Данная практика поможет тебе повысить уверенность в себе, избавиться от страха совершить ошибку или показаться глупым. Кроме того, как и любая подобная практика — это медитация спокойствия и гармонии, она даст тебе возможность избавиться от тревог, позволит освободиться от суетных мыслей, нарушающих душевное равновесие.