🌱Как улучшить себя в июле 2023 года🌱

Кто ‎бы‏ ‎что ‎не ‎говорил, ‎а ‎один‏ ‎месяц ‎может‏ ‎действительно‏ ‎улучшить ‎и ‎изменить‏ ‎нашу ‎жизнь,‏ ‎если ‎поставить ‎это ‎в‏ ‎первый‏ ‎приоритет. ‎Не‏ ‎верите? ‎Доказать‏ ‎не ‎очень ‎получится, ‎если ‎только‏ ‎сравнивать‏ ‎видео ‎этого‏ ‎месяца ‎и‏ ‎прошлого ‎года, ‎но ‎ниже ‎вместе‏ ‎ознакомимся‏ ‎с‏ ‎20 ‎рекомендациями,‏ ‎чтобы ‎улучшить‏ ‎свою ‎жизнь‏ ‎за‏ ‎один ‎месяц.‏ ‎Это ‎различные ‎изменения ‎и ‎действия,‏ ‎которые ‎каждый‏ ‎из‏ ‎нас ‎может ‎внедрить‏ ‎в ‎течение‏ ‎месяца. ‎

Приветствую ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного ‎и ‎розового ‎канала.?‏ ‎Вам‏ ‎здесь ‎рады.‏ ‎? ‎

Сразу‏ ‎хочется ‎успокоить, ‎что ‎нет ‎необходимости‏ ‎сразу‏ ‎все‏ ‎привычки ‎внедрять‏ ‎в ‎рамках‏ ‎одного ‎дня,‏ ‎автор‏ ‎внедрял ‎все‏ ‎в ‎рамках ‎полугода. ‎Но ‎любые‏ ‎позитивные ‎действия,‏ ‎которые‏ ‎мы ‎делаем ‎для‏ ‎улучшения ‎своей‏ ‎жизни, ‎начнут ‎оказывать ‎немедленное‏ ‎влияние‏ ‎на ‎улучшение‏ ‎себя ‎и‏ ‎своей ‎жизни. ‎Как ‎это ‎отражается?‏ ‎Более‏ ‎спокойный ‎разум,‏ ‎более ‎нежный‏ ‎взгляд ‎в ‎зеркале, ‎нет ‎желания‏ ‎рушить‏ ‎и‏ ‎крушить ‎все‏ ‎на ‎свете,‏ ‎появляются ‎цели‏ ‎и‏ ‎желания, ‎появляется‏ ‎активность ‎что-то ‎делать. ‎

Итак, ‎что‏ ‎это ‎за‏ ‎рекомендации,‏ ‎которые ‎так ‎помогли‏ ‎автору? ‎

Идея‏ ‎1: ‎Ежедневно ‎читать ‎несколько‏ ‎глав‏ ‎из ‎книги,‏ ‎чтобы ‎улучшить‏ ‎свой ‎ум

Ежедневное ‎чтение ‎понемногу ‎-‏ ‎это‏ ‎один ‎из‏ ‎лучших ‎способов‏ ‎продолжать ‎учиться ‎во ‎взрослом ‎возрасте‏ ‎и‏ ‎сохранять‏ ‎остроту ‎ума.‏ ‎

Идея ‎2:‏ ‎Сделать ‎ежемесячный‏ ‎календарь‏ ‎

Планировщик ‎на‏ ‎месяц, ‎что ‎хотелось ‎бы ‎изменить‏ ‎или ‎добавить‏ ‎в‏ ‎свой ‎распорядок ‎дня‏ ‎- ‎прогулки,‏ ‎хобби, ‎чтения, ‎упражнения, ‎новые‏ ‎курсы‏ ‎и ‎так‏ ‎далее. ‎Календарь‏ ‎должен ‎быть ‎“снимком” ‎нашего ‎месяца,‏ ‎чтобы‏ ‎держать ‎нас‏ ‎в ‎курсе.‏ ‎

