Немножко о кистевых эспандерах «бублики»

Физкультурник за 45, ты — «танк» или «кот»?

Наши игры из детства с ножом: «земельки», «города», «танчики» (д.р. 1979 г.)

Самая малость о стратегии ведения семейного бюджета

И какие упражнения с гирями и калистеники остались? Рабочий арсенал на текущий период

Рюкзак-размышления о необходимом и достаточном
(ч.2 «Ревизия/оптимизация»)

Рюкзак — размышления о необходимом и достаточном
(ч.1 «Здесь и сейчас»)

Изометрия для физкультурника, личный опыт (ч.4) — варианты тренировок, принципы

Примитивное силовое сбивание из борьбы «сломать осанку» (bodyfold takedown/body lock takedown) — одно из безотказных орудий агрессивной самозащиты (видео: отработки, детали и боевого применения)

Изометрия для физкультурника, личный опыт (ч.3) — доступные «снаряды»

Изометрия для физкультурника, личный опыт (ч.2) «минусы»

Изометрия для физкультурника, личный опыт (ч.1) «плюсы»

«Марш бросок от муссона» от Владимира Кочеткова
    (заметка из журнала ФИС)

Братья Солоневичи — белое движение, лагеря и побеги, атлетика, джиу- джитсу и философия реального «выживальщика» — ч.2 (разбор методички по рукопашному бою)

Борис и  Иван Солоневичи — белое движение, лагеря и побеги, атлетика, джиу- джитсу и  философия реального «выживальщика» -ч.1

«Лучник» — стоическая модель эффективного действия в  стремительно меняющемся мире (прикладная философия трудных времен)

Способ чтения книг  «в глубину»

На сне — не  экономить!

Хитрый бросок из «шуйдзяо» «залом колена внутрь» (в  личный арсенал)

Тренировочный принцип «лесенка»

Метод простой  мнемоники (ассоциации): запоминание числового ряда (телефон, дата);   формирование - нового двигательного рефлекса.  Личный опыт.

Жизненная стратегия  "малых  шагов" - принцип домкрата, принцип борца  бразильского джиу-джитсу, "минимизация побудительного порыва", пошаговый гибкий алгоритм

Калистеника. Движение для ОФП  -медвежья походка/прогулка ( bear  walk/crawl)

Силовое движение из калистеники  "Ползающий крокодил"

Зачем  физкультурнику   рвать   карточную колоду?

Резина для  тренировок  продвинутого физкультурника: бинт Мартенса, резиновый жгут/петля, борцовская круглая резина

Силовое жонглирование гирей  для физкультурника

»…Наш мир убогий и в нём нет- ни капли души. Везде пороги, ну, а ты -не сдавайся, дыши!» Мужской мир, мир — аборигена. Сл. -"Абориген- коренное население»Обычный мужчина — 45 лет. Вообще не являюсь — спортсменом, коучем. Ни малейшего желания учить, поучать, раздавать советы и рекомендации -не испытываю. Сам — «по жизни вечный ученик». Здесь делюсь тем, что мне интересно, что попробовал сам /"испытано на себе». Не -учу, не -лечу, не -даю непрошенных советов.Для настоящего понимания любого процесса — необходимо «погружение» в него. Степень «погружения» прямо коррелирует со степенью «понимания». Придерживаюсь правила -» где просто, там ангелов 100»Что есть (as is)«авторское»<ul><li>физическая культура: пропущенное «через себя», возможно где-то «андеграунд» для обывателей,"мейнстрима»; не только упражнения, режим, но и постановка вопросов (зачем?), иная плоскость от спортивной и ЗОЖ составляющих</li><li>небольшие рассказики, по мотивам  реальных жизненных наблюдений</li><li>рецензии: книжечки, фильмы, статьи на абсолютно разные темы</li><li>размышления, пропущенная «через себя» философия: семья, религия, жизнь, смерть (вечные вопросы без ответов)</li><li>практический и конечно абсолютно «субъективный» жизненный опыт в разных областях</li></ul>Не интересуюсь, не обсуждаю»: политику, жизнь «звезд», эзотерикуВсе материалы, преимущественно- авторские, в основе — бесплатные. Мои заметочки, ни коим образом — не являются руководством к действию, предоставлены в качестве ознакомления.Можно читать все бесплатные материалы не подписываясь, единственная просьба, если транслируете в сетях, давайте ссылку на канал.Подписка (символическая цена — 100 руб.) в месяц: доступ к «закрытым» заметочкам, отфильтровывает случайных прохожих,  позволяют вести дискуссии.Средний срок выхода нового материала — 1 раз в месяц, по «велению» души и при наличии свободного времени.

Как сказала Сова из мультфильма "Винни-Пух" - «Безвозмездно! То есть- даром». Это взнос вы делаете без возможности возврата, никаких привилегий. Просто "от души".

Размышления "аборигена": физическая культура, семья, семейный бюджет, философия, литература, кино...жизнь - "как она есть"

размышления "аборигена": физическая культура, семья, семейный бюджет, философия, литература, кино...жизнь - "как она есть"

Пока   дышу - надеюсь! ( Dum Spiro Spero)

мой опыт