05 июня 2023 в 15:28 МСК
Читать 5 мин

🌱Опасность симуляции позитивного настроя🌱

 Хотя одним из многочисленных направлений данного канала (вместе с котиками, здоровьем, творчеством и хобби) является напоминание о важности позитивного мышление в течение каждого дня, нужно помнить о том, что очень важно избегать крайностей. Симуляция позитивного настроения (токсичный позитив) если свои негативные стороны. Как говориться, у токсичного счастья есть темная сторона. 

Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.? Вам здесь рады. ? 

  • Социальные нормы иногда побуждают нас, переживающих трудные времена, действовать позитивно (держать лицо, не позориться, быть сильным и пр).
  • Если подлинный позитив действительно несет пользу телу и душе, то его фальсификация может нести пагубные последствия для нашего самочувствия.

Все мы сталкиваемся с трудностями и проблемами в разные периоды жизни, из-за которых можем себя чувствовать истощенными, напряженными и тревожными. В такие времена социальные нормы чаще всего побуждают маскировать наши истинные эмоции за завесой токсичного позитива. А еще чаще мы можем услышать такие советы:

  • “Что случилось, то случилось. Улыбнись и тебе легче станет”.
  • “Сосредоточься только на том, чтобы чувствовать себя лучше и все твои проблемы исчезнут”. 

Нет, не исчезнут. Позитивность может быть очень полезным инструментом для преодоления определенных проблем и неудач, но постоянное симулирования счастья может принести обратный результат, вместо того, чтобы работать со своими коренными причинами и параллельно вытягивать себя в сторону позитивного мышления. 

Почему не всегда стоит улыбаться, как бы нас не просили?

Это сдерживает настоящие эмоции 

Невозможно ожидать, что мы будем 100% искренними в том, что чувствуем внутри. Время, место, ситуация часто диктуют умеренность наших выражений, побуждая нас в некоторых случая защищать чьи-то чувства и уважать чужое пространство.

Сдерживать и маскировать свои истинные эмоции улыбкой для большего блага - это хороший навык, который должен быть в нашем распоряжении. Однако, всегда улыбаться против воли тоже плохо,  есть исследования, где зафиксировано, что если человек создает себе токсичный позитив (смех сквозь слезы), в итоге все это скажется на нашем эмоциональном состоянии.

Улыбаться, чтобы поддерживать видимость, значит обманывать себя и только отсрочивать неизбежное. Хотя иногда нам нужно улыбаться в трудную минуту, постоянное отлучение от своих истинных чувств приносит больше психологического вреда, чем пользы.  

??Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.? Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!??

Это приводит к нереалистичным убеждениям

Здравый смысл подсказывает, что чем больше люди улыбаются, тем позитивнее они себя чувствуют и эти позитивные чувства улучшают самочувствие. Сама улыбка - да, но не ее интерпретация. Проще говоря, убеждение “Я счастлив(а), потому что я улыбаюсь” может быть контрпродуктивным, в отличие от убеждения “Я улыбаюсь, потому что счастлив”. 

На этом канале были рекомендации в использовании аффирмаций, но они тоже должны соответствовать внутренним ценностям, иначе это может привести к дополнительному сопротивлению, например: 

  • “Я непобедим(а), у меня ничего не болит” против “Я достаточно силен (на), чтобы преодолеть это препятствие”;
  • “Моя жизнь просто идеальна” вместо “Я счастлив(а) там, где нахожусь сейчас и буду работать над тем, чтобы сделать свою жизнь лучше”;
  • Я самая (ый) красивый из всех” вместо “Мне нравится, как я выгляжу и мне нравится прилагать усилия к своей внешности”.

?Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю ?

Это производит ложное впечатление 

Стремясь убедить себя в своем счастье, мы так же неизбежно производим такое же впечатление на друзей и близких, что побуждает относиться к нас с определенным образом. В то время как позитивная самооценка определенно может способствовать позитивному взгляду на жизнь, честность может дать нам социальную поддержку, которая нужна в какое-то время. 

? Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!

Прямое симулирование счастья и позитива может привести к искажению нашего истинного эмоционального состояния. Это может вызвать эмоциональное замешательство и повлиять на то, как другие будут с нами взаимодействовать. Поэтому, наигранный позитив хорошо сыграть перед врагами, но в остальных случаях, лучше проработать над эмоциями, переварить случившиеся, отпустить, искать хорошие моменты рядом, иметь рядом поддержку близких и вытягивать себя в нормальный позитив. Пусть это будет не сразу, зато более здоровые и с пользой для нас.  

А вы держите маску при людях, когда плохо в душе?  Поддержим в комментариях? ???

Бесплатный
Комментарии
Здесь будут комментарии к публикации