Идея ‎3: ‎Слушать ‎больше ‎подкастов

Подкасты‏ ‎-‏ ‎отличный‏ ‎способ ‎практиковать‏ ‎личное ‎совершенствование.‏ ‎А ‎найти‏ ‎их‏ ‎можно ‎в‏ ‎телеграм ‎каналах ‎по ‎различным ‎тематикам.‏ ‎

Идея ‎4.‏ ‎Научиться‏ ‎преодолевать ‎перфекционизм ‎

По‏ ‎мнению ‎автора,‏ ‎перфекционизм ‎- ‎одна ‎из‏ ‎вещей,‏ ‎которая ‎удерживает‏ ‎нас ‎от‏ ‎самосовершенствования. ‎

Идея ‎5: ‎Проговаривать ‎пять‏ ‎позитивных‏ ‎утверждений ‎каждый‏ ‎день ‎

Сохранение‏ ‎позитивного ‎мышления ‎очень ‎важно ‎для‏ ‎постоянного‏ ‎самосовершенствования.‏ ‎А ‎проговаривая‏ ‎позитивные ‎аффирмации,‏ ‎мы ‎заставляем‏ ‎себя‏ ‎оставаться ‎в‏ ‎более ‎позитивном ‎мышлении. ‎

Идея ‎6:‏ ‎Поставить ‎цели‏ ‎на‏ ‎месяц

Постановка ‎целей ‎помогает‏ ‎напомнить ‎нам‏ ‎о ‎том, ‎чего ‎мы‏ ‎хотим‏ ‎достичь ‎и‏ ‎о ‎ежемесячных‏ ‎шагах, ‎которые ‎мы ‎можем ‎предпринять,‏ ‎чтобы‏ ‎достичь ‎этого.‏ ‎Цели ‎могут‏ ‎быть ‎разными  ‎- ‎продуктивность, ‎работа,‏ ‎психическое‏ ‎здоровье,‏ ‎физическое ‎здоровье‏ ‎(цель ‎автора)‏ ‎и ‎многое‏ ‎другое.‏ ‎

??Если ‎вы‏ ‎не ‎следите ‎за ‎нашим ‎каналом,‏ ‎вы, ‎вероятно,‏ ‎никогда‏ ‎больше ‎нас ‎не‏ ‎увидите.? ‎Если‏ ‎подписаны ‎- ‎поздравляем, ‎вы‏ ‎получаете‏ ‎позитив ‎каждый‏ ‎день!??

Идея ‎7:‏ ‎Попробовать ‎новое ‎хобби ‎для ‎личного‏ ‎совершенствования‏ ‎

Если ‎мы‏ ‎хотим ‎улучшить‏ ‎себя, ‎нам ‎нужно ‎убедиться, ‎что‏ ‎мы‏ ‎улучшаем‏ ‎все ‎аспекты‏ ‎своей ‎жизни,‏ ‎включая ‎то,‏ ‎что‏ ‎мы ‎делаем‏ ‎в ‎свободное ‎время. ‎ 

Идея ‎8:‏ ‎Перестать ‎сравнивать‏ ‎себя‏ ‎с ‎другими

Сравнение ‎может‏ ‎действительно ‎разрушить‏ ‎нашу ‎мотивацию ‎и ‎психическое‏ ‎здоровье.‏ ‎

Идея ‎9:‏ ‎Пройти ‎бесплатный‏ ‎онлайн ‎курс ‎

Я ‎большой ‎сторонник‏ ‎изучения‏ ‎новых ‎вещей‏ ‎во ‎взрослом‏ ‎возрасте, ‎и ‎бесплатные ‎онлайн ‎курсы‏ ‎-‏ ‎отличный‏ ‎способ ‎сделать‏ ‎это. ‎

Идея‏ ‎10: ‎Научиться‏ ‎планировать‏ ‎питание ‎для‏ ‎самосовершенствования ‎

Планируя ‎питание, ‎мы ‎начинаем‏ ‎питаться ‎здоровее‏ ‎и‏ ‎экономить ‎деньги ‎на‏ ‎продуктах, ‎это‏ ‎очень ‎актуально ‎тем, ‎кто‏ ‎сидит‏ ‎без ‎работы‏ ‎? ‎

