Нина Рубштейн  Готовится к изданию

2022-10-16

Это ‎дневник‏ ‎сущности

осознающей ‎себя ‎

я ‎неземного ‎происхождения

дело‏ ‎не ‎в‏ ‎том‏ ‎что ‎я ‎прилетел‏ ‎со ‎звезд

я‏ ‎воплотился ‎на ‎земле ‎этой‏ ‎плотности‏ ‎и ‎пространства‏ ‎времени

с ‎определенной‏ ‎миссией

мой ‎хуман ‎дизайн ‎4.1

это ‎судьба‏ ‎с‏ ‎определенной ‎целью‏ ‎

перед ‎вами‏ ‎будда ‎шредингера

моя ‎цель ‎передать ‎человечеству

информацию‏ ‎в‏ ‎виде‏ ‎готовой ‎к‏ ‎использованию ‎практики

безусловной‏ ‎любви

не ‎думайте‏ ‎что‏ ‎принять ‎решение

начать‏ ‎вести ‎этот ‎дневник ‎

простая ‎задача

мне‏ ‎понадобилось ‎около‏ ‎трех‏ ‎лет ‎с ‎момента‏ ‎осознавания

сегодня ‎ночью‏ ‎я ‎распаковал ‎новый ‎большой‏ ‎блок‏ ‎интеграции ‎личности

все‏ ‎данные ‎будут‏ ‎переданы ‎с ‎учетом ‎искажений ‎личности‏ ‎передающего‏ ‎инструмента

вечером ‎при‏ ‎просмотре ‎фильма‏ ‎тор ‎я ‎увидел ‎вечность

девять ‎лет‏ ‎назад‏ ‎я‏ ‎оставил ‎такой‏ ‎объект ‎в‏ ‎саду ‎своей‏ ‎бабушки‏ ‎и ‎дедушки

в‏ ‎другом ‎времени ‎пространстве

я ‎не ‎знал‏ ‎что ‎с‏ ‎ним‏ ‎делать ‎и ‎оставил‏ ‎его ‎там

объект‏ ‎не ‎отвечал ‎на ‎контакт

сегодня‏ ‎я‏ ‎осознал ‎ключ‏ ‎контакта ‎и‏ ‎прошел ‎дальше

в ‎этом ‎дневнике ‎отражаются‏ ‎реальные‏ ‎шаги

осознающего ‎существа‏ ‎пробуждающегося ‎в‏ ‎третьей ‎плотности

я ‎назвал ‎это

фантастический ‎дневник‏ ‎с‏ ‎вопросительным‏ ‎знаком ‎на‏ ‎конце

опыт ‎пробуждения‏ ‎существа

снизившего ‎свои‏ ‎вибрации‏ ‎для ‎воплощения‏ ‎в ‎текущей ‎плотности ‎земли

является ‎указателем‏ ‎на ‎портал‏ ‎или‏ ‎тропу ‎выхода ‎в‏ ‎вибрации ‎золотого‏ ‎века

