СЫР ПОДАРИТ ВАМ СЧАСТЬЕ

НЕ ВЕРИТЕ❓

Давайте разбираться вместе.…

В сыре есть ТРИПТОФАН — аминокислота, влияющая на выработку серотонина.

А ведь именно серотонин чаще всего называют гормоном хорошего настроения, радости и

«ГОРМОНОМ СЧАСТЬЯ».

Недостаточность триптофана в организме сопровождается бессонницей, депрессией, тревогой.

ПОЛУЧИТЬ ДОЗУ ТРИПТОФАНА МОЖНО ИЗ КУСОЧКА СЫРА,

ведь это не только полезно, но и вкусно.

Сколько сыра нужно съесть, чтобы быть счастливым?

У КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА БУДЕТ СВОЯ ДОЗА.

3,5 мг триптофана на 1 кг веса — суточная норма.

Например, 100 г твердого сыра = 780 мг триптофана. Этот вид сыра имеет наибольшее количество триптофана.

Дальше простая математика. Например, если ваш вес 70 кг, то вам нужно будет около 40 г сыра в день чтобы быть счастливее.

(В полутвёрдых сортах сыра, таких как «качотта», содержится от 352 до 558 мг триптофана на 100 грамм продукта, зависит от выдержки сыра. Чем старше возраст сыра, тем больше в нём триптофана).