Идея‏ ‎11:Вести ‎дневник ‎своих ‎эмоций ‎

На‏ ‎канале‏ ‎много ‎раз‏ ‎писалось ‎о‏ ‎преимуществе ‎ведения ‎дневника. ‎Кто-то ‎это‏ ‎не‏ ‎воспринимает‏ ‎всерьез, ‎но‏ ‎это ‎прекрасная‏ ‎возможность ‎следить‏ ‎за‏ ‎своим ‎состоянием,‏ ‎за ‎нашими ‎триггерами, ‎и ‎при‏ ‎этом ‎чтобы‏ ‎родные‏ ‎не ‎пострадали ‎(что‏ ‎им ‎мозг‏ ‎выносят). ‎

Идея ‎12: ‎Вспомнить‏ ‎о‏ ‎генеральной ‎уборке‏ ‎дома ‎(квартиры)‏ ‎

Есть ‎такой ‎анекдот ‎(кажется). ‎Женщина‏ ‎все‏ ‎потеряла, ‎упала‏ ‎на ‎колени‏ ‎и ‎плачет ‎господу….”Господи, ‎что ‎мне‏ ‎делать,‏ ‎что‏ ‎мне ‎делать,‏ ‎у ‎меня‏ ‎полностью ‎уничтожена‏ ‎жизнь,‏ ‎а ‎в‏ ‎кармане ‎всего ‎500 ‎рублей, ‎что‏ ‎мне ‎делать?”....‏ ‎“Купи‏ ‎веник”- ‎советует ‎Господь.‏ ‎Когда ‎мы‏ ‎чистим ‎свой ‎домашний ‎очаг,‏ ‎у‏ ‎нас ‎и‏ ‎в ‎голове‏ ‎появляется ‎просветление. ‎

Идея ‎13: ‎Избавиться‏ ‎от‏ ‎хлама ‎в‏ ‎доме ‎

Вот‏ ‎последние ‎два ‎дня ‎как ‎раз‏ ‎этим‏ ‎занимаюсь,‏ ‎расхламление ‎-‏ ‎один ‎из‏ ‎лучших ‎способов‏ ‎сделать‏ ‎наш ‎дом‏ ‎более ‎организованным ‎и ‎чистым. ‎

Идея‏ ‎14: ‎Попробовать‏ ‎увеличить‏ ‎свою ‎продуктивность ‎

У‏ ‎каждого ‎из‏ ‎нас ‎свой ‎подход, ‎тут‏ ‎нет‏ ‎четкого ‎совета.‏ ‎Автору ‎лично‏ ‎помогает ‎каждое ‎утро ‎составление ‎чек‏ ‎листа‏ ‎на ‎день‏ ‎в ‎порядке‏ ‎приоритетности. ‎

Идея ‎15: ‎Вести ‎дневник‏ ‎времени‏ ‎на‏ ‎весь ‎день

Это‏ ‎то, ‎что‏ ‎нужно ‎делать,‏ ‎если‏ ‎мы ‎чувствуем,‏ ‎что ‎наши ‎дни ‎хаотичны ‎и‏ ‎супер ‎неорганизованны.‏ ‎В‏ ‎свое ‎время ‎для‏ ‎меня ‎было‏ ‎досадным ‎открытием, ‎что ‎у‏ ‎меня‏ ‎много ‎времени‏ ‎уходило ‎на‏ ‎социальные ‎сети. ‎

?Ваши ‎репосты ‎и‏ ‎комментарии‏ ‎помогают ‎развиваться‏ ‎этому ‎блогу,‏ ‎спасибо ‎вам ‎за ‎это ‎❤️‏ ‎За‏ ‎подписку‏ ‎благодарю ‎?

