Россия, вопреки западному миропорядку, присвоила себе замороженные Западом золотовалютные резервы...
«Подписка»
Честно, всем уже плевать на то, что они там себе считают...
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
🌱 Пример утренней рутины для самосовершенствования🌱
Понимание самосовершенствования у каждого свое - все зависит от возраста, жизненных приоритетов, целей и возможностей. В любом случае, мы “живы”, пока у нас есть цели, желания, возможности и азарт стать лучше - это могут быть новые навыки, работа над своим здоровьем, внешним видом, карьере, семье и других аспектах жизни.
Утро - самое лучше для старта своего самосовершенствования, так как ведь как день свой начнешь, так он и будет проходить. А многие наши улучшения формируются на фоне привычек, которые мы в себе формируем. Например, становимся стройнее, если в привычку вводим правильное питание. Становимся сильнее, если в привычку вводим еженедельные тренировки. Можем там же стать более профессионалом в работе и ювелиром в творчестве. Все это требует навыков и привычек в течение каждого дня.
На примере автора, у которого первый приоритет сейчас стал здоровье, разберем, какие могут быть утренние ритуалы самосовершенствования.
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.😁 Вам здесь рады. 😊
Утренняя рутина - отличный способ помочь себе стать тем, кем мы хотим быть. В моем случае - более здоровым. Мы можем добавлять в свою рутину элементы, которые помогают нам быть более продуктивными, более энергичными, более организованными и т.д. И так же мы можем добавить привычки в свой утренний распорядок, которые в целом помогут нам улучшить себя и улучшить свою жизнь.
Ниже разберем самый просто пример в качестве рекомендации, так как у всех свое расписание, привычки (сова или жаворонок), обязанности (дети, животные) и пр.
Итак, что лично мне помогло…
Вставать, прежде чем проверять телефон и компьютер
Как же тяжело это далось, но зато какой результат. Раньше с пяти утра сидела в социальных сетях, да и даже на этой платформе. В один момент поставила себе правило - брать в руки телефон и подходить к компьютеру только после того, как проснусь. Чем это помогло? Когда судорожно (в моем случае) не прочитываешь все уведомления в телефоне, это помогает чувствовать себя лучше психологически и помогает мне начать свой день более сосредоточенно и целенаправленно. Оказывается, появляется относительно много времени, чтобы и на прогулку сходить, и упражнения сделать. Больше списываю это на то, что теперь не вижу каждое утро плохих новостей, которые сильно влияли на весь оставшийся день.
Выпить воды
В интернете можно прочитать много теории, почему это мега важно, кто-то советует холодную воду, кто-то горячую, кто-то с лимоном, кто-то с уксусом - я решила не заморачиваться и выпивать просто большой стакан воды. Потом уже кофе и какаву с чаем. Из плюсом - исчезли мешки под глазами и сухая кожа стала не такой наждачной.
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Составить список ежедневных целей
Сугубо личное мнение - это самый важный и полезный элемент этой рутины для того, чтобы действительно улучшить себя и помочь улучшить жизнь. Почему? С утра очень тяжело собраться с мыслями и взять себя в руки, имея на руках список дел в порядке приоритетности, день в итоге получается гораздо продуктивнее и плодотворнее. Пусть это даже будет такие цели, как “уборка квартиры”, “Пройти 10000 шагов”, и любые иные цели, которые для каждого являются приоритетными.
Быстрая уборка
Безусловно, с 16 животными в квартире не особо забалуешь и в любом случае, приходится убираться ежедневно. Но даже, если без такого большого количества животных - содержать любимый очаг в чистоте - большая задача. Но если мы будем тратить по 10-15 минут в день в рамках быстрой уборки - наш очаг всегда будет играть яркими красками.
🔥Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Записать положительные утверждения
Я делаю по пять цитат каждое утро, пока делаю себе кофе. Для чего это нужно? Это играет большую роль в общем настрое и в психологическом здоровье. Еще эти цитаты я в течение часа в голове прокручиваю, пока гуляю с скандинавскими палками в парке утром. В итоге домой прихожу совсем другим человеком.
Цитаты могут быть разными, лично мне подходят следующие (не ржать! У каждого свои тараканы):
- Я горжусь своим переменным успехом№
- Я горжусь тем, что делаю сегодня;
- Я создаю жизнь своей мечты;
- Я уверена в способности принимать правильные решения;
- С каждым днем я становлюсь все здоровее и сильнее физически.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Благодарность - она такая
Хочется очень много всего, очень много еще не достигнуто, но бегая за тем чего нет, можно забыть о том, что мы имеем сегодня и как бы ценить то, что мы УЖЕ смогли получить. Семью, квартиру, карьеру, детей - кому что важно. Зачем это нужно? Лишний раз напомнить, что когда-то давно у нас то, что мы имеем сейчас - тоже было целью или желанием и мы этого достигли. Раз смогли тогда, значит сможем и сейчас.
Прогуляться на свежем воздухе
Заключительная часть рутины самосовершенствования - это прогулка на свежем воздухе. Многие соседи это также делают до работы, в беседе они поведали, что приняли для себя решение вставать раньше, чтобы дышать свежим (относительно, так как Москва) воздухом и делать упражнения и это решение изменило их жизнь. Мою, кстати, тоже. Я стала более энергичной и свежей (если можно так сказать), исчез баржак в голове.
Утренняя рутина - это отличный способ начаться самосовершенствоваться. В качестве рекомендации предлагаю найти время, чтобы выяснить, как выглядит наш внутренний распорядок самосовершенствования и начать добавлять в него привычки, которые подойдут именно вам.
А у вас есть внутренние ритуалы? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
🌱Неловкие моменты с деньгами, которые случаются на работе🌱
Деньги и работа идут вместе, как хлеб и масло. Мы ходим на работу, чтобы зарабатывать деньги, мы тратим деньги, пока мы на работе. Но это не всегда так просто. Люди и ситуации, могут сделать некоторые финансовые моменты более чем неловкими и мы можем испытывать различные эмоции. Ниже мы разберем популярные примеры
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики 😁 Вам здесь рады. 😊
Делать подарки для людей, которые нам не нравятся
Справедливости ради, где бы мы ни работали, будут люди, которые нам нравятся и которые нам не нравятся. Также будут обычные дни рождения, юбилеи, выходы на пенсию и увольнения. И в любой из этих случаев нас просят скинуться деньгами. И мы стоим перед дилеммой - скинуться и промолчать или отказаться и выглядеть настоящим злодеем?
Разделить чек на дорогую вечеринку
Руководитель решает, что после работы всех ждет веселый вечер, все приглашены и под вечер выясняется, что вечеринка тоже по деньгам поделена на всех, даже если мы не притрагивались к еде и выпивке. Самый оптимальный вариант - уйти перед началом вечеринки. Так и репутацию получится сохранить, если что 😁
Благотворительность ради семьи
Если человек ответственный и более менее свободный, на нее очень любят взвалить работу всего коллектива, зная, что человек ее в ущерб себе сделает. Безусловно, можно поднять вопрос о повышении зарплаты, но если в последнее время через нас проходили только увольнения, а не повышения и вопрос у нас может стать роковым? Пахать бесплатно или просить повышения или просто сослаться на личные проблемы - тоже становится непросто.
Долги коллегам
Это может быть даже сто рублей, но со дня долга прошло полгода, а возвращать коллеги нам не собираются. И напоминать неудобно, так как вроде сумма маленькая, но и неприятный осадок остается. Можно аккуратно намекнуть, но коллеги будут делать вид, что ничего не понимают и будут смотреть на нас, как на скупердяев, который заботится только о деньгах. Что тут делать? Просто не давать в долг.
👍🏽 и 🗣️ от вас будут 🔥
Когда наша банковская карта отклонена
Может быть и такое, когда в рамках веселого обеда, все мы оплачиваем счет, а коллеги нам потом возвращают в рамках своего чека и тут мы видим, что платеж не проходит. А ведь у нас просто может не быть денег на карте, но коллеги до этого не додумываются. Как тут быть? Поставить условие сразу, мы мы не можем авансом за всех заплатить, все деньги на другом счете или карте.
Отказ от благотворительной деятельности
Дорогие коллеги могут активно участвовать в благотворительных акциях, где подразумевается сбор средств на какие-то нужды. Конечно, командный дух приветствуется и в этом поприще, чтобы все сдавали деньги и помогали другим. Но давайте смотреть правда в глаза, есди бы мы помогали абсолютно всем и каждому, мы бы разорились. Мы можем просто не соглашаться на благотворительный сбор и пояснить, что мы помогаем другим. Чем чревато? Ярлыком, который на нас навесят, что мы некая фигура Скруджа, который копит деньги, ненавидит больных и бедных, хотя в корне это не так.
Разница в заработках
Основная причина, почему большинство компаний хранят информацию о зарплате в тайне. Иначе могут быть жалобы, требования повышений и увольнения людей. Но именно люди с большими доходами более спокойно относятся к сборам и вечеринкам, так как это не так сильно им бьет по бюджету, как людям среднего звена, у которых каждая копейка на счету.
