Я всю жизнь был толстым. Ну, как "всю жизнь"? В 14 лет я на соревнованиях по дзюдо выступал в весовой категории "до 76 кг". И моими соперниками были 17-18 летние парни. Дальше - хуже. К 26 годам я весил 117 кг и походил на Винни-Пуха. Пытался ли я худеть? Да! Неоднократно. Ходил голодный, злой, думал всё время о еде. Но худел. До поры...А потом набирал снова. В один момент я даже похудел до 86 кг! При росте 182 см. И чувствовал себя "аки лань". Но недолго радовался. Сначала вес остановился на этой отметке. Потом плавно пошёл вверх. И вот свои 47 лет я встретил в до боли знакомой категории "до 115 килограмм". Снова себя взял в руки. Ну, как взял. Три часа активной ходьбы в день. Меньше жрать. Ведь так учат, да? "Чтобы меньше весить, нужно меньше жрать и больше двигаться". И вот я снова голодный, злой, да ещё и уставший, сбросил до 105 кг и всё. Плюс-минус 2-3 кг, а дальше ни туда и ни сюда. Тогда я пошёл изучать тему, исследования, механики и диеты. И узнал, что дело не в том, чтобы меньше жрать и больше двигаться. А в чём? Об этом мой проект. Немного теории с нескучным изложением. Много личного опыта и опыта моих последователей. Лайфхаки и результаты. А, да. После того, как я разобрался, я за неполные шесть месяцев похудел больше, чем на 20 кг, вешу сейчас 85 килограмм и не думаю на этом останавливаться. И ем, что хочу. Почти. Как это? Подписывайтесь. Читайте. Используйте.

Если вы просто хотите поддержать автора - введите любую сумму

Почему "чтобы похудеть, нужно меньше жрать и больше двигаться" - это заблуждение? А что на самом деле? Об этом мой проект. Немного теории с нескучным изложением. Много личного опыта и опыта моих последователей. Лайфхаки и результаты.льтаты.

почему "чтобы похудеть, нужно меньше жрать и больше двигаться" - это заблуждение? а что на самом деле? об этом мой проект. немного теории с нескучным изложением. много личного опыта и опыта моих последователей. лайфхаки и результаты.льтаты.

похудение

калории