Немножко о кистевых эспандерах «бублики»

Физкультурник за 45, ты — «танк» или «кот»?

И какие упражнения с гирями и калистеники остались? Рабочий арсенал на текущий период

Опыт предков 1. Легенда боевой авиации А. И. Покрышкин
 (как стать профессионалом в любом деле)

Изометрия для физкультурника, личный опыт (ч.4) — варианты тренировок, принципы

Примитивное силовое сбивание из борьбы «сломать осанку» (bodyfold takedown/body lock takedown) — одно из безотказных орудий агрессивной самозащиты (видео: отработки, детали и боевого применения)

Братья Солоневичи — белое движение, лагеря и побеги, атлетика, джиу- джитсу и философия реального «выживальщика» — ч.2 (разбор методички по рукопашному бою)

Борис и  Иван Солоневичи — белое движение, лагеря и побеги, атлетика, джиу- джитсу и  философия реального «выживальщика» -ч.1

Тренировочный принцип «лесенка»

Калистеника. Движение для ОФП  -медвежья походка/прогулка ( bear  walk/crawl)

Силовое движение из калистеники  "Ползающий крокодил"

"Динозавр" из  той   эпохи - востоковед  Георгий Георгиевич Пермяков

»…Наш мир убогий и в нём нет- ни капли души. Везде пороги, ну, а ты -не сдавайся, дыши!» Мужской мир, мир — аборигена. Сл. -"Абориген- коренное население»Обычный мужчина — 45 лет. Вообще не являюсь — спортсменом, коучем. Ни малейшего желания учить, поучать, раздавать советы и рекомендации -не испытываю. Сам — «по жизни вечный ученик». Здесь делюсь тем, что мне интересно, что попробовал сам /"испытано на себе». Не -учу, не -лечу, не -даю непрошенных советов.Для настоящего понимания любого процесса — необходимо «погружение» в него. Степень «погружения» прямо коррелирует со степенью «понимания». Придерживаюсь правила -» где просто, там ангелов 100»Что есть (as is)«авторское»<ul><li>физическая культура: пропущенное «через себя», возможно где-то «андеграунд» для обывателей,"мейнстрима»; не только упражнения, режим, но и постановка вопросов (зачем?), иная плоскость от спортивной и ЗОЖ составляющих</li><li>небольшие рассказики, по мотивам  реальных жизненных наблюдений</li><li>рецензии: книжечки, фильмы, статьи на абсолютно разные темы</li><li>размышления, пропущенная «через себя» философия: семья, религия, жизнь, смерть (вечные вопросы без ответов)</li><li>практический и конечно абсолютно «субъективный» жизненный опыт в разных областях</li></ul>Не интересуюсь, не обсуждаю»: политику, жизнь «звезд», эзотерикуВсе материалы, преимущественно- авторские, в основе — бесплатные. Мои заметочки, ни коим образом — не являются руководством к действию, предоставлены в качестве ознакомления.Можно читать все бесплатные материалы не подписываясь, единственная просьба, если транслируете в сетях, давайте ссылку на канал.Подписка (символическая цена — 100 руб.) в месяц: доступ к «закрытым» заметочкам, отфильтровывает случайных прохожих,  позволяют вести дискуссии.Средний срок выхода нового материала — 1 раз в месяц, по «велению» души и при наличии свободного времени.

Как сказала Сова из мультфильма "Винни-Пух" - «Безвозмездно! То есть- даром». Это взнос вы делаете без возможности возврата, никаких привилегий. Просто "от души".

Размышления "аборигена": физическая культура, семья, семейный бюджет, философия, литература, кино...жизнь - "как она есть"

размышления "аборигена": физическая культура, семья, семейный бюджет, философия, литература, кино...жизнь - "как она есть"

Пока   дышу - надеюсь! ( Dum Spiro Spero)

динозавр