Если мы получаем больше, чем средний по офису и об этом пойдут сплетни, мы можем нажить много врагов. Если мы получаем меньше, чем средний сотрудник по офису, у нас может появится чувство, что нас не ценят. И то и другое - не самые радушные ситуации среди коллектива, с которым мы проводим большую часть рабочего времени.
А у вас были неловкие моменты с деньгами на работе и как вы с ними справлялись?? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Щелчок...Клик...Нажатие на "подписка" — это всего лишь секунда в вашей жизни и целый поток хорошего настроения и мотивация трудиться дальше для автора 💓
🌱 Как не дать офисным запросам разорить ваш бюджет🌱
Не всех офисов это касается, многие имеют рамки, но автор лично работал в таких офисах, где праздники были по несколько раз в неделю и именно за счет сотрудников. Повеселиться за чужой счет всегда же проще, правда?
Но что делать, когда офисные домогательства становятся регулярной стратой нашей зарплаты? Безусловно, мы все счастливы и рады поддержать всех дорогих коллег и их дела по отдельности, но все это может стать серьезным финансовым бременем.
Так как же не допустить, чтобы эти регулярные предложения повеселиться не разрушили наш тщательно спланированный бюджет?
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики 😁 Вам здесь рады. 😊
Совершенствовать свое “Нет, спасибо!”
Вымогательства в офисе неудобны, потому что может показаться, что отказ давать деньги будет иметь какие-то рабочие или социальные последствия. Но у нас есть полное право отказываться давать, кто бы ни просил. И не нужно для этого указывать причину или оправдание. Важно просто научиться говорить строго “нет”.
Вежливое нет поможет нам убедиться, что просьбы не оставят никаких обид ни с какой стороны, ну не получите вы тортик в свой день рождения, а он вам нужен?
- “Нет спасибо” - если наш коллега давит отдать нас деньги ради очередной пятничной вечеринки, мы можем оценить его страсть к делу, но дать знать, что нам это неинтересно.
- “Я уже выделил(а) все свои благотворительные расходы на этот год”. Это вежливо и по существу, и никто не может с этим поспорить.
- “У меня семья в другом месте” - немного грубо, но четко дает понять, что нам есть кому отдать деньги в случае необходимости.
Знать свою политику на рабочем месте
Многие компании хорошо знают, насколько неудобными могут быть отказы, когда вопрос стоит о сотрудничестве и поиска новых клиентов. Кто-то мероприятия проводит через бухгалтерию, но это, к сожалению, не у всех. Но все же, вымогательство становится проблемой тогда, когда это становится разрушительным и в таких случаях приходится разрабатывать личную политику.
Разработка личной политики
Даже если на работе нет политики как таковой, мы можем создать свою, что касается пожертвований. Наличие такой политики для себя может помочь нам спокойно сказать “нет”, не чувствуя себя загнанным в угол, поскольку мы уже приняли решение.
Ниже только рекомендации в качестве личного опыта:
Никогда не дарить на работе
Если давать деньги точечно, правда выплывет наружу и появятся обиды. Можно просто сказать, что мы оплачиваем кредит, у нас в семье четкий бюджет, пожертвования даем в другом месте и так далее.
👍🏽 и 🗣️ от вас будут 🔥
Давать только в определенных категориях
Деньги часто просят в разных случаях: если на очередные пьянки, то однозначно нет, а если у коллег погиб родственник и срочно собираются на похороны, на иную помощь - тут можно помочь и поддержать. Достойные дела всегда в почете, прежде всего - среди нас самих.
Сделать благотворительный бюджет
Например, в самом начале определить сумму денег, которую мы готовы тратить на офисные гулянки и чаепития. Например, это пять тысяч рублей в год, то есть 416 рублей в месяц. Просто можем сказать, что в рамкам бюджета можем дать 416 руб в месяц, не больше.
Давление со стороны руководства
К сожалению, оно может быть, руководство очень любит прессовать, чтобы показать другим, как его сотрудники “верят” в миссию. Оно может вынуждать нас “поощрять” других для позитивных отчетов, особенно, если это гос структура.
Они переживают за свои отчеты, но в договоре нигде не написано, что мы обязаны помогать всем и вся. Мы можем давать столько, сколько сможем. Обычно, начальство дает понять, что им все равно сколько мы сдаем, главное - чтобы было 100% участие.
Также можно уточнить, можем ли мы иначе помочь, не принося ущерба своему бюджету. Например, если идет очередной сбор, чтобы проводить сотрудника на пенсию, мы можем испечь торт или выполнить поручения, необходимы для вечеринки. Так мы покажем, что мы не полностью скряга, а просто умеем расставлять приоритеты, но и сотрудников своих ценим.
А вас финансовые поборы на работе выбивают из коллеи? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Щелчок...Клик...Нажатие на "подписка" — это всего лишь секунда в вашей жизни и целый поток хорошего настроения и мотивация трудиться дальше для автора 💓
🌱7 практических шагов, как стать менее материалистичным🌱
Можно ли научиться быть менее материалистичным? Ни для кого не секрет, что наше общество уделяет все больше внимания материальным благам. Постоянная погоня за все большим и большим количеством вещей настолько укоренилась в нашей культуре, что часто даже трудно себе представить, какой была бы жизнь без этого.
Но, что если мы все сделаем шаг назад и пересмотрим наши приоритеты? Что, если бы мы меньше концентрировались на покупке вещей, которые нам не нужны, и больше на развитии значимых отношений и наслаждений простыми радостями жизни?
Несколько рекомендаций мы рассмотрим ниже, если для себя поставили цель перестать быть материалистом и научиться получать радость в простоте.
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики 😁 Вам здесь рады. 😊
Что значит быть материалистом
Многие люди приравнивают материализм к большому количеству денег, гаджетов, игрушек и вещей. Хотя верно, что некоторые люди, живущие таким образом, могут иметь больше, чем другие, определение материализма может быть гораздо шире.
Это так же сосредоточение своего внимания на физическом мире и на том, что он может предложить, а не на условно “духовной” и интеллектуальной стороне. Это означает ценить такие вещи, как богатство, статус и внешний вид, а не такие качества, как доброта, сострадание и интеллект.
Характеристики материалистического человека
В сегодняшней культуре легко стать материалистом. Тем более, что нас постоянно бомбардируют рекламой, продвигающей последние тенденции в моде, электронике, технике, ювелирных изделиях и общем качестве жизни. Может даже показаться, что успешные люди владеют большим количеством материальных ценностей.
- Они ценят имущество больше, чем отношения - им больше интересны личные вещи, чем окружение, в приоритетах стоит приобретение материальных благ, в ущерб семье и знакомым.
- Им важно мнение других- этот тип людей часто основывает свое представление о себе на своем имуществе и образе, который они проецируют на других. Поэтому и приобретаются броские автомобили, дизайнерские сумки и все остальное.
- Они часто хвастаются тем, что имеют - Любят похвастаться тем, что смогли получить то, что хотели другое. Они склонны хвастаться перед всеми, кто готов их слушать.
- Дом захламлен вещами, которым им не нужен - как результат совершения импульсных покупок из-за своей ненасытной жажды большего.
Действенные советы, как стать менее материалистичным:
👍🏽 и 🗣️ от вас будут 🔥
Ограничить потребление социальных сетей
Когда мы постоянно видим изображения роскошной жизни в социальных сетях, мы можем себя чувствовать некомфортно, что мы не реализуем весь свой потенциал. Может возникнуть желание делать больше покупок, чтобы не отставать от всех остальных или соответствовать.
Ценить опыт выше материальных вещей
Можно использовать и ценить опыт, чем материальные вещи. Когда мы приобретаем что-то новое, это не так сильно влияет на наш уровень счастья. Главным образом потому, что волнение от покупки новых материальных вещей мимолетно, а воспоминания о пережитом могут остаться с нами надолго.
Практиковать благодарность
Благодарность - мощный инструмент, который также может помочь освободиться от оков материализма и жить более насыщенной жизнью. Для этого просто нужно чаще вспоминать то, что у нас уже есть и за что мы можем быть уже благодарны.
Навести порядок в жилом пространстве
РАсхламление нашей жизни может помочь нам научиться быть менее материалистичным. Незагроможденное пространство позволяет нам расслабиться и сосредоточиться на том, что важно.
Заняться здоровым хобби
Если нам интересно, как стать менее материалистичным, можно подумать о том, чтобы освоить полезные хобби. Они могут помочь нам соединиться с нашим внутренним “я” и найти смысл жизни за пределами собственности. Любое ремесло может позволить нам творчески выражать себя и общаться с другими людьми.
Переключить внимание на потребности других
Когда мы сосредоточены на помощи другим людям и животным, нам не до беспокойства о том, какую марку машины мы водим и какую марку одежды мы носим.
Мы с собой ничего с собой не возьмем
Всему наступает конец, чтобы бы мы не имели, когда-то это закончится. Другими словами, когда мы понимаем, что с собой ничего взять не сможем из того, что у нас есть, это делает нас менее заинтересованными в накоплении вещей.
