Пост, в котором мы переводим будильник

Тишина

Мне очень нравится утренняя тишина — та, что наступает до пробуждения домашних, когда мир ещё спит, а ты один наедине с собой. Эти минуты между сном и началом дня — особенно ценные. Это время, в котором я могу быть просто собой, без обязанностей, забот и ролей.

Эта пауза длится где-то около двадцати минут, но для меня она бесценна. Именно в этот период я даю себе возможность проснуться не только физически, но и внутренне — прийти в сознание, ощутить своё присутствие здесь и сейчас.

Именно в это время я занимаюсь упражнениями, которые поднимают уровень энергии, провожу маленькие личные ритуалы и просто нахожу момент для благодарности. Это как первое дыхание дня — тихое, осознанное, наполненное смыслом.

Даже специально поставил будильник на полчаса раньше, чем нужно вставать. Не потому что мне не хватает времени, а потому что я понял: эти минуты — маленькая святыня. И я берегу их.

Упражнение

Попробуйте немного перевести свой будильник — просыпайтесь чуть раньше обычного. Можно прочитать кучу статей и написать множество мотивирующих слов о пользе этого простого шага. Но пока ты не испытал это на себе, сложно поверить, насколько это меняет день — и даже отношение к нему.

Когда такая привычка войдёт в ритм вашей жизни, вы уже сами не захотите от неё отказываться. Потому что почувствуете: утро становится вашим временем — тихим, осознанным и наполненным возможностям