Гнев: как не сорваться на ребёнка

Гневаться нормально. Но что делать, когда раздражение превращается в крик, а разговор с ребёнком заканчивается взаимной обидой?

В этом спецвыпуске разбираемся, зачем человеку гнев, как заметить его до срыва и почему совет «посчитайте до десяти» редко помогает без предварительной тренировки.

Обсуждаем правило двух дверей, дыхание, движение, паузу перед разговором и семейные правила, которые должны быть понятны и взрослым, и детям. Отдельно говорим о детских вспышках: когда ребёнка лучше отвлечь, а когда вернуться к ситуации и спокойно её обсудить.

Что помогает вам остановиться до того, как повысится голос?