Почему стоит попробовать стать менее материалистичными
В нашем обществе материализм свирепствует. Но если мы не будем поддаваться рекламе и маркетингу, то получим следующие преимущества:
- У нас остается больше времени на другие занятия
- Импульсные покупки не снимают проблемы и не снижают стресс, в отличие от воспоминаний.
- Мы можем сэкономить больше денег, если не будем скупать все, что нам предлагает рынок.
Таким образом, есть много преимуществ, которые мы получаем, живя более простой жизнью с меньшим количеством вещей.
А вы материалист? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Щелчок...Клик...Нажатие на "подписка" — это всего лишь секунда в вашей жизни и целый поток хорошего настроения и мотивация трудиться дальше для автора 💓
🌱 Как вернуть себе игривость и найти больше радости🌱
Как многие постоянные читатели данного канала, могли заметить, что вполне взрослый, самодостаточный, не побоюсь этого слова - сильный духом, периодически публикует посты про детские игрушки, которые уже много лет являются частью коллекции и невероятно веселых хобби для взрослых. Очень часто можно наблюдать, как в магазине молодой папа не следит за сыном, так как сам режется в роботов, а любимой дочери мама покупает куклы на “потом”, а сначала любуется и радуется сама? Недавно наблюдала забавную картину, как трое мужчин среднего возраста играли в ралли на управлении по всему магазину, сшибая всех вокруг, пока их дети играли где-то в манеже. Давно устарел тот шаблон, что игрушки - это строго для детей, а быть взрослым - это значит быть вечно занудным, скучным, правильным, не видя радости в жизни.
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.😁 Вам здесь рады. 😊
- В детстве мы врожденно умели играть, но это часто теряется в суете взрослой жизни;
- Воспоминание о том, что мы любили делать в детстве, может помочь узнать, как привнести больше игр во взрослую жизнь;
- У игр много разновидностей и ее можно привнести в некоторые из наиболее рутинных моментов нашей жизни, чтобы добавить радости.
Когда вы в последний раз делали что-то игривое? Будучи детьми, мы врожденно знаем, как играть и как использовать природное воображение, любознательность, присутствие и творчество, чтобы находить радость в повседневной жизни. Уже будучи во взрослом возрасте, мы теряем связь с этими игривыми качествами внутри нас. Мы берем на себя больше ответственности, мы становимся более серьезными, нам приходится иметь дело с повседневными стрессовыми ситуациями, и мы часто забывает, как играть.
А ведь давно доказано, что играя игры, психологическое благополучие появляются не только у детей, но и у взрослых. Играя в то, что нам нравится, у нас улучшается настроение, снижается стресс, мы становимся более устойчивыми при столкновении с повседневными проблемами.
Сравнить время
В качестве аргумента хочется предложить следующее: подумайте о следующем и отметьте, какие сдвиги или изменения происходят в вашем теле, когда вы вспоминаете каждое из нижеперечисленного:
- Время, когда мы чувствуем стресс;
- Время, когда мы чувствуем себя подавленными;
- Время, когда мы чувствуем себя глубоко спокойными и расслабленными;
- Время, когда мы игривы, развлекается, занимаемся любимым делом только ради него (а не потому, что должны были).
Я не удивлюсь, если вы тоже, как и автор ответите ,что в последнем варианте появляется трепет волнения, беззаботности и искры радости?
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓
Множество вкусов игры
Можно, конечно, кубики собирать, но на этом не стоит ограничиваться, на сегодняшнем рынке представлено очень много как подвижных, так творческих, так коллективных, так коллекционных игр, каждый сможет всегда найти по своему вкусу, независимо от своего возраста. Игры для взрослых могут быть разными, и каждому из нас нужно прислушиваться к своим внутренним сигналам, чтобы найти то, что пробуждает наш игривый дух. Например, это могут быть настольные игры, такие как теннис, головоломки, софтбол или онлайн игры, могут быть источником радости, а может это будет создание целой полки для своих коллекций фигурок, игрушек, кукол, машинок, воинов и так далее.
По опыту, чтобы узнать, что может принести в свою жизнь больше всего игривости, могу попробовать порекомендовать следующее:
Визуализировать то, что мы любили в детстве
Воспоминания того периода, вот если мысленно включить детский фильм про нас, когда мы занимались любимым делом, у нас получается пережить те чувства, которые были тогда? Если мы сейчас начнем снова делать то, что так любили, вызовет ли это тот восторг? Возможно, не все игры будут вызывать добрые воспоминания, но может найдется что-то, что вызовет тот самый трепет?
🔥Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Составить список любимых игр
Можно составить список всего того, что мы делали в детстве. Игры в салочки, конечно, вряд ли будут актуальны, как и прыжки через резиночку, но такие варианты как рисование, музыка, пение, футбол, хоккей, ролики, скейт, приставки, куклы, роботы, войны, конструкторы, машинки, сборные корабли - всегда можно вспомнить что доставляло нам истинное удовольствие и заряжало энергией. Что из воспоминаний повеселило нашу душу?
Составить план действий
Даже если достанем из своих кладовок свои любимые игрушки, обязательства и проблемы с нас никто не снимет. Здесь важно составить план действий, как мы можем устроить себе праздник сердцу, не ломая свои дедлайны и цели. Важно просто придумать как можно больше способов привнести этот вкус игры во взрослую жизнь. Если, будучи ребенком, вы получали удовольствие от создания и изобретения вещей, то сегодня вполне можно себя реализовывать в художественных проектах, рецептах, блогах, альбомах для вырезок, поздравительных открыток и многим другим. Если в детстве нравились куклы и мы создавали им “историю”, создавая дома из подручных средств, сегодня очень можно создавать реалистичные миниатюры настоящих квартир, только в уменьшенных пропорциях. Если нам нравилось что-то изучать и мастерить - рынок сегодня заполнен всевозможными вариантами заготовок.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Внести игривость в рутину повседневной жизни
Легко застрять в мирских делах повседневной жизни. Мы часто делаем одни и те же вещи одними и теми же способами, снова и снова. Чтобы внести элемент игривости и новизны в наши дни, не нужно много времени, иногда достаточно просто немного изменить ситуацию. Самые грубые примеры: Играть под любимую музыку, танцевать на кухне во время готовки, рисовать пока готовится кофе, создать новый фон для любимой игрушки в обеденный перерыв.
Подводя итог: Игривость не только для детей, Но для того, чтобы интегрировать больше игр во взрослую жизнь, требуется определенное намерение. И результаты вас очень порадуют. И даже игрушки на полках в родной спальне не сделают вас маленьким ребенком, который не умеет решать взрослые проблемы. Взрослость не игрушками считается, а поступками, которые мы делаем и ответственностью, которую мы принимаем. А слухи? Ну автора часто шпыняют, что тетя 40 лет живет в розовой квартире с кучами кукол Барби. И что? Это способ отдыха и восстановления сил, чтобы решать взрослые дела, где не каждая семья справится. Меньше всего думаете о том, что о нас подумают другие люди. Сразу вспоминаются трое представительных эффектных мужчин, которые с сияющими глазами и улыбкой сшибали всех посетителей детского магазина, устраивая гонки между собой. Ведь вполне вероятно (по костюмам), дальше они пошли в офис работать и решать свои взрослые вопросы.
А у вас есть любимые игры? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
🌱Зачем нужно вести журнал расходов, если мы хотим улучшить финансы🌱
Вроде бы, семья получает не самую маленькую зарплату, а куда уходят все наши деньги не понятно и с чего экономить - вопрос остается без ответа? Постоянное ведение журнала расходов точно скажет нам, что происходит с нашими деньгами. Постоянно записывая свои покупательские привычки и транзакции, мы можем узнать, на что мы тратим деньги и почему.
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики 😁 Вам здесь рады. 😊
Что такое дневник расходов
Дневник расходов - это документация о каждой отдельной трате, которую мы совершаем ежедневно в течение определенного периода времени, например, в течение 30 дней.
Цель дневника расходов состоит в том, чтобы держать нас в курсе того, как мы тратим свои деньги, помочь нам определить свои привычки расходов, а также помочь нам определить, какие области улучшения существуют для нас, чтобы добиться большего.
Ведение дневника расходов - это невероятное упражнение, открывающее глаза, если мы будем ему следовать. И лучше использовать для этих целей обычные тетрадки с ручками, а не мобильные приложения и электронные таблицы. Почему? Сложно сказать, это как разница между оплатой наличными и оплатой карты - мы чувствуем эти деньги и эти траты.
Каким можно сделать дневник расходов
Если в журнале расходов можно написать четкий сухой текст “Пара обуви 5 000 руб”, то в дневнике расходов это можно описать более детально “Я сегодня был в ужасно подавленном настроении, и чтобы себя побаловать, я себе купил десятую пару обуви за 5000 руб.” Зачем это нужно? Это помогает установить связь между мыслями, чувствами и привычками. На примере выше, что мы спустили деньги просто потому, что нам себя стало жалко, а не потому, что это было необходимостью.
