физическая культура
26 постов
26
Немножко о кистевых эспандерах «бублики»
31 мая 19:45
25
Физкультурник за 45, ты — «танк» или «кот»?
19 апр 11:03
24
И какие упражнения с гирями и калистеники остались? Рабочий арсенал на текущий период
22 нояб 2025
23
Изометрия для физкультурника, личный опыт (ч.4) — варианты тренировок, принципы
09 апр 2025
22
Примитивное силовое сбивание из борьбы «сломать осанку» (bodyfold takedown/body lock takedown) — одно из безотказных орудий агрессивной самозащиты (видео: отработки, детали и боевого применения)
16 мар 2025
21
Изометрия для физкультурника, личный опыт (ч.3) — доступные «снаряды»
16 февр 2025
20
Изометрия для физкультурника, личный опыт (ч.2) «минусы»
06 февр 2025
19
Изометрия для физкультурника, личный опыт (ч.1) «плюсы»
02 февр 2025
18
«Марш бросок от муссона» от Владимира Кочеткова
(заметка из журнала ФИС)
08 янв 2025
17
Братья Солоневичи — белое движение, лагеря и побеги, атлетика, джиу- джитсу и философия реального «выживальщика» — ч.2 (разбор методички по рукопашному бою)
04 янв 2025
16
Борис и Иван Солоневичи — белое движение, лагеря и побеги, атлетика, джиу- джитсу и философия реального «выживальщика» -ч.1
21 дек 2024
15
На сне — не экономить!
10 авг 2024
14
Хитрый бросок из «шуйдзяо» «залом колена внутрь» (в личный арсенал)
27 июля 2024
13
Тренировочный принцип «лесенка»
06 июля 2024
12
Метод простой мнемоники (ассоциации): запоминание числового ряда (телефон, дата); формирование - нового двигательного рефлекса. Личный опыт.
04 февр 2024
11
Калистеника. Движение для ОФП -медвежья походка/прогулка ( bear walk/crawl)
07 окт 2023
10
Силовое движение из калистеники "Ползающий крокодил"
10 сент 2023
9
"Динозавр" из той эпохи - востоковед Георгий Георгиевич Пермяков
01 сент 2023
8
Плутарх о стратеге Филопемене ( различия в образе жизни воина и атлета, принципы - актуальные и по сею пору)
25 июня 2023
7
Зачем физкультурнику рвать карточную колоду?
17 июня 2023
6
Резина для тренировок продвинутого физкультурника: бинт Мартенса, резиновый жгут/петля, борцовская круглая резина
07 мая 2023
5
Выгулял гаражную пудовую гирю 2023 г.
09 апр 2023
4
Пошалил ( легкий весенний стишок)
26 февр 2023
3
Силовое жонглирование гирей для физкультурника
05 февр 2023
2
Зачем взрослые мужчины истязают себя тяжелыми физическими упражнениями 2.0 ? Постулаты - "универсальный рабочий нож"
06 янв 2023
1
Зачем взрослые мужчины истязают себя тяжелыми физическими упражнениями? Преамбула к философской концепции - "универсальный рабочий нож"
02 янв 2023