или ‎высших ‎плотностей

для ‎лучшего‏ ‎понимания‏ ‎материала

подаваемого ‎здесь

имеет‏ ‎смысл ‎изучить‏ ‎первую ‎книгу

материалы ‎ра ‎закон ‎одного

перед‏ ‎вами‏ ‎гибрид

фантастического ‎произведения

и‏ ‎реального ‎описания‏ ‎практики ‎пробуждения

через ‎активацию ‎сердечного ‎центра

с‏ ‎помощью‏ ‎безусловной‏ ‎любви

формальная ‎оплата‏ ‎подписки

является ‎оплатой‏ ‎художественного ‎формы‏ ‎донесения‏ ‎информации

сумма ‎циклической‏ ‎оплаты ‎является ‎доступной

представителям ‎данной ‎плотности‏ ‎текущего ‎времени‏ ‎пространства

введение‏ ‎фиксированной ‎оплаты ‎не‏ ‎должно ‎мешать‏ ‎

распространению ‎информации

практики ‎безусловной ‎любви

гибридное‏ ‎изложение‏ ‎текста

хранит ‎прямые‏ ‎указания ‎на‏ ‎практику

и ‎сопутствующие ‎практики

например ‎интуитивное ‎письмо

им‏ ‎определена‏ ‎форма ‎подачи‏ ‎текста

уровни ‎подачи‏ ‎информации ‎будут ‎различаться

из ‎текущего ‎уровня‏ ‎трансляции‏ ‎личности‏ ‎передающего ‎инструмента

текущий‏ ‎уровень ‎практики

превосходит‏ ‎два ‎первых‏ ‎шага

активацию‏ ‎практики ‎безусловной‏ ‎любви

исследование ‎страха ‎и ‎его ‎интеграцию

новый‏ ‎уровень ‎открывает‏ ‎доступ

к‏ ‎интеграции ‎желающего ‎желания

начнем‏ ‎по ‎порядку

допустите‏ ‎возможность ‎освоить ‎практику

открывающую ‎доступ‏ ‎к‏ ‎высоким ‎вибрациям

четвертой‏ ‎чакры ‎и‏ ‎выше

допустите ‎возможность ‎попробовать

предложенную ‎сознанием ‎я‏ ‎существом

сложность‏ ‎в ‎корректном‏ ‎выражении ‎носителя‏ ‎информации

допустите ‎возможность ‎попробовать ‎практику

для ‎принятия‏ ‎решения‏ ‎о‏ ‎ее ‎эффективности

практика‏ ‎основана ‎на‏ ‎вшитой ‎во‏ ‎всех‏ ‎людях ‎способности

и‏ ‎ее ‎освоение ‎требует ‎двух-трех ‎минут

дальнейшая‏ ‎практика ‎позволяет

проинтегрировать‏ ‎отторгнутые‏ ‎части ‎личности

далее ‎называемые‏ ‎субличности

для ‎исцеления

то‏ ‎есть ‎придания ‎целостности ‎сознания

личности‏ ‎практикующего

при‏ ‎этом ‎центральное‏ ‎ядро ‎осознающего

остается‏ ‎незатронутым

так ‎как ‎находится ‎вне ‎возможных‏ ‎изменений

вы‏ ‎можете ‎представить‏ ‎это ‎

как‏ ‎то ‎что ‎являетесь

без ‎смертным ‎существом

проживающим‏ ‎значительное‏ ‎число‏ ‎воплощений

только ‎на‏ ‎планете ‎земля‏ ‎этой ‎плотности

причины‏ ‎пребывания‏ ‎в ‎этой‏ ‎плотности

и ‎существование ‎завес ‎сознания

игнорируются ‎сейчас‏ ‎в ‎повествовании

важно‏ ‎предположить‏ ‎для ‎мотивации ‎к‏ ‎практике

что ‎перед‏ ‎вами ‎пакет ‎информации

являющейся ‎спасательной‏ ‎капсулой

для‏ ‎выхода ‎из‏ ‎круга ‎перерождений‏ ‎третьей ‎плотности

вся ‎практика ‎прозрачна

и ‎не‏ ‎содержит‏ ‎скрытых ‎искажений

имеет‏ ‎смысл ‎внимательно‏ ‎относиться ‎ко ‎всей ‎информации

получаемый ‎через‏ ‎различные‏ ‎стандартные‏ ‎каналы

цивилизации ‎человеческой‏ ‎планеты

для ‎освобождения‏ ‎от ‎иллюзии

матрицы‏ ‎майи

для‏ ‎понимания ‎концепции

разумно‏ ‎изучить ‎и ‎понять ‎на ‎уровне‏ ‎

выше ‎ума

информацию‏ ‎книги

нисаргадатты‏ ‎махараджа

я ‎есть ‎то

если‏ ‎без ‎страха

а‏ ‎метод ‎переставания ‎бояться ‎будет‏ ‎предложен‏ ‎далее

если ‎силы‏ ‎заинтересованные ‎в‏ ‎увеличении ‎искажения

не ‎помешают ‎этой ‎трансляции

я‏ ‎есть

концепция‏ ‎я ‎есть‏ ‎помогает ‎понять

что‏ ‎это ‎единственное ‎что ‎имеет ‎ценность

на‏ ‎уровне‏ ‎истины‏ ‎сейчас

все ‎остальное‏ ‎является ‎предположениями

и‏ ‎расположено ‎в‏ ‎зоне‏ ‎иллюзии

вероятных ‎допущений

читающий‏ ‎этот ‎текст ‎сейчас

не ‎может ‎гарантировать

что‏ ‎не ‎является‏ ‎частью‏ ‎эксперимента

высокоразвитой ‎цивилизации

обогнавшей ‎текущее‏ ‎человечество

на ‎порядки‏ ‎научных ‎достижений

и ‎способных ‎создавать‏ ‎вселенные

в‏ ‎том ‎числе‏ ‎виртуальные

читатель ‎может‏ ‎предположить

что ‎он ‎находится ‎в ‎симуляции

и‏ ‎не‏ ‎является ‎не‏ ‎только ‎человеком

но‏ ‎и ‎концепции ‎времени ‎и ‎гравитации‏ ‎например

являются‏ ‎вымышленными

и‏ ‎действуют ‎только‏ ‎в ‎рамках‏ ‎симуляции

начало ‎передачи‏ ‎информации‏ ‎для ‎активации‏ ‎практики

требует ‎некоторой ‎подготовки

автор ‎текста ‎и‏ ‎инструмент ‎стараются‏ ‎избежать

избыточной‏ ‎правки ‎ошибок ‎текста

для‏ ‎сохранения ‎возможности

передать‏ ‎его ‎наиболее ‎полным

и ‎наиболее‏ ‎быстрым‏ ‎способом

для ‎начала‏ ‎можно ‎представить

что‏ ‎вы ‎читаете ‎необычный

фантастический ‎роман

специально ‎написанный‏ ‎вызывающим

и‏ ‎привлекающим ‎внимание‏ ‎способом

это ‎позволит‏ ‎снизить ‎градус ‎эмоционального ‎напряжения

при ‎восприятии‏ ‎информации‏ ‎из‏ ‎текста

далее ‎при‏ ‎начале ‎практики

практик‏ ‎становится ‎способен

управлять‏ ‎эмоциями

и‏ ‎погружаться ‎в‏ ‎заблокированные ‎ранее

зоны ‎осознаваемого

на ‎земле ‎в‏ ‎настоящий ‎момент

находятся‏ ‎не‏ ‎менее ‎двадцати

известных ‎автору‏ ‎практиков

ежедневной ‎практики‏ ‎безусловной ‎любви

и ‎не ‎менее‏ ‎пяти‏ ‎мастеров ‎практики

людей‏ ‎способных ‎со‏ ‎своими ‎искажениями

передать ‎и ‎активировать ‎практику

кроме‏ ‎автора‏ ‎текста

утверждение ‎о‏ ‎возможности

управления ‎эмоциями

является‏ ‎спорным

эмоциями ‎невозможно ‎управлять

имея ‎органы ‎восприятия‏ ‎и‏ ‎генерации

текущей‏ ‎версии ‎человека‏ ‎норматипичного

мы ‎не‏ ‎можем ‎управлять‏ ‎эмоциями

попытка‏ ‎их ‎заблокировать

приводит‏ ‎к ‎подавлению ‎жизненной ‎силы

и ‎созданию‏ ‎области ‎повышенной‏ ‎интенсивности

бомбы‏ ‎замедленного ‎действия

отравляющей ‎сознание‏ ‎и ‎выражающей‏ ‎себя

в ‎виде ‎психосоматических ‎нарушений

попытка‏ ‎подавать‏ ‎эмоции

сродни ‎попытке‏ ‎закрыть ‎выход‏ ‎пара ‎из ‎скороварки ‎

во ‎время‏ ‎кипения‏ ‎внутри ‎ее‏ ‎воды

если ‎мы‏ ‎не ‎можем ‎подавить ‎эмоции

без ‎серьезных‏ ‎побочных‏ ‎эффектов

то‏ ‎есть ‎часть‏ ‎людей

старающихся ‎игнорировать‏ ‎эмоции

путем ‎химического‏ ‎вмешательства‏ ‎в ‎сознание

веществами‏ ‎вызывающими ‎повреждение ‎органов ‎и ‎систем‏ ‎тела

и ‎центральной‏ ‎нервной‏ ‎системы

есть ‎еще ‎механизм‏ ‎отвлечения ‎сознания‏ ‎от ‎очага ‎эмоции

игнорирование ‎эмоции

чтобы‏ ‎нам‏ ‎что-то ‎игнорировать‏ ‎успешно

приходится ‎отворачиваться‏ ‎от ‎игнорируемого ‎объекта

попробуйте ‎игнорировать ‎свой‏ ‎телефон

и‏ ‎визуально ‎и‏ ‎аудиально

вам ‎придется‏ ‎игнорировать ‎часть ‎зоны

в ‎которой ‎он‏ ‎расположен

то‏ ‎есть‏ ‎исключенной ‎их‏ ‎сознания ‎окажутся‏ ‎объекты ‎рядом‏ ‎с‏ ‎ним

игнорировать ‎звук‏ ‎телефона

может ‎стать ‎еще ‎более ‎сложной‏ ‎задачей

придется ‎или‏ ‎отойти‏ ‎на ‎значительное ‎расстояние‏ ‎от ‎телефона

или‏ ‎изолировать ‎его ‎игнорируя ‎при‏ ‎этом

или‏ ‎увеличить ‎громкость‏ ‎другого ‎источника

чтобы‏ ‎перекрыть ‎возможный ‎звук ‎звонка

при ‎этом‏ ‎создаваемый‏ ‎шум ‎придется‏ ‎поддерживать ‎постоянно