Как встроить журнал расходов и дневник расходов
Обычно одна тетрадка делится на две части, чтобы все данные хранились в одном месте. Главное помнить, журнал расходов - это место, где мы записываем все свои транзакции, подобно кассовому аппарату, там видны дата, описание транзакции, сумма транзакции. А в дневнике уже - что способствовало этой трате.
👍🏽 и 🗣️ от вас будут 🔥
Настройка журнала расходов
Чтобы успешно отслеживать свои расходы, нам нужно взять на себя обязательство записывать что-то каждый раз, когда мы совершаем транзакцию в течение дня. Это поможет нам определить свои чувства и понять, почему мы тратим деньги на различные предметы. Хранение квитанций под рукой гарантирует, что мы не забудем ни одной операции. Мы будем удивлены, узнав, сколько эти маленькие покупки составляют каждый месяц. Хорошо, купили в рамках месяца новую двадцатую сумочку, чтобы стало легче. И как, легче стало? На день может быть, но проблемы и задачи это не решило. Дневник напомнит нам причины, почему мы сорвались и купили никому не нужную сумочку.
Комбинированный журнал
Чтобы не отделять мух от котлет, можно попробовать вести комбинированный журнал, включающий в себя как минимум столбцы:
- Дата
- Описание товара
- Цена товара или услуги
- Для чего это нужно было и как мы относимся к этой трате на следующий день.
Просмотр своего журнала
Заполненный журнал для нас будет являться открытой книгой по нашим поступкам и привычкам: можем каждое утро пить кофе в кафе, а не дома, при стрессе покупаем тортики и иные продукты питания, а может - десятую сумочку.
Проанализировав покупки, мы можем продумать план по корректировке моделей расходов или привычек, которые нам в конечном счете не нравятся. Изменяя свои привычки, мы вносим коррективы в свой бюджет. Как результат - мы отметим, что стали тратить меньше и эти сэкономленные деньги можем использовать для своих сбережений или погашения долга.
Нет никаких сомнений в том, что журнал и дневник расходов улучшат наше финансовое положение. Отслеживая свои привычки и транзакции, мы можем научиться лучше планировать свои деньги.
Это поможет сэкономить больше денег и предотвратить финансовые неудачи.
А вы ведете дневник своих трат? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Щелчок...Клик...Нажатие на "подписка" — это всего лишь секунда в вашей жизни и целый поток хорошего настроения и мотивация трудиться дальше для автора 💓
🌱Почему из-за постоянных рутин и плохих привычек может потеряться внутреннее "Я"🌱
Почему в сутках 24 часа, а не 48? Часто можно услышать такой вопрос? А чаще всего дело не в малом количестве времени, а в неправильном его распределении. Мы можем много тратить время на рутину (готовка, уборка, уроки с детьми, игры с животными и так далее) и на себя в конечном счете времени совсем не остается. Все останется, если мы не оправдываемся своей занятостью, а меняем свои ежедневные привычки, вместо поиска им оправдания. Для чего вообще привычки:
- Привычки важны для самосознания, поскольку они обеспечивают основу для творчества и стабилизируют нашу личность;
- Рутинные обязательства могут нанести ущерб нашим привычкам;
- Изменение привычек требует противостояния нашим оправданиям.
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.😁 Вам здесь рады. 😊
У каждого из нас есть свой распорядок дня, на который мы чаще всего полагаемся. Каждое утро, вставая с постели, мы следуем установленным процедурам, чтобы умыться, одеться, убрать за животными. С затуманенными глазами идем на кухню, чтобы заварить чашку кофе или чая и на полном автомате собираем продукты, что семья будет есть на завтрак. Параллельно можно засунуть свой нос в телефон или компьютер, пока не меняется место назначения в течение дня.
Днем чаще всего - движение между комнатами и стульями, рабочим режимом, перерывами, разговорами - тут тоже происходит стабильность. Вернувшись домой, мы ожидаем увидеть родные лица, обменяться привычными приветствиями, выпить любимый напиток и рухнуть на родной диван, на автомате помогая делать детям уроки и выслушав супруга (и) о проблемах на работе. Кто себя узнал?
Подобные рутины - обычно называемые “привычками”, когда они становятся настолько укоренившимися, повторяющимся и в значительной степени бессознательными - являются частью нашей жизни. Наверное, около 40% нашего времени в повседневном поведении можно списать на эти привычки, это наши действия, чувства и способы мышления, которые мы производим бессознательного контроля. В какой-то степени эти привычки ума и тела составляют наш личный стиль.
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Вообще, в этих привычках нет ничего плохо, так как рутина нас освобождает от необходимости постоянно заново изобретать новые моменты в нашей жизни. Они нам дают чувство безопасности и уверенности. Благодаря рутине, мы можем сосредоточить свое внимание строго на тех вещах, которые нас волнуют. В этом смысле они являются основой для творчества.
Но, не все привычки хороши, некоторые из них могут стать ловушками, и вместо того, чтобы уделить внимание самосовершенствованию, мы можем это время тратить просто впустую. Эти привычки могут стать нашими ловушками (например, ждать выходных, чтобы нахлебаться пива по горло, чтобы якобы отдохнуть от “тяжелой” офисной работы).
Ниже мне бы хотелось рассмотреть свой опыт, через который пришлось пройти, когда пришло осознание, что жизнь катится не туда, куда хочется.
Избавиться от пустых привычек сложно, так как плохие и разрушающие привычки легко прививаются и тяжело с ними распрощаться - выпивка, курение, переедание - самые распространенные примеры, когда нам крайне сложно самому себе противостоять. Например, у автора много лет была плохая привычка: при любом стрессе заедалось все это килограммами сладостей. Полезная привычка? Нет, только здоровью делается хуже, пересмотрев и переборов привычки - в период стрессов теперь либо бегаю, либо гуляю, либо махаю гантелями. Нет гантелей? Присесть 300 за раз - уже на сотый раз забудешь вообще о всех стрессах.
Вторая плохая привычка - постоянно сидела в социальных сетях и грызлась в комментариях, в один день поняла, что поступаю не правильно, снесла все приложения и стала заниматься творчеством (рукоделие, фотографирование, активный отдых), все наладилось.
Часов в сутках не увеличилось, просто время и действия стали распределяться иначе, что отразилось на новом качестве жизни. Что еще помогает?
Работа с причудами в голове
Многие тараканы любовно растились десятилетиями и вытравить их было очень тяжело. Причуды могут быть разными: кто-то не ест какие-то продукты, кто-то носит только дорогую одежду и обувь и мажется дорогими кремами, для кого то просто мега критично кушать в хороших ресторанах, как показатель успешности, у каждого из нас свои увлечения. Это нормально, я например, росла в таком окружении, где за майку менее чем за сто долларов чморили свои же подруги. Или если нет дорогой и последней помады от Dior.
Поработав со своими тараканами, в последние годы стала спокойно обходиться майками за сто рублей и на гневный выпад “да как ты можешь эту дешевку носить?” отвечаю спокойно “Я порву майку что за сто рублей, что за сто долларов”. Часть друзей от меня отвалилась, те, кому нужна я была как личность, а не как жертва потребления - остались. Все это было плохими ритуалами - держать марку, быть как все, не развиваться как личность, ибо все силы направлены на то, чтобы следовать правилам общества.
Мне нужно это сделать, я обязана
Еще один мой большой таракан, который угробил большую половину осознанной жизни - работать по 150 часов в неделю, потому что слишком ответственный человек. Не нужно говорить, что это не оплачивалось. В ущерб шло все, родные, здоровья, отношения, просто интересная жизнь. Но в голове сидел таракан “только ленивые не работают, а я вот такая хорошая”... Еле от этого таракана избавилась, на самом деле.
Никто героическую работу даже в 80 часов в неделю не оценит, а жизнь проходит мимо. Ни одна карьера этого не стоит.
Вот я так развлекаюсь
🔥Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
А когда не работала, сидела носом в компьютер и развлекалась в социальных сетях лежа на диване. Ведь когда много работаешь, мы и заслуживаем время на отдых и удовольствие, только представление об удовольствии было странным, ибо личностного развития там было никакого. Веб-серфинг, троллинг соц сетей, просмотр телевизора, лежание на диване - все это может быть и приятно, но они нас не развивают. Как писала выше - в один день приняла кардинальные меры и ни разу не пожалела. Компьютер у меня не более 3 часов в день, утром и вечером телефон и компьютер не включаю.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Я так общаюсь
Понимание о приятном препровождении у всех разное. Кто-то любит рыбалку, кто-то поход по магазинам, кто-то занимается спортом или рукоделием - Где-то мы можем проводить время в одиночестве, где-то нам может нравится компания. Мне в свое время пришлось максимально проанализировать, как я провожу свое свободное время и с кем и опять же привести кардинальные меры: от тусовок отказалась совсем, как и от общественной деятельности, лежание на диване заменила активностью, снимание стрессов всякой дрянью в закусочных сменила прогулками, негативные мысли заменила на работу с творчеством и ведением блога. Можно сказать - жизнь повернулась на 180 градусов в лучшую сторону.
