Страх - крутая штука

Вам ‎бывает‏ ‎когда-нибудь ‎страшно? ‎Можете ‎промолчать, ‎ответ‏ ‎очевиден. ‎

Среди‏ ‎моих‏ ‎хобби ‎есть ‎у‏ ‎меня ‎и‏ ‎так ‎называемые ‎курсы ‎риторики.‏ ‎Туда‏ ‎приходят ‎разные‏ ‎люди. ‎И‏ ‎все ‎они ‎хотят ‎разного. ‎Кто-то‏ ‎хочет‏ ‎хорошо ‎говорить.‏ ‎Кто-то- ‎выступать‏ ‎перед ‎публикой. ‎Кто-то ‎не ‎знает,‏ ‎чего‏ ‎хочет,‏ ‎но ‎чувствует,‏ ‎что ‎чего-то‏ ‎ему ‎все‏ ‎таки‏ ‎надо. ‎Все‏ ‎разные. ‎Но ‎всех ‎их ‎объединяет‏ ‎одно ‎-‏ ‎желание‏ ‎побороть ‎страх. ‎Страх‏ ‎перед ‎аудиторией,‏ ‎в ‎первую ‎очередь. ‎И‏ ‎здесь‏ ‎начинается ‎сложность:‏ ‎люди ‎думают,‏ ‎что ‎их ‎проблема ‎страх. ‎Но‏ ‎их‏ ‎проблема ‎не‏ ‎страх, ‎а‏ ‎то ‎что ‎они ‎так ‎думают.‏ ‎Проблема‏ ‎возникает‏ ‎не ‎когда‏ ‎люди ‎боятся.‏ ‎А ‎когда‏ ‎они‏ ‎хотят ‎эту‏ ‎боязнь ‎побороть. ‎Потому ‎что ‎бороться‏ ‎там, ‎где‏ ‎нужно‏ ‎целовать ‎и ‎поглаживать,‏ ‎не ‎всегда‏ ‎эффективно. ‎Страх ‎нужно ‎не‏ ‎бить,‏ ‎а ‎любить.‏ ‎Но ‎уж‏ ‎если ‎вы ‎решили ‎таки ‎заломать‏ ‎ему‏ ‎руку, ‎нужно‏ ‎понимать ‎с‏ ‎кем ‎вы ‎боретесь. ‎Необходимо ‎знать,‏ ‎кто‏ ‎наш‏ ‎противник. ‎

И‏ ‎здесь ‎возникает‏ ‎вопрос: ‎а‏ ‎страх‏ ‎это ‎действительно‏ ‎наш ‎враг? ‎Бояться ‎- ‎это‏ ‎вообще ‎плохо?‏ ‎И‏ ‎если ‎хотя ‎бы‏ ‎секунду ‎подумать,‏ ‎ответ ‎будет ‎односложным: ‎нет.‏ ‎Почему?‏ ‎Во ‎первых,‏ ‎потому ‎что‏ ‎благодаря ‎страху ‎вы ‎сейчас ‎все‏ ‎это‏ ‎читаете? ‎Как‏ ‎это? ‎А‏ ‎так. ‎Ведь ‎если ‎бы ‎его‏ ‎не‏ ‎было,‏ ‎вы ‎бы‏ ‎просто ‎не‏ ‎дожили ‎до‏ ‎этого‏ ‎дня. ‎Вас‏ ‎убило ‎бы ‎первой ‎увиденной ‎вами‏ ‎в ‎жизни‏ ‎машиной,‏ ‎от ‎которой ‎вы‏ ‎ИЗ-ЗА ‎СТРАХА‏ ‎не ‎отскочили. ‎Страх ‎это‏ ‎бесстрашный‏ ‎(не ‎плеоназм!)‏ ‎спасатель, ‎который‏ ‎работает ‎"24/7", ‎без ‎обеда ‎и‏ ‎выходных.‏ ‎Без ‎этого‏ ‎ангела ‎над‏ ‎нами ‎даже ‎такой ‎рутинный ‎процесс,‏ ‎как‏ ‎переход‏ ‎дороги ‎давно‏ ‎закончился ‎бы‏ ‎для ‎драматически.‏ ‎

