Как одно действие помогло мне снизить страх на 50%?

То, ‎что‏ ‎не ‎убивает ‎тебя, ‎делает ‎тебя‏ ‎сильнее. ‎Это‏ ‎не‏ ‎просто ‎пафосная ‎фраза.‏ ‎Это ‎правда‏ ‎жизни. ‎Поразмыслите ‎над ‎ней,‏ ‎и‏ ‎вы ‎убедитесь‏ ‎в ‎её‏ ‎правдивости. ‎

Кстати, ‎пока ‎ещё ‎мы‏ ‎не‏ ‎начали, ‎нажми‏ ‎на ‎кнопку‏ ‎"отслеживать" обновления ‎проекта. Найти ‎её ‎можно, ‎если‏ ‎выйдешь‏ ‎на‏ ‎главный ‎экран‏ ‎моего ‎канала.‏ ‎Зачем? ‎А‏ ‎вот‏ ‎представь, ‎ты‏ ‎захотел ‎что-то ‎перечитать ‎или ‎выполнить‏ ‎упражнение, ‎а‏ ‎имя‏ ‎моего ‎канала ‎ты‏ ‎забыл. ‎Как‏ ‎быть ‎тогда? ‎А ‎если‏ ‎отслеживаешь‏ ‎- ‎все‏ ‎статьи ‎всегда‏ ‎под ‎рукой. ‎Отслеживать ‎стоит ‎0‏ ‎рублей‏ ‎в ‎год.‏ ‎Один ‎раз‏ ‎нажал ‎сейчас, ‎и ‎забыл ‎о‏ ‎проблемах.‏ ‎А‏ ‎мои ‎статьи‏ ‎тебе ‎точно‏ ‎пригодятся. ‎Жалко‏ ‎будет,‏ ‎когда ‎потеряешь.‏ ‎Если ‎ты ‎уже ‎- ‎большое‏ ‎тебе ‎спасибо!

Вы‏ ‎боитесь‏ ‎публичных ‎выступлений. ‎Почему?‏ ‎Потому ‎что‏ ‎боитесь ‎публичного ‎осуждения. ‎Но‏ ‎если‏ ‎случится ‎так,‏ ‎что ‎вас‏ ‎высмеют, ‎вас ‎это ‎убьет? ‎Нет.‏ ‎А‏ ‎если ‎высмеют‏ ‎не ‎раз,‏ ‎а ‎три, ‎пять ‎раз? ‎Уверен,‏ ‎ваш‏ ‎мозг‏ ‎уже ‎простроит‏ ‎новую ‎нейронную‏ ‎цепочку, ‎что‏ ‎публичное‏ ‎осуждение ‎не‏ ‎приводит ‎к ‎смерти. ‎Следовательно, ‎вы‏ ‎станете ‎гораздо‏ ‎более‏ ‎смелым ‎на ‎публике.

Вы‏ ‎боитесь ‎риска‏ ‎потерь, ‎поэтому ‎предпочитаете ‎вцепиться‏ ‎в‏ ‎стабильность ‎и‏ ‎не ‎двигаться‏ ‎лишний ‎раз. ‎Что ‎будет, ‎если‏ ‎вы‏ ‎потеряете ‎эту‏ ‎стабильность? ‎Например,‏ ‎вас ‎уволят ‎с ‎работы ‎по‏ ‎сокращению.‏ ‎Вас‏ ‎это ‎убьет?‏ ‎Конечно, ‎именно‏ ‎такую ‎перспективу‏ ‎мозг‏ ‎будет ‎вам‏ ‎рисовать. ‎А ‎по ‎факту? ‎По‏ ‎факту, ‎произойдёт‏ ‎совсем‏ ‎иная ‎история. ‎Вы‏ ‎поймете, ‎что‏ ‎можно ‎двигаться, ‎мозг ‎сам‏ ‎начнет‏ ‎генерировать ‎пути‏ ‎добычи ‎пищи‏ ‎и ‎денег. ‎Произойдёт ‎то, ‎чего‏ ‎вы‏ ‎не ‎ожидали‏ ‎- ‎вы‏ ‎окрепните ‎и ‎станете ‎сильнее. ‎

Прыгай‏ ‎и‏ ‎лети.

Знаете‏ ‎такие ‎истории,‏ ‎когда ‎детей‏ ‎с ‎малолетнего‏ ‎возраста‏ ‎погружают ‎в‏ ‎воду, ‎и ‎они ‎начинают ‎работать‏ ‎руками ‎и‏ ‎ногами,‏ ‎держась ‎на ‎поверхности?‏ ‎Или ‎вы‏ ‎могли ‎слышать, ‎как ‎птицы‏ ‎учат‏ ‎своих ‎птенцов‏ ‎летать. ‎Они‏ ‎заставляют ‎их ‎прыгать ‎с ‎высоты.‏ ‎Но‏ ‎ведь ‎кто-то‏ ‎разбивается, ‎скажете‏ ‎вы. ‎Однако ‎это ‎единицы ‎из‏ ‎статистики.‏ ‎В‏ ‎противном ‎случае,‏ ‎природа ‎бы‏ ‎скорректировала ‎такой‏ ‎подход‏ ‎ведь ‎он‏ ‎угрожал ‎бы ‎вымиранию ‎вида. ‎

