logo
ВЕЛО пенсионер  Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту
Публикации Уровни подписки Контакты О проекте Фильтры Метки Контакты Поделиться
О проекте
Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.
1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)
2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.
3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).
4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.
5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.
6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.
7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.
8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Бронзовый 130 ₽ месяц 1 404 ₽ год
(-10%)
При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер
Доступны сообщения

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку
Фильтры
Обновления проекта
Метки
марафон 123 путешествия 84 бревет 66 Владивосток 63 Архангельск 59 10200 55 тренировки 43 Европа 42 ТрансРоссия 42 2018 40 2016 34 книга 32 Северодвинск 24 ультра 23 Берк 21 Павелка 21 горы 19 джо фрилл 19 снаряжение 17 Стахеев 17 2013 16 дождь 16 Клуб М8 16 сборник статей 16 2022 15 питание 15 VO2Max 14 Крис Кармайкл 14 тестирование 14 1200 км 13 2024 13 Жара 13 Франция 12 Чуйский Тракт 12 сон 11 Холод 11 энциклопедия 11 плохие дороги 10 Сравнение 10 Тренировочная программа 10 испания 9 100 км 8 200 км 8 история марафонов 8 мыщцы 8 покрышки 8 силовая тренировка 8 сон на природе 8 2021 7 боль 7 ВОЛ 7 колени 7 лыжи 7 план тренировок 7 тест FTP 7 фонарь 7 интенсивность 6 интервью 6 перевал 6 сумки 6 2014 5 2020 5 HRV 5 авария 5 автобусная будка 5 ветер 5 интервальная тренировка 5 отдых 5 очки 5 поломка велосипеда 5 пульс 5 рекомендации 5 советы 5 тренировки 60+ 5 2012 4 2015 4 2017 4 2023 4 400 км 4 90 квт 4 Garmin 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 мышцы стабилизаторы 4 ремонт 4 судороги 4 тепловой удар 4 300 км 3 Kubios 3 RPE 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 Бийск 3 Вопрос-ответ 3 германия 3 Дания 3 динамовтулка 3 командная гонка 3 Линар Сахипов 3 мощность 3 Норвегия 3 обезвоживание 3 пано 3 помощь 3 порог лактата 3 посадка 3 работа на жирах 3 седло 3 сердце 3 смазка цепи 3 собрание 3 соревнования 3 спина 3 статодинамика 3 Сусанин 3 упражнения 3 хорошие дороги 3 Швеция 3 Elite HTV 2 GripGrap 2 Polar H9 2 байкпакинг 2 бельгия 2 велосипед 2 выносливость 2 Голландия 2 голод 2 измеритель мощности 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 колеса 2 митохондрии 2 Новодвинск 2 Октябрьский 2 Омск 2 падение 2 Регидрон 2 рюкзак 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 Семинский перевал 2 спазмы мышц 2 спальный мешок 2 страх 2 туннельный синдром 2 финляндия 2 холмы 2 цепь 2 Чике-Таман 2 600 км 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Ravemen 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 stamina 1 Zwift 1 аптечка 1 аэродинамика 1 Барселона 1 Белое море 1 Белокуриха 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велосипедные шорты 1 Выборг 1 Гибкость 1 гири 1 гормоны 1 города Герои 1 Дарница 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 Исакогорка 1 кофеин 1 Култук 1 Мадрид 1 насос 1 парафин 1 перчатки 1 планирование 1 руль 1 Саратов 1 Северная Рица 1 Северный Урал 1 Сийский монастырь 1 Стивен Сейлер 1 триатлон 1 углеводы 1 хабаровск 1 Харис Сахипов 1 Чита 1 шея 1 Больше тегов
Смотреть: 10+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Повторение — мать учения. Вся Европа № 36

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

После позднего ужина поехал искать место для ночлега. Сперва хотел рискнуть и попробовать спуститься с L’Alpe d’Huez, но разум восторжествовал, и я отложил это мероприятие до утра. Тем более, что когда стал выезжать с вершины, то увидел кафе и рядом автобусную будку. Решение принял моментально, тем более, что спускаться в темноте при моих навыках горняка не лучший вариант.