так‏ ‎как ‎неизвестно ‎когда ‎телефон ‎начнет‏ ‎звонить

игнорирование‏ ‎актуальной‏ ‎эмоции ‎более‏ ‎сложный ‎процесс

он‏ ‎приводит ‎к‏ ‎снижению‏ ‎жизненности ‎субъекта

человек‏ ‎получает ‎меньше ‎эмоций

меньше ‎чувствует

и ‎начинает‏ ‎испытывать ‎сложности

вызванные‏ ‎отсутствием‏ ‎чувств

компенсации ‎могут ‎иметь‏ ‎различные ‎выражения

сейчас‏ ‎для ‎нас ‎достаточно

для ‎понимания‏ ‎тезиса

игнорирование‏ ‎эмоций ‎есть‏ ‎слабый ‎вариант‏ ‎решения

он ‎снижает ‎частоту ‎вибраций

до ‎первой‏ ‎чакры

где‏ ‎жизненность ‎останавливается‏ ‎блокировкой

движения ‎энергии‏ ‎через ‎эмоцию ‎страха

мы ‎научимся ‎исцелять‏ ‎ситуации‏ ‎сопровождаемые

эмоцией‏ ‎страха ‎после‏ ‎того ‎как‏ ‎освоим ‎практику

в‏ ‎достаточной‏ ‎мере ‎для‏ ‎безопасного

и ‎приятного ‎прохождение ‎подавленных ‎ситуаций

ранее‏ ‎игнорируемых ‎нами

по‏ ‎причинам‏ ‎неспособности ‎выдержать

и ‎испытывать‏ ‎связанные ‎с‏ ‎ситуацией ‎чувства

если ‎бы ‎мы‏ ‎имели‏ ‎личный ‎живой‏ ‎контакт

то ‎времени‏ ‎на ‎освоение ‎практики ‎понадобилось ‎меньше

чем‏ ‎на‏ ‎чтение ‎этого‏ ‎текста

у ‎читателя‏ ‎вероятно ‎есть ‎доступ

к ‎автору ‎текста‏ ‎или‏ ‎мастерам

для‏ ‎активации ‎практики‏ ‎наиболее ‎простым‏ ‎способом

личной ‎передачи‏ ‎опыта‏ ‎информации

следующее ‎понимание

разотождествление‏ ‎с ‎субличностью

испытывающую ‎эмоцию

в ‎момент ‎разотождествления

человек‏ ‎получает ‎феноменологический‏ ‎опыт

то‏ ‎есть ‎непосредственно ‎наблюдает

что‏ ‎не ‎только‏ ‎способен ‎отделять ‎себя ‎от‏ ‎переживания

но‏ ‎и ‎является‏ ‎непознаваемой

непроявленной

неопределимым ‎необъектом

при‏ ‎этом ‎способным ‎проявлять ‎

самое ‎сильное‏ ‎и‏ ‎могущественнное

чувство ‎во‏ ‎вселенной

безусловную ‎любовь

по‏ ‎сути ‎сейчас ‎вы ‎изучаете ‎

сформулированное‏ ‎в‏ ‎возможных

научных‏ ‎терминах ‎психотерапии\

учение‏ ‎христа

о ‎возлюби‏ ‎ближнего ‎своего‏ ‎как‏ ‎самого ‎себя

с‏ ‎вектором ‎внимания ‎на ‎первоначальном

умении ‎безусловно‏ ‎любить ‎проявления‏ ‎своей‏ ‎личности

самого ‎себя ‎является‏ ‎искаженной ‎формой

выражения‏ ‎этой ‎мысли

речь ‎скорее ‎о‏ ‎волевом‏ ‎акте ‎проявления‏ ‎безусловной ‎любви

к‏ ‎проявлениям ‎личности ‎не ‎являющейся ‎самим‏ ‎практикующим

то‏ ‎есть ‎перед‏ ‎вами

учение ‎христа‏ ‎в ‎удобной ‎и ‎доступной

для ‎понимания‏ ‎и‏ ‎освоения‏ ‎форме

также ‎это‏ ‎можно ‎назвать‏ ‎дополнительной ‎возможностью

для‏ ‎практикующих‏ ‎сознавание

я ‎есмь‏ ‎по ‎махараджу

я ‎есть ‎это ‎то‏ ‎в ‎чем‏ ‎я‏ ‎единственно ‎могу ‎быть‏ ‎уверен

и ‎эта‏ ‎естьность ‎может ‎любить

и ‎любить‏ ‎возможно‏ ‎единственное

что ‎она‏ ‎может ‎делать

во‏ ‎всяком ‎случае ‎это ‎практикующий

может ‎делать‏ ‎находясь‏ ‎в ‎разных

иногда‏ ‎весьма ‎токсичных‏ ‎эмоционально ‎условиях

появилось ‎решение ‎сформировать ‎и‏ ‎разместить‏ ‎саму‏ ‎практику

в ‎простой‏ ‎форме ‎перед‏ ‎размещением ‎этого‏ ‎текста

а‏ ‎дневник ‎использовать‏ ‎как ‎расшифровку ‎практики

разотождествление

простой ‎процесс

когда ‎вместо‏ ‎говорения

я ‎злюсь

мы‏ ‎выбираем‏ ‎форму ‎андрей ‎злится

разница‏ ‎в ‎том

что‏ ‎если ‎я ‎злюсь ‎мне‏ ‎иногда‏ ‎совсем ‎невозможно‏ ‎повлиять

на ‎процесс‏ ‎так ‎как ‎я ‎нахожусь ‎внутри‏ ‎события

и‏ ‎захвачен ‎им‏ ‎эмоционально

когда ‎я‏ ‎говорю ‎и ‎воспринимаю

андрей ‎злится

я ‎являюсь‏ ‎сторонним‏ ‎наблюдателем‏ ‎этого ‎феномена

и‏ ‎могу ‎быть‏ ‎от ‎него‏ ‎на‏ ‎расстоянии

достаточном ‎для‏ ‎его ‎безопасного ‎исследования

это ‎позволяет ‎нам‏ ‎сделать ‎единственное

известное‏ ‎на‏ ‎момент ‎написания ‎текста‏ ‎решение

мы ‎можем‏ ‎ускорить ‎проживание ‎эмоции

и ‎снизить‏ ‎саму‏ ‎интенсивность ‎переживания

таким‏ ‎образом ‎мы‏ ‎получаем ‎выгоду

вместо ‎того ‎чтобы ‎переживать‏ ‎например‏ ‎чувство ‎вины

в‏ ‎течение ‎нескольких‏ ‎часов ‎или ‎дней

или ‎активировать ‎злость‏ ‎по‏ ‎поводу‏ ‎одного ‎и‏ ‎того ‎же‏ ‎события

всякий ‎раз‏ ‎при‏ ‎его ‎воспоминании

на‏ ‎протяжение ‎десятков ‎лет

мы ‎проживаем ‎или‏ ‎как ‎говорят‏ ‎в‏ ‎гештальте

завершаем ‎эмоциональное ‎переживание

словно‏ ‎выключили ‎фильм‏ ‎который ‎досмотрели ‎до ‎конца

детектив‏ ‎где‏ ‎вопрос ‎кто‏ ‎убийца ‎тревожил‏ ‎нас

пока ‎мы ‎не ‎узнали ‎ответ‏ ‎на‏ ‎последних ‎кадрах

упоминание‏ ‎гештальта ‎активировало‏ ‎блок

осознавания ‎текущего ‎воплощения ‎автора

с ‎личностью‏ ‎фрица‏ ‎перлза

и‏ ‎ощущения ‎доделанной‏ ‎работы

по ‎формированию‏ ‎максимально ‎простого‏ ‎и‏ ‎быстрого ‎способа

психотерапевтирования‏ ‎своей ‎личности

без ‎необходимости ‎прибегания ‎к‏ ‎помощи

сторонних ‎специалистов‏ ‎в‏ ‎области ‎психологии

и ‎зависимости‏ ‎как ‎от‏ ‎искажений ‎терапевта

так ‎и ‎от‏ ‎финансовых‏ ‎этических ‎вопросов

а‏ ‎также ‎доверия‏ ‎безопасности ‎и ‎прочих

автор ‎интегрирует ‎прямо‏ ‎сейчас‏ ‎удовольствие

от ‎проделанного‏ ‎в ‎процессе‏ ‎перерождений ‎пути

и ‎рад ‎что ‎в‏ ‎этом‏ ‎воплощении‏ ‎он ‎свободен‏ ‎от ‎никотиновой‏ ‎зависимости

привет ‎и‏ ‎салют‏ ‎перлз

чтобы ‎разотождествиться

нам‏ ‎достаточно ‎представить

что ‎мы ‎наблюдаем ‎субличность‏ ‎например ‎андрея

испытывающего‏ ‎какую‏ ‎либо ‎эмоцию

со ‎стороны

при‏ ‎этом ‎лучше‏ ‎если ‎мы ‎

способны ‎видеть‏ ‎позу‏ ‎и ‎мимику

представляемого‏ ‎в ‎воображении‏ ‎андрея

воображение ‎не ‎совсем ‎корректное ‎слово

если‏ ‎практик‏ ‎не ‎способен‏ ‎видеть ‎образы

достаточно‏ ‎ярко

он ‎может ‎просто ‎обращаться ‎к‏ ‎своей‏ ‎субличности

испытывающей‏ ‎переживание

важно ‎не‏ ‎отождествляться

и ‎не‏ ‎говорить ‎я

например‏ ‎я‏ ‎злюсь

злится ‎андрей

итак‏ ‎мы ‎смотрим ‎на ‎андрея

испытывающего ‎злость

и‏ ‎просто ‎говорим

обращаясь‏ ‎к‏ ‎нему

я ‎тебя ‎люблю

эта‏ ‎фраза ‎активации‏ ‎произносится ‎про ‎себя

то ‎есть‏ ‎не‏ ‎вслух

мы ‎можем‏ ‎повторить ‎я‏ ‎тебя ‎люблю ‎несколько ‎раз

а ‎в‏ ‎этот‏ ‎момент ‎сосредоточить‏ ‎внимание

на ‎том,‏ ‎как ‎именно ‎реагирует ‎андрей ‎на‏ ‎наши‏ ‎слова

что‏ ‎происходит ‎с‏ ‎его ‎эмоцией

в‏ ‎дальнейшем ‎нам‏ ‎необязательно‏ ‎произносить

я ‎тебя‏ ‎люблю

практик ‎посылает ‎любовь ‎в ‎любом

удобной‏ ‎для ‎него‏ ‎форме

тепло‏ ‎свет ‎объятия

важно ‎что‏ ‎практик ‎сознательно

посылает‏ ‎субличности ‎безусловную ‎любовь

1.1.           …своему ‎выбору, ‎Жизни, ‎происходящему. ‎Как‏ ‎и ‎тому,‏ ‎что‏ ‎вокруг ‎вас, ‎так‏ ‎и ‎Тому,‏ ‎кто ‎внутри ‎вас. ‎Развиваться.‏ ‎Совершенствоваться.‏ ‎Запускать ‎механизмы‏ ‎преобразования ‎(Реализации)‏ ‎от ‎изучения ‎и ‎соприкосновения ‎с‏ ‎новым,‏ ‎но ‎внутри‏ ‎себя. ‎Постоянно‏ ‎переводить ‎Силу ‎из ‎одного ‎качества‏ ‎(Идея-Окружающая‏ ‎среда)‏ ‎в ‎другое.‏ ‎Материализовывать.

