Что такое "Личный план счастья"

Если ‎мы‏ ‎по ‎жизни ‎не ‎являемся ‎мазохистом,‏ ‎то ‎каждый‏ ‎из‏ ‎нас ‎время ‎от‏ ‎времени ‎ищет‏ ‎свой ‎путь ‎к ‎счастью.‏ ‎У‏ ‎каждого ‎из‏ ‎нас ‎-‏ ‎свое ‎понимание ‎на ‎вопрос ‎“Что‏ ‎такое‏ ‎- ‎быть‏ ‎счастливым”:

• Для ‎кого-то‏ ‎семья ‎на ‎первом ‎месте;
• Для ‎другого‏ ‎карьера;
• Для‏ ‎кого-то‏ ‎важно ‎быть‏ ‎нужным ‎кому-то‏ ‎(животным, ‎детям‏ ‎и‏ ‎другие ‎фонды‏ ‎помощи)
• Кто-то ‎хочет ‎заниматься ‎строго ‎собой‏ ‎и ‎своим‏ ‎здоровьем.‏ ‎

Но ‎самое ‎главное‏ ‎- ‎это‏ ‎внутреннее ‎состояние, ‎которое ‎не‏ ‎заменить‏ ‎ничем. ‎Можно‏ ‎выполнить ‎свою‏ ‎мечту, ‎например ‎“создать ‎семью”, ‎а‏ ‎внутри‏ ‎все ‎равно‏ ‎остается ‎какая-то‏ ‎непонятная ‎пустота. ‎

• Можем ‎ли ‎мы‏ ‎успокоиться‏ ‎быстро‏ ‎после ‎неприятного‏ ‎опыта ‎или‏ ‎ситуации?
• Можем ‎ли‏ ‎жить‏ ‎сегодняшним ‎днем,‏ ‎а ‎не ‎прошлым ‎и ‎будущим?‏ ‎
• Мы ‎можем‏ ‎думать‏ ‎позитивно ‎несмотря ‎на‏ ‎обстоятельства ‎вокруг‏ ‎нас? ‎
• Мы ‎понимаем ‎себя‏ ‎от‏ ‎и ‎до?‏ ‎
• Все ‎ли‏ ‎наши ‎действия ‎идут ‎добровольно ‎и‏ ‎по‏ ‎собственному ‎желанию?‏ ‎

В ‎любом‏ ‎случае, ‎у ‎нас ‎всегда ‎есть‏ ‎возможность‏ ‎стремиться‏ ‎в ‎личному‏ ‎“совершенству” ‎и‏ ‎тут ‎могут‏ ‎помочь‏ ‎некоторые ‎навыки,‏ ‎которые ‎мы ‎разберем ‎ниже

Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного‏ ‎и ‎розового ‎канала.? ‎Вам‏ ‎здесь‏ ‎рады. ‎?‏ ‎

Создать ‎свой‏ ‎план ‎счастья

Без ‎рецепта, ‎как ‎вы‏ ‎знаете,‏ ‎торт ‎не‏ ‎испечь, ‎Без‏ ‎карты ‎города ‎мы ‎не ‎можем‏ ‎направиться‏ ‎туда,‏ ‎где ‎никогда‏ ‎не ‎были.‏  ‎Так ‎почему‏ ‎же‏ ‎тогда ‎счастье‏ ‎должно ‎упасть ‎на ‎нас ‎с‏ ‎неба? ‎Создание‏ ‎своего‏ ‎плана ‎- ‎это‏ ‎путь ‎от‏ ‎того ‎места, ‎где ‎мы‏ ‎сейчас‏ ‎к ‎той‏ ‎жизни, ‎которую‏ ‎мы ‎себе ‎представляем. ‎