Любой‏ ‎стресс ‎делает‏ ‎вас‏ ‎крепче. ‎Любой ‎провал‏ ‎позволяет ‎вам‏ ‎быть ‎более ‎смелым ‎в‏ ‎следующий‏ ‎раз. ‎Любая‏ ‎драка ‎делает‏ ‎вас ‎менее ‎пугливым ‎при ‎следующем‏ ‎конфликте.‏ ‎Так ‎работает‏ ‎наш ‎мозг.‏ ‎Тот ‎же ‎алгоритм ‎срабатывает ‎и‏ ‎в‏ ‎положительных‏ ‎ситуациях. ‎Согласитесь,‏ ‎невозможно ‎всегда‏ ‎одинаково ‎радоваться‏ ‎новой‏ ‎вещи. ‎Первая‏ ‎эмоция ‎- ‎самая ‎мощная. ‎Все‏ ‎последующие ‎будут‏ ‎слабеть‏ ‎с ‎каждым ‎днём.‏ ‎

Ожидание ‎страха‏ ‎- ‎самая ‎мощная ‎эмоция.‏ ‎Встреча‏ ‎с ‎вашим‏ ‎страхом ‎-‏ ‎ослабляет ‎интенсивность ‎эмоций ‎минимум ‎на‏ ‎20%.‏ ‎А ‎когда‏ ‎вы ‎поймете,‏ ‎что ‎вы ‎способны ‎жить ‎дальше,‏ ‎встретившись‏ ‎со‏ ‎страхом, ‎вы‏ ‎не ‎просто‏ ‎перестанете ‎бояться,‏ ‎вы‏ ‎будете ‎крепчать‏ ‎психически. ‎Поэтому ‎постепенно ‎страх ‎будет‏ ‎сводиться ‎к‏ ‎нулю.

Ну,‏ ‎никак ‎нельзя ‎избежать‏ ‎встречи ‎со‏ ‎страхом.

Знаете, ‎кто ‎такие ‎мировые‏ ‎чемпионы‏ ‎по ‎боксу?‏ ‎Те, ‎кто‏ ‎получал ‎по ‎морде ‎больше ‎всех.‏ ‎Знаете,‏ ‎кто ‎такие‏ ‎миллионеры? ‎Это‏ ‎те ‎люди, ‎кто ‎потерял ‎очень‏ ‎много‏ ‎денег.‏ ‎Знаете, ‎кто‏ ‎такие ‎шеф-повара‏ ‎с ‎мировым‏ ‎именем?‏ ‎Это ‎те,‏ ‎кто ‎обожглись, ‎порезались ‎сотни ‎раз,‏ ‎а ‎также‏ ‎те,‏ ‎кто ‎испортили ‎сотни‏ ‎или ‎тысячи‏ ‎блюд. ‎Это ‎учеба, ‎это‏ ‎выстраивание‏ ‎процесса. ‎Именно‏ ‎об ‎этом‏ ‎я ‎подробно ‎говорил ‎здесь, уверен, ‎вы‏ ‎читали.‏ ‎

Что ‎самое‏ ‎приятное ‎в‏ ‎риске? ‎То, ‎что ‎в ‎90%‏ ‎случаев,‏ ‎даже‏ ‎в ‎99%,‏ ‎вы ‎придёте‏ ‎к ‎выводу‏ ‎о‏ ‎том, ‎что‏ ‎бояться ‎было ‎нечего. ‎И ‎что‏ ‎ваш ‎страх‏ ‎оказался‏ ‎плевым ‎делом. ‎"И‏ ‎чего ‎я‏ ‎боялся?" ‎- ‎может ‎стать‏ ‎вашим‏ ‎девизом ‎по‏ ‎жизни, ‎едва‏ ‎вы ‎начнете ‎пробовать ‎то, ‎что‏ ‎вас‏ ‎пугает.

То, ‎что‏ ‎нас ‎не‏ ‎убивает, ‎делает ‎нас ‎сильнее. ‎Смерти‏ ‎вы‏ ‎не‏ ‎избежите ‎в‏ ‎любом ‎случае.‏ ‎Поэтому ‎есть‏ ‎ли‏ ‎смысл ‎бояться‏ ‎умереть? ‎Как ‎я ‎уже ‎говорил,‏ ‎рискуя, ‎всегда‏ ‎помните‏ ‎о ‎том, ‎что‏ ‎вы ‎сможете‏ ‎откатить ‎к ‎исходному ‎состоянию.‏ ‎Если‏ ‎вы ‎попытаетесь‏ ‎найти ‎новую‏ ‎работу ‎и ‎уволитесь ‎с ‎текущей,‏ ‎не‏ ‎бойтесь, ‎что‏ ‎вы ‎окажитесь‏ ‎вдруг ‎на ‎улице ‎в ‎случае‏ ‎неудачи.‏ ‎Нет.‏ ‎Велика ‎вероятность‏ ‎того, ‎что‏ ‎вас ‎с‏ ‎радостью‏ ‎примут ‎назад.‏ ‎Как ‎минимум, ‎вы ‎сможете ‎устроиться‏ ‎на ‎подобную‏ ‎же‏ ‎должность.

А ‎если ‎вам‏ ‎понравился ‎этот‏ ‎подход, ‎нажмите ‎"отслеживать" ‎обновления‏ ‎проекта, потому‏ ‎что ‎я‏ ‎готовлю ‎к‏ ‎выпуску ‎новые ‎необычные ‎подходы ‎к‏ ‎привычным‏ ‎вещам, ‎которые‏ ‎открывают ‎совершенно‏ ‎иные ‎горизонты ‎жизни. ‎