Почему сила воли не помогает изменить привычки? Разбираем взгляд Алексея Павликова на привычки и эскапизм: как искать причины срывов и находить интерес к тому, что делаешь.

Привычки: как меняться без борьбы с собой

Не борись с собой — бесполезно

Умеренный бег полезен для здоровья, а экстремальные нагрузки требуют внимания. Андрей Анучин разбирает исследования марафонцев, риск рака кишечника и данные о длине теломер.

Бег и здоровье: польза умеренных нагрузок и риски марафонов

Бег продлевает жизнь. Но не всем

Цифровизация не всегда упрощает жизнь. Игорь Ашманов рассказывает о том, как онлайн-сервисы сочетаются с необязательностью и безответственностью.

Цифровая неряшливость: как формальность заменяет ответственность

Халявность дигитофагов: Ашманов о неряшестве в цифровую эпоху

Во время сна восстанавливаются мышцы, укрепляется иммунитет, а мозг перерабатывает информацию и эмоции. Разбираемся, почему 7-8 часов сна - базовая потребность мужчины.

Сон у мужчин: как недосып влияет на тестостерон и стресс

Сон как защита: почему мужчина не может «просто поспать меньше»

На проекте «Чванство» разбирают данные ВОЗ и исследования о том, как соцсети влияют на настроение, тревожность и симптомы депрессии.

Одиночество, соцсети и здоровье: чем опасен дефицит живого общения

Боитесь одиночества? И правильно делаете!

Страх конфликта и чувство долга мешают отдыхать так, как хочется. Психолог Анастасия Злец объясняет, как говорить о своих потребностях и договариваться с семьей о выходных без чувства вины.

Семья и личные желания: как найти компромисс без ссор

Семья, дача или диван: как отдыхать по-своему

Мозг после 30 не тупеет — он экономит энергию. Елена Бондарева объясняет, почему трудно фокусироваться и учиться новому, и что с этим делать.

Мозг после 30: инструкция по эксплуатации

Ваш мозг после 30 не тупеет. Он переходит в режим экономии энергии

<p>Каждый день на Sponsr выходят десятки закрытых постов: экспертные мнения, аналитика, разборы, которых нет в открытом доступе. Без рекламы, без цензуры, без ангажированности.</p><p>Читатели поддерживают авторов финансово. Это меценатство XXI века: вы платите не за доступ к контенту, а за возможность существования независимых экспертов. </p><p><b>Журнал «Соль» — это публичная витрина закрытого контента. </b>Возможность увидеть вершину айсберга. Только бесплатный контент.</p><h3>О чем</h3><p>О политике, экономике, технологиях, культуре — самая соль из того, что пишут ведущие эксперты для своих подписчиков. Кримсон, Игорь Ашманов, Клим Жуков, Максим (Главред) Ильяхов и другие авторы, чье мнение не купить рекламодателям.</p><h3>Для кого</h3><p>Для тех, кому важно понимать, а не просто быть в курсе. Кто готов платить за качество, но не может подписаться на всех авторов сразу. Кто верит в разумный патриотизм — не в лозунги, а в осмысленное отношение к стране и ее будущему.</p><blockquote>Журнал «Соль» — концентрат авторского смысла. Платформа с уважением к читателю. Сообщество людей, которые ценят глубину и самостоятельное мышление.</blockquote><p><br /></p>

<p>Разовая поддержка команды Sponsr. Никаких привилегий это не дает. </p>

Про жизнь