То, как цвета сочетаются между собой — штука совсем не простая, особенно, если нет опыта в такой работе. Чтобы каждый раз не страдать творческими муками )) лучше всего использовать палитры с уже подобранными цветами.
Где эти палитры взять и как использовать?.. Расскажу и об этом. Со временем ))
Сразу на ум вспоминается фраза “жизнь постоянно отвлекает наше внимание и мы даже не успеваем заметить, от чего именно” - кто автор этой фразы, не помню.
Если и есть что-то, в чем мир действительно хорош, так как это, то что он отвлекает нас от вещей, которые действительно ценны и необходимы для жизни. Весь мир занимает нас, но никогда не удовлетворяет по-настоящему.
Когда мы заняты тем, чем нужно и то что требуется для семьи, общества и на что-то, что нам на самом деле не нужно, в итоге у нас не останется сил на то, чтобы обратить внимание на то, что нам действительно нужно.
Ниже разберем несколько вещей, которым мы не уделяем достаточно внимания, а в теории нужно бы. Пункты носят исключительно рекомендательный характер.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Что мы чувствуем глубоко внутри
Иногда те задачи, которые мы себе ставим, чтобы нами гордилась семья, друзья, родные, общество совсем не сходится с тем, что хотим лично мы. Не всегда нам требуется идти за толпой, какие-то вопросы мы решать строго в одиночестве.
Чем мы всегда заняты
Есть задачи, которые являются нашими обязательствами (работа, сводить детей в садик, выгулять собаку, приготовить ужин), но есть ли в этом списке задачи, от которых мы действительно получаем удовольствие?
Как мало мы живем для себя
Сколько в нашей жизни тратится на то, чтобы жить для других?
Как мы боится отстаивать истину
Автора только не ленивый шпынял, что живет он неправильно, семьи нет, детей нет, мужа нет, кошек много, живет в розовом, точно в детство впала - если бы все советы автор слушал, это была бы давно загубленная жизнь.
Вспомнить о наших стремлениях
Сколько раз мы свои мечты и желания откладывали на второй план, потому что всегда найдутся более важные дела?
Как мало мы думаем о себе
И сколько наших мыслей на самом деле занимают другие люди и обстоятельства. А предавать свои мечты и желания тоже не стоит
Как усердно мы работаем ради денег
И как легко их спускаем впустую.
🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.
Насколько мы зациклены на материальных потребностях
Когда истинное счастье не купишь ни за какие деньги.
Как мало мы любим
Наша любовь к миру определяется теми моментами, которые мы делаем - спасти котенка, пристроить щенка, помочь пожилому человеку, уступить место беременной женщине, донести сумки слабому человеку и многое многое другое. Когда мы черствы внутри, мир отвечает нам тем же.
Как много мы думаем
И как мало мы чувствуем
Сколько информации нам доступно
И как мало в каждом из нас мудрости.
Как много мы говорим об ужасном прошлом
И как мало мы уделяем внимание построению более светлого будущего.
Как мало мы уважаем старших
Речь про общество в целом, такое чувство, что на них смотрят так, будто они выполнили свою задачу и больше никому не нужны.
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Насколько мы оторваны от своего тела
И как мало внимания мы уделяем множеству сигналов, посылаемых нам ежедневно - в виде гнева, усталости, беспокойства и болезней.
Насколько мы привыкли к шуму
И насколько у многих уже аллергия на тишину, хоть телевизор фоном включить и то радость.
Насколько мы одержимы внешним видом
И насколько мало внимания уделяем своему внутреннему миру.
Как мало мы практикуем честность
С собой и окружающими. А уж тем более злимся, когда другие поступают так же.
Как мы обижаемся на каждую мелочь
И как мы злимся, когда кто-то рассказывает историю или мнение, отличного от нашего.
Как мы отчаянно пытаемся убежать от самих себя
Игнорируя боль и пустоту внутри, которая неизбежно появляется.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Как мало мы наслаждаемся жизнью
И сколько времени мы тратим на беспокойство, планирование, страх, осуждение, обвинение, ненависть и жалобы.
Насколько мы зависимы от технологий
И насколько оторваны от себя и семьи.
Как мало времени мы уделяем семье, друзьям и близким
Потому что занимаемся крайне “неотложными” делами.
Подумать о том, как внутри нас есть сила, гораздо сильнее внешнего мира
Когда мы действительно что-то хотим, мы все можем.
Безусловно, это не все вопросы, просто первое, что вспомнилось и подумалось автором, каждый из вас может дополнить что-то свое. Наше внимание невероятно ценно и необходимо для нашего роста, счастья, здоровья и благополучия. Размышляя над тем, что важно именно для нас, мы будем более лучше контролировать свое время и не тратить его на те вещи, которые ни к чему хорошему не приведут.
Согласны? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Ну, может, конечно не по маслу, но все равно внутренний детокс делать крайне желательно в любом возрасте. Когда мы последний раз серьезно разговаривали сами с собой? Речь не про случайные мысли, а про настоящий разговор по душам, где мы можем проанализировать, что именно происходит в нашей жизни и особенно - в голове.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Разговоры с собой могут принести хорошую пользу, когда нам крайне важно провести полный эмоциональный аудит. Любая машина или любая техника нуждается в постоянном обслуживание, а чем наш организм хуже? Крайне сложно закрывать глаза на то, что нас действительно гложет - это могут быть проблемы на работе, в отношениях, в личном здоровье и других насущных вопросах.
Именно поэтому, нам иногда нужно время от времени противостоять самому себе и очищаться от любых негативных мыслей и действий, которые могут нас сдерживать. Это единственный (наверное) способ привести свою жизнь в какое то подобие порядка.
Проводя аналогию с автомобилем, мы можем начать с позитивно мыслящего личного обслуживания, чтобы настроить все детали, которые работаю хорошо, заменить изношенные детали и, в конце концов, хорошо вымыть и почистить все изнутри и снаружи, доводя себя до выставочного экземпляра.
С чем начать свой лоск?
Лучше всего это делать в тихой комнате перед зеркалом. Первое, с чего нужно начать - это с кузова. Что мы видим? Все ли нас устраивает в зеркальном отражении? Как отмести все вмятины и недостатки? Очень важно осознать, что у нас при всех условиях идеальный кузов, другой модели, похожей на нашу, нет больше нигде на планете. Собственно, именно поэтому мы несем ответственность за содержание и обслуживание этого кузова.
🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.
Если все же в кузове что-то не очень устраивает, это можно изменить - отдохнуть, чтобы придать себе свежий вид, сменить прическу, убрать отеки и прочее. В любом случае - наш кузов никогда не был уродлив, наш кузов уникален, и при желании даже позитивный запорожец в гонке может занять первое место, если действительно хочет прогресса.
К чему такое сравнение? Оставаясь оптимистичными, мы перепрограммируем свой бортовой компьютер, свое подсознание на то, что если мы ощущаем себя на старенький Buick special 1953 года выпуска, это не означает, что нас нужно списывать с рынка. Добавить немного современных гаджетов, отполировать, заменить шины, сделать дополнительный апгрейд (мыслей) и нам Buick special еще всем фору даст. Добавляя себе дополнительной силы в виде позитивного мышления мы можем привлечь в свою жизнь все, что пожелаем (если мы предпринимаем какие-то действия к этой цели, разумеется, ибо мы знаем, что между диваном и пятой точкой рубль не пролетит). .
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Если все же негативных мыслей в голове много, желательно вывести себя на серьезный разговор и честно себя спросить, что нас беспокоит. Это первый шаг к решению проблемы, какой бы она не была
Автору очень помогает такой вопрос “что самое худшее может случиться в моих ожиданиях?”. Определив худший сценарий, варианты его обхода или компромиссов, сам масштаб проблемы уже не кажется таким катастрофичным - мы себя почистили и отблесколили в какой-то части.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать
Это один из примеров плюсов, когда мы сами с собой разговариваем - мы выносим на поверхность все, что нас беспокоит и выступаем в роли механика, чтобы исправить все проблемы.
Такие разговоры лучше всего вести раз в месяц, мы же не отдаем машину на осмотр каждый день? Тут все тоже самое.
Суть диагностики заключается в том, что наладив честный диалог с собой, мы как с самым лучшим психологом, обсуждаем то, что нас беспокоит, отсеиваем неактуальные мысли, актуализируем и корректируем планы и на первый план выводим то, что нужно именно нам. Согласны?
А вы как часто тех обслуживание своей головы проводите? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Немного оффтопик - что мы видим, когда смотримся в зеркало? Мы обращаем внимание на каждый недочет и маленький дефект? Или нам полностью нравится образ, который смотрит на нас? Мы все иногда выглядит мятыми, грубоватыми, но если мы испытываем от отражения негатив, с этим нужно что-то делать.
Да-да, морщины не уберешь, лысину тоже, пузико тоже может быть уже родное, речь не про них, а про глаза, которые являются истинным украшением каждого человека.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
А теперь интересная правда: только мы можем видеть этот негативный образ - остальной мир видит нас настоящими, а не зеркальное отражение - и они видят нашу красоту без того, есть ли у нас морщины и складки или нет.
Причины, почему у нас получается так, что мы не можем смотреть на себя в зеркало, могут быть разные: стресс, депрессия, отекли, болеем, получили очень неприятный комплимент, с нами жестоко обращались - причин может быть масса.
