На уроке исследуем связь внимания, эмоций и движения мышц лица и челюсти. Вы освоите легкое открывание рта по дуге без запрокидывания головы и лишнего напряжения шеи. Разберем разницу между позитивной агрессией и негативной жестокостью, научимся переходить от агрессивного выражения лица к мягкой улыбке - и наоборот.Подпишитесь, чтобы читать далее
В обзоре собраны девять методов простукивания, от первой техники Роджера Каллахана до EFT Гэри Крейга, эмоционального баланса Роя Мартины и Matrix Reimprinting. Вы узнаете, кто создал каждый метод, как он устроен и где ему учат, и увидите наглядные карты точек. Вы сможете выбрать технику под себя и самостоятельно снимать стресс, тревогу и старые обиды.Подпишитесь, чтобы читать далее
Перегружая детей кружками, мы получаем не гениев, а неврозы и апатию. Но что если одаренность подчиняется строгим законам математики? В. В. Клименко предлагает уникальный подход: ритмы Фибоначчи, Золотое сечение и алгоритм 7 вопросов. Практические рекомендации о том, как раскрыть потенциал ребенка и развить его таланты по проверенной гармоничной формуле!Подпишитесь, чтобы читать далее
Мы снимем привычное напряжение с плеч и шеи, оживив те участки спины между лопатками, которые обычно «спят» и не двигаются. Работая на четвереньках с опорой на голову и на руки, мы заново свяжем в одно лёгкое движение стопы, таз, дыхание и повороты головы. В конце вы почувствуете, будто стали на пару сантиметров выше, а голова поворачивается совершенно свободно.Подпишитесь, чтобы читать далее
Рядом с каждым из нас живут люди, которые портят жизнь другим без видимой выгоды для себя. Сестра распускает слухи о родных. Отец или мать завидуют успехам своих детей. Друг радуется вашей неудаче. Как понимать и общаться с такими людьми? Как защититься от таких людей? Об этом - в книге "Психология разрушающего поведения"Подпишитесь, чтобы читать далее
Практика направлена на балансировку тонуса приводящих и отводящих мышц бедра, восстановление подвижности стоп и разгрузку коленных суставов. В результате - большая устойчивость и лёгкость при движении, приятное чувство опоры и баланса.Подпишитесь, чтобы читать далее
Урок посвящён проработке грудного отдела позвоночника, положения плеч и лопаток. Через три ключевые позы — на коленях с опорой на лоб, поза сфинкса и на спине с поднятой и головы — вы научитесь разделять движения позвонков, убирать лишнее напряжение в плечах, а также плавно сводить и разводить лопатки. Результат: снятие блоков в межлопаточной зоне, подвижные плечи и ровная осанка.Подпишитесь, чтобы читать далее
Продолжаем разбирать тему Разрушителей и разрушающего поведения. Видео по психологии разрушающего поведения по роману Ю.Мисима "Золотой Храм", идеи по типологии РазрушителейПодпишитесь, чтобы читать далее
Почему послушник Мидзогути сжёг прекраснейший Золотой Храм? Что скрывается за его поступком: комплекс ущербности заики, затаённая гордыня или экзистенциальный конфликт с Идеалом Прекрасного? Разбираем психологию и экзистенциальные мотивы главного героя романа Юкио Мисимы «Золотой храм»: от травм детства - к философии освобождающего пламени.Подпишитесь, чтобы читать далее
Голова и плечи всю жизнь двигаются вместе - мы автоматически поворачиваем голову, глаза и плечи одновременно друг с другом. Мы всю жизнь это тренировали. Но это всего лишь одна из возможностей. На этом уроке движения знакомый поворот разделим на элементы и попробуем собрать заново. Различение склеенных ранее элементов существенно улучшит движение. И наша свобода движения и выбора увеличитсяПодпишитесь, чтобы читать далее
Чем чаще действие повторяется, тем меньше его замечают. Автоматизмы выключают наше внимание. М.Фельденкрайз назвал это "неуловимым очевидным". Его последняя книга The Elusive Obvious (1981) - это зрелый манифест метода Фельденкрайза: не лечить и исправлять, а снова научиться чувствовать то, что есть, но давно ушло из поля внимания и ощущения - и сам факт этого обнаружения является первым шагом к изменениямПодпишитесь, чтобы читать далее
После урока поворот влево становится шире и легче — часто на 20–30 градусов. Просто потому что голова, глаза, плечи и таз перестали двигаться как одно целое, и появилась дифференциация как свобода движения каждой части тела. Удивительный прогресс достигнут легко и без изнурительных упражнений .Подпишитесь, чтобы читать далее
Что, если народная мудрость и врачи ошибаются? Посмотрим на привычные для нас жизненные ритуалы и функции через призму Солнечно-Лунного символизма. И может оказаться, что с этой точки зрения привычные вещи не работают - и еда лучше вечером, секс — утром, а в понедельник вообще лучше ничего не начинать.Подпишитесь, чтобы читать далее
Конфликт - это часть нашей жизни. Как использовать энергию конфликта?
