2 камера 2 Камышин 2 ключица 2 лактат 2 митохондрии 2 Норвегия 2 Омск 2 очки 2 перелом 2 перетренированность 2 план тренировок 2 планирование 2 помощь 2 Поход 2 Психология 2 Санкт-Петербург 2 седло 2 сердце 2 силовая тренировка 2 спазмы мышц 2 страх 2 тепловой удар 2 финляндия 2 холмы 2 Цель 2 Чуйский Тракт 2 2012 1 300 км 1 58 статья 1 9 мая 1 HRV 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Vittoria Rubino Pro 1 анаэробная способность 1 атф 1 аэробары 1 аэродинамика 1 базовая подготовка 1 Байкальск 1 байкеры 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бурятия 1 велосипедные шорты 1 весёлая компания 1 водитель 1 вознаграждение 1 Выборг 1 выносливость 1 Гибкость 1 Гликемическая ‎нагрузка 1 гликолитическая система 1 ГМВ 1 гонка 1 губы 1 Дарница 1 деревенский 1 дозирование нагрузки 1 долговечность 1 жировые отложения 1 жиры 1 защита от солнца 1 Златоуст 1 Исакогорка 1 итоги 1 китайцы 1 клещ 1 кожа 1 Култук 1 легенда 1 лежак 1 лекарства 1 летающий кошмар 1 Линар Сахипов 1 мазь 1 Мариинск 1 маркеры усталости 1 массаж 1 миф о старении 1 награда 1 насос 1 Новодвинск 1 носки 1 обезвоживание 1 образ жизни 1 объем 1 одежда 1 Окинава 1 Октябрьский 1 олени 1 ОМВ 1 операция 1 основы обучения 1 отдых 1 отравление 1 памперс 1 парад 1 перевал 1 период гонки 1 периоды обучения 1 перчатки 1 пиковый период 1 пирамида 1 плечи 1 ПМВ 1 полиция 1 последовательность 1 предстательная железа 1 принципы обучения 1 прогресс 1 продолжительность 1 простуда 1 пульс 1 работа на жирах 1 рабочие на дорогах 1 растяжка 1 риск 1 рот 1 Саратов 1 саркопения 1 сборник статей 1 свободные радикалы 1 Северный Урал 1 Сийский монастырь 1 сила 1 скорость 1 смазка цепи 1 собаки 1 солнце 1 соревнования 1 спина 1 спица 1 спортивный напиток 1 стадии сна 1 статья 1 Стахеев 1 стволовые клетки 1 Стивен Сейлер 1 судороги 1 сумки 1 Сусанин 1 теломеры 1 теория старения 1 тест FTP 1 техника 1 Тольятти 1 тренировочный объем 1 триатлон 1 туннельный синдром 1 туризм 1 умеренность 1 хабаровск 1 Хандра 1 Харис Сахипов 1 хорошие дороги 1 частота 1 Чита 1 ЧСС 1 что такое старение? 1 шея 1 экономичность 1 эритромицин 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048