Если не брать крайние случаи, когда требуется помощь квалифицированная помощь психолога, мы в состоянии сами себе помочь с помощью изменения образа мышления.
Все в наших руках, независимо от нашего возраста, статуса, финансового состояния, количества морщин и складок, наличия или отсутствия - красота есть в каждом из нас. Как внешняя, так и внутренняя.
Мы никогда не сможем думать о себе позитивно, если просто ненавидим свое отражение. У автора периодические такие периоды в жизни бывают, связано это все с очень банальными проблемами - жизнь дала пендель и не знаешь, как снова встать на ноги. И решение такого состояния тоже очень вроде бы просто - умение любить себя.
Вот прямо сейчас в голове вспомнились слова прекрасной актрисы Софи Лорен - если мы умеем любить себя, мы в этом сможем убедить остальных. Вот совет в яблочко, не убавить, не прибавить.
🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.
Первые шаги, чтобы снова поверить в себя
О чем много раз писалось на канале: нет ничего плохого в том, что у нас иногда может быть к себе “проснуться” жалость к себе, иногда просто хочется посидеть на диванчике с котами, замотавшись в плед и заниматься только тем, чтобы пожалеть себя. Все супер, главное - ставить себе четкие дедлайны для своей жалости, а потом включать здравый смысл.
Чтобы не случилось в нашей жизни - это просто период, который скоро закончится. Вокруг нас есть не только плохое, но и хорошее, стоит только на это акцентировать свое внимание. На примере того же зеркала: не нравится отекший вид и волосы дыбом? Можно сходить в душ, а пока порадоваться прекрасному спортивному костюму и котику рядом. Важно начать искать мелочи.
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
А вот котики не дадут соврать, как только мы попробуем немного улыбнуться- не удивительно, как меняется наше лицо. Возможно, на этом этапе мы можем почувствовать себя немного глупо, но что с того, правильно? Это же происходит только между нами и наши образом ))
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Все начинается с улыбки и попытки найти хоть что-то хорошее и каждый раз пытаться найти что-то хорошее в текущих реалиях, даже если в душе очень тяжело. В каждом из нас есть сила, чтобы изменить мысли о себе, а дальше прямо идет как по маслу. Сколько бы нам лет не было, в какой бы ситуации мы не оказались - мир любит нас таким, какие мы есть - уникальным и особенным человеком - важно начать в себя верить, а дальше мир начнет улыбаться нам в ответ.
Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
В быстро меняющемся мире, в котором мы живем, легко увлечься, увлечься вихрем прошлого или тревогами по поводу будущего. Однако ключ к обретению истинного счастья и удовлетворения лежит в использовании необычайной силы жизни в настоящем моменте.
Практика принятия настоящего момента, часто называемая осознанностью, набирает мощный инструмент для улучшения общего благополучия и ведения более осмысленной жизни. Когда мы “изучаем” преимущества жизни в настоящем моменте и лучше понимаем ее влияние на наше психическое, эмоциональное и физическое здоровье, мы наглядно видим, как это меняет нашу жизнь к лучшему.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Охватывая красоту настоящего
Когда мы полностью погружаемся в настоящий момент, мы остро осознаем красоту, которая нас окружает. Каждый день мир предлагает нам множество маленьких чудес: от нежно встающего солнца до котят, играющих под окном. Живя настоящим, мы можем научиться ценить эти маленькие чудеса и развивать глубокое чувство благодарности за жизнь, которую мы живем.
Свобода от оков прошлого
Чем старше мы становимся, тем больше несем на себе груз прошлых сожалений, ошибок и травм, которые мешают нам жить полной жизнью. Сосредоточившись на настоящем, мы освобождаемся от времени прошлого, делая позитивный выбор в настоящий момент.
🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.
Избавление от беспокойства о будущем
Постоянное беспокойство о том, что ждет впереди может создать ненужный стресс и беспокойство. Однако, когда мы решаем жить настоящим, мы освобождаемся от тисков неопределенности будущего. Мы понимаем, что у нас есть возможность максимально использовать каждый момент и что наши действия сегодня будут определять нашу судьбу завтра.
Взаимодействие с тем, кто нам дорог
Живя настоящим, мы создаем вокруг атмосферу доброты, любви, позитива и понимая, обогащая не только свою жизнь, но жизнь родных и окружающих
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Повышение ясности ума
Наш ум, точнее разум, часто отвлекается на разные ситуации, что затрудняет концентрацию на важной и текущей задаче. Жизнь в настоящем помогает нам развивать ясность ума и сосредоточенность. В такие моменты мы можем быть полностью сконцентрированы на хобби, работе, семье или здоровье, что позволяет достичь большей продуктивности.
Развитие эмоциональной устойчивости
Когда мы принимаем настоящее, мы развиваем эмоциональную устойчивость, способность преодолевать жизненные взлеты и падения с изяществом и силой. Вместо того, чтобы подавлять или избегать сильных эмоций (чаще негативных), мы сталкиваемся с ними лицом к лицу, учимся на них и становимся сильнее. Эта устойчивость позволяет нам справляться с проблемами с позитивным настроем, способствуя личностному росту.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Краткие выводы этой статьи можно озвучить следующие, как мы видим, что жизнь настоящим - это не просто сиюминутная тенденция, это образ жизни, который может внести позитивные изменения в нашу жизнь. Принимая настоящее, мы открываем свой путь к счастью, благодарности и эмоциональному благополучию. Сила изменить нашу жизнь находится внутри нас и она начинается с нашего выбора.
Каждый из нас заслуживает каждой частички красоты, которую нам может предложить жизнь, поэтому очень важно погрузиться в волшебство настоящего момента, поэтому каждому из нас по силам создать жизнь, достойную того, чтобы ее прожить.
Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Сколько раз мы упирались в своих желаниях на непреодолимые препятствия? Сколько раз казалось, что для реализации своей мечты больше нет никаких вариантов? Сколько раз мы что-то снова и снова пробовали и терпели неудачу? Вот даже если у вас получилось ответить на все три вопроса положительно - сдаваться все равно не стоит. Почувствовать себя на самом дне во взрослом возрасте случалось, наверное, каждому. Но даже когда мы находимся на самом дне (нам так кажется), важно вовремя вспомнить, что у каждого из нас больше силы, чем мы думаем, просто в период стресса забыли, как ей пользоваться.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Вы можете поверить, а многие и убедились сами - жизнь имеет особый азарт бить нас так, когда мы итак находится в упадке, причем чем сильнее она бьет, тем больше смакует, что мы падаем все ниже и ниже, не видя никаких перспектив и надежду на лучшее. А еще может дойти до того (у автора так было), что мы не можем справиться даже с самыми тривиальными проблемами, потому что обстоятельства сделали все возможности и задавили нас до такой степени, что мы уже просто не в состоянии справиться с ситуацией в целом. И при любой мелочи начинаем заводиться с пол оборота.
Но, объективности ради, на протяжении многих веков существуют много историй о том, как люди переживали чрезвычайные трудности и сумели преодолеть проблемы. А в наше время - сколько книг и видео сюжетов выпускаются людьми, которые оказались в аховой ситуации, но смогли вырваться и хотят показать своим примером, что не все потеряно?
🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.
Сколько вокруг нас людей с ограниченными возможностями (когда-то автор канала был в их числе, слава богу теперь это в прошлом), которым удается показать пример, что несмотря на все физические ограничения умудряются достичь побед в спорте, профессии, жизни, преодолевая свои недостатки и не позволяя ничему встать на своем пути. Многие, даже среди нашего окружения, показывают пример преодоления всех проблем, благодаря сочетанию решимости, действий и позитивного мышления.
Даже на этом канале много раз писалось, что когда все плохо, лучше на время вспомнить то, чему мы можем быть благодарны уже сейчас и сегодня - крыше над головой, родным рядом, здоровью. Но вот вопрос: как думать о благодарности, когда в один период поперли с работу, супруг(а) ушел (а), огромные финансовые проблемы и серьезные проблемы со здоровьем? Как-то о крыши, которая всегда была, уже не думаешь, правда?
Такие события, которые меняют кардинально жизнь, могут истощать наши силы и силу воли, до тех пор, пока мы не почувствуем, что больше не можем всему этому катку сопротивляться. Правда, вы тоже оказывались в такой ситуации? Автор и не раз и не два. Да, поплакать можно, пожалеть себя можно, опустить руки можно, но вот сдаваться нельзя. Хочется реветь и проклинать все на свете, вообще без базара, только с четким дедлайном.
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Если мы сдаемся, мы никогда не сможем подняться наверх. Безусловно, ничего не изменится в одночасье, важно в такой тяжелый для нас лично период делать маленькие шаги, которые нам по силам и постепенно все изменится. Никогда не нужно сдаваться, никогда не стоит обстоятельствам победить нас и всегда нужно помнить, что мы сильнее, чем мы думаем.
Сложнее всего - сделать первый шаг. Особенно, если мы снова начинаем видеть препятствия на своем пути, что говорит о том, что нам нужно идти в немного другом направлении. Сдаваться точно не стоит, а вот немного изменить курс - вполне хорошая возможность.
Пока мы убеждены в том, что все делаем неправильно, мы никогда не сможет надеяться на успех. Очень мало кто из людей все достигает с первого раза. Любое действие, даже диета и спорт, не говоря уже про серьезные жизненные цели, требует опыта, ошибки, корректировки действий чуть ли не на каждом шагу. Дорога к успеху (любому) полна неправильных поворотов и неверных предположений. Главное - не сдаваться.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Это касается всего - карьеры, здоровья, отношений, хобби, спорта, достижений, любых желаний, единственное, что мешает нам быть лучшим в какой-то области - это мы сами.
