ВЕЛО пенсионер

Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту

Поиск

искать в этом проекте

Вход

Регистрация

ВЕЛО пенсионер Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту

Подписаться

Публикации Уровни подписки Контакты О проекте Фильтры Метки Контакты Поделиться

О проекте

Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.

1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)

2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.

3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).

4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.

5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.

6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.

7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.

8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).

Уровни подписки

Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту

Бронзовый 130 ₽ месяц 1 404 ₽ год
(-10%)

При подписке на год для вас действует 10% скидка. 10% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте ВЕЛО пенсионер

Доступны сообщения

Видео- и текстовые материал. Выход новых материалов не реже двух раз в неделю. Отвечу на Ваши вопросы на видео или в текстовом формате.

Оформить подписку

ВЕЛО пенсионер

Франция НЕ велосипедная страна. Марсель — день отдыха. Вся Европа № 32

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Усталость накрывает, и поэтому решаю сделать для себя день отдыха. По маршруту будет Марсель, где и буду заселяться в гостиницу (хостел). Пока перекусывал в кафе, нашел не очень дорогую гостиницу. Жилье всегда искал на booking.com (сейчас он не работает в России). Считаю, что это лучшая программа для поиска жилья.

Комментарии 0

0

1164

#Франция #Европа #отдых #Жара #2018

ВЕЛО пенсионер

Куда ехать? Дороги дальше нет. Испания. № 27

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

По прежнему в Испании. Очень жарко. Спать можно не используя спальный мешок. Еду к морю, а это значит, что больших гор нет и вертикальный набор высоты уже не такой большой как ранее. Вечером пришлось поблуждать. Нашёл неработающий туннель. Долг искал как найти дорогу, которая бы меня снова вернула на маршрут, который был составлен дома. Опять Garmin подводит...

Комментарии 0

0

1324

#испания #Европа #Жара #2018 #плохие дороги

ВЕЛО пенсионер

Блуждания в горах Испании. № 23

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Очередной день в Испании. Снова жаркий день. И, снова блуждания в горах, где нет дорог. Пришлось преодолевать подъемы по горным тропинкам. Потеря очков и телефона. И если без очков можно продолжить свой путь, то без телефона не обойтись. Надо принимать решение, что делать. Этот день был самым "вертикальным" — к солнцу поднялся на 3 километра.

Комментарии 0

0

3052

#горы #марафон #путешествия #Европа #Жара #2018 #плохие дороги #перевал

ВЕЛО пенсионер

Разбор «полётов». Почему так случилось? Чуйский Тракт. 2021 год. № 6

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Вот и закончился Бревет Чуйский Тракт. Задержался в Бийске на несколько дней. Почему? Немного поразмышлял на эту тему — что произошло на этом Бревете и почему это случилось. Мог ли я повлиять на на это.

Комментарии 0

1

1739

#боль #Жара #бревет #Чуйский Тракт #тепловой удар #мыщцы #судороги

ВЕЛО пенсионер

Два перевала за день — Семинский и Чике-Таман. Чуйский Тракт. 2021 год. № 3

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Очередной день в пути. Бревет, протяженностью 1200 км "Чуйский тракт". По прежнему стоит жаркая погода. Ехать очень и очень тяжело. К жаре прибавилась "проблема" с ногами, но пока могу крутить педали надо ехать. В это день были взяты два перевала — Семинский и Чике-Таман. На этом Бревете проверяю свой организм — как долго он может продержаться без питания?

Комментарии 0

1

3379

#горы #2021 #боль #Жара #бревет #Чуйский Тракт #судороги #Регидрон #Семинский перевал #Чике-Таман

ВЕЛО пенсионер

Падение на спуске, в горах Франции. № 20

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

По прежнему нахожусь во Франции. Начинаются настоящие горы, а это значит, что меня ожидают спуски, которые я не очень люблю. И вот на одном из горных спусков я не справился с управлением и... В остальном обычная марафонская работа на маршруте. Погода на юге Франции радует. Днем солнце прогревает воздух до 30 градусов и выше, и даже дождик не портит настроение.

Комментарии 0

1

6116

#горы #марафон #Франция #Европа #авария #дождь #падение #Жара #2018

ВЕЛО пенсионер

Старт. Первые проблемы. Чуйский Тракт. 2021 год. № 2

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

День старта. 5 июля 2021 года — начало Бревета Чуйский Тракт. В этот день я понял, что я не "железный человек" и моё здоровье уже не такое как было раньше. Всего пройдено сто километров и стали проявляться первые признаки того, что этот Бревет будет не из легких. Но, в любом случае надо двигаться вперед, а там будь, что будет.

Комментарии 0

1

2345

#марафон #2021 #Жара #бревет #Чуйский Тракт #судороги #обезвоживание #Регидрон

ВЕЛО пенсионер

Обезвоживание организма. Температура и производительность. № 12

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Когда дело доходит до спортивного питания для спортсменов, жидкости важнее калорий. Во время физических упражнений макроэлементы обладают одним важным моментом: обеспечивать энергией работающие мышцы. Вода, напротив, играет самые разнообразные роли, и каждая из них имеет решающее значение. Без достаточного количества жидкости вы не сможете переваривать пищу.