Возможно статья получилась немного неуклюжей и заумной, но донести хотелось следующее: Каждый день у нас состоит из привычек, доведенных до автоматизма. Привычки могут быть как хорошие, так и плохие. Плохие - это которые не приносят ничего, кроме пустой траты времени и отнимание сил на все остальное (чем больше лежишь, тем больше устаешь). Вполне вероятно, что у многих читателей нет и не было таких серьезных тараканов, как в свое время у автора, когда жизнь просто пролетала мимо за компьютером и работой и самым большим счастьем было срыв на еду.
Чтобы менять привычки, нужно понимать триггеры (например, тянется рука к торту, потому что себя жалко), вместо этого делать что-то иное (зачем работать 12 часов, когда никто не просил в договоре это не было оговорено) и так далее.
Проанализировав каждый свой час, со временем можно увидеть привычки, которые действительно можно пересмотреть и заменить на новые - вечером прогуляться, а не лежать на диване, поиграть с детьми, а не сидеть носом у компьютера, не тратить полдня на готовку, когда можно за один день сделать заготовки на неделю и так далее.
Мной двигало только то, что время идет и только я могу создать ту лучшую жизнь, на которую я способна. Никто спасать меня не будет.
А вы по жизни пересматриваете свои привычки? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
🌱Как ценить мелочи в жизни, независимо от наших финансов🌱
Как часто мы упускаем из виду хорошие вещи в жизни, потому что всегда ищем что-то лучшего и большего? Мы можем чувствовать, что нам что-то не хватает, а ведь это связано с тем, что мы не умеем ценить мелочи жизни.
Вещи, составляющие повседневное счастье, приведут к гораздо более личному и финансовому спокойствию, когда мы им принимаем. Кроме того, мы можем научиться быть благодарными за то, что у нас есть помогает снижать потребность в вещах, которые нам не нужны.
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики 😁 Вам здесь рады. 😊
Что значит ценить мелочи
Как часто мы ловим себя на том, что ищем от жизни большего? Особенно благодаря обществу, которое активно пропагандирует свое видение успешной личности. И чтобы соответствовать этому обществу, мы можем попасть в ловушку покупок того, чего нам в общем-то и не хотелось, но нам важно, чтобы не быть хуже всех. Конечно, мы также хотим вещей, которые изменят нашу жизнь в лучшую сторону, но все же часто упускаем из виду хорошие вещи, какими бы незначительными они в не были в нашей жизни.
Когда мы ценим жизнь, мы ценим все: солнце, восходящее и сияющее на нашем лице, цветы, растущие в нашем дворе дома или на личном участке, улыбки родных, любимые голоса. Вот именно это действительно лучшие моменты жизни.
Почему важно ценить жизнь, а не только деньги
Без оценки жизни мы всегда будем чувствовать себя неполноценными, так как нам вечно будет что-то не хватать. Когда мы ценим жизнь и что имеем уже сейчас, мы чувствуем себя прекрасно. Мы не бежим, роняя тапки, за последней моделью гаджета, нам не интересно мнение других, вместо этого мы можем радоваться тому, что находится рядом с нами каждый день.
Это не значит, что мы должны ценить каждый момент, ведь бывают моменты, когда у нас неприятности, проблемы и горе. Но когда мы умеем ценить маленькие вещи в жизни, большие плохие вещи будут казаться не такими разрушительными, потому что мы знаем, что вокруг так много хорошего.
Как ценить мелочи жизни независимо от наших финансов
👍🏽 и 🗣️ от вас будут 🔥
Это и есть хитрость - уметь ценить мелочи в жизни, независимо от того, сколько у нас денег и если их нет вообще.
- Проводить время с близкими - никто не вечен, жизнь коротка, у каждого из нас есть родные, родственники, хорошие друзья, с которыми важно и нужно поддерживать связь и для этого совсем не нужно денег.
- Пережить старые воспоминания - у каждого из нас есть хорошие воспоминания, которые вспоминать одно удовольствие. В этом могут помочь фотографии и видео прошлых позитивных событий в нашей жизни.
- Отмечать свои финансовые победы, какими бы они маленькими не были - даже если сэкономили сто рублей в магазине - это победа. Если мы нашли новые способы бережливости, накопили немного денег - все это победа и это можно отпраздновать (не спусканием денег).
- Вести дневник благодарности - отличный способ начать и закончить день с улыбкой, так как мы фиксируем все приятные моменты текущего дня. Это может быть чашка кофе по утрам, улыбка котенка или ребенка, или отсутствие пробок на дорогах.
- Создание своей визуальной доски - доски можно делать не только для мотивации целей, но и можно создать доску, за что мы можем быть благодарны - дом, родных, животных, друзей. Это отличный способ ценить каждое мгновение, которым мы действительно дорожим.
- Притормозить на месте - В жизни мы вечно куда-то торопимся, важно сосредоточиться на том, что происходит прямо перед нами, каким бы незначительным это не было. Так мы учимся ценить каждое мгновение, которое имеет значение. Например, мы гуляем с собакой, можем сосредоточиться на запахе свежего воздуха, голубому небу, яркому солнцу, аромату цветов и счастливому хвосту нашей собаки.
Важно научиться ценить мелочи
Это поможет жить более счастливой жизнью и позволит нам быть более благодарными за каждый день. Когда мы сосредоточены на том, что происходит перед нами сейчас, жизнь не кажется такой напряженной или обыденной.
Вместо этого, мы осознаем, за что мы можем быть благодарны уже сегодня, будем наслаждаться каждым днем и каждым своим шагом, который необходимо предпринять для достижениях наших целей, в том числе - финансовых.
А вы цените каждый день? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Щелчок...Клик...Нажатие на "подписка" — это всего лишь секунда в вашей жизни и целый поток хорошего настроения и мотивация трудиться дальше для автора 💓
🌱Почему лучше принимать негатив, а не сопротивляться ему🌱
А вы знали, что если противодействовать негативу, который нас окружает или который с нами случается - только укрепляет его?
Объективности ради:
- Негативные мысли и эмоции являются частью нашего человеческого бытия, но имеют серьезные последствия на качество нашей жизни;
- Здравый смысл подсказываем многим из нас, что нам нужно сопротивляться своему негативу;
- Отсюда следует третье - принятие своего негатива, первый шаг к принятию позитива.
Рекомендация противоречит здравому смыслу, да ?😁 Чуть ниже разберем, что имеется в виду.
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.😁 Вам здесь рады. 😊
Начнем с того, что негатив - одна из самых распространенных причин текущих проблем, которые могут нас окружать. Даже если мы реализуем все поставленные цели, разум может быть наполнен негативом, сомнением, беспокойством, неуверенностью, тревогой, страхом, гневом, разочарованием и иными эмоциями.
Почему так происходит? Ведь поставленные цели решаются:
- Независимо от объективных способностей, нам все равно может не хватает какой-то уверенности;
- Негатив снижает наши ожидания, мы не так расстраиваемся, если что-то не получается. Негатив объективно защищает нас от боли неудачи.
В любом случае, независимо от причин нашего негатива, в любом случае он нам только мешает и тут вполне можно задать себе шуточный вопрос “Что мне делать, когда негатив поднимает свою уродливую голову в моем уме?
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Сопротивление негативу
Еще его можно назвать токсичным позитивом - когда случилось горе, а нам говорят “ну что ты переживаешь, поезжай отдохни, не вернешь, не исправишь, не изменишь, чего ты такой (ая) негативный (ая)?”. Немного непонятно, когда это же могут советовать профессиональные психологи, как по мне - кроме как издевательством мне не пахнет.
Последний личный пример: когда у меня случилась трагедия и у меня на руках умер любимый спинальник, в тот же день в комментариях проявился мужик и начал вопить, что самое важное - это отношения, подумаешь котик сдох… Все, в одну минуту этот человек для меня перестал быть человеком. Токсичность так же плоха, как и жизнь в негативе.
Многие профессиональные паблики (этот паблик любительский!!), советуют выталкивать негатив из своего ума, я считаю, что это не работает. В качестве аргумента хочется напомнить популярный пример: Если вам скажут не думать о розовых красивых слониках и не думать о розовых маленьких котятах, что мы сделаем? Правильно, первый образ розового слоника и котенка мы будем отмахиваться из головы метелками. А теперь давайте попробуем розового слона выгнать из маленькой комнаты…. Представили картину? Ведь эту махину даже с места не сдвинешь.
Вот этот негатив, как раз подобен розовому слонику, внутри “комнаты”, которая является нашим разумом, наш негатив упрямо остается на своем месте. Как розовый слон, он просто не хочет двигаться. Даже принудительно себя на час если мы себя отвлечем (друзья вывели в кафе), придя домой мы мыслями снова можем вернуться к своему горю.
Чем плох негатив? Он отвлекает, заставляя нас уделять много внимания мыслям и чувствам, которые явно контрпродуктивны. Так же негатив питает сам себя, тем самым добавляя объем и интенсивность негативу. Ну и третье, это сжигает много ненужной эмоциональной энергии, которая просто не приносит удовольствия.