Сидя на самом дне ямы, что мы выбираем? Сдаваться или готовы начать сопротивляться? Мне кажется, ответ очевиден.
Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Чего мы на самом деле ожидаем от жизни? Автор искренне советует на минуту остановиться в этом хаосе и задуматься на мгновение - это не вопрос с подвохом, потому что когда дело доходит до позитивного мышления, ответ, который мы даем, имеет значение и может серьезно повлиять на разницу между успехом и неудачей, богатством (речь, чтобы на все хватало) и бедностью, счастьем и печалью - ну вы поняли.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
То, чего мы ожидаем, определяет результат всего, что мы делаем. Если мы расчитываем на успех, то в большинстве случаев так и будет Если мы ожидаем, что все будет словно, то наши желания естественно исполнятся и все будет сложно.
Ограниченные ожидания замедляют все, что мы делаем в жизни, какими бы великими не были наши амбиции (хотя, с возрастом амбиции как-то тают, но все же). Это тормоз, который мы периодически нажимаем на то, что нам важно. Это изобретение искусственных барьеров и внутренних знаков остановок. Вопрос - зачем? Как мы помним, все мысли материалы, и вишенкой на торте нам жизнь преподнесет как раз то, о чем мы думаем.
Ожидания касаются не только материальных вещей. Многие с возрастом снижают свои ожидания, потому что перестают заставлять себя наслаждаться жизнью, как раньше.
🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.
Все думают, что знают, как работает позитивное мышление (кто в него верит, разумеется), но к сожалению, это не так. У большинства людей есть идея, что мы концентрируемся на том, чего хотим, фокусируемся на этом достаточно долго, и все, что нам нужно, будет волшебным образом доставлено. А вот фигушки!
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Да, у нас должно быть желание внести изменения в свою жизнь. Мы должны (желательно!) визуализировать свои результаты, а затем все же использовать здравый смысл и действия, чтобы добиться всего, что нам нужно.
Хочется отметить, что на самом деле важны наши ожидания. Если у нас в голове изначально какие-то ограничения (у меня не получится, я не смогу) - наше желание будет исполнено.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Как бы тяжело не было, всегда должны заранее рассчитывать на успех, на хорошее здоровье, на хорошее окружение, на счастье близких, на процветание и многое другое. Ожидая лучшего, мы довольно скоро начинаем видеть, что так и происходит.
Поэтому давайте вместе решать сегодня, что мы всегда будем повышать свои ожидания во всем, что делаем в жизни. Больше никаких знаков “стоп”, никаких ограничений и никакого негатива - только заряженные ожидания.
Поверьте, игра стоит свеч. Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Вот лето и заканчивается, сегодня последний летний день, а завтра наступает красавица осень. А значит, у нас появляется прекрасная возможность украсить дом, добавить тематического декора в наш сад или дворик, добавить в свой образ больше золотых оттенков.
Осень - время перемен. Деревья начинают менять цвет, листья опадают с деревьев и погода начинает меняться. Это прекрасное время, чтобы обновить свой дом яркими и праздничными цветами.
Автор канала каждую осень украшает свою маленькую квартиру, добавляя уюта, природы и прекрасного настроения. Статья ниже даст идеи о том, что можно добавить в декор, не тратя слишком много денег (автор вообще все из фикс прайс берет)
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Итак, в качестве идей что можно рассмотреть в первую очередь?
Изменить цвет палитры декора дома в соответствии с сезоном
Капитального ремонта никто не требует 😁 Можно просто добавить декор на полках, текстиль, посуду, предметы интерьера в цветах, в соответствии с сезоном. Это могут быть красные, оранжевые, коричневые, золотые, зеленые цвета.
Установить красивый осенний декор
Это могут быть декоративные тыквы, желуди, яблоки (можно живые, можно искусственные). Мы можем эти товары найти в большинстве дисконтных магазинов (как писалось выше, автор когда-то купил все в фикс прайс и радуется каждый год)
Украсить свою мебель декоративными подушками и яркими одеялами
Если у вас есть животные, они это точно оценят по достоинству. Во многих интернет магазинах продаются специальные шторы для осенних праздников, светильники и думочки для отдыха. У кого есть возможность, осенью выкладывают отдельный осенний ковер на пол, чтобы придать ощущение торжества (автору просто все это хранить негде).
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Изменить ароматы пены для ванны, геля для душа, освежителя воздуха
Каждому сезону - свой аромат, что может быть вкуснее теплого яблочного пирога или булочек с корицей?
Постельное белье
А если еще саше положить с ароматом выпечки с корицей - место для отдыха станет настоящим маленьким раем.😁
Мозаика на стекла
Особенно, если у вас солнечная сторона квартиры, можно купить мозаику для окон и в течение дня вся квартира будет переливаться теплыми цветами радуги.
А как на счет себя?
Осенний гардероб и аксессуары
Тут четких рекомендаций нет, ибо все мы разные, но внести яркие нотки в свой имидж можно при любых условиях. У кого-то это может быть яркое пальто, у кого-то аксессуары, соответствующими цветами и тенденциями осени. Автор каждую осень красит волосы в ярко рыжий цвет “вырви глаз”, и такого же цвета ногти.
Сменить аромат
У автора много лет осенью используется туалетная вода “пряный сидр” и “душистый глинтвейн” - под статью сезону. 😁
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
А вы меняетесь осенью? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Для многих из нас семья - это основа нашей жизни и она полна людей, на которых мы всегда можем рассчитывать (исключения, к сожалению, есть всегда).
Однако, иногда мы начинаем уделять все меньше и меньше времени тем, кого любим, так как нужно все по жизни успеть - работа, дела, обязательства, проблемы.
Семейные традиции - это способ сплотить семьи и создать воспоминания, которые останутся надолго, а также способ для родителей передать семейные ценности, что помогает нам общаться друг с другом и строить более крепкие отношения.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Здесь мы можем рассмотреть несколько идей для новых семейных традиций, которые можно начать уже сегодня. Эти традиции должны отвечать разным семейным стилям, ценностям и возрастам.
Фамильное кольцо с камнем
Если финансовые возможности позволяют, почему бы не вспомнить традицию, которую делали наши предки - добавить в семейную шкатулку ослепительное украшение. Для этого важно найти камни, которые будут нести ценности, выбрать сплав и ювелира, которые исполнит вашу идею. Любое украшение в будущем вызовет радость, перенося воспоминания, которые мы создали со своими близкими, пока проводили время вместе. .
Совместный декор для дома
Наверное, многие из вас видели в интернете примеры, когда молодая семья создает из гипса с помощью молдов - ступни своих маленьких детей, рукопожатия пары. Еще какие-то важные воспоминания заливают эпоксидной смолой, делая из семейных вещей вазы, рамки для фотографий и подставки для книг. Много идей есть в свободном доступе, всегда можно найти то, что подходит именно для вашей семьи.
Еженедельный игровой вечер
Можно завести традицию устраивать игровой вечер каждый выходные. Эту традицию можно проводить с большой семьей или с ближайшими родственниками - это создает приятные воспоминания. Если большая семья не может решить, в какую игру играть в эти выходные, можно список игр сложить в баночку и каждую неделю вытягивать “свою игру”. Если в семье есть дети младшего возраста, игровые вечера помогут им развивать социальные навыки и разрешать конфликты, а детям постарше это дает возможность непринужденно поговорить о том, чем они занимаются.
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Семейный книжный клуб
Семейные книжные клубы могут быть оформлены по-разному. Во-первых, мы можем решить, какие книги семья будет читать, найти книгу, которая понравится всем и обсудить ее вместе, а можно ее вместе и читать. Можно устраивать семейный обмен книгами, дополнительно устроив вечеринку семейного книжного клуба с тематическими блюдами и напитками на основе прочитанной книги.
Это вариант отлично подходит, если в доме есть дети младшего возраста и подростки.
Готовить вместе
Особенно, если много “девочек” в семье - можно изучить новые полезные навыки, общаясь на кухне. Приготовить тесто для печенья и предложить каждому участнику семьи выбрать вырубки для теста. Совместное приготовление пищи - отличный способ сплотить семью и освоить новые навыки.
Можно попробовать приготовить простое блюдо или попробовать новый рецепт. Можно устроить тематический вечер и приготовить еду из разных стран, одеться тематически (тут детям более интересно) и послушать музыку из этой страны.
А можно просто выбрать тему, страну и цвет, и пусть каждый участник семьи приготовит блюдо или гарнир, соответствующий этой теме.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Банки памяти
Банка памяти - простая, но очаровательная традиция, которую может практиковать каждый. Для этого нужно записать воспоминания на маленьких бумажках и положить их в банку, чтобы в конце года, после обмена подарками, можно быть собраться вместе, чтобы прочитать и вспомнить воспоминания. Если хочется оставить воспоминания от отпуска, то можно сформировать красивую банку, добавив в нее песок, ракушки, подвеску и декор из посещенной страны, добавив, например, магнитик.
Самодельный фотоальбом
Это прекрасно - собирать фотографии в альбомах, но почему бы не сделать такой альбом с помощью скрапбукинга - техники создания красивых бумажных альбомов с помощью вырезок. Вот точно такого альбома ни у кого не будет.