Но‏ ‎это ‎не‏ ‎единственное ‎хорошее ‎качество ‎страха. ‎Мы‏ ‎не ‎только‏ ‎выжили,‏ ‎за ‎счет ‎страха‏ ‎мы ‎существуем‏ ‎и ‎имеем ‎все ‎то,‏ ‎что‏ ‎у ‎нас‏ ‎есть. ‎И‏ ‎чем ‎лучше ‎мы ‎живем ‎в‏ ‎материальном‏ ‎смысле, ‎тем‏ ‎больше ‎мы‏ ‎должны ‎быть ‎ему ‎благодарны. ‎Все‏ ‎чего‏ ‎мы‏ ‎достигли, ‎мы‏ ‎достигли ‎благодаря‏ ‎ему! ‎Благодаря‏ ‎Страху,‏ ‎что ‎нас‏ ‎не ‎будут ‎любить! ‎Именно ‎он‏ ‎был ‎главным‏ ‎стимулом‏ ‎к ‎тому, ‎чтобы‏ ‎мы ‎стали‏ ‎лучше. ‎

Так ‎если ‎он‏ ‎такой‏ ‎хороший, ‎что‏ ‎же ‎мы‏ ‎его ‎так ‎не ‎любим? ‎Дело‏ ‎в‏ ‎том, ‎что‏ ‎страх ‎-‏ ‎дальтоник. ‎Он ‎не ‎различает ‎черного‏ ‎и‏ ‎белого.‏ ‎И ‎в‏ ‎любой ‎для‏ ‎него ‎неясной‏ ‎ситуации‏ ‎он, ‎как‏ ‎Дон ‎Кихот, ‎всегда ‎спешит ‎нам‏ ‎на ‎помощь.‏ ‎Даже‏ ‎тогда, ‎когда ‎никакой‏ ‎явной ‎опасности‏ ‎нет. ‎Он ‎реагирует ‎на‏ ‎новизну‏ ‎ситуации ‎и‏ ‎заранее ‎трактует‏ ‎ее ‎для ‎нас ‎как ‎опасную.‏ ‎Как‏ ‎на ‎публичных‏ ‎выступлениях, ‎например.‏ ‎Ведь ‎почему ‎мы ‎боимся ‎выступать‏ ‎перед‏ ‎публикой?‏ ‎Потому ‎что‏ ‎боимся ‎опозориться.‏ ‎В ‎чем‏ ‎же‏ ‎здесь ‎опасность?‏ ‎Зачем ‎сюда ‎вмешивается ‎страх? ‎Именно‏ ‎потому ‎что‏ ‎он‏ ‎дальтоник, ‎не ‎различая‏ ‎цветов, ‎всегда‏ ‎рвется ‎в ‎бой. ‎

А‏ ‎еще‏ ‎потому ‎что‏ ‎страх- ‎пенсионер.‏ ‎Он ‎живет ‎«по ‎старым ‎понятиям».‏ ‎Опозориться‏ ‎для ‎него‏ ‎равно ‎умереть.‏ ‎Дело ‎в ‎том, ‎что ‎сотни‏ ‎тысяч‏ ‎лет‏ ‎назад ‎облажаться‏ ‎означало ‎потерпеть‏ ‎катострофу. ‎И‏ ‎когда‏ ‎какой-нибудь ‎первобытный‏ ‎Лев ‎Питекантропович ‎выступал ‎с ‎речью‏ ‎(мычанием) ‎перед‏ ‎своим‏ ‎коллегами ‎австралопитеками ‎о‏ ‎том, ‎где‏ ‎обитают ‎вкусные ‎мамонты, ‎из‏ ‎которых‏ ‎можно ‎сделать‏ ‎отличный ‎шашлык,‏ ‎а ‎вместо ‎мамонтов ‎там ‎оказывались‏ ‎саблезубые‏ ‎тигры, ‎которые‏ ‎сжирали ‎половину‏ ‎его ‎первобытно-общинных ‎коворкеров, ‎этого ‎волосатого‏ ‎менеджера‏ ‎по‏ ‎продажам ‎могли‏ ‎не ‎просто‏ ‎уволить ‎из‏ ‎неандертальского‏ ‎офиса, ‎но‏ ‎и ‎самого ‎превратить ‎в ‎сочное‏ ‎барбекю. ‎Так‏ ‎вот,‏ ‎несмотря ‎на ‎то,‏ ‎что ‎все‏ ‎это ‎было ‎тысячи ‎лет‏ ‎назад,‏ ‎страх ‎все‏ ‎это ‎по‏ ‎прежнему ‎помнит. ‎Он ‎вообще ‎парень‏ ‎злопамятный.‏ ‎И ‎поэтому‏ ‎даже ‎вполне‏ ‎безопасное ‎в ‎современном ‎мире ‎публичное‏ ‎выступление‏ ‎он‏ ‎воспринимает ‎как‏ ‎угрозу ‎стать‏ ‎шашлыком. ‎