1.2.           То, ‎что‏ ‎должно ‎случиться,‏ ‎обязательно‏ ‎произойдет, ‎важно‏ ‎лишь ‎то, ‎как ‎вы ‎на‏ ‎это ‎отреагируете.

1.3.           Подарить‏ ‎шоколад,‏ ‎или ‎съесть ‎его‏ ‎самому?..

1.4.           Стучитесь ‎и‏ ‎вам ‎отворят, ‎но ‎не‏ ‎забывайте‏ ‎идти. Стройте, ‎но‏ ‎не ‎бойтесь‏ ‎разрушить, ‎а ‎уж ‎тем ‎более‏ ‎потерять.‏ ‎Пробуйте ‎что-то‏ ‎новое, ‎особенно‏ ‎то, ‎что ‎требует ‎колоссальной ‎энергии,‏ ‎опыта,‏ ‎часов,‏ ‎времени ‎на‏ ‎освоение, ‎познание.‏ ‎И ‎самое‏ ‎главное‏ ‎не ‎бойтесь.‏ ‎Нельзя ‎тормозить ‎обменные ‎процессы ‎своим‏ ‎неверием, ‎сомнением‏ ‎от‏ ‎неведения, ‎в ‎частности‏ ‎перед ‎грядущим.‏ ‎Перед ‎Жизнью.

1.5.           Возлюби ‎ближнего ‎твоего,‏ ‎как‏ ‎самого ‎себя.

1.6.           Не‏ ‎лениться, ‎не‏ ‎ложиться ‎на ‎диван, ‎когда ‎чувствуется,‏ ‎что‏ ‎устали. ‎Когда‏ ‎вы ‎занимаетесь‏ ‎по-настоящему ‎своим ‎делом, ‎даже ‎усталость‏ ‎ощущается‏ ‎иначе…

1.7.           Не‏ ‎ругаться, ‎когда‏ ‎хочется ‎высказаться.‏ ‎Не ‎цепляться,‏ ‎когда‏ ‎провоцируют. ‎Никогда‏ ‎не ‎обижаться ‎(иначе ‎обменные ‎процессы:‏ ‎«идея-окружающая ‎среда»‏ ‎тормозятся).

1.8.           Заниматься‏ ‎ОФП, ‎растяжкой, ‎йогой.‏ ‎Больше ‎ходить‏ ‎пешком. ‎Всегда ‎принимать ‎решения‏ ‎самостоятельно, и‏ ‎нести ‎ответственность‏ ‎за ‎свой‏ ‎выбор.

1.9.           Не ‎искать ‎виноватых. ‎Он ‎всегда‏ ‎лишь‏ ‎Вы.

1.10.       Основополагающий ‎Фактор‏ ‎любого ‎успеха,‏ ‎независимо ‎от ‎его ‎направленности, ‎—‏ ‎осознанность‏ ‎выбора,‏ ‎и ‎принятие‏ ‎ответственности ‎за‏ ‎последствия ‎своего‏ ‎выбора.

1.11.       Наладить‏ ‎питание.[1] Не ‎переедать.

1.12.       Стремиться‏ ‎к ‎непознанному.

1.13.       Приобщиться ‎к ‎науке, ‎искусству:‏ ‎музыка, ‎фильмы,‏ ‎мода,‏ ‎течения, ‎знания.

1.14.        Не ‎отвергать‏ ‎порицаемое, ‎но‏ ‎и ‎не ‎жить ‎иллюзиями‏ ‎в‏ ‎розовых ‎очках.‏ ‎Стремиться ‎к‏ ‎тому, ‎что ‎увеличивает ‎Ресурс. ‎К‏ ‎непознанному.

1.15.       Просите,‏ ‎и ‎дано‏ ‎будет ‎вам.

1.16.       Научитесь‏ ‎доверять. ‎Своему ‎выбору, ‎происходящему, ‎Жизни.‏ ‎Жизни,‏ ‎как‏ ‎совокупности ‎опытов,‏ ‎и ‎обстоятельств,‏ ‎происходящих, ‎как‏ ‎по‏ ‎зависящим, ‎так‏ ‎и ‎нет ‎от ‎нас ‎причинам‏ ‎на ‎протяжении‏ ‎всего‏ ‎цикла. ‎Жизнь, ‎как‏ ‎совокупность[2] фатального ‎и‏ ‎предопределенного, ‎где ‎есть ‎выбор:‏ ‎проявить‏ ‎милосердие, ‎смирение,‏ ‎любовь, ‎пролить‏ ‎правосудие, ‎и ‎там, ‎где ‎выбора,‏ ‎увы,‏ ‎нет.

1.17.       Жизнь ‎—‏ ‎это ‎совокупность‏ ‎опытов, ‎в ‎которых ‎у ‎вас‏ ‎есть‏ ‎выбор:

1.17.1. Принимать,‏ ‎не ‎порицая‏ ‎— ‎обладать‏ ‎особой ‎мудростью,‏ ‎и‏ ‎любовью, ‎обретаемой‏ ‎лишь ‎в ‎огромной ‎совокупности ‎обстоятельств,‏ ‎рушащих ‎зону‏ ‎комфорта.‏ ‎Не ‎уметь ‎обижаться‏ ‎и ‎не‏ ‎иметь ‎личностную ‎неприязнь ‎к‏ ‎обидчику;‏ ‎к ‎ситуации‏ ‎в ‎целом,‏ ‎анализируя: ‎не ‎почему ‎это ‎случилось,‏ ‎не‏ ‎искать ‎виноватых,‏ ‎а ‎сразу‏ ‎видеть: ‎чему ‎меня ‎должна ‎научить‏ ‎эта‏ ‎ситуация.

1.17.2. Порицать,‏ ‎принимая ‎—‏ ‎стремиться ‎к‏ ‎мудрости ‎и‏ ‎любви.‏ ‎Сначала ‎обиделся‏ ‎— ‎потом ‎простил. ‎Промежуток ‎между‏ ‎этими ‎событиями‏ ‎крайне‏ ‎маленький, ‎а ‎то‏ ‎и ‎вовсе‏ ‎стремиться ‎к ‎нулю.

1.17.3. Отвергать, ‎принимая‏ ‎—‏ ‎задумываться ‎о‏ ‎том, ‎что‏ ‎есть ‎любовь ‎и ‎мудрость. ‎Сначала‏ ‎обиделся‏ ‎— ‎долго‏ ‎ходил, ‎вынашивал,‏ ‎— ‎потом ‎простил, ‎или ‎частично.‏ ‎Промежуток‏ ‎между‏ ‎этими ‎событиями‏ ‎мог ‎достигать‏ ‎десятилетий, ‎а‏ ‎то‏ ‎и ‎вовсе‏ ‎стремиться ‎к ‎бесконечности.