Заключение
В каждой семье свои правила, кому-то важное общение на еженедельной основе, кому-то достаточно создавать воспоминания за определенный период. Как бы не была энергична, тяжела и активна наша жизнь - семья, это наша ценность, которую нужно беречь всегда и при любых условиях. Сохраняя воспоминания, особенно, для детей, они во взрослом возрасте часто будут к ним возвращаться, вспоминая нас с теплотой и любовью.
А у вас какие традиции есть?? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Мысль, которая, к сожалению, приходит только с возрастом и опытом - никто не несет ответственности за наше счастье, кроме нас самих. Возможно, это звучит грубо, но это факт. Мы все хотим счастья, но многие ищут его совсем не там, где нужно. Мы возлагаем свои счастье на других (вот выйду замуж, рожу детей, найду хорошую работу, перееду в другую страну, выйду на пенсию и буду счастлив и пр), а потом обижаемся, что жизнь изменилась, а счастья так и нет.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Так как же нам найти счастье, если мы не можем зависеть от других людей 7 На наше счастье влияют несколько факторов: это наша окружающая среда, генетика и культура. Принятие ответственности за свое счастье, один из самых невероятных автор любви к себе. В этой статье мы вместе с вами обсудим счастье и почему крайне опасно зависеть от других.
Что такое счастье?
Счастье - универсальное чувство, но причины его не обязательно универсальны. То, что делает счастливым автора канала, может не делать счастливыми вас, и наоборот. Мой самый большой источник счастья - это природа, физические упражнения, мои животные, моя розовая любимая норка (квартира). Семьи и детей у меня нет и я не хочу, но я не спорю, что многим людям это приносит счастье. Что помогает получить дозу счастья?
Важно отметить, что счастье - это путешествие, а не пункт назначения. Это то, что мы чувствуем в данный момент, и оно меняется каждый день в зависимости от окружающей среды.
В чем опасность зависимости от других в поисках счастья?
Никто другой не несет ответственности за наше счастье, и если мы возлагаем это бремя на кого-то еще, мы свои ожидания тратим впустую.
Да, естественно, что другие люди влияют на уровень нашего счастья. Но если наше счастье зависит от других, мы теряем самоэффективность и рискуем приобрести приобретенные привычки беспомощности, если что-то произойдет не так в отношениях, из которых мы когда -то черпали свое счастье.
Ожидание, что другие люди станут источником нашего счастье, возлагают на них несправедливое и неоправданное бремя. Вообще, если послушать психологов, они советуют сначала быть довольными собой, а потом уже искать пару, если хочется здоровых отношений.
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Напряжение и давление, связанное с необходимостью полагаться на других в поисках счастья, могут иметь обратный эффект, это давление может привести к разрыву отношений, потери дружбы, отчуждению семьи и глубокому несчастью.
Как перестать зависеть от других в своем счастье
Мы - социальные существа, окружающие могут нам действительно принести много счастья. Но проблемы возникают, когда наше счастье зависит от других. Важно научиться создавать свое счастье, не навязывая этого ожидания другим. Как это сделать?
Делать то, что делает нас счастливыми
Чтобы обрести счастье, нужно делать то, что делает счастливыми именно нас, а не то, что делает счастливыми кого-то другого.
Научиться здоровой привязанности
Не всегда хорошо эмоционально зависеть от других, это ведь означает, что они полагаются на других, свое благополучие ставят на других, а также свое счастье.
Найти свой баланс
Когда мы полагаемся на то, что другие сделают нас счастливыми, мы часто вкладываем в них слишком много нашей энергии и времени и можем обидеться, если не получим столько же в ответ. Чрезмерный энтузиазм может нарушить правила взаимности. Это касается и романтических отношений, и коллективных, и дружеских, любых.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Остерегаться якорей несчастья
Плохое психическое здоровье может оказать разрушительное влияние на наше благополучие. Любые нездоровые отношения могут усугубить плохое психическое здоровье. Но здесь нам нужно быть очень осторожными, потому что привязывать наше несчастье к другим так же вредно, как и привязывать к ним наше счастье. Никто не несет ответственности за наше несчастье, мы сами выбираем, как на все реагировать.
Пропалывать клумбу дружбы
Одна из самых важных вещей, позволяющих добиться более здорового баланса счастья и других людей в нашей жизни - это распутать нездоровые и токсичные отношения. Важно проводить больше времени с людьми, которые понимают нас, придают нам сил, а также меньше времени, кто постоянно жалуется, критикует и тянет нас вниз.
О чем счастья? Итоги статьи наводят на мысль о том, что только мы несем ответственность за свое счастье. Никто другой не может контролировать то, как мы себя чувствуем. Помогая себе самостоятельно, мы испытываем повышения нашего благополучия и чувства удовлетворенности жизнью.
А вы какой позиции придерживаетесь?? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Мы живем в том мире, который хочет решений и ответом на многие вопросы еще вчера. Многие из нас, особенно, кто живет в мегаполисах, на себе чувствуют, что кажется, попали на конвейер, который движется слишком быстро, чтобы спрыгнуть с него. У нас так много дел, задач, обязанностей, что нет ни лишней минуты для размышлений.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Трудно сказать обстоятельствам “нет” в таком ритме жизни с жесткими дедлайнами и быстро меняющимися условиями. Но нам нужно уметь и периодически останавливаться, чтобы обрести ясность ума и оценить, движемся ли мы в правильном и нужном направлении. Наш назад помогает нам настроить наши навигационные координаты, чтобы обеспечить движение в положительном направлении.
Что значит сделать шаг назад?
Когда мы делаем шаг назад от чего-то, мы намеренно отказываемся от активного участия, чтобы дать себе место для размышлений.
Часто мы делаем шаг назад, когда испытываем недовольство тем, как что-то продвигается. Это могут быть отношения, работа, личный проект, любая наша активность, которая требует душевных и физических сил. Это может быть даже отказ от чтения напряженной книги, позволяющий нам переварить ее содержание, прежде чем мы полностью приступим к изучению остального.
Шаг назад - это самая важная пауза. Мы знаем, как важно сделать паузу, прежде чем реагировать на вызывающий разговор. Эта пауза позволяет нам собраться с мыслями и реагировать разумно и логично, а не подчиняться эмоциям.
Когда мы делаем шаг назад, мы дарим себе возможность собраться с мыслями и обработать эмоции, не рискуя реагировать на ситуации вокруг нас.
Какие преимущества нашего мысленного отступления
Шаг назад похож на паузу, которая дает время подумать и обработать информацию, чтобы облегчить принятие оптимальных решений. Шаг назад также устраняет любое чувство давления, что может помочь нам чувствовать себя лучше и меньше подвергаться влиянию внешних факторов.
Отступление от чего-либо позволяет нам по-настоящему оценить ситуацию и разработать решения или подход, который лучше соответствует нашему мыслительному процессу.
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Способы, как можно сделать шаг назад
Может быть сложно себе позволить сделать шаг назад, более того, иногда мы даже не осознаем, когда нам лучше будет полезно отступить:
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Немного сумбурная статья получилось, Сделать шаг назад от людей или ситуаций - непростая задача. Но большее счастье мы приобретаем, если видим, что это действие приносит пользу нашему благополучию. Здесь может помочь умение расставление жизненных приоритетов, не пытаться спасать весь мир, прислушиваться к себе и устанавливать личные границы. Чтобы никто не обижался - важно быть открытыми и честными перед другими.
А что вы делаете, когда вам нужно сделать шаг назад? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Когда мы учимся использовать свои позитивные ритуалы, мы улучшаем свое психическое, эмоциональное и духовное (кому это важно) благополучие.
В чем разница между ежедневным ритуалом и внутренней рутиной, о которой много раз писалось на данном канале? Многие люди используют эти фразы взаимозаменяемо, но это не совсем одно и то же.
Еще примеры утренней рутины
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Рутина - это ряд действий, которые мы выполняем в определенном порядке. У нас это может быть программа упражнений, процедура ухода за собой, досуг с детьми, игры с животными, посещений экскурсий по воскресеньям и многое другое. Эти вещи важны, но не обязательно являются неотъемлемой частью нашей умственной, эмоциональной и духовной ясности, хотя и здесь могут быть очень полезны.
Ежедневный ритуал - это тоже то, что мы мы делаем установленном порядке, но намерение. стоящее за ним, более осознанно. Вот почему термин “ритуал” часто ассоциируется с духовными и религиозными церемониями.
И есть причина, по которой религии и философии приняли ритуалы, эти повторяющиеся действия помогают нам настроиться на связь с Бесконечным. Верующие это могут назвать Богом, Вселенной, кто-то это может назвать нашей Высшей силой Вселенной. Автор атеист, поэтому назовет немного иначе - настроиться на связь со своей личной силой, чтобы обрести ясность и душевное спокойствие.
Почему эти ритуалы так важны и что нужно от нас, чтобы их добавить в нашу жизнь? Вместе мы обсудим в данной статье. И закрепим все это несколькими примерами.
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Какие есть хорошие ритуалы?
А вот нет хороших или плохих. Ритуалы могут быть простыми, не требующими от нас какой-то специфической подготовки (типа заворачивания себя в бублик), а могут быть и сложными и на них уходит много времени (заворачивать себя в бублик каждые пять минут).
Нужно найти для себя те ритуалы, которые соответствуют нашему представлению о пользу, радуют нас и не требуют от нас самопожертвования (бегать при больных коленях, например). Персонализация наших ритуалов поможем нам сосредоточиться строго на себе и своих желаниях, а не идти в угоду общества.
