11 способов провести с пользой 5-минутный перерыв

Едем ‎в‏ ‎метро, ‎ждем ‎очередь, ‎стоим ‎в‏ ‎пробке, ‎ждем‏ ‎заказ‏ ‎в ‎ресторане ‎–‏ ‎что ‎мы‏ ‎делаем? ‎95% ‎из ‎нас‏ ‎берут‏ ‎телефон ‎в‏ ‎руки ‎и‏ ‎открывают ‎новостную ‎ленту ‎социальных ‎сетей‏ ‎или‏ ‎проверяют ‎почту.‏ ‎Как ‎результат‏ ‎– ‎ни ‎радости, ‎ни ‎пользы,‏ ‎только‏ ‎можно‏ ‎прочитать ‎негативные‏ ‎новости, ‎которые‏ ‎испоганят ‎и‏ ‎без‏ ‎того ‎неважное‏ ‎настроение.

Все ‎это ‎связано ‎с ‎тем,‏ ‎что ‎социальные‏ ‎сети,‏ ‎мессенджеры ‎и ‎почта‏ ‎– ‎ведущие‏ ‎каналы ‎коммуникации. ‎Вдруг ‎мир‏ ‎рухнет,‏ ‎а ‎мы‏ ‎не ‎узнаем?

Приветствую‏ ‎вас, ‎дорогие ‎и ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и‏ ‎подписчики ‎самого‏ ‎позитивного ‎и‏ ‎розового ‎канала ‎?Вам ‎здесь ‎рады‏ ‎?

Попробуем‏ ‎разорвать‏ ‎шаблон ‎и‏ ‎рассмотрим ‎еще‏ ‎несколько ‎примеров,‏ ‎как‏ ‎можно ‎провести‏ ‎5 ‎или ‎10 ‎минут ‎более-менее‏ ‎продуктивно.

Что ‎можно‏ ‎сделать?

Послушать‏ ‎любимую ‎музыку – любимая ‎музыка‏ ‎всегда ‎поднимает‏ ‎настроение ‎и ‎настраивает ‎на‏ ‎позитив,‏ ‎особенно, ‎если‏ ‎она ‎напоминает‏ ‎о ‎чем-то ‎хорошем.

Вспомнить ‎о ‎своих‏ ‎желаниях – когда‏ ‎вы ‎себя‏ ‎в ‎последний‏ ‎раз ‎спрашивали, ‎что ‎ваши ‎моменты‏ ‎жизни‏ ‎и‏ ‎вдохновляют ‎на‏ ‎новые ‎подвиги.

Обучение‏ ‎по ‎видео – помимо‏ ‎пранкеров‏ ‎и ‎приколов,‏ ‎есть ‎в ‎просторах ‎интернета ‎действительно‏ ‎много ‎обучающих‏ ‎роликов‏ ‎для ‎любого ‎возраста‏ ‎и ‎любой‏ ‎темы.

Читайте – не ‎новости, ‎а ‎интересную‏ ‎книгу‏ ‎или ‎мануал,‏ ‎который ‎вам‏ ‎интересен.

Напомнить ‎о ‎себе – почему ‎не ‎написать‏ ‎смс‏ ‎человеку, ‎который‏ ‎действительно ‎вам‏ ‎важен? ‎Просто ‎можно ‎пожелать ‎хорошего‏ ‎дня,‏ ‎нам‏ ‎всем ‎так‏ ‎этого ‎не‏ ‎хватает ‎в‏ ‎последнее‏ ‎время.

Вести ‎дневник‏ ‎(блог, ‎канал) – проблемы ‎есть ‎у ‎всех,‏ ‎выплескивание ‎своих‏ ‎внутренних‏ ‎переживаний ‎на ‎бумагу‏ ‎или ‎в‏ ‎сеть ‎снижает ‎стресс ‎и‏ ‎помогает‏ ‎навести ‎порядок‏ ‎в ‎жизни.‏ ‎Стыдиться ‎этого ‎точно ‎не ‎стоит.

Разминаться – почему‏ ‎бы‏ ‎не ‎выпрямить‏ ‎спину, ‎не‏ ‎сделать ‎глубокий ‎вдох, ‎не ‎повертеть‏ ‎головой.‏ ‎Так‏ ‎можно ‎попробовать‏ ‎привести ‎свое‏ ‎закостенелое ‎тело‏ ‎в‏ ‎чувство. ‎Если‏ ‎не ‎в ‎метро, ‎то ‎можно‏ ‎отжаться, ‎по‏ ‎приседать,‏ ‎попрыгать.

Создать ‎свою ‎тудушку‏ ‎(to-do-list) – планирование ‎своего‏ ‎времени, ‎чтобы ‎хватило ‎и‏ ‎на‏ ‎работу, ‎и‏ ‎на ‎семью‏ ‎и ‎на ‎свои ‎увлечения.

Фотографировать – многие ‎шедевры‏ ‎в‏ ‎инстаграм ‎были‏ ‎созданы ‎спонтанно,‏ ‎просто ‎сфотографировав ‎привычный ‎пейзаж ‎под‏ ‎непривычным‏ ‎углом.

Рисуйте – даже,‏ ‎если ‎не‏ ‎умеете. ‎Очень‏ ‎расслабляет ‎и‏ ‎приводит‏ ‎мысли ‎в‏ ‎чувство.

А ‎что ‎вы ‎делаете ‎во‏ ‎время ‎коротких‏ ‎перерывов?‏ ‎Напишите ‎в ‎комментариях.

____

Щелчок...Клик...Нажатие‏ ‎на ‎"лайк"‏ ‎и ‎"подписка" ‎— ‎это‏ ‎всего‏ ‎лишь ‎секунда‏ ‎в ‎вашей‏ ‎жизни ‎и ‎целый ‎поток ‎хорошего‏ ‎настроения‏ ‎и ‎мотивация‏ ‎трудиться ‎дальше‏ ‎для ‎автора.  ‎