Что ‎такое‏ ‎рецепт‏ ‎(зачеркнуто) ‎план‏ ‎счастья? ‎

• Для‏ ‎себя ‎принять ‎решение, ‎что ‎же‏ ‎не‏ ‎хватает‏ ‎для ‎полного‏ ‎внутреннего ‎счастья?‏ ‎
• Проанализировать, ‎что‏ ‎и‏ ‎каких ‎навыков‏ ‎для ‎этого ‎не ‎хватает?;
• Распределить ‎приоритетность‏ ‎навыков ‎(если‏ ‎хотим‏ ‎написать ‎книгу, ‎сначала‏ ‎нужно ‎почитать‏ ‎теорию, ‎как ‎строятся ‎главы);
• Стремиться‏ ‎к‏ ‎своим ‎целям,‏ ‎разбив ‎на‏ ‎маленькие ‎итерации. ‎

Развитие ‎себя, ‎как‏ ‎часть‏ ‎счастья

Если ‎хочется‏ ‎нарисовать ‎картину,‏ ‎но ‎при ‎этом ‎никогда ‎не‏ ‎держали‏ ‎в‏ ‎руках ‎кисточку‏ ‎- ‎нужно‏ ‎начинать ‎с‏ ‎азов.‏ ‎Помните, ‎когда‏ ‎что  ‎хотелось ‎сделать, ‎казалось ‎бы‏ ‎невозможным, ‎а‏ ‎в‏ ‎итоге ‎мы ‎вышли‏ ‎победителем? ‎Наши‏ ‎первые ‎шаги, ‎наша ‎первая‏ ‎поездка‏ ‎на ‎велосипеде‏ ‎или ‎на‏ ‎коньках, ‎наша ‎первая ‎пятерка ‎на‏ ‎экзамене?‏ ‎ничего ‎не‏ ‎поменялось, ‎только‏ ‎мы ‎стали ‎чуть ‎старше ‎(пусть‏ ‎даже‏ ‎на‏ ‎80 ‎лет).‏  ‎Создать ‎счастливую‏ ‎жизнь ‎можно‏ ‎так‏ ‎же, ‎как‏ ‎и ‎первый ‎шаг ‎- ‎поверить‏ ‎в ‎себя‏ ‎и‏ ‎в ‎свою ‎способность:‏ ‎

• Развивать ‎мышление‏ ‎роста, ‎которое ‎фокусируется ‎на‏ ‎нашей‏ ‎вере ‎(я‏ ‎могу ‎встать,‏ ‎я ‎могу ‎сесть ‎на ‎велосипед,‏ ‎я‏ ‎могу ‎получить‏ ‎пятерку);
• Определить ‎свои‏ ‎ценности ‎(хочу ‎нарисовать ‎картину ‎и‏ ‎написать‏ ‎книгу);
• Записывать‏ ‎свой ‎прогресс‏ ‎(ой, ‎первый‏ ‎блин ‎у‏ ‎меня‏ ‎комом)
• И ‎так‏ ‎далее. ‎

  ??Если ‎вы ‎не ‎следите‏ ‎за ‎нашим‏ ‎каналом,‏ ‎вы, ‎вероятно, ‎никогда‏ ‎больше ‎нас‏ ‎не ‎увидите.? ‎Если ‎подписаны‏ ‎-‏ ‎поздравляем, ‎вы‏ ‎получаете ‎позитив‏ ‎каждый ‎день!??

Думать ‎позитивно, ‎чтобы ‎создать‏ ‎свою‏ ‎позитивную ‎жизнь

Поднимите‏ ‎руку, ‎кто‏ ‎может ‎найти ‎одну ‎плохую ‎вещь‏ ‎в‏ ‎любой‏ ‎ситуации ‎?‏ ‎На ‎меня‏ ‎можно ‎смело‏ ‎показывать‏ ‎пальцем ‎?‏ ‎Но ‎на ‎самом ‎деле, ‎мы‏ ‎можем ‎делать‏ ‎даже‏ ‎самые ‎неприятные ‎ситуации‏ ‎приятными, ‎создав‏ ‎более ‎счастливую ‎жизнь ‎из‏ ‎той,‏ ‎что ‎у‏ ‎нас ‎сейчас.‏ ‎И ‎сделать ‎это ‎объективно ‎не‏ ‎сложно,‏ ‎помогает ‎следующее:‏ ‎

