силовые упражнения
19 постов
19
Немножко о кистевых эспандерах «бублики»
31 мая 19:45
18
Физкультурник за 45, ты — «танк» или «кот»?
19 апр 11:03
17
И какие упражнения с гирями и калистеники остались? Рабочий арсенал на текущий период
22 нояб 2025
16
Изометрия для физкультурника, личный опыт (ч.4) — варианты тренировок, принципы
09 апр 2025
15
Изометрия для физкультурника, личный опыт (ч.3) — доступные «снаряды»
16 февр 2025
14
Изометрия для физкультурника, личный опыт (ч.2) «минусы»
06 февр 2025
13
Изометрия для физкультурника, личный опыт (ч.1) «плюсы»
02 февр 2025
12
Братья Солоневичи — белое движение, лагеря и побеги, атлетика, джиу- джитсу и философия реального «выживальщика» — ч.2 (разбор методички по рукопашному бою)
04 янв 2025
11
Борис и Иван Солоневичи — белое движение, лагеря и побеги, атлетика, джиу- джитсу и философия реального «выживальщика» -ч.1
21 дек 2024
10
Тренировочный принцип «лесенка»
06 июля 2024
9
Калистеника. Движение для ОФП -медвежья походка/прогулка ( bear walk/crawl)
07 окт 2023
8
Силовое движение из калистеники "Ползающий крокодил"
10 сент 2023
7
Зачем физкультурнику рвать карточную колоду?
17 июня 2023
6
Резина для тренировок продвинутого физкультурника: бинт Мартенса, резиновый жгут/петля, борцовская круглая резина
07 мая 2023
5
Выгулял гаражную пудовую гирю 2023 г.
09 апр 2023
4
Пошалил ( легкий весенний стишок)
26 февр 2023
3
Силовое жонглирование гирей для физкультурника
05 февр 2023
2
Зачем взрослые мужчины истязают себя тяжелыми физическими упражнениями 2.0 ? Постулаты - "универсальный рабочий нож"
06 янв 2023
1
Зачем взрослые мужчины истязают себя тяжелыми физическими упражнениями? Преамбула к философской концепции - "универсальный рабочий нож"
02 янв 2023