 Идея‏ ‎16: ‎Создать‏ ‎утреннюю ‎рутину,‏ ‎которая‏ ‎нам ‎подходит

Автор‏ ‎с ‎апреля ‎каждое ‎утро ‎в‏ ‎любую ‎погоду‏ ‎марширует‏ ‎по ‎парку ‎со‏ ‎скандинавскими ‎палками‏ ‎или ‎на ‎велике. ‎У‏ ‎кого-то‏ ‎это ‎могут‏ ‎быть ‎упражнения‏ ‎или ‎ритуальный ‎завтрак ‎- ‎утренний‏ ‎(или‏ ‎вечерний, ‎в‏ ‎зависимости ‎от‏ ‎обстоятельств) ‎- ‎это ‎время, ‎которое‏ ‎мы‏ ‎уделяем‏ ‎строго ‎на‏ ‎себя. ‎

Идея‏ ‎17: ‎Составить‏ ‎план‏ ‎личного ‎роста,‏ ‎чтобы ‎улучшить ‎качество ‎своей ‎жизни‏ ‎

Актуально ‎для‏ ‎тех,‏ ‎кого ‎основной ‎профиль‏ ‎работы ‎сидит‏ ‎поперек ‎горло. ‎Да ‎и‏ ‎вообще‏ ‎- ‎какими‏ ‎мы ‎себя‏ ‎видим ‎через ‎пять ‎лет? ‎А‏ ‎через‏ ‎10? ‎

Идея‏ ‎18: ‎Вспомнить‏ ‎про ‎волонтерство, ‎доброту ‎и ‎сострадание‏ ‎

Когда‏ ‎мы‏ ‎помогаем ‎другим,‏ ‎мы ‎помогаем‏ ‎и ‎себе‏ ‎тоже.‏ ‎И ‎не‏ ‎важно ‎кому ‎- ‎детям, ‎взрослым,‏ ‎кошкам, ‎собакам,‏ ‎попугайчикам‏ ‎- ‎всегда ‎найдется‏ ‎место, ‎где‏ ‎мы ‎можем ‎свою ‎доброту‏ ‎и‏ ‎душевность ‎применить‏ ‎на ‎практике.‏ ‎

Идея ‎19: ‎Заняться ‎деятельность, ‎повышающей‏ ‎нашу‏ ‎самооценку

Повышение ‎самооценки‏ ‎- ‎один‏ ‎из ‎самых ‎полезных ‎способов ‎улучшить‏ ‎свою‏ ‎жизнь‏ ‎за ‎один‏ ‎месяц. ‎

? Кто‏ ‎не ‎хочет‏ ‎пропускать‏ ‎новые ‎публикации‏ ‎- ‎подписывайтесь ‎на ‎телеграм или ‎любые‏ ‎удобные ‎для‏ ‎вас‏ ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Идея ‎20:‏ ‎Начать ‎практиковать‏ ‎ежедневную ‎благодарность

Тут ‎мы ‎помогаем‏ ‎не‏ ‎только ‎своему‏ ‎личностному ‎росту,‏ ‎но ‎и ‎своему ‎сердцу ‎и‏ ‎душе.‏ ‎Ведь ‎так‏ ‎важно ‎ценить‏ ‎то, ‎что ‎мы ‎имеем ‎сегодня‏ ‎и‏ ‎сейчас,‏ ‎а ‎у‏ ‎кого-то ‎может‏ ‎и ‎этого‏ ‎нету.‏ ‎

Основная ‎суть‏ ‎добавления ‎небольших ‎изменений ‎в ‎свой‏ ‎дневной ‎распорядок,‏ ‎могут‏ ‎помочь ‎нам ‎восстановить‏ ‎физическое ‎и‏ ‎душевное ‎равновесие, ‎зарядиться ‎идеями‏ ‎и‏ ‎новыми ‎целями,‏ ‎радоваться ‎своим‏ ‎и ‎чужим ‎победам ‎и ‎делать‏ ‎этот‏ ‎мир ‎чуточку‏ ‎лучше ‎каждый‏ ‎день.

Согласны???  ‎Поддержим ‎в ‎комментариях? ‎???