Смотреть: 19+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Скачки с быком. Новые очки. Испания. Вся Европа № 31

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Впервые в жизни увидел скачки с быком. Внимательно посмотрел свой маршрут и нашел место, где я видел всадников и быка — это город Arles (Арль). Еду по маршруту и вижу впереди ограждения. Вокруг много народу, играет музыка. Понимаю, что это...

Смотреть: 24+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Сон в городе. Горная деревня Castellar de n’Hug. Испания. № 29

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Оказывается в городе можно спать не только в гостиницах и на автобусных остановках. Впервые за все время катания спал в черте города под огромной вывеской. правда сон был не очень удачным. Горная Испания преподносит свои сюрпризы. Вертикальный набор более 3 км. Посетил горную деревню где пекут самые вкусные круасаны.

Смотреть: 13+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Куда ехать? Дороги дальше нет. Испания. № 27

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

По прежнему в Испании. Очень жарко. Спать можно не используя спальный мешок. Еду к морю, а это значит, что больших гор нет и вертикальный набор высоты уже не такой большой как ранее. Вечером пришлось поблуждать. Нашёл неработающий туннель. Долг искал как найти дорогу, которая бы меня снова вернула на маршрут, который был составлен дома. Опять Garmin подводит...

Смотреть: 18+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Красота страшная сила. Испания. № 26

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

В этот день побывал в очень красивом месте. Чтобы увидеть такую красоту, мне сперва пришлось очень долго "карабкаться", потом спуск, а затем снова подъем в гору. Но мои страдания были не напрасны. То, что я увидел меня впечатлило! В остальном обычный рабочий день марафонца.

Смотреть: 16+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Какие рестораны бывают в Испании? № 25

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Испания. Чем отличаются кафе (рестораны) в Испании от тех, которые я проехал ранее. Это минус или плюс? Я буду говорить только о кафе, которые находятся в сельской местности или в маленьких населенных пунктах. Мне больше нравятся кафе, которые я посетил в Испании. Размер порции и качество продуктов на высоте. Только в Испании я понял, что такое настоящее лето.

Смотреть: 16+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

В поисках телефона. Мадрид. Испания. № 24

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

В прошлый день был потерян телефон. Что делать? Надо покупать новый. Для этого придется заехать в Мадрид, найти нужный магазин и купить телефон и сим-карту. Повезло, что в этот день я больше спускался, чем поднимался. Поэтому не так и сильно отстал от своего графика движения.

Смотреть: 25+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Испания. День отдыха в хостеле. № 22

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Франция. Днём жарко, вечером — дождь. Испания. Днём — жарко, вечером — дождь. И так повторяется уже второй день подряд. После тяжёлых горных дней во Франции, решил сделать день отдыха. Поселился в испанском хостеле. Как только стало вечереть сперва пощёл дождь, а потом...

Смотреть: 23+ мин
logo ВЕЛО пенсионер

Франция проводила дождями. Испания встретила дождями. № 21

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Я счастливчик! Франция провожала, а Испания встретила дождями. Но, мне повезло — я смог укрыться от сильного дождя. Как можно приобщится к великому? Мне посчастливилось проехать в тех местах, где проводятся гонки. На перевале, который я проехал в этот день, побеждал Крис Фрум. Можно ли в Европе покушать Бесплатно?

