Может ли человек такого возраста действительно прибавлять в форме? Или после шестидесяти разумно надеяться только на сохранение достигнутого? Ответ современной физиологии обнадёживает, но требует точности. Возрастные изменения нельзя отменить: максимальная частота сердечных сокращений, мышечная мощность и предельные аэробные возможности со временем обычно снижаются.