В книге «Айки-тактика в повседневной жизни» описаны шесть способов поведения в конфликте: Отпор, Уход, Переговоры, Ничегонеделание, Обман, Айки (слияние).
Каждый способ имеет свои сильные стороны и подходит для разных ситуаций. Книга помогает понять, когда и какой стиль лучше всего использоватьПодпишитесь, чтобы читать далее
Что если секрет лёгкой походки находится не в ногах, а между лопатками? В этом соматическом уроке круговое вращение коленом позволит снять привычные зажимы с поясницы, раскрыть тазобедренные суставы, ощутить диагональные связи в теле, прочувствовать область спины между лопатками. Вы удивитесь, как быстро и легко простое казалось бы движение улучшает осанку и походку!Подпишитесь, чтобы читать далее
Надо ли стремиться к совершенству? Раньше совершенство было признаком мастерства. А сейчас? В потоке глянцевого слоп(AI-slop)-контента мы можем отличить человеческое высказывание по несовершенству, личному опыту, эмоциональной уязвимости. Идеальная тишина холодна, а дыхание в записи и шум винила создают интимность и жизнь. Перфекционизм прячет стыд, уязвимость строит доверие. Энергия важнее совершенства.Подпишитесь, чтобы читать далее
Ограничения движения и проблемы с плечевыми суставами — это следствие того, что мы используем его не совсем правильно, не включаем в движение руки позвоночник, ребра, таз, то есть не используем всё тело для движения. Этот урок — увлекательное исследование пространства вокруг себя с помощью разнообразных движений рукой.Подпишитесь, чтобы читать далее
Для большинства из нас Моше Фельденкрайз ассоциируется с бережным отношением к телу и неспешными уроками движения на полу. Но готовы ли вы увидеть его с совершенно другой стороны? Черный пояс по дзюдо, обучавший солдат рукопашному бою без оружия и удушающим захватам. Как изучение дзюдо и биомеханики боя без оружия заложили основные принципы самой бережной системы обучения и переобучения движениямПодпишитесь, чтобы читать далее
Грудная клетка — это ключевое связующее звено между тазом как источником физической силы и головой как источником намерения. Когда рёбра теряют подвижность, даже самое простое действие — поднять руку, например, или сесть — требует усилия и избыточного напряжения. Мы исследуем, как вернуть грудной клетке естественную податливость, чтобы движение стало цельным, гармоничным и по-детски лёгкимПодпишитесь, чтобы читать далее
![Урок 9.1 «Голова, проходящая через ворота» из книги М.Фельденкрайза «Искусство движения. Уроки Мастера» [Аудио, 36 мин]](https://media.sponsr.ru/images/projects/778/8778/cz/ta/mg/resize/1720x958/3a023h4jd7.webp)
![Движение глаз организуют движение тела. Урок 7 часть 2 из книги М.Фельденкрайза «Искусство движения. Уроки Мастера» [Аудио, 60 мин]](https://media.sponsr.ru/images/projects/778/8778/gv/li/kl/resize/1720x958/39j3aca5h3.webp)
![Движение глаз организуют движение тела. Урок 7 из книги М.Фельденкрайза «Искусство движения. Уроки Мастера» [Аудио, 52 мин]](https://media.sponsr.ru/images/projects/778/8778/7c/4m/g1/resize/1720x958/39ie18ehe9.webp)
![Айки-тактика в повседневной жизни: геометрия конфликта. Три типа людей по отношению к конфликту. Шесть способов поведения в конфликте. Обзор книги Т.Добсона и В.Миллера [+ Аудиосаммари]](https://media.sponsr.ru/images/projects/778/8778/hl/ym/vz/resize/1720x958/39i8dh7dgc.webp)
![Круговые движения бедром. Урок 6.2 из книги М.Фельденкрайза «Искусство движения. Уроки Мастера» [Аудио, 19:30]](https://media.sponsr.ru/images/projects/778/8778/rh/eq/3r/resize/1720x958/39i322adh5.webp)
![Урок 6.1 Круговые движения рукой из книги М.Фельденкрайза «Искусство движения. Уроки мастера» [Аудио, 21:30]](https://media.sponsr.ru/images/projects/778/8778/b2/8l/kp/resize/1720x958/39hejd6623.webp)
![«Сначала научись попадать в ворота, и только потом выходи на футбольное поле». Моше Фельденкрайз во время Второй Мировой : изучение дзюдо, обучение солдат навыкам практического боя. Обзор двух ранних книг М.Фельденкрайза + японская притча [+Аудиосаммари]](https://media.sponsr.ru/images/projects/778/8778/o0/2w/az/resize/1720x958/39h97c5cc8.webp)
![Ребра и перекатывания. Урок 5 из книги «Искусство движения. Уроки Мастера» М.Фельденкрайза [Аудио]](https://media.sponsr.ru/images/projects/778/8778/cs/3r/d6/resize/1720x958/39h5b33ge5.webp)