Вообще‏ ‎у‏ ‎страха ‎аудитории‏ ‎есть ‎две ‎базовые ‎причины. ‎Первая-‏ ‎генетическая. ‎Ее‏ ‎мы‏ ‎только ‎что ‎рассмотрели.‏ ‎Этот ‎страх‏ ‎восходит ‎глубоко ‎к ‎нашим‏ ‎предкам.‏ ‎По ‎понятным‏ ‎причинам ‎он‏ ‎никуда ‎не ‎денется ‎пока ‎не‏ ‎погаснет‏ ‎солнце. ‎Вторая‏ ‎причина ‎психологическая.‏ ‎Ее ‎корни ‎уходят ‎не ‎к‏ ‎пра-пра-прапредкам,‏ ‎а‏ ‎значительно ‎ближе,‏ ‎к ‎нашим‏ ‎родителям. ‎Они‏ ‎тянутся‏ ‎в ‎наше‏ ‎детство. ‎Если ‎в ‎дестве ‎вам‏ ‎говорили ‎"заткнись",‏ ‎"не‏ ‎лезь", ‎"говори ‎тише",‏ ‎"не ‎мешай‏ ‎людям", ‎не ‎суйся ‎куда‏ ‎не‏ ‎следует" ‎значительно‏ ‎чаще, ‎чем‏ ‎"молодец", ‎"правильно ‎мыслишь", ‎"хорошо ‎говоришь",‏ ‎"умница",‏ ‎то ‎очевидно‏ ‎взрослым ‎человеком‏ ‎вы ‎тоже ‎не ‎захотите ‎лишний‏ ‎раз‏ ‎соваться‏ ‎куда ‎не‏ ‎следует. ‎Этот‏ ‎второй ‎вид‏ ‎страха‏ ‎более ‎управляем.‏ ‎

Так ‎что ‎же ‎делать, ‎чтобы‏ ‎страх ‎не‏ ‎мешал‏ ‎нам, ‎а ‎помогал?‏ ‎Или, ‎как‏ ‎это ‎принято ‎формулировать ‎по‏ ‎старинке,‏ ‎как ‎его‏ ‎побороть? ‎Вернемся‏ ‎к ‎той ‎самой ‎не ‎сбившей‏ ‎вас,‏ ‎слава ‎богу,‏ ‎машине. ‎Скажите,‏ ‎вы ‎очень ‎боялись, ‎когда ‎переходили‏ ‎сегодня‏ ‎дорогу?‏ ‎Вопрос ‎непраздный.‏ ‎Ведь ‎когда‏ ‎вам ‎было‏ ‎четыре‏ ‎годика, ‎и‏ ‎ваша ‎мама ‎в ‎первые ‎вывела‏ ‎вас ‎к‏ ‎перекрестку,‏ ‎где ‎как ‎выпущеные‏ ‎из ‎улья‏ ‎пчёлы ‎туда-сюда ‎шныряли ‎жужжащие‏ ‎автомобили,‏ ‎вы ‎скорее‏ ‎всего ‎были‏ ‎в ‎панике. ‎Возможно ‎даже ‎плакали‏ ‎-‏ ‎от ‎ужаса,‏ ‎что ‎вам‏ ‎нужно ‎поставить ‎ногу ‎в ‎улей‏ ‎под‏ ‎названием‏ ‎«проезжая ‎часть».‏ ‎А ‎сейчас?‏ ‎Вы ‎сильно‏ ‎рыдаете,‏ ‎перебегая ‎на‏ ‎красный? ‎Нет? ‎Почему? ‎Ответ ‎очевиден:‏ ‎потому ‎что‏ ‎вы‏ ‎привыкли. ‎Вы ‎делали‏ ‎это ‎тысячи‏ ‎раз. ‎И ‎то, ‎что‏ ‎вызывало‏ ‎панику ‎в‏ ‎детстве ‎стало‏ ‎теперь ‎рутиной. ‎Опыт, ‎привычка ‎-‏ ‎лучшие‏ ‎укротители ‎страха.‏ ‎Хотите ‎оседлать‏ ‎страх, ‎ездите ‎на ‎нем ‎верхом.‏ ‎Делайте‏ ‎то,‏ ‎чего ‎вы‏ ‎боитесь ‎как‏ ‎можно ‎чаще.‏ ‎Первый‏ ‎раз ‎будет‏ ‎страшно. ‎Второй ‎тоже. ‎Третий, ‎-‏ ‎и ‎страх‏ ‎уже‏ ‎немного ‎устанет. ‎Четвёртый,‏ ‎- ‎и‏ ‎он ‎уже, ‎похрапывая, ‎спит.

