Думать дороже, чем делать

Шок-контент! Автор канала про мышление переобулся и призывает всех меньше думать и больше делать!

Как всегда, ниже будет масса нюансов, и подумать всё же придётся. Но факт остаётся фактом: часто мы тратим намного больше энергии на мысли о каком-то деле, чем на само дело.

Когда нам предстоит что-то сложное или ответственное, мы склонны сами себя загонять, представляя, насколько это будет тяжело или какие ужасные исходы возможны. Эти переживания забирают куда больше сил, чем реальное решение задачи.

Например, когда я вижу в своем плане, что мне предстоит сегодня написать этот пост, я еще даже не сел за ноутбук, а уже думаю:

какие тезисы мне надо привести, а уверен ли я в них или надо еще покопать, и надо найти исследования, подтверждающие мои тезисы, это надо сделать ресерч, это долго, написание поста затянется на пару часов, а елси мои тезисы неверны, то надо будет искать опровержения в других исследованиях, еще надо будет бороться со своими убеждениями, блин, вообще три часа буду писать, это же еще мемы надо какие-то найти для иллюстрации и бла бла бла бла бла.

Устали читать этот абзац?😄

А прикиньте, как тяжело эти мысли гонять в голове! И это речь об относительно простой задаче, в которой я разбираюсь.

А если предстоит что-то сложнее? Скажем, подготовиться к защите инвестиций по проекту или провести неприятный разговор со второй половинкой. Мы так накрутим себя, что на само дело никаких сил не останется. Из-за этого мы прокрастинируем, откладываем важное на потом или вообще к нему не приступаем.

Но прикол в том, что сделать часто проще, чем думать об этом. Опытному специалисту защитить инвестиции не так уж архисложно, а с должным настроем разговор с партнёром пройдёт спокойно. И даже если всё пойдёт не по плану, вы разосрётесь в хлам, а инвесторы закидают вас говном — куда рациональнее тратить силы на разруливание реальной ситуации, а не вымышленной.

Короче, мы больше устаём от мыслей о том, как всё будет тяжело, чем от самого тяжёлого дела.

Как обуздать эти шальные мысли?

Во-первых, отлично работает правило «предупреждён — значит вооружён». В следующий раз, начав переживать перед задачей, вспомните этот текст. Осознайте, что вы просто тревожитесь и вхолостую тратите энергию. Постарайтесь успокоить эмоции и оценить всё рационально: насколько сложная задача вам предстоит и каковы её реальные последствия. Может, она вообще не стоит ваших нервов.

Во-вторых, не гоняйте мысли вхолостую. Если задача реально беспокоит, сядьте и накидайте план. Подумайте, нужно ли подготовиться, поискать материалы или декомпозировать ее на шаги поменьше. А ещё лучше — начните выполнять прямо сейчас.

В-третьих, если прямо сейчас сделать нельзя — забронируйте под задачу время в календаре и забудьте. Придет время, и вы её сделаете. Какой смысл мусолить её в голове сейчас, у вас более интересных дел нет?

И тут же небольшой лайфхак. Занося задачу в календарь или список дел, добавьте в формулировку эмоции. Например: «написать ответ этим дебилам на сложный вопрос». Так вы заранее проживаете часть негатива. И когда возьмётесь за решение, не будете тратить силы на возмущения абстрактными «ими» и сложностью вопроса — всё это уже заложено в тексте задачи.

Ну и напоследок покаюсь: кажется, я вас немного обманул. Совсем не думать и сразу делать не получится, иначе вы сделаете херню, которую потом придётся переделывать. Думать необходимо, и думать много. Фишка в том, чтобы думать рационально — не о том, какая задача страшная, а о том, как её решить.