Идеально, когда мы добавляем новые ритуалы в свою жизнь в своем собственном темпе. Например, гуру йоги предлагают медитировать каждый день по тридцать минут, а мы на старте можем уделить только пять минут своего времени. Отлично! Пять минут медитации каждый день могут также изменить жизнь и оказать такое же сильное воздействие, как и более длительные отрезки тщательно разработанного ритуала.
Пример утреннего ритуала
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Наш утренний ритуал может задать тон всему дню. Если мы начинаем свой день с утреннего ритуала, мы можем в первую очередь сосредоточиться на своей цели и своем мышлении. На это есть несколько причин:
Почему-то опять вспоминается религия, в которой часто рекомендуются утренние молитвы. Но ведь одна из ключевых причин, почему они советуют молиться по утрам, чтобы потом продуктивно настроить свой день на что-либо.
Если брать личный опыт, то жизнь в свое время преподносила очень болезненные и тяжелые уроки (например, была травма спины после ограбления и несколько лет автор был парализованным). Да много чего было и много чего терялось, в связи с этим в качестве утреннего ритуала самое первое действие - чувство благодарности. Благодарность за то, что могу своими ногами встать с постели (начинаешь это ценить только после того, как теряешь), благодарить за то, что этого дня у меня еще никогда не было, мне “вручили” день жизни и это величайший подарок. Почему такие мысли? В окружении за последние 2 года очень много друзей и знакомых погибло в возрасте 40+. После таких событий начинаешь ценить свой каждый день.
Никто не может думать о наших мыслях, кроме нас самих. Кроме мыслей благодарностей, можно взять за идею заботы о себе с помощью здорового образа жизни. Это может быть прогулка до работы, полезный завтрак, упражнения - все что угодно, что позволяет здоровье, время и возможности.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
А вечером?
После тяжелой работы, выполнив вторую работу по дому - хочется только лечь и ничего не делать. Но дело в том, что когда мы засыпаем, наше подсознание продолжает работать всю ночь напролет. Чтобы немного себя как-то успокоить, могут помочь вечерние ритуалы перед сном.
Наши мысли влияют на наши чувства, которые влияют на наши действия, которые влияют на наши результаты. Если мы желаем иных результатов, то мы должны и мыслить по-новому. Днем мы носимся как белка в колесе, вечером - самое лучшее время для размышлений.
Возможно, немного заумно получилось, но смысл в том, что о чем мы думаем - то и притягиваем в свою жизнь.
Каждый из нас живет в разных условиях
Советовать легко, но как найти время молодой матери, которая круглосуточно сидит с маленьким ребенком? Или мужчина-предприниматель, которому с шести утра уже нужно съездить на две встречи в другом конце города? Нехватка времени есть у всех, у многих напряженный график работы, дополнительно могут быть волонтерские обязанности вне работы, список семейных и социальных обязательство. Каждый сам в индивидуальном порядке может подобрать себе время в течение дня
Каждый из нас при любых обстоятельствах заслуживает десяти минутного времени, чтобы вспомнить мечты, осмотреть то, чем мы богаты сегодня, побыть со своими мыслями, вкусно и полезно позавтракать, помахать руками (чуть на автомате не написала “лапами”), практиковать глубокое дыхание и многое другое.
Автор предлагает вам уделить некоторое время тому, чтобы подумать о том, как добавить свои личные ритуалы в свою жизнь, чтобы не забывать о своих мечтах, планах, здоровье, спокойствии и благополучия (прежде всего, душевного).
А у вас есть ритуалы? У Автора - прогулки, дыхание, упражнения, работа с мыслями под звуки природы, рисование картинок с позитивными установками и многое многое другое. А у вас?? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Зачем нужны цели в любом возрасте? Постановка целей - это невероятный способ повысить свою мотивацию и зарядиться энергией. А чувство энергии и вдохновения может привести к тому, что со временем мы становимся лучшей версией себя. Цели могут быть как долгосрочными, так и быстрыми, все зависит от нашего возраста, финансовых условий и социального статуса.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Прежде чем мы перейдем к списку мотивационных целей, автор хочет кратко рассказать о некоторых полезных советов по постановке целей:
Собственно, а ниже именно примеры целей, которые могут вдохновить…
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Даже если один совет понравится - будет здорово, автор в свое время сделал переоценку ценностей и ни разу не пожалел об этом.
А у вас есть мечты для лучшей жизни (повторюсь, понимание у каждого свое об этом) ? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Сегодня плохой день? Чувствуем себя подавленными? Это случается со всеми, вы же знаете. Но давайте вместе поговорим о некоторых щадящих способах почувствовать себя лучше в плохой день.
Эти простые идеи и советы могут помочь нам поднять настроение в плохой день и напомнить себе о своей удивительной самооценке. Мы более чем достойны любить себя и знать свою ценность. И не важно, сколько нам лет и какой у нас социальный статус.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Итак, как поднять свое настроение, когда все из рук валится?
Идея 1: Составить список своих достижений
Для этого понадобится всего десять минут нашего ценного времени. И пока мы пишем свой список, почему бы не вспомнить те случаи, когда мы можем гордиться своими достижениями в жизни. Ведь мало что дается сразу на блюдечке с голубой каемочкой.
Идея 2: Сделать доску визуализации
Отличный способ подумать о том, чего мы хотим достичь и чего мы можем достичь. Когда за мыслями полностью ушли в мечты, нам не до самобичевания.
Идея 3: Практиковать глубокое дыхание
Парочка-выручалочка для автора. А вы практикуете глубокое дыхание? Если нет, то очень советую попробовать - в интернете можно найти много рекомендаций по методикам, которые могут подойти именно вам. Автору подошел “бодифлекс” (не реклама).
Идея 4: Написать пять положительных утверждений
Позитивные аффирмации - отличный способ сохранить в кме позитив и любовь к себе.
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Идея 5: Вести дневник о своем дне
Размышление о своих днях - это хороший способ оставаться на связи со своими истинными мыслями и эмоциями, что является важной частью любви к себе - знать, что мы искренне чувствуем.
Идея 6: Подумать о своих разговорах с собой
Разговоры с собой бывают у многих, особенно тогда, когда нам нужно решить важную для нас задачу или случилось событие, которое мы не можем оставить без внимания. Говорим ли мы с собой положительно? Если нет, то лучше потренироваться заменять каждую мысль с собой позитивной мыслью,
Идея 7: Составить реалистичный список ежедневных целей
Почему бы не подумать о полезных, но реалистичных целях, которые мы можем выполнить сегодня.Потому что, когда мы их выполним, это может помочь нам себя чувствовать лучше.
Идея 8: Составить список из десяти наших любимых качеств
Свои недостатки найти мы сможем за пять минут, а вот достоинства? Посмотрев на список, потом на зеркало, делаем вывод, что вообще все не так плохо. 😁
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Идея 9: Отключиться от телефона на час
Социальные сети не помогают нашему психическому здоровью, наоборот, расшатывает его окончательно.
Идея 10: Свежий воздух и естественный свет
Свежий воздух и солнечный свет очень помогаю улучшить настроение и самочувствие в целом.
Идея 11: Помочь кому-нибудь еще
Помогать другим - это отличный способ распространять любовь и вызывать улыбку. Нет желания общаться с людьми? Любая кошка или птица будет рада нашей протянутой руки с кормом или водой.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Идея 12: Заняться простым уходом за собой
Забота о себе, как бы банально это ни звучало - один из лучших способов принести нам счастье. Не стоит жалеть на это время, мы его заслуживаем.
Идея 13: Подумать о недавних положительных моментах
Берем листочек и ручку и записываем пять положительных моментов, произошедших за последний месяц. Все что угодно - но положительное.
Идея 14: Создать счастливое пространство
Автор использует для этого свою маленькую квартиру. - взять плед, ароматные свечи и сесть у камина с чашечкой ароматного кофе. И все - пусть весь мир подождет.
На сегодня все - основная мысль поста в том, что когда мы не в настроении, нужно брать себя в руки и переключаться на что-то позитивное или занять себя делами, чтобы у нас не было времени думать о своем горе.
А вы сделали доброе дело сегодня? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Забота о себе - это то, что мы слышим довольно часто, насколько это важно. Но если мы не знаем, с чего начать, это может быть для старта немного ошеломляющим. И один из лучших способов узнать, с чего начать - это понять различные виды ухода за собой. Поэтому в качестве рекомендации рассмотрим ниже 6 типов заботы о себе, на которых стоит сосредоточиться.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Прежде чем перейти к списку, давайте обсудим преимущества заботы о себе, почему так это важно.
Почему забота о себе так важна?
Итак….
Тип 1: Эмоциональная забота о себе
Это самая важная забота о себе, но о ней часто забывают. Это любая форма заботы о себе, которую мы можем предпринять, чтобы убедиться, что мы справляемся со своими эмоциями. Крайне важно сделать наше эмоциональное здоровье приоритетом в нашей жизни. А это важно для нашего общего самочувствия и качества жизни.
Несколько способов, которыми мы можем практиковать эмоциональную заботу о себе:
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Тип 2: Физическая забота о себе
Физическая забота о себе - это забота о нашем реальном физическом теле. Это может включать в себя множество разных вещей и будет варьироваться в зависимости от того, что нужно нашему телу для ухода. Но в конечном счете все, что мы делаем, чтобы заботиться о своем теле, пойдет нам на пользу.
