Дневник 1000 желаний. День 17. Семья: родители, супруги, дети.

Этот блог целей и желаний будет посвящен семье и детям.

Когда мы открываем дневник, то часто в списке желаний появляются «инструкций» для других людей.

Например, мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми, муж зарабатывал энную сумму или с родителями были идеальные отношения.

Большинство целей связанных с родными — это попытка нашего внутреннего контролера застраховать себя от страха «быть плохой матерью, дочерью, женой». Мы пытаемся достроить своих близких до идеального стандарта.

Это попытки переделать, перестроить других людей под свои стандарты безопасности.

Давайте разберем, как правильно писать цели, чтобы они отражали качество общения и наше состояние рядом с ними.

Чтобы список желаний наполнился живой силой, можно использовать два вектора:

1. Совместные ритуалы и тактильность.

Пропишите желания, связанные с физическим контактом и качеством времени.

«Я хочу вместе с детьми создать ритуал вечернего чтения книг при мягком свете, где мы смеемся и обсуждаем книгу».

«Я хочу вместе с родителями печь домашние пирожки по выходным»

«Я хочу с супругом создать ритуал вечерних разговоров при свечах, где мы делимся сокровенным».

Ритуалы создают предсказуемость, а ритм снижает тревогу и создаёт ощущение безопасности. Так мы создаём опору и себе и близким.

2.Легализация суверенности

Мы признаем право взрослых родных (родителей, супруга) быть неидеальными.

В отношениях с мужем и партнером мы часто ищем не близости, а компенсации своих дефектов. Мы хотим, чтобы партнер стал «спонсором нашей безопасности» или «щитом от взрослой жизни».

А с детьми мы невольно превращаем их в «проект», который обязаны довести до успеха. Мы ждём результата: «чтобы хорошо учился», «чтобы был послушным», «чтобы выбрал правильную профессию».

Но ребёнку (и мужу, и родителям) не нужно быть «результатом». Ему нужно, чтобы рядом был взрослый, который говорит: «Ты можешь быть разным, и я всё равно здесь».

Эдит Ева Эгер в книге «Дар» пишет: «Мы не можем контролировать мир, но можем выбирать, как мы будем в нём стоять».

Вот это и есть легализация суверенности. Мы просто выбираем стоять рядом спокойно, не пытаясь переделать.

Формула, которая помогает переписать желания:

«Я выражаю намерение создавать такое пространство рядом с [имя/роль], где…»

Вместо «хочу, чтобы ребёнок был успешным» — «Я выражаю намерение быть для своего ребёнка безопасной гаванью, опорой. Я доверяю его уникальному пути и с любопытством наблюдаю за тем, как раскрываются его способности».

Переписываем список желаний

1. Сначала напишите всё как есть. Пусть будут требования и контроль: «Хочу, чтобы муж…», «Хочу, чтобы ребёнок…», «Хочу, чтобы родители…».
2. Затем перепишите каждое желание в формате личного намерения по формуле выше. Фокус должен быть на действии и на пространстве, которое вы создаёте.