1.17.4. Отвергать, ‎не ‎принимая‏ ‎— ‎видеть‏ ‎во‏ ‎всех ‎врагов ‎и‏ ‎агрессоров, ‎эгоистов‏ ‎и ‎единоличников. ‎Бесчестных, ‎благородных,‏ ‎подонков‏ ‎и ‎преступников.‏ ‎Угодных ‎или‏ ‎неугодных. ‎Как ‎правило ‎— ‎это‏ ‎стандартная‏ ‎модель ‎восприятия,‏ ‎не ‎позволяющая‏ ‎разумному ‎совершенствоваться, ‎— ‎рано ‎или‏ ‎поздно‏ ‎загоняющая‏ ‎во ‎всех‏ ‎в ‎случаях‏ ‎в ‎тупик.‏ ‎Вопрос‏ ‎лишь ‎во‏ ‎времени. ‎Один ‎поймет ‎в ‎40,‏ ‎другой ‎в‏ ‎60,‏ ‎третий ‎в ‎20.‏ ‎Но ‎хватит‏ ‎ли ‎вам ‎отведенного ‎времени,‏ ‎чтобы‏ ‎все ‎исправить?‏ ‎— ‎вот‏ ‎в ‎чем ‎вопрос.

1.18.       Не ‎зарывайте ‎Талант‏ ‎в‏ ‎землю.

1.19.       Научитесь ‎не‏ ‎отставать ‎во‏ ‎времени ‎за ‎самим ‎временем ‎(происходящим).‏ ‎Ибо,‏ ‎если‏ ‎мы ‎говорим‏ ‎о ‎времени,‏ ‎как ‎процессе,‏ ‎как‏ ‎Гении ‎всех‏ ‎наук, ‎или ‎энергии, ‎из ‎чьей‏ ‎«сотканы» ‎звёзды,‏ ‎—‏ ‎что ‎тождественно, ‎—‏ ‎то ‎замысел,‏ ‎смысл ‎Жизни ‎НЕ ‎только‏ ‎в‏ ‎мудрости, ‎милосердии,‏ ‎прощении ‎и‏ ‎любви ‎к ‎ближнему, ‎но ‎и‏ ‎во‏ ‎всестороннем ‎развитии‏ ‎личности. ‎Ну‏ ‎и ‎легкости ‎на ‎подъем, ‎когда‏ ‎тяжело,‏ ‎разумеется.

[1] См.‏ ‎главу ‎«О‏ ‎питании»

[2] См. ‎главу:‏ ‎«Шкала ‎эффективности»

Книга‏ ‎доступна‏ ‎на ‎ЛитРес‏ ‎по ‎ссылке.

Проект ‎оказался‏ ‎провальным. ‎Мне ‎трудно ‎судить ‎насколько‏ ‎полезен ‎этот‏ ‎мой‏ ‎блог ‎людям. ‎Потому‏ ‎что ‎нет‏ ‎подписчиков. ‎Нет ‎обратной ‎связи.‏ ‎Я‏ ‎честно ‎пытался‏ ‎раскрутить ‎проект.‏ ‎Даже ‎дошел ‎до ‎рассылки ‎спама.‏ ‎Полторы‏ ‎недели ‎изучал‏ ‎этот ‎вопрос,‏ ‎подбирал ‎ПО, ‎настраивал ‎его. ‎В‏ ‎итоге‏ ‎быстро‏ ‎получил ‎бан‏ ‎от ‎яндекса,‏ ‎гугла ‎и‏ ‎мэйла.‏ ‎Основные ‎адреса‏ ‎в ‎базе ‎этих ‎почтовых ‎сервисов.‏ ‎Мои ‎пять‏ ‎миллионов‏ ‎почтовых ‎адресов ‎оказались‏ ‎бесполезными. ‎Если‏ ‎бы ‎не ‎сложная ‎ситуация,‏ ‎я‏ ‎бы ‎пытался‏ ‎и ‎дальше‏ ‎вести ‎этот ‎блог. ‎Идеи ‎по‏ ‎раскрутке‏ ‎ещё ‎есть,‏ ‎только ‎они‏ ‎требуют ‎длительного ‎времени. ‎А ‎его‏ ‎у‏ ‎меня‏ ‎нет. ‎Остался‏ ‎без ‎работы.‏ ‎Работал ‎в‏ ‎иностранной‏ ‎компании. ‎Пришлось‏ ‎проедать ‎депозит. ‎Жить ‎с ‎него‏ ‎я ‎бы‏ ‎не‏ ‎смог. ‎Не ‎для‏ ‎того ‎я‏ ‎копил ‎деньги ‎на ‎него.‏ ‎И‏ ‎времени ‎не‏ ‎хватило ‎чтобы‏ ‎его ‎вырастить ‎до ‎нормальных ‎размеров.‏ ‎Моя‏ ‎мечта ‎отойти‏ ‎от ‎дел‏ ‎в ‎60 ‎лет ‎с ‎приличной‏ ‎суммой‏ ‎на‏ ‎жизнь ‎пошла‏ ‎прахом. ‎Сейчас‏ ‎маячит ‎перспектива‏ ‎бомжевать.‏ ‎Работу ‎в‏ ‎51 ‎год ‎найти ‎не ‎реально.‏ ‎Да ‎и‏ ‎работать‏ ‎физически ‎я ‎не‏ ‎могу ‎из‏ ‎за ‎здоровья. ‎В ‎общем‏ ‎есть‏ ‎ещё ‎полтора‏ ‎месяца ‎чтобы‏ ‎найти ‎выход. ‎Дальше ‎мрак. ‎Поэтому‏ ‎с‏ ‎этим ‎блогом‏ ‎всё. ‎Прошу‏ ‎прощения ‎у ‎единственного ‎подписчика. ‎Надеюсь‏ ‎он‏ ‎нашел‏ ‎в ‎этом‏ ‎блоге ‎что-то‏ ‎полезное ‎для‏ ‎себя.‏ ‎Я ‎не‏ ‎жалуюсь. ‎Просто ‎объясняю ‎почему ‎завязываю‏ ‎с ‎этим‏ ‎блогом.

ПРОЕКТ- ‎ТУРИСТ‏ ‎- ‎BUSHCRAFT ‎- ‎STALKER

Да… ‎Смутные‏ ‎времена ‎наступают…

Грядет‏ ‎БП,‏ ‎скоро ‎зомби ‎по‏ ‎улицам ‎пойдут‏ ‎или ‎какая ‎другая ‎напасть‏ ‎постигнет…‏ ‎Инопланетяне ‎нагрянут,‏ ‎власть ‎сменится,‏ ‎злобные ‎интервенты ‎поработят… ‎Или ‎того‏ ‎хуже‏ ‎— ‎межэтнический‏ ‎конфликт ‎разгорится…

Куда‏ ‎бедному ‎горожанину ‎податься?

• Уйти ‎в ‎лес,‏ ‎остаться‏ ‎в‏ ‎городе ‎или‏ ‎завести ‎домик‏ ‎в ‎деревне…
• А‏ ‎харчами‏ ‎запастись ‎на‏ ‎20 ‎лет ‎одиночества…
• А ‎куда ‎родню‏ ‎многочисленную ‎и‏ ‎детей‏ ‎малых ‎пристроить…
• А ‎как‏ ‎зимой ‎в‏ ‎снегу ‎спать? ‎А ‎от‏ ‎Ведмедя‏ ‎оборониться…
• А ‎где‏ ‎пулемет ‎взять‏ ‎и ‎что ‎с ‎ним ‎делать-то,‏ ‎когда‏ ‎раздобуду. ‎Опытные‏ ‎люди ‎говорят,‏ ‎что ‎они ‎везде ‎валяться ‎будут,‏ ‎бери‏ ‎и‏ ‎пользуйся!

Схожу ‎сначала‏ ‎на ‎YouTube.

Там‏ ‎суровые ‎и‏ ‎опытные‏ ‎мужики ‎все‏ ‎расскажут ‎и ‎покажут. ‎У ‎них‏ ‎громадный ‎опыт‏ ‎выживания,‏ ‎зря ‎болтать ‎не‏ ‎будут! ‎Вот‏ ‎посмотрю ‎1000 ‎роликов, ‎хапну‏ ‎житейской‏ ‎мудрости, ‎постигну‏ ‎суровую ‎истину,‏ ‎а ‎там ‎посмотрим ‎кто ‎кого…

Вы‏ ‎думаете‏ ‎это ‎ирония?‏ ‎Нет.

Подобные ‎вопросы,‏ ‎в ‎той ‎или ‎иной ‎форме,‏ ‎мне‏ ‎задают‏ ‎на ‎курсах.‏ ‎Я ‎лишь‏ ‎немного ‎их‏ ‎приукрасил.