Тем не менее, эта забота о себе также может быть одним из главных направлений и иметь много долгосрочных преимуществ для нашего общего физического здоровья, если мы сделаем физическую заботу о себе приоритетом в своей жизни:
Тип 3: Умственная забота о себе
Это также важно, как забота о теле. Психическая забота о себе -это любые действия, которые мы совершаем, чтобы позаботиться о своем разуме и иметь здоровые мысли.
Забота о своем разуме может быть немного более сложной, чем другие формы заботы о себе, но это определенно то, чему мы должны уделять первоочередное значение, чтобы помочь себе жить лучше:
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Тип 4: Социальная забота о себе
Это форма заботы связана с отношениями с другими людьми и с теми частями нас самих, которые помогают улучшить эти отношения:
Тип 5: Духовная забота о себе
Мы можем быть верующими, можем быть атеистами, но работать с внутренним “я” это не мешает. У каждого из нас есть свои ценности и свои убеждения, которые затрагивают личные устои. Волонтерство помогает эти ценности поставить в приоритет и развивать те хорошие качества, которые сидят в каждом из нас. Кто-то кормит уличных кошек на улице, кто-то собирает игрушки для сиротских детей, кто-то помогает пожилым гражданам - все это помогает нам стать лучше.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Тип 6: Ответственность заботы о себе
Очень важно понимать и расставлять приоритеты в ответственности за заботу о себе. Существует множество различных элементов этой заботы о себе, включая карьерную заботу, заботу своего дома и своей семьи. И то, как выглядит каждый из этих элементов, будет сильно отличаться от человека к человеку:
Можно, конечно, как белка в колесе каждый день делать привычные вещи, которые мы делаем на автомате - дом - работа - телевизор - сон, но здоровья это точно не добавляет.
Не важно, сколько нам лет, любить себя нужно и необходимо в первую очередь и проявлять эту любовь путем заботы о себе.
А у вы заботитесь о себе? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Наше мышление действительно может изменить жизнь. Таким образом, формирование мышления, сосредоточенного на положительных моментах, может помочь привлечь нам еще больше положительных моментов в нашу жизнь. Проверено автором😁 . Вот почему так важно работать над культивированием позитивного мышления и становиться более оптимистичным человеком.
Но это легче сказать, чем сделать, какие шаги помогли автору в свое время повернуть мышление на 180 градусов?
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Однако, прежде чем мы перейдем к “руководству”, хочется отметить, что очень важно выработать терпение со своей стороны. Никто из нас не может проснуться завтра, полностью изменить свое мышление и стать более позитивным и оптимистичным человеком. У нас могут быть и замечательные дни и дни, когда быть даже 20% позитивным - это борьба.
Это абсолютно нормально. Важно оставаться в этом путешествии и продолжать вносить небольшие изменения каждый день, чтобы работать над тем, чтобы стать более позитивным. И важно быть терпеливым к себе, особенно, когда у нас плохой день.
Собственно, а какие шаги нужно предпринять?
Шаг 1: Начать произносить позитивные аффирмации (любимые мантры) каждое утро.
Первый из этих шагов - правильное начало дня. Ежедневные позитивные аффирмации - это невероятный инструмент, помогающий нам каждый день быть более позитивным и счастливым. Автор в голове установки проговаривает в период утренних прогулок. Очень важно начать свой день с того, что расхваливает себя (если не другие, так мы сами) и немного зарядиться позитивом - это замечательно для того, чтобы жить более счастливой жизнью.
Самые простые примеры:
Шаг 2: Свежий воздух и естественное освещение
Свежий воздух и солнечный день очень помогают скрасить наш день и помогают нам оставаться оптимистичными (даже если дождь идет за окном). Даже просто посидеть на балконе, мы получаем свежий воздух и солнечный свет (или естественный, если пасмурно), который может улучшить настроение.
Шаг 3: Сделать доску визуализации
У автора доска визуализации поставлена на рабочем столе компьютера. Эта доска - отличный способ подумать о том, чего мы хотим достичь. И сосредоточение на этом может побудить наш разум сосредотачиваться на положительных моментах жизни и в нашем будущем.
Шаг 4: Не нужно заниматься чужими драмами
Если мы хотим чувствовать себя счастливее и позитивнее с каждым днем, то нам давно пора усвоить и перестать думать за других и о других. Если мы оказались в социальной ситуации, когда все вокруг сплетничают, попробуйте перевести разговор на что-то более позитивное или просто уходите. Негативные люди могут вызывать негативные чувства у других, а позитивные люди могут вызывать позитивные эмоции. Не нужно заставлять чужую негативную ситуацию и отношение тянуть нас вниз, когда мы сосредоточены на том, чтобы быть более позитивным. Поэтому, избегайте тех людей, которые негативны и вызывают из любой мелочи драму.
Этот же совет касается социальных сетей, если человек точечно чем-то недоволен, это нормально, но когда он недоволен всем и борется за все хорошее против всего плохого (то есть диванный эксперт), лучше от таких тоже отписываться. .
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Шаг 5: Практиковать благодарность с ежедневными журналами благодарности
Если нам не хватает в менталитете благодарности за каждый день, то нужно этому учиться. Когда мы благодарны за вещи в своей жизни, мы начинаем себя чувствовать себя более позитивно в отношении себя и своей жизни. Найти позитив в своих днях и сосредоточиться на позитиве не всегда легко, и иногда это требует использования нашей внутренней силы для ежедневной практике благодарности.
Шаг 6: Улыбайтесь чаще
Автору это дается с трудом, но приходится над собой работать. Больше улыбаться важно, даже через “притворяйся, пока не сделаешь”. Улыбка, даже если мы выдавливаем ее из себя, приносит радость и улучшает настроение. Для этого нужно просто подумать о тех вещах, которые естественным образом вызывают у нас улыбку и сосредоточиться на них в течение 10-15 минут. Даже если нам действительно не хочется улыбаться, стоит попытаться заставить себя немного улыбнуться, чтобы поднять себе настроение.
Улыбчивость от природы не входит в число с чем характера, с которыми автор родился, но этому можно вполне научиться во время своего позитивного путешествия.
Шаг 7: Слушать веселую музыку, чтобы вызвать улыбку на лице и настроить на позитивный лад
Вот как раз автор пишет статью, а на переднем плане играет (не сочтите за рекламу) Michael Flatley and Lord of the Dance on The Late Show with Stephen Colbert - у автора невольно поднимается настроение и от музыки и от общего вида сцены. И такого плана - что не говори, энергетика передается.
Веселая музыка - отличный инструмент для улучшения настроения в любое время дня.
Шаг 8: Регулярно делать небольшие дела, которые приносят нам радость
Да, автора делает счастливым вспенивание молока для кофе, включение подсветки и камина в квартире, и рисование картинок. А вас? Все эти мелочи могут иметь огромное значение для нашего позитивного мышления.
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Шаг 9: Двигаться каждый день
Физические движения высвобождают гормоны радости, которые серьезно улучшают наше настроение. И помогают нам вообще начать вести здоровый образ жизни, который имеет массу преимуществ.
Шаг 10: Практиковать регулярный уход за собой в повседневной жизни
Забота о себе, как бы банально это ни звучало, является одним из лучших способов доставить себе счастье. Каждого из нас свои секреты мелкого счастья - любимая пижама, просмотр фильма, скушать булочку, потискать котиков. Не стоит беспокоиться о том, что мы тратим время впустую, мы этого заслуживаем в первую очередь.
Шаг 11: Создать ежедневные занятия, которые нам нравятся
Ежедневные рутины являются неотъемлемой частью создания жизни, которую мы хотим иметь. Это означает, что если мы хотим стать счастливее, нам нужно работать над созданием процедур, помогают нам в этом. Важно начать добавлять их в свой утренний, вечерний распорядок. У автора это прогулки, уход за собой, упражнения, физическая активность, медитация, глубокое дыхание, ведение дневника.
Шаг 12: Вспомнить свой недавний положительный опыт
Какие пять положительных моментов случилось за эти пол лета с вами? Они могут быть как большими, так и маленькими, что-то положительное. В мире есть много положительных моментов, которые часто упускаются из вида и не ценятся.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Шаг 13: Видеть свет в самой тьме
Самое сложное. Когда мы сталкиваемся с горем, болью и отчаянием, сложно сохранять оптимизм. Никто не просит быть счастливым и делать вид, что ничего не случилось, но важно попробовать найти пусть самый маленький светлый луч в этом кошмаре.
Шаг 14: Приложить усилия, чтобы повысить ценность жизни других
Счастья в жизнь можно добавить, принося радость в жизнь других ( людям, животным, детям - кому угодно). Подарите перышки котику и вы все увидите. Лучше делать по одному маленькому доброму делу в день, помогая другим, пусть это даже будет уличная кошка.
Шаг 15: Работать над принятием того, что что-то идет не по нашему плану
Так много из нас чувствует себя негативно и застряли в колее, потому что они не принимают свою текущую жизнь. Если мы всегда думаем о чем-то, что изменилось, что нам не нравится, или о чем-то что пошло не так, мы не будем чувствовать себя по-настоящему счастливым.
Начав вносить изменения в свою жизнь, важно реагировать на то, о чем мы думаем, как мы думаем и как мы реагируем на те или иные обстоятельства. Важно работать над тем, чтобы научить свой разум видеть позитив во всех ситуациях и принимать изменения.