🔥Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Принятие негатива
Принятие негатива не означает веры или принятия смысла или чувств, стоящих за ним. Наоборот, это означает признание того, что у нас это есть и никакое сопротивление не заставит его исчезнуть. Когда мы ему принудительно сопротивляемся, мы тратим много “энергии”, в то время как принимая его, негатив мимо нас как-то проплывает мимо. Для этого можно признать, что некоторый негатив в жизни - это нормально, почти у каждого есть сомнения, которые возникают, когда мы сталкиваемся с проблемами.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Если в текущий период мы за собой ловим негативные мысли, то важно понять, откуда этот негатив исходит и имеет ли эта негативность какое-либо основание в реальности. А то интернета начитаешься, полная голова плохих мыслей, только лично мы ничего изменить не можем. Здесь как раз может помочь переключение мыслей на что-то хорошее. Если у нас случилось какая-то неприятность и ничего разумного в голову сейчас не приходит - отложить решение вопроса можно на следующий день.
Автору год назад помог следующий совет, который был получен от соседа: составить список того негатива, которые часто в голове повторяются, рядом нужно было записать положительные варианты, которые могут противоречить негативу и вот как можно чаще повторять фразы из второго столбца. Когда очередной раз в голову влетела негативная мысль, я просто “принудительно” меняла ее на контраргумент. Эта практика длилась около трех месяцев и помогла отучить свой ум от негативной ментальной привычки и заменить ее позитивной и более продуктивной ментальной привычкой. Наверное, один из самых полезных советов, которых я получала за последний год, так как нет ничего хуже - утонуть в негативе и в своем горе.
А вы как себе помогаете? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Приложение трекер здоровья кожи. Библиотека ИИ — Нейросети
«Уровень 1»
Посмотреть бесплатно это сообщение в Телеграмм — https://t.me/raz_2_3/36
Подпишитесь в Телеграмм: Библиотека ИИ — Нейросети — https://t.me/raz_2_3
🌱Как негативное мышление отражается на нашем здоровье🌱
В комментарии новостей и социальных сетей лучше сегодня не заходить. Люди собачатся с переходом на личности и высмеиванием оппонентов, мнение которых можно отличаться. Особенно, это касается остросоциальных тем, когда никогда не будет единого мнения. И никого не переубедишь в своей позиции, если человек свое мнение сформировал, то он его сформулировал и четко запомнил.
Господа негативные критики, когда вы весь свой негатив выплескиваете на незнакомых людей, вы осознаете, что проблемы вы не решаете, но только гробите свое последнее здоровье? Давно доказано, что негативное мышление имеет непосредственное влияние на наше здоровье и чем больше мы копаемся в сплетнях, новостях, сварах - тем хуже делаем только себе, а не другим. Может, все же - свое здоровье имеет смысл поставить в первый план?
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.😁 Вам здесь рады. 😊
Мысли, о которых мы думаем, управляют всем. Наши мысли влияют на такие наши параметры здоровья, как тревога, депрессия, плохое настроение ,апатия, упадок сил, злость, ярость, ненависть и многие другие показатели. А подпитывать эти эмоции мы как раз можем из интернета, даже этой платформы, было бы желание.
Что такое негативное мышление
Нет ничего плохого в том, что каждый из нас в каком-то вопросе не согласен и хотел бы аргументировано обосновать свою позицию и найти единомышленников. Но к сожалению, конструктивных диалогов в последнее время не наблюдается от слова совсем. Нам может что-то не нравится, когда решают за нас, вместо нас и навязывают стиль жизни, который нам не подходит.
Другой вариант, когда человеку не нравится вот просто все:
- Скосили траву? Плохо
- Сохранили траву? Плохо;
- Посадили деревья? Плохо, не те посадили;
- Спилили деревья? Плохо, это ген*цид
- Любишь животных? Плохо, надо о людях заботиться;
- Не любишь животных? Так вы полный изверг;
- И так далее.
То есть у человека нет своего аргументированного мнения, он всегда недоволен всем и вся, как “баба яга против”. Ему не важен повод для свары и ругани, ему важен сам процесс лаяния в пустоту. Это и есть негативное мышление, о котором идет сегодняшняя статья.
Негативное мышление - это мыслительный процесс, при котором люди склонны во всем видеть худшее, рассматривая самые худшие сценария из возможных. Такой подход может уменьшить разочарование в некоторых ситуациях, но большее влияние оно оказывает на то, что человек становится токсичным, с ним тяжело общаться, он за своим негативом пытается утянуть остальным.
Чувство грусти или расстройства из-за определенных событий в жизни - это нормально, но постоянное негативное мышление требует внимания, если мы хотим взять его под контроль, ведь именно негатив отрицательно влияет на наше физическое здоровье.
Верующие люди никогда не поймут атеистов, многодетные матери не поймут тех, кто не хочет в принципе иметь детей, кто не любит животных никогда не смогут войти в положение тех, кто готов последний рубль отдать ради котенка или щенка, люди, которые считают наличие второй половины - самым главным решением в жизни никогда не поймут тех, который кайфует от жизни в одиночестве. И вот вопрос: неужели свара и ругань с незнакомцами касательно прошлого, настоящего и будущего, личных устоев и образа жизни стоит нашего здоровья? Многодетная мать ножки крестиком не сведет, чтобы угодить другим, а любитель животных как помогал раньше, так и будет помогать.
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Давайте вместе рассмотрим самые популярные причины негативного мышления, с которыми мы можем сталкиваться в течение своей жизни:
Беспокойство о настоящем
Не мудрено в текущее время, правда? Прочитав любые новости всегда найдется возможность вызвать в себе негативные мысли, ведущие к негативным чувствам по поводу происходящего. Появляется чувство тревоги, мы начинаем думать самые плохие сценарии, вызывая еще большую тревогу. А вот дальше у нас есть выбор: либо мы через себя пропускаем, выплескиваем свои негативные эмоции на других, в том числе - в социальных сетях, либо осознаем, что наше здоровье важнее событий, которых мы изменить не можем и начинаем работать над своим мышлением, настраивая его на что-то приятное
Страх перед будущим
Когда официально по телевизору говорят “будущее очень туманно” - невольно начинаешь в голове продумывать ужасы и пугалки. Да, страшно, когда мы не понимаем, что ждет нас впереди, вполне вероятно, что будут события, которые не будут соответствовать нашим ожиданиям, но нет смысла переживать за то, что еще не случилось. Кроме испорченного здоровья мы никакой пользы себе не принесем.
Чрезмерная нерешительность
Когда нам предстоит принять решение, взвесив все за и против, очень важно ставить себе “дедлайн” (крайний срок) на принятие решения, иначе негативные сценарии могут утянуть нас вниз, ведь мы будем анализировать любую мелочь.
Размышления о прошлом
Опять же, важно разделять - здоровое размышление о прошлых событиях может сослужить нам хорошую службу, но когда эти мысли становятся негативными и мы начинаем чрезмерно все это анализировать, негативное мышление прочно войдет в наши мысли.
Как негатив влияет на здоровье
Хотите верьте, хотите нет, но все наши мысли влияют на клетки нашего тела, как пишут результаты многочисленных исследований - наши органы и остальная часть нашего тела могут “слышать” наши мысли и соответственно реагировать на них. Вы же встречали статьи в открытых источниках, как негативные эмоции могут вызывать различные болезни? Учитывая, что от болезней никто не застрахован, но зачем дополнительно подвергать себя риску, когда оно этого не стоит? И да, доминирующие мысли, которые приходят нам в голову - это то, что мы видим в своем здоровье и в жизни.
Искоренить негативное мышление невозможно, да и не нужно, так как оно помогает нам анализировать происходящее, делать правильные для нас выводы, перестраховываться в решениях и более разумно принимать решения. Но все же, лучше сосредоточиться на уменьшении появления этих негативных мыслей, вместо того, чтобы давать волю своим чувствам (и здоровью), пытаясь доказать своему миру свою позицию. Миру она все равно не интересна. Это касается и остросоциальных тем и тем, где никогда и ни при каких условиях нельзя прийти к единому мнению. А вот здоровье мы можем себе испортить влегкую.
🔥Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Если мы расстроены из-за жизненных обстоятельств (а кто не расстроен?), но негативные мысли только добавят нам дополнительной депрессии. Если у нас не хватает ни на что сил и мы продолжаем думать, что у нас ни на что нет сил, угадайте, что будет? Правильно, мы будем уставать еще больше.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Чтобы подвести итог статьи - негативные мысли не всегда плохи. Они могут предоставить информацию о вещах, которые мы можем изменить и предоставить те возможности для роста, которые мы можем использовать. Самый грубый личный пример автора “Я за последние годы угробила свое здоровье, мне нужно его восстановить. Что я могу для этого сделать?”.