В‏ ‎большинстве ‎своем,‏ ‎люди ‎получают ‎информацию ‎с ‎YouTube‏ ‎или ‎социальных‏ ‎сетей.‏ ‎Хорошо, ‎если ‎пытаются‏ ‎ее ‎проверить‏ ‎на ‎практике. ‎Но ‎это‏ ‎редко…

Людей‏ ‎не ‎смущает‏ ‎то ‎обстоятельство,‏ ‎что ‎авторы ‎НЕ ‎ГОВОРЯТ ‎о‏ ‎том,‏ ‎что ‎было‏ ‎до ‎этого.

Где‏ ‎вы ‎находитесь ‎и ‎почему ‎не‏ ‎можете‏ ‎вернуться‏ ‎в ‎привычную‏ ‎среду ‎обитания?

КАК‏ ‎ВЫ ‎ОКАЗАЛИСЬ‏ ‎В‏ ‎ДАННОЙ ‎СИТУАЦИИ,‏ ‎что ‎этому ‎предшествовало, ‎что ‎у‏ ‎вас ‎было‏ ‎с‏ ‎собой, ‎что ‎произошло,‏ ‎почему ‎вам‏ ‎приходится ‎действовать ‎подобным ‎образом?‏ ‎И‏ ‎гавное ‎—‏ ‎ЗАЧЕМ?! ‎Многие‏ ‎способы ‎настолько ‎трудозатратны ‎и ‎нелогичны,‏ ‎что‏ ‎их ‎использование‏ ‎принесет ‎больше‏ ‎вреда, ‎чем ‎пользы.

Все ‎объясняется ‎замечательным‏ ‎словом‏ ‎ВДРУГ.

Представьте‏ ‎себе ‎ситуацию,‏ ‎что ‎вы‏ ‎ВДРУГ, ‎оказались‏ ‎зимой‏ ‎в ‎лесу‏ ‎в ‎ста ‎километрах ‎от ‎человеческого‏ ‎жилья…

У ‎вас‏ ‎что,‏ ‎есть ‎знакомый ‎Волшебник,‏ ‎которого ‎вы‏ ‎послали ‎на… ‎и ‎он‏ ‎взмахнул‏ ‎палочкой ‎и‏ ‎ОПА! ‎Вы‏ ‎в ‎указанном ‎месте ‎с ‎голой‏ ‎*опой‏ ‎и ‎нескончаемым‏ ‎энтузиазмом.

Граждане, ‎ВДРУГОВ‏ ‎не ‎бывает.

Все ‎что ‎с ‎вами‏ ‎происходит‏ ‎является‏ ‎результатом ‎предыдущих‏ ‎действий ‎и‏ ‎от ‎них‏ ‎будет‏ ‎зависть ‎сложность‏ ‎преодоления ‎создавшейся ‎ситуации.

И ‎это ‎только‏ ‎Сказки ‎Старого‏ ‎Леса.

А‏ ‎есть ‎еще ‎действия‏ ‎в ‎зоне‏ ‎бедствий, ‎межэтнических ‎конфликтов ‎и‏ ‎прочих‏ ‎веселых ‎мест…‏ ‎Так ‎вот,‏ ‎там ‎ВДРУГИ ‎не ‎живут, ‎там‏ ‎все‏ ‎подчиняется ‎иным‏ ‎законам.

И ‎я‏ ‎еще ‎не ‎упоминал ‎о ‎теме‏ ‎психологии,‏ ‎которая‏ ‎имеет ‎громадное‏ ‎значение.

И… ‎чувство‏ ‎юмора. ‎Если‏ ‎вы‏ ‎не ‎умеете‏ ‎иронизировать ‎и ‎смеяться ‎над ‎собой‏ ‎и ‎все‏ ‎для‏ ‎вас ‎очень ‎серьезно,‏ ‎забудьте ‎про‏ ‎реальное ‎выживание, ‎долго ‎не‏ ‎протянете.

Но‏ ‎это ‎уже‏ ‎совсем ‎другая‏ ‎история.

На ‎YouTube ‎много ‎хороших ‎авторов,‏ ‎показывающих‏ ‎правильные ‎технические‏ ‎действия ‎и‏ ‎многому ‎можно ‎научиться… ‎Но, ‎нужно‏ ‎знать,‏ ‎в‏ ‎каких ‎случаях‏ ‎и ‎что‏ ‎использовать, ‎чтобы‏ ‎ваши‏ ‎действия ‎были‏ ‎максимально ‎эффективными.

Если ‎вы ‎действительно ‎хотите‏ ‎разбираться ‎в‏ ‎данной‏ ‎теме, ‎а ‎не‏ ‎повторять ‎развлекательно-информационные‏ ‎действия ‎авторов ‎YouTube ‎я‏ ‎готов‏ ‎помочь ‎вам‏ ‎в ‎этом‏ ‎деле.

Активируйте ‎подписку ‎- ‎*МЕЦЕНАТ* ‎-‏ ‎*STALKER*‏ ‎- ‎и‏ ‎продолжим...

ПРОЕКТ ‎-‏ ‎ПСИХОЛОГИЯ ‎ОБЩЕНИЯ

В ‎жизни ‎человека ‎возникают‏ ‎ситуации‏ ‎когда‏ ‎он ‎понимает,‏ ‎что ‎что‑то‏ ‎происходит ‎не‏ ‎так,‏ ‎но ‎не‏ ‎может ‎понять, ‎что ‎именно.

Появляется ‎проблема‏ ‎которая ‎мешает‏ ‎нормально‏ ‎жить, ‎а ‎самостоятельно‏ ‎или ‎с‏ ‎помощью ‎друзей ‎устранить ‎ее‏ ‎не‏ ‎получается.

Как ‎правило‏ ‎это ‎связано‏ ‎с ‎занижением ‎уровня ‎самооценки, ‎тревогой,‏ ‎страхом,‏ ‎гневом ‎и‏ ‎различными ‎видами‏ ‎зависимости.

Некоторым ‎людям ‎достаточно ‎того, ‎чтобы‏ ‎их‏ ‎просто‏ ‎выслушали. ‎Проговаривая‏ ‎проблемы, ‎они‏ ‎начинают ‎формировать‏ ‎пути‏ ‎их ‎устранения.

Но‏ ‎они ‎не ‎хотят ‎сочувствия, ‎осуждения‏ ‎или ‎советов‏ ‎от‏ ‎друзей ‎и ‎близких.

В‏ ‎отличии ‎от‏ ‎советов ‎друзей, ‎которые ‎всегда‏ ‎несут‏ ‎эмоциональную ‎окраску,

Психолог‏ ‎дает ‎необходимую‏ ‎обратную ‎связь ‎и ‎без ‎эмоций‏ ‎рассказывает‏ ‎о ‎том,‏ ‎как ‎видит‏ ‎ситуацию ‎со ‎стороны.

Это ‎позволяет ‎человеку‏ ‎получить‏ ‎объективную‏ ‎информацию ‎о‏ ‎себе, ‎которая‏ ‎помогает ‎скорректировать‏ ‎поведение,‏ ‎выявить ‎сильные‏ ‎и ‎слабые ‎стороны ‎личности, ‎помогает‏ ‎раскрыть ‎потенциальные‏ ‎возможности.

Но,‏ ‎бывают ‎ситуации ‎более‏ ‎сложные, ‎когда‏ ‎человек ‎осознает, ‎что ‎им‏ ‎пытаются‏ ‎манипулировать.

Против ‎него‏ ‎используют ‎психологические‏ ‎приемы ‎и ‎методы, ‎защиты ‎от‏ ‎которых‏ ‎он ‎не‏ ‎знает. ‎В‏ ‎результате ‎этого, ‎человек ‎теряет ‎контроль‏ ‎над‏ ‎собой,‏ ‎начинает ‎действовать‏ ‎эмоционально ‎и‏ ‎в ‎результате‏ ‎теряет‏ ‎контроль ‎над‏ ‎ситуацией.

Если ‎это ‎произошло ‎— ‎манипулятор‏ ‎добился ‎своей‏ ‎цели.