• Напомнить ‎себе‏ ‎утром, ‎как ‎выглядит ‎хороший ‎день‏ ‎в‏ ‎счастливой‏ ‎жизни;
• Наслаждаться ‎позитивными‏ ‎моментами ‎(дорога‏ ‎без ‎пробок,‏ ‎вкусный‏ ‎кофе, ‎веселый‏ ‎ребенок ‎или ‎котенок, ‎муж ‎или‏ ‎жена ‎получили‏ ‎премию‏ ‎и ‎так ‎далее);
• Обращать‏ ‎и ‎использовать‏ ‎положительные ‎моменты ‎в ‎течение‏ ‎всего‏ ‎дня ‎(игры‏ ‎котиков, ‎солнце‏ ‎за ‎окном, ‎аромат ‎цветов ‎на‏ ‎столе‏ ‎и ‎т.д.)
• Подобрать‏ ‎себе ‎несколько‏ ‎позитивных ‎картинок ‎или ‎цитат ‎на‏ ‎телефон,‏ ‎чтобы‏ ‎они ‎напоминали‏ ‎о ‎позитивных‏ ‎моментах;
• Не ‎стоит‏ ‎забывать‏ ‎или ‎преуменьшать‏ ‎свои ‎успехи. ‎Они ‎были ‎и‏ ‎их ‎много;
• Помнить‏ ‎о‏ ‎благодарности ‎(у ‎нас‏ ‎есть ‎крыша,‏ ‎тепло, ‎здоровье ‎(ну ‎хоть‏ ‎какое-то),‏ ‎близкие, ‎планы,‏ ‎цели ‎и‏ ‎желание ‎жить. ‎Что ‎еще ‎нужно?‏ ‎

Помнить‏ ‎о ‎уверенности‏ ‎в ‎себе

Как‏ ‎говорила ‎великая ‎Софи ‎Лорен ‎-‏ ‎если‏ ‎ты‏ ‎любишь ‎себя,‏ ‎то ‎ты‏ ‎всегда ‎сможешь‏ ‎убедить‏ ‎в ‎этом‏ ‎остальных ‎- ‎семью, ‎близких, ‎людей,‏ ‎жизнь. ‎Зачем‏ ‎жизни‏ ‎нас ‎баловать, ‎если‏ ‎мы ‎вечно‏ ‎всем ‎недовольны? ‎Да, ‎у‏ ‎нас‏ ‎много ‎недостатков,‏ ‎но ‎и‏ ‎достоинств ‎не ‎меньше. ‎

Баланс ‎между‏ ‎работой‏ ‎и ‎личной‏ ‎жизнью

То ‎отчаянное‏ ‎чувство ‎истощения, ‎демотивации ‎и ‎мечтания‏ ‎об‏ ‎отдыхе,‏ ‎наверное, ‎знакомо‏ ‎многим. ‎И‏ ‎смена ‎работы‏ ‎тут‏ ‎не ‎поможет,‏ ‎потому ‎что ‎проблема ‎лично ‎в‏ ‎нас. ‎Что‏ ‎тут‏ ‎может ‎помочь: ‎

• Установление‏ ‎личных ‎границ,‏ ‎чтобы ‎не ‎садились ‎нам‏ ‎на‏ ‎шею;
• Проанализировать, ‎что‏ ‎приводит ‎к‏ ‎эмоциональному ‎выгоранию;
• Делать ‎больше ‎вещей, ‎которые‏ ‎заряжают‏ ‎энергией ‎(котики,‏ ‎цветочки, ‎блогинг,‏ ‎коллекционирование, ‎рисование, ‎вязание, ‎создание ‎и‏ ‎пр)

Развивать‏ ‎устойчивость‏ ‎

Иногда, ‎а‏ ‎то ‎и‏ ‎часто ‎-‏ ‎жизнь‏ ‎сбивает ‎нас‏ ‎с ‎ног.  ‎От ‎этого ‎никуда‏ ‎не ‎деться.‏ ‎Что‏ ‎действительно ‎важно ‎для‏ ‎счастливой ‎жизни‏ ‎- ‎это ‎снова ‎встать‏ ‎на‏ ‎ноги. ‎Развитие‏ ‎эмоциональной ‎устойчивости‏ ‎помогает ‎нам ‎быстрее ‎восстанавливаться ‎после‏ ‎трудностей.‏  ‎

?Ваши ‎репосты‏ ‎и ‎комментарии‏ ‎помогают ‎развиваться ‎этому ‎блогу, ‎спасибо‏ ‎вам‏ ‎за‏ ‎это ‎❤️‏ ‎За ‎подписку‏ ‎благодарю ‎?

