Упражнения по укреплению и растяжке всех групп мышц.Тренировочные комплексы

Наклон таза вперед. Логика. Падения тела вперед, сутулость, гиперлордоз, выпячивание живота

Комплекс упражнений. Практический случай сутулости и разворота ноги наружу

Упражнения по укреплению мышц и растяжке для проработки осанки. Теоретические лекции по решению тех или иных проблем, практические тренировочные комплексы

упражнения по укреплению мышц и растяжке для проработки осанки. теоретические лекции по решению тех или иных проблем, практические тренировочные комплексы

Тренировки для осанки

Лекции о влиянии мышц на осанку и формирование нарушений осанки: вальгус, варус, плоскостопие, кифоз, сколиоз. Также понимание различных проблем опорно-двигательного аппарата и болей с точки зрения осанки