Знания‏ ‎методов ‎манипуляции ‎и‏ ‎умение ‎ими‏ ‎пользоваться ‎для ‎противодействия ‎встречным‏ ‎манипуляциям,‏ ‎дают ‎вам‏ ‎большие ‎возможности‏ ‎в ‎достижении ‎поставленных ‎целей.

Но ‎это‏ ‎невозможно‏ ‎без ‎умения‏ ‎контролировать ‎свои‏ ‎эмоции.

Основная ‎задача ‎манипуляции ‎отключить ‎логическое‏ ‎и‏ ‎критическое‏ ‎мышление, ‎перевести‏ ‎всё ‎в‏ ‎эмоциональную ‎сферу‏ ‎и‏ ‎навязать ‎свою‏ ‎программу.

Если ‎вы ‎не ‎знаете ‎способов‏ ‎противодействия ‎этому,‏ ‎вас‏ ‎легко ‎контролировать.

Что ‎делать‏ ‎если ‎это‏ ‎происходит ‎с ‎вами?

Активируйте ‎подписку‏ ‎-‏ ‎*ADEPT* ‎-‏  ‎и ‎продолжим‏  ‎…

Понимание ‎самосовершенствования‏ ‎у ‎каждого ‎свое ‎- ‎все‏ ‎зависит ‎от‏ ‎возраста,‏ ‎жизненных ‎приоритетов, ‎целей‏ ‎и ‎возможностей.‏ ‎В ‎любом ‎случае, ‎мы‏ ‎“живы”,‏ ‎пока ‎у‏ ‎нас ‎есть‏ ‎цели, ‎желания, ‎возможности ‎и ‎азарт‏ ‎стать‏ ‎лучше ‎-‏ ‎это ‎могут‏ ‎быть ‎новые ‎навыки, ‎работа ‎над‏ ‎своим‏ ‎здоровьем,‏ ‎внешним ‎видом,‏ ‎карьере, ‎семье‏ ‎и ‎других‏ ‎аспектах‏ ‎жизни. ‎

Утро‏ ‎- ‎самое ‎лучше ‎для ‎старта‏ ‎своего ‎самосовершенствования,‏ ‎так‏ ‎как ‎ведь ‎как‏ ‎день ‎свой‏ ‎начнешь, ‎так ‎он ‎и‏ ‎будет‏ ‎проходить. ‎А‏ ‎многие ‎наши‏ ‎улучшения ‎формируются ‎на ‎фоне ‎привычек,‏ ‎которые‏ ‎мы ‎в‏ ‎себе ‎формируем.‏ ‎Например, ‎становимся ‎стройнее, ‎если ‎в‏ ‎привычку‏ ‎вводим‏ ‎правильное ‎питание.‏ ‎Становимся ‎сильнее,‏ ‎если ‎в‏ ‎привычку‏ ‎вводим ‎еженедельные‏ ‎тренировки. ‎Можем ‎там ‎же ‎стать‏ ‎более ‎профессионалом‏ ‎в‏ ‎работе ‎и ‎ювелиром‏ ‎в ‎творчестве.‏ ‎Все ‎это ‎требует ‎навыков‏ ‎и‏ ‎привычек ‎в‏ ‎течение ‎каждого‏ ‎дня.

На ‎примере ‎автора, ‎у ‎которого‏ ‎первый‏ ‎приоритет ‎сейчас‏ ‎стал ‎здоровье,‏ ‎разберем, ‎какие ‎могут ‎быть ‎утренние‏ ‎ритуалы‏ ‎самосовершенствования.‏   ‎

Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и‏ ‎подписчики ‎самого‏ ‎позитивного ‎и ‎розового ‎канала.😁 ‎Вам‏ ‎здесь ‎рады.‏ ‎😊‏ ‎

Утренняя ‎рутина  ‎-‏ ‎отличный ‎способ‏ ‎помочь ‎себе ‎стать ‎тем,‏ ‎кем‏ ‎мы ‎хотим‏ ‎быть. ‎В‏ ‎моем ‎случае ‎- ‎более ‎здоровым.‏ ‎Мы‏ ‎можем ‎добавлять‏ ‎в ‎свою‏ ‎рутину ‎элементы, ‎которые ‎помогают ‎нам‏ ‎быть‏ ‎более‏ ‎продуктивными, ‎более‏ ‎энергичными, ‎более‏ ‎организованными ‎и‏ ‎т.д.‏ ‎И ‎так‏ ‎же ‎мы ‎можем ‎добавить ‎привычки‏ ‎в ‎свой‏ ‎утренний‏ ‎распорядок, ‎которые ‎в‏ ‎целом ‎помогут‏ ‎нам ‎улучшить ‎себя ‎и‏ ‎улучшить‏ ‎свою ‎жизнь.

Ниже‏ ‎разберем ‎самый‏ ‎просто ‎пример ‎в ‎качестве ‎рекомендации,‏ ‎так‏ ‎как ‎у‏ ‎всех ‎свое‏ ‎расписание, ‎привычки ‎(сова ‎или ‎жаворонок),‏ ‎обязанности‏ ‎(дети,‏ ‎животные) ‎и‏ ‎пр.

Итак, ‎что‏ ‎лично ‎мне‏ ‎помогло…

Вставать,‏ ‎прежде ‎чем‏ ‎проверять ‎телефон ‎и ‎компьютер

Как ‎же‏ ‎тяжело ‎это‏ ‎далось,‏ ‎но ‎зато ‎какой‏ ‎результат. ‎Раньше‏ ‎с ‎пяти ‎утра ‎сидела‏ ‎в‏ ‎социальных ‎сетях,‏ ‎да ‎и‏ ‎даже ‎на ‎этой ‎платформе. ‎В‏ ‎один‏ ‎момент ‎поставила‏ ‎себе ‎правило‏ ‎- ‎брать ‎в ‎руки ‎телефон‏ ‎и‏ ‎подходить‏ ‎к ‎компьютеру‏ ‎только ‎после‏ ‎того, ‎как‏ ‎проснусь.‏ ‎Чем ‎это‏ ‎помогло? ‎Когда ‎судорожно ‎(в ‎моем‏ ‎случае) ‎не‏ ‎прочитываешь‏ ‎все ‎уведомления ‎в‏ ‎телефоне, ‎это‏ ‎помогает ‎чувствовать ‎себя ‎лучше‏ ‎психологически‏ ‎и ‎помогает‏ ‎мне ‎начать‏ ‎свой ‎день ‎более ‎сосредоточенно ‎и‏ ‎целенаправленно.‏ ‎Оказывается, ‎появляется‏ ‎относительно ‎много‏ ‎времени, ‎чтобы ‎и ‎на ‎прогулку‏ ‎сходить,‏ ‎и‏ ‎упражнения ‎сделать.‏ ‎Больше ‎списываю‏ ‎это ‎на‏ ‎то,‏ ‎что ‎теперь‏ ‎не ‎вижу ‎каждое ‎утро ‎плохих‏ ‎новостей, ‎которые‏ ‎сильно‏ ‎влияли ‎на ‎весь‏ ‎оставшийся ‎день.‏ ‎

Выпить ‎воды ‎

В ‎интернете‏ ‎можно‏ ‎прочитать ‎много‏ ‎теории, ‎почему‏ ‎это ‎мега ‎важно, ‎кто-то ‎советует‏ ‎холодную‏ ‎воду, ‎кто-то‏ ‎горячую, ‎кто-то‏ ‎с ‎лимоном, ‎кто-то ‎с ‎уксусом‏ ‎-‏ ‎я‏ ‎решила ‎не‏ ‎заморачиваться ‎и‏ ‎выпивать ‎просто‏ ‎большой‏ ‎стакан ‎воды.‏ ‎Потом ‎уже ‎кофе ‎и ‎какаву‏ ‎с ‎чаем.‏ ‎Из‏ ‎плюсом  ‎- ‎исчезли‏ ‎мешки ‎под‏ ‎глазами ‎и ‎сухая ‎кожа‏ ‎стала‏ ‎не ‎такой‏ ‎наждачной. ‎