 Выключить‏ ‎автопилот

В‏ ‎период ‎развития‏ ‎высоких ‎технологий, ‎мы ‎многие ‎вещи‏ ‎делаем ‎на‏ ‎автопилоте.‏ ‎Жизнь ‎прекрасна ‎и‏ ‎удивительна, ‎но‏ ‎мы ‎носом ‎уткнулись ‎в‏ ‎новости‏ ‎и ‎социальные‏ ‎сети ‎(не‏ ‎все, ‎разумеется).  ‎Живое ‎общение, ‎наблюдение‏ ‎за‏ ‎природой, ‎помощь‏ ‎животным, ‎скоро‏ ‎будет ‎весна ‎и ‎можно ‎будет‏ ‎наглядно‏ ‎видеть,‏ ‎как ‎распускается‏ ‎природа ‎-‏ ‎вот ‎что‏ ‎важно.‏ ‎

Жизненная ‎цель‏ ‎

Как ‎мы ‎говорили ‎выше, ‎жизнь‏ ‎должна ‎быть‏ ‎значимой.‏ ‎Но ‎в ‎чем‏ ‎именно? ‎Жизненная‏ ‎цель ‎каждого ‎человека ‎различна‏ ‎и‏ ‎научиться ‎замечать,‏ ‎когда ‎мы‏ ‎нашли ‎свою ‎цель ‎- ‎это‏ ‎навык.‏ ‎Развивая ‎этот‏ ‎навык, ‎наша‏ ‎жизнь ‎становится ‎более ‎осмысленной. ‎

• Какие‏ ‎у‏ ‎нас‏ ‎ценности?
• Как ‎они‏ ‎оказывают ‎положительное‏ ‎влияние ‎на‏ ‎других‏ ‎людей? ‎
• Что‏ ‎нами ‎движет?

? Кто ‎не ‎хочет ‎пропускать‏ ‎новые ‎публикации‏ ‎-‏ ‎подписывайтесь ‎на ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные‏ ‎для ‎вас ‎площадки. Добро ‎пожаловать!

Помнить‏ ‎о‏ ‎доброте ‎

Хотим‏ ‎мы ‎этого‏ ‎или ‎нет, ‎мы ‎всегда ‎влияем‏ ‎на‏ ‎других ‎-‏ ‎на ‎детей,‏ ‎друзей, ‎родных, ‎коллег, ‎соратников. ‎Отсюда,‏ ‎доброта‏  ‎является‏ ‎одним ‎из‏ ‎лучших ‎способов‏ ‎создать ‎счастливую‏ ‎жизнь.

Строить‏ ‎здоровые ‎отношения

С‏ ‎родными, ‎друзьями ‎и ‎коллегами. ‎Да,‏ ‎мы ‎сами‏ ‎создаем‏ ‎свое ‎счастье, ‎но‏ ‎мы ‎забываем,‏ ‎что ‎мы ‎люди ‎социума.‏ ‎Долгосрочное‏ ‎счастье ‎зависит‏ ‎от ‎отношений,‏ ‎которые ‎мы ‎строим ‎с ‎другими.‏ ‎

Хорошее,‏ ‎как ‎и‏ ‎плохое, ‎быстро‏ ‎распространяется ‎) ‎так ‎почему ‎бы‏ ‎не‏ ‎попробовать?‏ ‎Это ‎не‏ ‎сложно, ‎возможно‏ ‎для ‎некоторых‏ ‎навыков‏ ‎понадобится ‎чуть‏ ‎немного ‎времени. ‎Согласны? ‎