А вы следите за своими мыслями? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Многие из нас хотят, чтобы утро было более спокойным и расслабляющим, даже если нужно до работы отвести детей в детский сад или школу. Чтобы начать свой день на спокойной и успокаивающей ноте, необходимо уделить время спокойней утренней рутине, ибо вся наша нервозность и активность кроется в голове.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Спокойная утренняя рутина - это просто утренняя рутина, менее напряженная и более преднамеренная. Это сосредоточенность на том, чтобы начать свой день более спокойно, чтобы настроить себя на более спокойные и менее напряженные дни. Даже если 5 детей в доме и 20 животных - это не оправдание.
Важность спокойной утренней рутины:
Итак, что можно добавить в свое утреннее расписание, чтобы день дальше шел, как по маслу (ну относительно):
Привычка 1: Держаться подальше от телефона в течение первых 20 минут
Наверное, это самая главная привычка утреннего распорядка 😁. Никаких просмотров новостей, никаких нервных разговоров, никакие выяснения в социальных сетях - ничего.
Нам не нужно сразу думать о том, что мы видели в социальных сетях или кому срочно нужно ответить по электронной почте или мессенджеру, там вполне подождут. Мы можем себе позволить проснуться и немного позаботиться о себе, прежде чем мы начнем думать об остальном мире.
Привычка 2: Выпить воды перед кофе или чаем
Субъективно, так как не врач. Вода помогает успокоиться тем, кто легко подвергается стрессам и беспокойству, что как раз важно прежде чем мы получим прилив от кофе.
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Привычка 3: Медитировать, растягиваться, позаниматься йогой
Автор совмещает это с дыхательными упражнениями. Вообще это привычка довольно расплывчата, так как все зависит от нас и от наших предпочтений. Йогу не все понимают, медитация не всем интересна, может быть больше нравятся просто прогулки в парке. Главное, в течение 15 минут ловить ощущения спокойствия и целеустремленности.
Привычка 4: Вести дневник
У кого-то этот пункт вызывает смех и ухмылку, но все же это прекрасный инструмент для установления связи с самим собой.
Привычка 5: Слушать успокаивающий утренний плейлист
Это совершенно замечательная утренняя привычка, которая поможет нам спокойно провести утро. Фоновый шум, который успокаивает и расслабляет, может помочь сделать скучные дела более спокойными (собрать ребенка, выгулять собаку, приготовить завтрак и пр).
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Привычка 6: Подышать свежим воздухом
Не побоюсь этого слова, это то, к чему должен стремиться каждый, независимо от того, стремимся ли мы к спокойной утренней рутине или нет. Это так полезно по целому ряду причин (здоровье, кожа, психическое благополучие, сердце и пр), чтобы получить свежий воздух и естественный свет в утреннее время.
Привычка 7: Делать полный уход за кожей
Мужчин это тоже касается. Женщины могут пойти дальше и при желании дополнить свой уход всякими СПА процедурами. И нервишки, и кожа скажут спасибо.
Привычка 8: Приготовить завтрак
Готовя еду заранее, мы позволяем себе не только завтракать (что очень важно), но и не беспокоится о том, что приготовить утром.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Привычка 9: Слушать подкасты
Завершающая привычка в качестве завершения утренней рутины по дороге на работу. Это прекрасный инструмент для самосовершенствования, для вдохновения, который также может быть успокаивающим.
Понятно, что у статическом семьи в утренней рутине нет ничего спокойного 😁. Но многое зависит от нас самих. Постепенно добавляя привычки в свое утро, мы со временем создаем свой идеальный спокойный утренний распорядок.
А у вас какое любимое время в течение дня? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Наше мышление действительно может изменить жизнь. Таким образом, формирование мышления, сосредоточенного на положительных моментах, может помочь привлечь нам еще больше положительных моментов в нашу жизнь. Проверено автором😁 . Вот почему так важно работать над культивированием позитивного мышления и становиться более оптимистичным человеком.
Но это легче сказать, чем сделать, какие шаги помогли автору в свое время повернуть мышление на 180 градусов?
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Однако, прежде чем мы перейдем к “руководству”, хочется отметить, что очень важно выработать терпение со своей стороны. Никто из нас не может проснуться завтра, полностью изменить свое мышление и стать более позитивным и оптимистичным человеком. У нас могут быть и замечательные дни и дни, когда быть даже 20% позитивным - это борьба.
Это абсолютно нормально. Важно оставаться в этом путешествии и продолжать вносить небольшие изменения каждый день, чтобы работать над тем, чтобы стать более позитивным. И важно быть терпеливым к себе, особенно, когда у нас плохой день.
Собственно, а какие шаги нужно предпринять?
Шаг 1: Начать произносить позитивные аффирмации (любимые мантры) каждое утро.
Первый из этих шагов - правильное начало дня. Ежедневные позитивные аффирмации - это невероятный инструмент, помогающий нам каждый день быть более позитивным и счастливым. Автор в голове установки проговаривает в период утренних прогулок. Очень важно начать свой день с того, что расхваливает себя (если не другие, так мы сами) и немного зарядиться позитивом - это замечательно для того, чтобы жить более счастливой жизнью.
Самые простые примеры:
Шаг 2: Свежий воздух и естественное освещение
Свежий воздух и солнечный день очень помогают скрасить наш день и помогают нам оставаться оптимистичными (даже если дождь идет за окном). Даже просто посидеть на балконе, мы получаем свежий воздух и солнечный свет (или естественный, если пасмурно), который может улучшить настроение.
Шаг 3: Сделать доску визуализации
У автора доска визуализации поставлена на рабочем столе компьютера. Эта доска - отличный способ подумать о том, чего мы хотим достичь. И сосредоточение на этом может побудить наш разум сосредотачиваться на положительных моментах жизни и в нашем будущем.
Шаг 4: Не нужно заниматься чужими драмами
Если мы хотим чувствовать себя счастливее и позитивнее с каждым днем, то нам давно пора усвоить и перестать думать за других и о других. Если мы оказались в социальной ситуации, когда все вокруг сплетничают, попробуйте перевести разговор на что-то более позитивное или просто уходите. Негативные люди могут вызывать негативные чувства у других, а позитивные люди могут вызывать позитивные эмоции. Не нужно заставлять чужую негативную ситуацию и отношение тянуть нас вниз, когда мы сосредоточены на том, чтобы быть более позитивным. Поэтому, избегайте тех людей, которые негативны и вызывают из любой мелочи драму.
Этот же совет касается социальных сетей, если человек точечно чем-то недоволен, это нормально, но когда он недоволен всем и борется за все хорошее против всего плохого (то есть диванный эксперт), лучше от таких тоже отписываться. .
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Шаг 5: Практиковать благодарность с ежедневными журналами благодарности
Если нам не хватает в менталитете благодарности за каждый день, то нужно этому учиться. Когда мы благодарны за вещи в своей жизни, мы начинаем себя чувствовать себя более позитивно в отношении себя и своей жизни. Найти позитив в своих днях и сосредоточиться на позитиве не всегда легко, и иногда это требует использования нашей внутренней силы для ежедневной практике благодарности.
Шаг 6: Улыбайтесь чаще
Автору это дается с трудом, но приходится над собой работать. Больше улыбаться важно, даже через “притворяйся, пока не сделаешь”. Улыбка, даже если мы выдавливаем ее из себя, приносит радость и улучшает настроение. Для этого нужно просто подумать о тех вещах, которые естественным образом вызывают у нас улыбку и сосредоточиться на них в течение 10-15 минут. Даже если нам действительно не хочется улыбаться, стоит попытаться заставить себя немного улыбнуться, чтобы поднять себе настроение.
Улыбчивость от природы не входит в число с чем характера, с которыми автор родился, но этому можно вполне научиться во время своего позитивного путешествия.
Шаг 7: Слушать веселую музыку, чтобы вызвать улыбку на лице и настроить на позитивный лад
Вот как раз автор пишет статью, а на переднем плане играет (не сочтите за рекламу) Michael Flatley and Lord of the Dance on The Late Show with Stephen Colbert - у автора невольно поднимается настроение и от музыки и от общего вида сцены. И такого плана - что не говори, энергетика передается.
Веселая музыка - отличный инструмент для улучшения настроения в любое время дня.
Шаг 8: Регулярно делать небольшие дела, которые приносят нам радость
Да, автора делает счастливым вспенивание молока для кофе, включение подсветки и камина в квартире, и рисование картинок. А вас? Все эти мелочи могут иметь огромное значение для нашего позитивного мышления.
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Шаг 9: Двигаться каждый день
Физические движения высвобождают гормоны радости, которые серьезно улучшают наше настроение. И помогают нам вообще начать вести здоровый образ жизни, который имеет массу преимуществ.
Шаг 10: Практиковать регулярный уход за собой в повседневной жизни
Забота о себе, как бы банально это ни звучало, является одним из лучших способов доставить себе счастье. Каждого из нас свои секреты мелкого счастья - любимая пижама, просмотр фильма, скушать булочку, потискать котиков. Не стоит беспокоиться о том, что мы тратим время впустую, мы этого заслуживаем в первую очередь.
Шаг 11: Создать ежедневные занятия, которые нам нравятся
Ежедневные рутины являются неотъемлемой частью создания жизни, которую мы хотим иметь. Это означает, что если мы хотим стать счастливее, нам нужно работать над созданием процедур, помогают нам в этом. Важно начать добавлять их в свой утренний, вечерний распорядок. У автора это прогулки, уход за собой, упражнения, физическая активность, медитация, глубокое дыхание, ведение дневника.