Читать: 1+ мин
К
logo
КАЧЕСТВЕНОЕ ВИДЕО ОБ ОХОТЕ И ОРУЖИИ

ПНЕВМАТИЧЕСКАЯ ВИНТОВКА GAMO HUNTER 1250 4.5 калибр

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

Читать: 5+ мин
logo Дни на хуторе близ Жмеринки

Реакция на арест Имамоглу демонстрирует истинное отношение к доктрине Примакова

Доступно подписчикам уровня
«Увлеченный читатель»
Подписаться за 200₽ в месяц

Читать: 10+ мин
logo Публицистика XXII века

Изумрудный город #3

Доступно подписчикам уровня
«Наблюдатель»
Подписаться за 200₽ в месяц

Мак-Кинли и международная политика

Читать: 58+ мин
Р
logo
Рок-туризм

Жирона, Испания

В ‎названии‏ ‎статьи ‎есть ‎неточность. ‎Жирона ‎-‏ ‎каталонское ‎произношение‏ ‎названия‏ ‎города, ‎испанское ‎-‏ ‎Херона. ‎В‏ ‎ноябре ‎2014 ‎года, ‎когда‏ ‎довелось‏ ‎здесь ‎побывать,‏ ‎провинция ‎Каталония‏ ‎была ‎частью ‎Испании, ‎но ‎настроения‏ ‎отделиться‏ ‎нашли ‎себе‏ ‎место ‎в‏ ‎каталонском ‎референдуме, ‎где ‎голоса ‎разделились‏ ‎примерно‏ ‎пополам.‏ ‎Поэтому ‎вопрос,‏ ‎как ‎произносить,‏ ‎непростой.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Жирона - согласно ‎статье‏ ‎в‏ ‎википедии, ‎город‏ ‎был ‎в ‎осаде ‎25 ‎раз,‏ ‎но ‎взяли‏ ‎его‏ ‎только ‎7 ‎раз.‏ ‎Только ‎-‏ ‎фигура ‎речи, ‎так ‎как‏ ‎если‏ ‎вас ‎ограбили‏ ‎7 ‎раз,‏ ‎это ‎не ‎добавит ‎теплых ‎чувств‏ ‎ни‏ ‎к ‎кому‏ ‎из ‎грабителей.‏ ‎Согласно ‎той ‎же ‎статье, ‎в‏ ‎2017‏ ‎году‏ ‎Жирона ‎официально‏ ‎порвала ‎связи‏ ‎с ‎официальной‏ ‎Испанией,‏ ‎королевством ‎и‏ ‎правительством, ‎но ‎футбольная ‎команда ‎играет‏ ‎в ‎Ла‏ ‎лиге‏ ‎и ‎не ‎ясно,‏ ‎как ‎обстоит‏ ‎дело ‎с ‎границами.

Город ‎находится‏ ‎в‏ ‎70 ‎км‏ ‎от ‎Барселоны.‏ ‎Одна ‎часть ‎находится ‎на ‎холме,‏ ‎спускающемся‏ ‎к ‎реке‏ ‎Оньяр, ‎другая‏ ‎равнинная. ‎Гостиница ‎была ‎на ‎холме‏ ‎рядом‏ ‎с‏ ‎развалинами.

Понедельник ‎был‏ ‎свободен ‎от‏ ‎концертов, ‎и‏ ‎я‏ ‎помчался ‎осмотреть‏ ‎максимум ‎в ‎короткий ‎световой ‎день.

С‏ ‎погодой ‎повезло.

Небольшой‏ ‎пит-стоп,‏ ‎и ‎погнал ‎дальше.



Читать: 6+ мин
logo Мекленбургский Петербуржец

🇬🇧👨🏻‍💻Перевод комментариев британских читателей к статье в The Telegraph «Российский пилот, перешедший на сторону Украины, убит в Испании»

Доступно подписчикам уровня
«Базовый»
Подписаться за 300₽ в месяц

Слушать: 1 час 6+ мин
logo Diodand

[ЭКСКЛЮЗИВ] Дневник Белогвардейца Полухина, Воевавшего В Испании

Доступно подписчикам уровня
«Благодарный Слушатель»
Подписаться за 350₽ в месяц

Дневник белогвардейца, воевавшего за Франко. Длительность 33 минуты.

Смотреть: 43+ мин
Н
logo
На развитие канала Decimation

Алексей КОТОВ | Испанский нейтралитет в годы Второй Мировой Войны

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

Лекция Алексея Котова об истории испанского нейтралитета в годы Второй Мировой Войны.

Читать: 5+ мин
logo Товарищ майор

Сначала ограбим тебя, а потом каждый, кого сможет

Доступно подписчикам уровня
«Тыл»
Подписывайтесь на любой доступный вам уровень.