Второй‏ ‎способ‏ ‎подружиться ‎со‏ ‎страхом ‎это‏ ‎Переключение. ‎Ведь ‎страх ‎на ‎самом‏ ‎деле‏ ‎это ‎обратная‏ ‎сторона ‎радости.‏ ‎Если ‎вы ‎неожиданно ‎выиграли ‎миллион‏ ‎долларов,‏ ‎какой‏ ‎будет ‎реакция‏ ‎вашего ‎организма?‏ ‎Учащенное ‎сердцебиение,‏ ‎потоотделение,‏ ‎повышенный ‎пульс,‏ ‎не ‎так ‎ли? ‎А ‎если‏ ‎вы ‎впервые‏ ‎вышли‏ ‎выступать ‎перед ‎толпой‏ ‎в ‎200000‏ ‎человек? ‎Как ‎ваш ‎организм‏ ‎будет‏ ‎реагировать ‎здесь?‏ ‎Не ‎ищите‏ ‎ответ ‎долго: ‎реакция ‎будет ‎точно‏ ‎такой‏ ‎же. ‎Разница‏ ‎только ‎в‏ ‎одном, ‎в ‎знаке. ‎Там ‎плюс,‏ ‎здесь‏ ‎-‏ ‎минус. ‎И‏ ‎все ‎что‏ ‎нужно ‎сделать,‏ ‎поменять‏ ‎крокодильчики ‎при‏ ‎зарядке ‎аккумулятора ‎с ‎минуса ‎на‏ ‎плюс. ‎

Как‏ ‎это‏ ‎слелать? ‎Об ‎этом‏ ‎как ‎нибудь‏ ‎в ‎другой ‎раз. ‎Помните:‏ ‎за‏ ‎всем ‎что‏ ‎мы ‎делаем‏ ‎или ‎не ‎делаем ‎всегда ‎стоит‏ ‎страх!‏ ‎Он ‎двигатель‏ ‎и ‎тормоз‏ ‎в ‎авто ‎нашей ‎психики. ‎Вопрос‏ ‎только,‏ ‎тормозим‏ ‎мы ‎или‏ ‎газуем. ‎Все‏ ‎дело ‎лишь‏ ‎в‏ ‎том, ‎чего‏ ‎мы ‎боимся ‎больше, ‎- ‎делать‏ ‎или ‎не‏ ‎делать?‏ ‎Нас ‎больше ‎пугает,‏ ‎то, ‎что‏ ‎мы ‎опозоримся ‎и ‎поэтому‏ ‎мы‏ ‎ничего ‎не‏ ‎делаем. ‎Или‏ ‎мы ‎боимся, ‎что ‎упустим ‎возможность‏ ‎стать‏ ‎лучше, ‎и‏ ‎от ‎страха‏ ‎делаем ‎шаг ‎вперёд. ‎Дело ‎не‏ ‎в‏ ‎том,‏ ‎что ‎мы‏ ‎боимся, ‎-‏ ‎мы ‎боимся‏ ‎всегда.‏ ‎Дело ‎в‏ ‎том, ‎какой ‎именно ‎страх ‎испытываем‏ ‎в ‎этот‏ ‎момент.‏ ‎

Есть ‎у ‎страха‏ ‎и ‎еще‏ ‎одна ‎полезная ‎функция. ‎Он‏ ‎может‏ ‎нам ‎рассказать‏ ‎о ‎нас‏ ‎самих ‎- ‎кто ‎мы ‎и‏ ‎что‏ ‎нам ‎надо.‏ ‎И ‎сделает‏ ‎он ‎это ‎лучше ‎наших ‎друзей‏ ‎и‏ ‎родителей.‏ ‎Как ‎говорил‏ ‎Юнг ‎"Where‏ ‎you ‎fear‏ ‎is‏ ‎there ‎is‏ ‎your ‎task". ‎Где ‎ваш ‎страх,‏ ‎там ‎ваша‏ ‎задача.‏ ‎И ‎сейчас, ‎когда‏ ‎страх ‎заполз‏ ‎в ‎нашу ‎жизнь, ‎как‏ ‎змея‏ ‎в ‎сапог,‏ ‎возможно ‎ещё‏ ‎даже ‎не ‎добравшись ‎до ‎уровня‏ ‎сознания,‏ ‎понимать ‎это‏ ‎особенно ‎важно.‏ ‎Страх ‎это ‎красивейшая ‎змея. ‎И‏ ‎если‏ ‎не‏ ‎позволять ‎ей‏ ‎вас ‎жалить,‏ ‎из ‎ее‏ ‎яда‏ ‎можно ‎сделать‏ ‎много ‎полезных ‎лекарств. ‎Страх ‎-‏ ‎крутая ‎штука.‏ ‎Нужно‏ ‎просто ‎научится ‎его‏ ‎готовить.