Как мысленно себя полюбить, когда мысли зашли совсем не туда

Сегодня хочется поговорить еще об одном “таракане”, который долгое время пировал в голове автора. Вчера мы обсуждали тему “синдром отложенной жизни”, где на примерах обсуждалось мышление неудовлетворенного жизнью человека (меня в свое время) - когда вместо того, чтобы радоваться тому, что есть, жила надеждами на какое-то счастливое будущее, которое наступит после “знакового момента”.

Что такое любовь к себе? В первую очередь это психологическое благополучие в любом возрасте и при любых обстоятельствах. Это означает признание себя и теплый прием в своих мыслях и всех своих действиях. Со временем это находит свое положительное влияние на физическое и душевное здоровье. Это позволяет напомнить нам о наших сильных сторонах и помочь принять свои недостатки (морщины, лишний вес, слабость, трусость, бедность и прочее).

Если вы ловите себя на мысле, что себя мы любим в последнюю очередь (после любимых, животных, детей и всего остального мира), то могут помочь (мне помогли) следующие рекомендации:

Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.? Вам здесь рады. ?

Отпустить все ошибки прошлого и сожаления

Посыпать голову пеплом за прошлые ошибки я была мастером. Чтобы по-настоящему ценить себя, нам требуется время, чтобы освободиться от бесконечных мыслей, которые заполняют нашу умную голову. Объективно же - нехорошо быть рабом прошлого, ведь как бы мы не думали - прошлое ничего не изменит. Что мы действительно можем контролировать - это текущий день и текущие ситуации.

Не сравнивать себя с другими

Тоже по юности грешила этим. Каждый из нас уникален, каждый обладает массой достоинств и некоторыми недостатками, которые выделяют нас от других своей пикантностью. И да, всегда рядом будут моложе, красивее, богаче, успешнее, но тем не менее - у каждого свой путь. Любовь к себе начинается с принятия себя, мы не идеально, но никто не идеален.

Делать то, что приносит радость

Заниматься любимым делом - это один из самым эффективных способов заняться собой. Потому что наша страсть - это то, что заставляет нас чувствовать себя прекрасно.

Положительные эмоции, как способ взбодриться

Мысль, которая пришла только с возрастом “мир вряд ли создан для того, чтобы делать нас несчастными”. Все зависит от того, как мы реагируем на ту или иную ситуацию. Негативное мышление можно изменить в любом возрасте, было бы желание. Важно быть добрым к себе, даже если все идет не по плану.

?Сначала лайк, потом читаем ?

Заполнить окружение позитивными людьми

Как на данном канале обсуждалось много раз - мы среднее из пяти человек, которые нас окружают. Окружение влияет на нас больше всего, как в положительную, так и в отрицательную сторону.

Установить границы

Если вовремя не установить границы, люди начинают садиться на нашу шею. Отказываться что-то делать - это нормально, если мы понимаем, что ситуация высасывает из нас все силы и соки. Это нормально - расставлять приоритеты вокруг себя.

??Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.? Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!??

Сформировать здоровые привычки

Наши повседневные привычки сильно влияют на нашу жизнь. Наши положительные привычки могут оказывать огромное влияние на наше мышление и действия. Плохие же привычки могут снижать нашу самооценку и посеять неуверенность.

Забота о своем мозге

Источник всех бед ? Любовь к себе - это доброта в нашем уме. Наше счастье - это продукт того, как мы думаем и о чем мы думаем.

Подумать о своем улучшении

Всегда можно найти то, что можно в себе улучшить - физическое состояние, душевное спокойствие, интерес к своему творчеству, радость от общения, Любовь к себе заключается в том, чтобы заставить нас себя чувствовать любимыми. Наши отношения с самим собой являются самыми важными, потом уже отношения с родными.

Возможность перевести дух

Бежать впереди паровоза - дело хорошее, но может привести к физическому и душевному истощению. Всегда важно давать себе отдых, в котором мы нуждаемся.

Изменения в жизнь реальны

Это нормально - вносить изменения в свой образ жизни, если нам что-то не нравится. Невозможно быть счастливым, если не нравится та жизнь, которая проходит сейчас. У меня такое было несколько лет назад, когда осознала, что все праздники, все выходные 24 часа в сутки я сижу за компом.

?Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю ?

Создание позитивных отношений

С родными, с друзьями, с коллегами, с соратниками. Зачем нам в окружении люди, которые нас не ценят и не уважают?

? Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!

Папка достижений

Если плохое в голову лезет постоянно, то хорошее периодически забывается. У каждого из нас есть личные достижения, которыми мы можем гордиться. У каждого из нас есть в арсенале много побед и успехов. Было много трудностей, которые мы пережили с блеском. И все это только результат нашей победы.

Недовольство собой может возникать в любом возрасте и в любое время. Но все наши самобичевания - это результат сказок, которые мы сами себе придумали. Вовремя это осознав, мы можем поставить себя в первый приоритет и позаботиться о том, чтобы восстановить душевное благополучие. А близкие нас все равно любят независимо от того, сколько денег у нас в кошельке или сколько морщин на лице появилось за последние полгода.