Но когда СМИ бьют нам по самому больному и мы можем видеть, что много людей не поддерживают нашу позицию, какой бы правильной она бы не была - не стоит тратить свои силы и эмоции на то, чтобы доказать свою правоту. А уж тем более, не стоит переходить на личности и пытаться задеть собеседника просто за то, что он имеет иное мнение. Не соглашаясь с мнениями оппонентов, но принимая их, мы помогаем себе более ответственности подойти к своему физическому и психологическому здоровью, чтобы у нас хватало сил на те вещи, которые мы действительно можем изменить.
Ведь что может быть главное нашего физического и эмоционального здоровья? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Как превратить любой объект в 3D-модель?
«Уровень 1»
Как превратить любой объект в 3D-модель? Приложение с помощью сканирования делает 3D-модели.
🌱Как преодолеть свои ограничивающие убеждения о деньгах🌱
В ловушке финансового мышления может оказаться каждый из нас. Из-за этого нам сложно двигаться вперед, что-то менять и пробовать иные способы взаимодействия с деньгами. Обычно это ощущение ловушки основано на наших ограничивающих представлениях о деньгах, меняя свои убеждения, мы можем изменить свою жизнь.
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики 😁 Вам здесь рады. 😊
Что такое ограничивающие убеждения о деньгах
Это наши представления о деньгах, наших отношений с деньгами, нашей способности получать деньги. Эти убеждения чаще всего основываются не на фактах, а на сугубо лично нашем мнении, подкрепленные эмоциями.
На протяжении всей жизни существуют много различных факторов, которые формируют наши представления о деньгах, например:
- Семья;
- Культура;
- Личный опыт;
- Социальные нормы;
- Социальные сети;
- Друзья;
- И т.д.
Хотя ограничивающие убеждения о деньгах являются подсознательными, они сильно оказывают влияние на нашу реальность. Если мы не будем держать их под контролем, эти ограничивающие убеждения могут нанести ущерб нашему финансовому благополучию и нашей жизни.
Наше денежное мышление играет большую роль в определении нашего финансового успеха. Поэтому очень важно развивать позитивное денежное мышление и работать с преодолением ограничивающих убеждений.
👍🏽 и 🗣️ от вас будут 🔥
Примеры ограничивающих убеждений о деньгах
Существует множество различных ограничивающих убеждений о деньгах, в ловушке которой мы можем оказаться. Разберем ниже самые популярные примеры:
Я могу заниматься либо любимым делом, либо зарабатывать деньги
Очень часто нам это прививают с детства родители, когда внушают, что художники, писатели, блогеры, мастерицы, любители готовить всегда сидят без денег. На самом деле - это не правильно, можно зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом. Да, может быть сложнее, потому что процесс приходится выстраивать самому и с нуля, в то время, как работая в офисе уже все заранее сделали за нас.
Не в деньгах счастье
Благодаря мыльным операм и голливудским фильмам мы знаем, что богатые тоже плачут. Но это не совсем верно, за деньги можно купить то, что мы хотим для хорошей жизни. Деньги - это материальный объект, на него нельзя купить неосязаемое, например, чувства.
Однако они могут действовать как ресурс для покупки вещей, которые нам нравятся, например, брать уроки рисования, купить любимый музыкальный инструмент или тур в путешествие.
Нам нужны деньги, чтобы делать деньги
Чтобы сделать бизнес, нужны миллионы, чтобы начать инвестировать - нужны сотни тысяч - такие ограничения можно встретить в сети. Нет, можно начать с самого малого. Чтобы начать экономить и откладывать деньги, у нас не обязательно должна быть большая зарплата.
Все, кроме нас достигли успеха
У каждого может возникнуть чувство. что все вокруг добиваются успехов, за исключением нас самих. Никто не рождается со знаниями о деньгах или о том, как разумно их копить. Это просто еще один навык, которому нужно научиться, как шитье или игра на пианино.
Наша семья небогата
Все, удобный крест, который удобно поставить при любом удобном случае. Жизнь может казаться несправедливой, если мы от бедных родителей не получаем финансовую поддержку, в то время как наши одноклассники и однокурсники бегут впереди паровоза, благодаря финансовой поддержке родителей. Но это не означает, что на себе стоит ставить крест. Независимо от того, какой финансовый выбор сделала наша семья, у нас есть возможность построить свое собственное финансовое благополучие и достичь финансовой независимости.
Я на мели
Нормальное чувство, которое периодические испытывает большинство из нас время от времени - испытывать стресс из-за денег. Важно помнить, что текущее финансовое положение не является постоянным финансовым положением.
Деньги - корень всех зол
Из поколения в поколение переходит правило, что деньги - это грязно, а люди с деньгами подлы, жадны и эгоистичны. На самом деле это полная чушь, деньги - это ресурс, который всегда можно использовать во благо. “Грязь” денег исходит от человека, который их тратить не по совести.
Я не заслуживаю богатства.
Иногда можно встретить человека, который считает себя недостаточно хорошим, чтобы хорошо зарабатывать. Это огромное препятствие на пути к финансовому благополучию. Каждый из нас достоин денег. По умолчанию. Каждый из нас достоин счастья, каждый из нас достоин хорошей жизни. И хотя деньги могут быть не всем, что мы хотим, но они могут помочь нам жить той жизнью, которую мы заслуживаем.
Слишком поздно менять свое финансовое будущее
Никогда не поздно измениться. Независимо от того, где мы находимся на своем финансовом пути, сегодня всегда может быть первый день новой жизни и мы сегодня можем взять под контроль свое финансовое будущее и свою жизнь.
Никогда не поздно, все что нужно - это сделать первый шаг.
Слишком легко стать жертвой своих ограничивающих убеждений о деньгах. Удивительно, но также можно легко и преодолеть эти убеждения и обрести финансовую свободу. Конечно, это не произойдет в одночасье. Чтобы преодолеть свои ограничивающие убеждения о деньгам, нам необходимо изменить свое отношение к деньгам. Как только мы это сделаем, у нас откроются новые возможности для обучения, роста и накопления.
А у вас были ограничивающие убеждения? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Щелчок...Клик...Нажатие на "подписка" — это всего лишь секунда в вашей жизни и целый поток хорошего настроения и мотивация трудиться дальше для автора 💓
🌱Самые позитивные финансовые лозунги по экономии для повышения мотивации🌱
Даже имея прекрасную цель, иногда хочется все бросить - эту дурацкую экономию на всем, ущемление себя в маленьких радостях, желание жить сегодняшним днем, а не понятным будущем и многие другие варианты мышления. Это нормально, у всех бывает. Помимо того, что не смотря на процесс накоплений и сбережений, крайне важно оставлять себе немного средств на отдых, досуг и хобби в течение месяца, чтобы совсем тяжко не было.
Но если до цели еще далеко, а уже появляется подозрительное желание все бросить - тут могут дополнительно помочь мотивационные установки и примеры, что если мы сорвемся и потратить с таким трудом сэкономленные деньги - легче точно не станет.
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики 😁 Вам здесь рады. 😊
Что такое “Лозунги экономии денег”
Это обычные аффирмации, короткие и точные утверждения, призванные проиллюстрировать некоторую правду о финансах. К ним нужно почаще возвращаться, когда в голове идет переломный момент - не сбиваться с четкого курса для достижения все бросить или все бросить и от души оттянуться сегодня и сейчас.
Лозунги и аффирмации в самый подходящий момент напоминают нам о наших целях и помогают принимать лучшие финансовые решения в нужный момент.
Итак….
“Чем меньше денег мы должны, тем меньший доход нам потребуется и тем меньше нам придется откладывать на завтра”
Прекрасный лозунг о сути погашения всех своих финансовых долгов и кредитов, так как избавление от них снижает общие потребности нашего бюджета.
“Это всегда кажется невозможным, пока это не сделано”.
Прекрасная речь Н.Манделы, которую можно прочитать в его автобиографии, которая напоминает, что все проблемы не являются непреодолимыми.
“Я сдерживаю свое обещание, а долг - это обещание”
Если вы человек слова, может подойти данный мотиватор, чтобы побыстрее избавиться от кредитной петли на шее.
“Старые пути не откроют новые двери”
Каким бы мы путем в долги не влезли, чтобы из них вылезти, потребуется какой-то иной путь.
“Лучшее время для перемен было 20 лет назад. Второе лучшее время сейчас”
Когда творить перемены в жизни, если не сейчас и не важно, сколько нам лет?
“Стать свободным от долгов” - это подарок самому себе”.
Поверьте, путешествие без долгов - один из самых прекрасных подарков себе в любом возрасте.
“Знайте, кем вы хотите стать, и действуйте, как этот человек”
Мы можем измениться только в том случае, если мы понимаем сами, кем мы хотим стать.
“Откладывайте сейчас и будущее скажет вам спасибо”
Это нормально и правильно - думать о своем будущем, ведь на российскую пенсию у нас мягко говоря, не забалуешь. Чем раньше мы будем откладывать, тем больше шансов встретить старость в радости и покое.
Сюда же можно отнести фразу “Мы откладываем и инвестируем сегодня в лучшее завтра”.
