Разминка и заминка в боксе для новичков.

Данные уроки предназначены для того, чтобы изучить варианты разминки и заминки для боксера.
Уроки подходят, как для начинающих, так и для опытных спортсменов,
Разминка закрывает следующие задачи:
- Повышение пульса для дальнейшей работы.
- Разминка суставов для избежания травматизации в тренировке
- Базовый футворк и развитие выносливости ног для дальнейшей работы над техникой бокса.
Заминка закрывает следующие задачи:
- Развитие мышц кора и выносливости для последующей работы.