Смотреть: 8+ мин
Н
logo
На развитие канала Decimation

ВОЙНА, СОЗДАВШАЯ ОРУЭЛЛА | ПАМЯТИ КАТАЛОНИИ

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

Рассказываем о повести Джорджа Оруэлла "Памяти Каталонии", которая стала предтечей его антиутопий, в годы Гражданской войны в Испании.

Обновления проекта

Метки

марафон 123 путешествия 84 бревет 66 Владивосток 63 Архангельск 59 10200 55 тренировки 43 Европа 42 ТрансРоссия 42 2018 40 2016 34 книга 32 Северодвинск 24 ультра 23 Берк 21 Павелка 21 горы 19 джо фрилл 19 снаряжение 17 Стахеев 17 2013 16 дождь 16 Клуб М8 16 сборник статей 16 2022 15 питание 15 VO2Max 14 Крис Кармайкл 14 тестирование 14 1200 км 13 2024 13 Жара 13 Франция 12 Чуйский Тракт 12 сон 11 Холод 11 энциклопедия 11 плохие дороги 10 Сравнение 10 Тренировочная программа 10 испания 9 100 км 8 200 км 8 история марафонов 8 мыщцы 8 покрышки 8 силовая тренировка 8 сон на природе 8 2021 7 боль 7 ВОЛ 7 колени 7 лыжи 7 план тренировок 7 тест FTP 7 фонарь 7 интенсивность 6 интервью 6 перевал 6 сумки 6 2014 5 2020 5 HRV 5 авария 5 автобусная будка 5 ветер 5 интервальная тренировка 5 отдых 5 очки 5 поломка велосипеда 5 пульс 5 рекомендации 5 советы 5 тренировки 60+ 5 2012 4 2015 4 2017 4 2023 4 400 км 4 90 квт 4 Garmin 4 гонка 4 каденс 4 лактат 4 мышцы стабилизаторы 4 ремонт 4 судороги 4 тепловой удар 4 300 км 3 Kubios 3 RPE 3 Байкал 3 Балтийская Звезда 3 белок 3 Бийск 3 Вопрос-ответ 3 германия 3 Дания 3 динамовтулка 3 командная гонка 3 Линар Сахипов 3 мощность 3 Норвегия 3 обезвоживание 3 пано 3 помощь 3 порог лактата 3 посадка 3 работа на жирах 3 седло 3 сердце 3 смазка цепи 3 собрание 3 соревнования 3 спина 3 статодинамика 3 Сусанин 3 упражнения 3 хорошие дороги 3 Швеция 3 Elite HTV 2 GripGrap 2 Polar H9 2 байкпакинг 2 бельгия 2 велосипед 2 выносливость 2 Голландия 2 голод 2 измеритель мощности 2 Камышин 2 килоджоуль 2 ключица 2 колеса 2 митохондрии 2 Новодвинск 2 Октябрьский 2 Омск 2 падение 2 Регидрон 2 рюкзак 2 Санкт-Петербург 2 саркопения 2 Селуянов 2 Семинский перевал 2 спазмы мышц 2 спальный мешок 2 страх 2 туннельный синдром 2 финляндия 2 холмы 2 цепь 2 Чике-Таман 2 600 км 1 9 мая 1 Castelli 1 Colnago 1 Ravemen 1 Schwalbe Durano Plus Performance 1 Squirt 1 stamina 1 Zwift 1 аптечка 1 аэродинамика 1 Барселона 1 Белое море 1 Белокуриха 1 Биробиджан 1 ботинки 1 Бремен 1 Бурятия 1 Василий Волков 1 велосипедные шорты 1 Выборг 1 Гибкость 1 гири 1 гормоны 1 города Герои 1 Дарница 1 долговечность 1 дуатлон 1 жиры 1 Исакогорка 1 кофеин 1 Култук 1 Мадрид 1 насос 1 парафин 1 перчатки 1 планирование 1 руль 1 Саратов 1 Северная Рица 1 Северный Урал 1 Сийский монастырь 1 Стивен Сейлер 1 триатлон 1 углеводы 1 хабаровск 1 Харис Сахипов 1 Чита 1 шея 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048