💓😁Если‏ ‎вы ‎не ‎следите ‎за ‎нашим‏ ‎каналом,‏ ‎вы, ‎вероятно,‏ ‎никогда ‎больше‏ ‎нас ‎не ‎увидите.😁 ‎Если ‎подписаны‏ ‎-‏ ‎поздравляем,‏ ‎вы ‎получаете‏ ‎позитив ‎каждый‏ ‎день!💓🙏

Составить ‎список‏ ‎ежедневных‏ ‎целей

Сугубо ‎личное‏ ‎мнение ‎- ‎это ‎самый ‎важный‏ ‎и ‎полезный‏ ‎элемент‏ ‎этой ‎рутины ‎для‏ ‎того, ‎чтобы‏ ‎действительно ‎улучшить ‎себя ‎и‏ ‎помочь‏ ‎улучшить ‎жизнь.‏ ‎Почему? ‎С‏ ‎утра ‎очень ‎тяжело ‎собраться ‎с‏ ‎мыслями‏ ‎и ‎взять‏ ‎себя ‎в‏ ‎руки, ‎имея ‎на ‎руках ‎список‏ ‎дел‏ ‎в‏ ‎порядке ‎приоритетности,‏ ‎день ‎в‏ ‎итоге ‎получается‏ ‎гораздо‏ ‎продуктивнее ‎и‏ ‎плодотворнее. ‎Пусть ‎это ‎даже ‎будет‏ ‎такие ‎цели,‏ ‎как‏ ‎“уборка ‎квартиры”, ‎“Пройти‏ ‎10000 ‎шагов”,‏ ‎и ‎любые ‎иные ‎цели,‏ ‎которые‏ ‎для ‎каждого‏ ‎являются ‎приоритетными.‏ ‎

Быстрая ‎уборка ‎

Безусловно, ‎с ‎16‏ ‎животными‏ ‎в ‎квартире‏ ‎не ‎особо‏ ‎забалуешь ‎и ‎в ‎любом ‎случае,‏ ‎приходится‏ ‎убираться‏ ‎ежедневно. ‎Но‏ ‎даже, ‎если‏ ‎без ‎такого‏ ‎большого‏ ‎количества ‎животных‏ ‎- ‎содержать ‎любимый ‎очаг ‎в‏ ‎чистоте ‎-‏ ‎большая‏ ‎задача. ‎Но ‎если‏ ‎мы ‎будем‏ ‎тратить ‎по ‎10-15 ‎минут‏ ‎в‏ ‎день ‎в‏ ‎рамках ‎быстрой‏ ‎уборки ‎- ‎наш ‎очаг ‎всегда‏ ‎будет‏ ‎играть ‎яркими‏ ‎красками. ‎

🔥Ваши‏ ‎репосты ‎и ‎комментарии ‎помогают ‎развиваться‏ ‎этому‏ ‎блогу,‏ ‎спасибо ‎вам‏ ‎за ‎это‏ ‎❤️ ‎За‏ ‎подписку‏ ‎благодарю ‎💓

Записать‏ ‎положительные ‎утверждения

Я ‎делаю ‎по ‎пять‏ ‎цитат ‎каждое‏ ‎утро,‏ ‎пока ‎делаю ‎себе‏ ‎кофе. ‎Для‏ ‎чего ‎это ‎нужно? ‎Это‏ ‎играет‏ ‎большую ‎роль‏ ‎в ‎общем‏ ‎настрое ‎и ‎в ‎психологическом ‎здоровье.‏ ‎Еще‏ ‎эти ‎цитаты‏ ‎я ‎в‏ ‎течение ‎часа ‎в ‎голове ‎прокручиваю,‏ ‎пока‏ ‎гуляю‏ ‎с ‎скандинавскими‏ ‎палками ‎в‏ ‎парке ‎утром.‏ ‎В‏ ‎итоге ‎домой‏ ‎прихожу ‎совсем ‎другим ‎человеком.   ‎

Цитаты‏ ‎могут ‎быть‏ ‎разными,‏ ‎лично ‎мне ‎подходят‏ ‎следующие ‎(не‏ ‎ржать! ‎У ‎каждого ‎свои‏ ‎тараканы):‏ ‎

• Я ‎горжусь‏ ‎своим ‎переменным‏ ‎успехом№
• Я ‎горжусь ‎тем, ‎что ‎делаю‏ ‎сегодня;
• Я‏ ‎создаю ‎жизнь‏ ‎своей ‎мечты;
• Я‏ ‎уверена ‎в ‎способности ‎принимать ‎правильные‏ ‎решения;
• С‏ ‎каждым‏ ‎днем ‎я‏ ‎становлюсь ‎все‏ ‎здоровее ‎и‏ ‎сильнее‏ ‎физически.

💓 Кто ‎не‏ ‎хочет ‎пропускать ‎новые ‎публикации ‎-‏ ‎подписывайтесь ‎на‏ ‎телеграм или‏ ‎любые ‎удобные ‎для‏ ‎вас ‎площадки. Добро‏ ‎пожаловать!

 Благодарность ‎- ‎она ‎такая‏ ‎

Хочется‏ ‎очень ‎много‏ ‎всего, ‎очень‏ ‎много ‎еще ‎не ‎достигнуто, ‎но‏ ‎бегая‏ ‎за ‎тем‏ ‎чего ‎нет,‏ ‎можно ‎забыть ‎о ‎том, ‎что‏ ‎мы‏ ‎имеем‏ ‎сегодня ‎и‏ ‎как ‎бы‏ ‎ценить ‎то,‏ ‎что‏ ‎мы ‎УЖЕ‏ ‎смогли ‎получить. ‎Семью, ‎квартиру, ‎карьеру,‏ ‎детей ‎-‏ ‎кому‏ ‎что ‎важно. ‎Зачем‏ ‎это ‎нужно?‏ ‎Лишний ‎раз ‎напомнить, ‎что‏ ‎когда-то‏ ‎давно ‎у‏ ‎нас ‎то,‏ ‎что ‎мы ‎имеем ‎сейчас ‎-‏ ‎тоже‏ ‎было ‎целью‏ ‎или ‎желанием‏ ‎и ‎мы ‎этого ‎достигли. ‎Раз‏ ‎смогли‏ ‎тогда,‏ ‎значит ‎сможем‏ ‎и ‎сейчас.

Прогуляться‏ ‎на ‎свежем‏ ‎воздухе

Заключительная‏ ‎часть ‎рутины‏ ‎самосовершенствования ‎- ‎это ‎прогулка ‎на‏ ‎свежем ‎воздухе.‏ ‎Многие‏ ‎соседи ‎это ‎также‏ ‎делают ‎до‏ ‎работы, ‎в ‎беседе ‎они‏ ‎поведали,‏ ‎что ‎приняли‏ ‎для ‎себя‏ ‎решение ‎вставать ‎раньше, ‎чтобы ‎дышать‏ ‎свежим‏ ‎(относительно, ‎так‏ ‎как ‎Москва)‏ ‎воздухом ‎и ‎делать ‎упражнения ‎и‏ ‎это‏ ‎решение‏ ‎изменило ‎их‏ ‎жизнь. ‎Мою,‏ ‎кстати, ‎тоже.‏ ‎Я‏ ‎стала ‎более‏ ‎энергичной ‎и ‎свежей ‎(если ‎можно‏ ‎так ‎сказать),‏ ‎исчез‏ ‎баржак ‎в ‎голове.‏ ‎

Утренняя ‎рутина‏ ‎- ‎это ‎отличный ‎способ‏ ‎начаться‏ ‎самосовершенствоваться. ‎В‏ ‎качестве ‎рекомендации‏ ‎предлагаю ‎найти ‎время, ‎чтобы ‎выяснить,‏ ‎как‏ ‎выглядит ‎наш‏ ‎внутренний ‎распорядок‏ ‎самосовершенствования ‎и ‎начать ‎добавлять ‎в‏ ‎него‏ ‎привычки,‏ ‎которые ‎подойдут‏ ‎именно ‎вам.‏ ‎

А ‎у‏ ‎вас‏ ‎есть ‎внутренние‏ ‎ритуалы? ‎ Поддержим ‎в ‎комментариях? ‎👇🏽💓