Шаг 12: Вспомнить свой недавний положительный опыт
Какие пять положительных моментов случилось за эти пол лета с вами? Они могут быть как большими, так и маленькими, что-то положительное. В мире есть много положительных моментов, которые часто упускаются из вида и не ценятся.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Шаг 13: Видеть свет в самой тьме
Самое сложное. Когда мы сталкиваемся с горем, болью и отчаянием, сложно сохранять оптимизм. Никто не просит быть счастливым и делать вид, что ничего не случилось, но важно попробовать найти пусть самый маленький светлый луч в этом кошмаре.
Шаг 14: Приложить усилия, чтобы повысить ценность жизни других
Счастья в жизнь можно добавить, принося радость в жизнь других ( людям, животным, детям - кому угодно). Подарите перышки котику и вы все увидите. Лучше делать по одному маленькому доброму делу в день, помогая другим, пусть это даже будет уличная кошка.
Шаг 15: Работать над принятием того, что что-то идет не по нашему плану
Так много из нас чувствует себя негативно и застряли в колее, потому что они не принимают свою текущую жизнь. Если мы всегда думаем о чем-то, что изменилось, что нам не нравится, или о чем-то что пошло не так, мы не будем чувствовать себя по-настоящему счастливым.
Начав вносить изменения в свою жизнь, важно реагировать на то, о чем мы думаем, как мы думаем и как мы реагируем на те или иные обстоятельства. Важно работать над тем, чтобы научить свой разум видеть позитив во всех ситуациях и принимать изменения.
А вы следите за своими мыслями? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Попытка иметь более позитивный (или негативный) настрой чаще всего становится трансформирующим изменением в нашей жизни. Чаще всего у нас это получается в негативную сторону. Но в позитивную лучше, хотя это кажется сложнее - с чего начать формирование позитивного мышления. С негативом проблем нет, стоит только открыть новости или социальные сети, а как быть с позитивом? Поэтому в данной статье мы вместе обсудим привычки, которые приводят к позитивному настрою в любой жизненной ситуации (не берем ситуации, где позитив неуместен).
Но, хочется отметить, если мы попытаемся добавить кучу новых привычек в свои дни сразу, их будет слишком много и мы сгорим раньше, чем хоть одна привычка у нас закрепится. Автору в свое время помогло ведение дневника внедрения привычеки их закрепление.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Собственно, давайте перейдем к этим изменяющим жизнь привычкам, которые помогают нам иметь позитивной настрой.
Привычка 1: Практиковать ежедневную благодарность.
Наша благодарность каждый день крайне необходима для более позитивной жизни и позитивного мышления. Зачем? Это позволяет нам смотреть на вещи в перспективе и быть честными о положительных моментах в нашей жизни. Мы многое не ценим, что имеем сейчас, а ведь у кого-то нет и этого - теплый дом, здоровье, родных, близких, работу, семью, друзей, любимое дело и что еще может быть важным для каждого из нас.
Так что, если нам не хватает этого менталитета благодарности, нам нужно учиться этому во взрослом возрасте. Когда мы регулярно благодарны за вещи в своей жизни и регулярно находим время, чтобы подумать о том, что нам есть что ценить сегодня и сейчас, мы начинаем себя чувствовать себя более целенаправленно.
Лучше мысли благодарности добавить в свою утреннюю или вечернюю рутину, чтобы через какое-то время все это ушло до уровня автоматизма, на которое уходит не более 10 минут, но действительно помогает нам чувствовать себя более благодарным и счастливым.
Привычка 2: Говорить позитивные утверждения каждый день
Эта привычка тоже не отнимает много нашего времени, но может дать сразу небольшую долю позитива на каждый рабочий и выходной день. Когда мы в голове проговариваем приятное, у нас непроизвольно выстраивается более позитивное мышление и в делах, и в жизни в целом. Кто как не мы сами, можем себе напомнить о том, что так для нас важно?
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Привычка 3: Постоянно двигаться
Тут можно взять пример с котиков, движение тела - отличный способ синхронизировать свои тело и разум. И это так полезно для того, чтобы жить позитивной и осознанной жизнью. Учитывая, что многим из нас уже давно не 20 и не 30 лет, это не обязательно должны быть безумные и интенсивные тренировки. Прогулка с собакой и ходьба в парке - это тоже движение. Главное регулярность.
Привычка 4: Избегать негативных людей
Есть сорт людей, которые упиваются и наслаждаются негативом и бесятся, когда другие живут своей жизнью и на негатив не стараются делать сильного акцента. Как такие люди в своем яде не подавились - вопрос, но их много и они любят свой негатив рассеивать среди других спокойных людей. Таких людей нужно сразу вычеркивать из своей жизни без всякого сожаления, не стоит позволять этим людям вмешиваться в нашу повседневную жизнь, даже в качестве комментариев в социальных сетях.
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Привычка 5: Учиться жить настоящим
Жить настоящим - важная часть ощущения счастья и очень важная привычка для позитивного мышления. Когда мы постоянно думаем о прошлом или беспокоимся о будущем, мы не будем себя чувствовать по-настоящему счастливыми. Важно делать сознательные усилия, чтобы жить настоящим моментом. И быть в курсе того, что хорошего происходит вокруг нас также важно для счастливой жизни.
Для этого нужно тратить меньше времени на телефон, на компьютер, на новости, на социальные сети - автор на 3-4 часа в день полностью отказывается от гаджетов и прекрасно стал себя чувствовать.
Привычка 6: Медитация
Это невероятный инструмент для работы над тем, чтобы стать более позитивным. Когда мы сидим со своими мыслями (не обязательно для этого в бублик заворачиваться), мы остаемся наедине со своими мыслями и сосредотачиваемся строго на них. Это позволяет устранить отвлекающие факторы и давление со стороны остального мира.
Новичкам проще загрузить приложение для медитации на телефон с руководством, которое работает строго на нас.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Ну вот собственно, для старта и все - основная мысль данной статьи - все проблемы у нас в голове, а не в новостях, которыми нас пичкают. Мы можем принимать информацию к сведению, Мы можем предпринять какие-то конкретные действия на фоне неблагоприятных новостей, но это не должно менять нашему жизненному устою. Упиваться негативом - дело неудачников, которые не нашли себя в жизни и только делают, что лаются в социальных сетях.
Наше мышление поддается изменениям и только от нас зависит содержимое нашей мозговой копилки, что для нас более важно в жизни - негатив или все же позитив?
А вы следите за своими мыслями? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
В разгар нашей суетливой жизни, наполненной бесчисленными обязанностями и бесконечными списками дел, стресс стал нежелательным спутником, который задерживается слишком часто. Давление современного общества может заставить нас чувствовать себя подавленными, постоянно гнаться за временем и постоянно находиться на грани выгорания. Однако, существует можно противоядие от этого хаоса, которое может восстановить баланс, повысить производительность и облегчить стресс. В институте это называли тайм-менеджмент, который подходим всем - домохозяйкам, бизнесменам и обычным служащим.
🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊
Первый шаг к приручению зверя времени начинается с понимания его значения. Время - это наш ограниченный ресурс, ускользающий у нас сквозь пальцы с каждым мгновением (о как завернула). Однако, когда мы учимся управлять им с умом, мы получаем возможность формировать свою жизнь и справляться с трудностями, которые встречаются на нашем пути. Используя время, мы создаем прочную основу, которая поддерживает наши цели, мечты и общее благополучие.
Не знаю как у вас, но у автора - один из сильнейших факторов стресса в наше время - это чувство перегруженности бесконечным списком дел. Кажется, что на каждую выполненную задачу (или проблему), приходят еще три, чтобы занять освобожденное место. Но применяя эффективный тайм менеджмент, мы можем восстановить контроль над своим расписанием, разбить задачи на управляемые части и расставить приоритеты в том, что действительно важно. Тем самым, облегчаем себе стресс.
Чем еще хорош тайм менеджмент - он побуждает нас полностью присутствовать в текущем моменте, погружаясь в настоящее, мы уменьшаем количество отвлекающих факторов, улучшаем концентрацию и повышаем свою продуктивность. Это осознанное отношение ко времени позволяет нам эффективно выполнять задачи, оставляя нам больше времени, чтобы расслабиться, перезарядиться и заняться деятельностью, которая приносит нам радость (хобби, например).
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
А еще! тайм-менеджмент позволяет устанавливать границы и устанавливать здоровую интеграцию работы и личной жизни, ибо сегодня многие слишком увлекаются работой, стирая границы между личной и профессиональной жизнью, забывая уделять время близким и родным, имея возможность заниматься хобби и заботиться о себе, что в первую очередь повышает устойчивость и снижает стресс.
Причины, по которым наш тайм-менеджмент может снизить стресс:
💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Личные советы автора по тайм-менеджменту для снижения уровня стрессов, которые ему помогли ( а то был сплошной взвинченный комок нервов):
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
НУ вот собственно и все, почему вообще эта статья вышла в свет? Вспоминая себя еще лет пять назад, когда время разбазаривалось очень необдуманно, сейчас можно подвести итог, что это просто зря потраченное время ни на что. Ставя себе цели ,планируя свои дни, работая над своим физическим и психическим здоровьем, с уверенностью могу сказать, что радости от каждого дня стало больше, так как:
А вы следите за своим временем?? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