Комментарии 0

1

3460

#книга #Жара #тепловой удар #обезвоживание #Крис Кармайкл

ВЕЛО пенсионер

Путешествие по Европе. Норвегия. Жара, горы. № 8

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Если посмотреть на ночную температуру, то она совсем не летняя. 3 градуса тепла для начала июля это слишком мало. Правда к середине дня погода становится лучше, а в этот день было очень жарко. Очень часто останавливался и спасался на автобусных остановках. И надо отметить, что в Норвегии они очень хорошего качества и чистые, что и видно на видео.

Комментарии 0

1

4537

#марафон #путешествия #Европа #Норвегия #Жара #2018 #плохие дороги #автобусная будка #холмы #Сусанин

ВЕЛО пенсионер

Спазмы мышц на марафоне. Энциклопедия. № 21

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Независимо от причины, способ добиться немедленного облегчения при любом спазме одни и тот же. Выпрямите и растяните мышцу как можно лучше. Одновременно разминайте ее, чтобы помочь развязать «узел». Однако облегчение, которое это приносит, может длиться недолго, если не будет выявлена и устранена первопричина.

Комментарии 0

0

4242

#ультра #марафон #путешествия #Жара #бревет #спазмы мышц #тепловой удар #Павелка #энциклопедия #Берк #обезвоживание

ВЕЛО пенсионер

Защита от солнца. Проблемы с коленями. Энциклопедия. № 19

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Хотя проблемы с кожей могут быть не такими серьезными, как травмы головы, или не такими болезненными, как болевые ощущения в коленях, но они занимают одно из первых мест в списке проблем, связанных с ездой на велосипеде. Подумайте об этом! Кожа - самый уязвимый орган вашего тела, чувствительный к воздействию солнца, ветра, жары, холода, влаги, загрязнений, ссадин и инфекций.

Комментарии 0

0

4570

#ультра #марафон #путешествия #Жара #седло #колени #Павелка #Берк #очки

ВЕЛО пенсионер

Летающий кошмар. Сон с мужиками. ТрансРоссия-2016. № 15

Доступно подписчикам уровня
«Бронзовый»
Подписаться за 130₽ в месяц

Про погоду написал. Теперь про дороги немного. Много, очень много ремонтных работ и это радует. Качество дорог становится лучше и появляются новые. А это меня очень радует, так как мне придется еще разок попробовать проехать ТрансРоссию. Но это я забегаю немного вперед, но, думаю, и так все уже знают, что в 2016 году мне снова не удалось проехать.

Комментарии 0

0

4487

#марафон #путешествия #Архангельск #Владивосток #дождь #Жара #Холод #ТрансРоссия #2016

ВЕЛО пенсионер

Тепловой удар + Спазмы мышц или COVID? Чуйский Тракт 2021

2021 год. ‎Один‏ ‎из ‎лучших ‎Бреветов ‎России ‎—‏ ‎Чуйский ‎Тракт.‏ ‎Лето‏ ‎было ‎жарким ‎и‏ ‎на ‎старте‏ ‎температура ‎доходила ‎до ‎30‏ ‎градусов.‏ ‎Ближе ‎к‏ ‎обеду ‎термометр‏ ‎уже ‎показывал ‎более ‎35 ‎градусов‏ ‎по‏ ‎Цельсию. ‎И‏ ‎вот ‎через‏ ‎километров ‎50 ‎у ‎меня ‎начались‏ ‎первые‏ ‎проблемы‏ ‎с ‎ногами.‏ ‎Ну, ‎а‏ ‎всё ‎остальное‏ ‎я‏ ‎рассказал ‎на‏ ‎видео.

Свернуть

Читать далее

Комментарии 0

0

2336

#2021 #Жара #бревет #1200 км #Чуйский Тракт #спазмы мышц #тепловой удар

Трёп, шум, волны

Экстремальное, или как?

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 251₽ в месяц

Комментарии 0

0

#Новосибирск #Эксклюзив #погода #Жара #Привет

Микрополис

При экстремальной жаре

При ‎экстремальной‏ ‎жаре ‎люди ‎моментально ‎забывают, ‎что‏ ‎ещё ‎неделю-две‏ ‎назад‏ ‎было ‎чертовски ‎холодно.‏ ‎Когда ‎было‏ ‎холодно, ‎они ‎ныли ‎о‏ ‎холоде.‏ ‎Стало ‎жарко‏ ‎— ‎ноют‏ ‎о ‎жаре, ‎и ‎уже ‎даже‏ ‎не‏ ‎против ‎вернуть‏ ‎недавний ‎холод.

Я‏ ‎люблю ‎людей. ‎:)))

Свернуть

Читать далее

Комментарии 0

0

#люди #Размышления #погода #Жара #Холод #Переключение

Обновления проекта

Отслеживать

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Уровень

Срок действия подписки

Способ оплаты Добавить карту

Сообщение пользователю

0/2048

Отправить по email

Отменить