Фитнес | Осанка | День 5
🔥 Отличная тренировка!
Сегодня мы:
- укрепили мышцы кора в динамической планке;
- раскрыли грудной отдел и улучшили подвижность позвоночника;
- растянули пояснично‑подвздошную зону и приводящие мышцы;
- сделали подтягивания под колени.
Вы молодцы - отлично справились💪
До следующей тренировки!