“Сэкономленная копейка - это заработанная копейка”.
Наверное, одна из самых популярных фраз Б.Франклина. Этой фразой можно часто себе напоминать о том, что не важно, сколько мы заработали, ведь можно спустить и большие суммы, а сколько мы отложили от нашего дохода.
👍🏽 и 🗣️ от вас будут 🔥
“Не стоит тратить деньги на покупку вещей, которые нам не нужны, чтобы произвести впечатление на людей, которые нам не нравятся”.
Как автору нравится это фраза! Ведь она показывает всю суть общества на сегодняшний день, когда многие пытаются на последние деньги “удивить айфоном” или последней маркой автомобиля, чтобы пустить пыль в глаза, а на самом деле купили бы себе что-нибудь иное.
“Я не буду это покупать, чтобы не объявлять себя банкротом”.
Почему мы экономим деньги? Чтобы никогда не оказаться в плохом финансовом положении.
“Экономия денег приносит хорошие деньги”.
Каламбур, да, но зато правдоподобный.
“Самый безопасный способ удвоить свои деньги - сложить их и положить в карман”
Инвестиции могут быть рискованные, непонятные, сложные. А вот в кармане деньгам точно плохо не будет.
“Бюджет говорит нашем деньгам, куда их направить, а не задается вопросом, куда они ушли”.
Прекрасный лозунг напоминает о том, зачем нам необходимо вести личный или семейный бюджет.
“Не беспокойтесь о том, что покупает сосед. Они разорены”.
Это напоминание о том, что не стоит конкурировать с другими, которые могут казаться более богатыми, так как мы не видим полной картины. Может показаться, что наши соседи, друзья и знакомые купаются в роскоши, но эта роскошь может быть вся в долгах и в итоге их жизнь не так хороша, как кажется.
“Лучшие вещи в жизни бесплатны”.
Если так подумать, большинство действительно значимых вещей в нашей жизни не являются результатом траты денег.
А вы какие мотивирующие фразы помните? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Щелчок...Клик...Нажатие на "подписка" — это всего лишь секунда в вашей жизни и целый поток хорошего настроения и мотивация трудиться дальше для автора 💓
🌱Перерыв на счастье: размышления о нашей взаимозависимости с природой🌱
Вполне вероятно, что кто-то из дорогих читателей себя узнает, при получении отпуска на работе, первое желание появляется - уехать на природу - на море, в горы, на любимую дачу. Когда у нас проблемы, первым делом хочется убежать в парк или лес, чтобы восстановить свое эмоциональное состояние. Почему так происходит, что нас автоматически тянет к истокам? Все правильно - природа приносит пользу нашему благополучию, здоровью и отношениям. Это наш настоящий лекарь, который всегда находится рядом с нами. Не зря многие практикуют “природные ванны”.
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.😁 Вам здесь рады. 😊
В настоящее время большое количество открытых исследований документирует положительное влияние природы на наше человеческое процветание - на нашу социальную, психологическую и эмоциональную жизнь. Давно доказано и вы можете убедиться, найдя информацию в открытом доступе - что даже просмотр природы в картинках, видео, а уж тем более - пребывание на природе - оказывает положительное влияние на наш мозг, тело, чувства, мыслительные процессы и социальные взаимодействия. Иначе бы не были так популярны видео и фото самого великого художника-природы в интернете. Весь этот контент помогает нам развивать большую открытость, креативность, щедрость и устойчивость к проблемам.
Как природа нам помогает
Помимо повышения счастья, положительных эмоций, доброты, общение с природой может также приносить пользу для физического и психического здоровья. Наглядно можно это увидеть, как более спокойные жители дачных поселков, сел, небольших участков, более довольные жизнью и спокойны, чем жители крупных мегаполисов. И это не в ритме жизни дело. У сельских жителей работы и проблем не меньше, чем у городских жителей, но справляются они с этим гораздо спокойнее, потому что их лечит природа. Когда в Москву пришла реновация и жители 5-ек объединялись друг с другом, выявилась хорошая закономерность - многие из нас добровольно переехали из высотных человейников в низкоэтажные дома, полностью окруженные зеленью. И, естественно, многие из нас выбрали жизнь в 5-ках среди зелени, чем новый сортир на 50 этаже.
Многие врачи говорят, что пациенты более быстрее восстанавливаются после сердечно-сосудистой хирургии, если даже просто смотрят на природу из окна каждый день.
Не важно, как мы наслаждаемся природой - прогуливаемся в парке после или до работы, смотрим из окна в рабочее время, смотрим через компьютер на фото и видео, добавили флору и фауну в нашу квартиру или офисный кабинет - все это приводит к снижению стресса и более легкому восстановлению от болезни, улучшение физического самочувствия у людей всех возрастов, улучшение настроения и общего самочувствия. Вы же отметили, что много цветов также располагается в больницах и детских поликлиниках?
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Зачем нам природа
Нет никаких сомнений в том, что пребывание на природе или даже просмотр картин природы уменьшает физиологические симптомы стресса в нашем организме. Это означает, что мы менее склонны к беспокойству и страху по своей природе, и, таким образом, мы можем быть более открытыми для других людей и для творчества в любом его проявлении.
🔥Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Кроме того, природа часто у нас может вызвать трепет, удивление, и другие эмоции, которые, как известно, имеют множество преимуществ, способствуя всему, от благополучия до здоровья. Вы же обратили внимания, сколько людей всех возрастов снимают на телефон и камеру первые первоцветы, закат, рассвет, шепот деревьев, движения реки - потому что это приносит нашему здоровью физическое и душевное здоровье. Природа нам придает чувство цели, радости и энергии для достижения всех поставленных задач.
К сожалению, многих из нас стали все меньше проводить времени на природе и на свежем воздухе, что явно имеет свое отражение на внешнем виде и внутреннем самочувствии. Не говоря о том, что уровень стресса и вечное чувство занятости, особенно у жителей мегаполиса, выросли в десятки раз. Многие из нас наблюдают “синдром дефицита природы” - это своего рода чувства, когда мы чувствуем себя оторванными от природы и ее сил.
Что тут можно посоветовать? Просто помнить, что природа - это больше чем просто материальный ресурс, это также путь к здоровью и счастью каждого из нас. Когда я занималась общественной деятельностью, у меня была популярная листовка “Мы жители природы, а не бетона”, так может - настало время выйти из бетона и заняться собой?
А вы сейчас стали более часто любоваться природой?? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
🌱Самые распространенные мифы о деньгах, которые нам нужно забыть🌱
Управление деньгами может быть сложной задачей, особенно когда вокруг так много мифов и неправильных представлений о деньгах. Эти мифы могут нанести ущерб нашему финансовому благополучию, они могут подтолкнуть нас к принятию неверных решений, привести к перерасходу денежных средств, добавить дополнительных стрессов. Какие самые распространенные мифы ходят мимо нас?
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики 😁 Вам здесь рады. 😊
Деньги - корень всех зол
Деньги сами по себе злом не являются, это наше отношение и поведение, связанное с деньгами, могут быть проблематичными. Деньги также могут принести очень много хорошего, если ими правильно воспользоваться. Они могут улучшить нашу жизнь, сделать ее более комфортной, на деньги можно помочь НКО, а также финансировать различные исследования.
Вместо того, чтобы демонизировать деньги, можно переосмыслить свое отношение к ним и сосредоточиться на том, чтобы их использовать ответственно и целенаправленно.
Невозможность вести переговоры по счетам
Многие считают, что такие счета, как мобильный телефон, интернет, кабельное телевидение, медицинские счета не подлежат обсуждению. Тем не менее, это не всегда так. Можно созвониться с поставщиком услуг и обсудить вопрос снижения стоимости - как можно это сделать. Нам вполне могут предложить новый или другой тариф. Не попробуешь - не знаешь.
Создавать накопления могут только богатые
Не правда, особенно, если процесс накопления будет переходит из поколения в поколение. Но даже без наследства - копить и откладывать по силу каждому, главное настойчивость и мотивация.
Личные финансы слишком сложны
Популярный миф, видимо навеянные прочтением книг коучей, которые получают деньги за ведение и мониторинг чужих бюджетов. В составлении и ведении бюджета нет ничего сложного и платить за это профессионалом не нужно (точнее можно, если захотите этого сами).
Нужно покупать только самые дешевые товары
Скупой платит дважды. Да, дешевая одежда приносит может быть радость, но не для кошелька, так как меньше чем через пол года эта вещь полетит в помойку. Лучше инвестировать чуть больше денег в более качественный продукт, который прослужит дольше.
Нельзя одновременно экономить и развлекаться
Экономия денег не означает, что мы должны жертвовать весельем и удовольствием. Есть много способов, как можно наслаждаться жизнью, не потроша наши счета.
👍🏽 и 🗣️ от вас будут 🔥
Наличие остатка по кредитной карте может улучшить наш кредитный рейтинг
Остаток по кредитке не поможет нашему рейтингу, а только навредит ему. Самый лучший способ улучшить свой счет - полностью погашать баланс каждый месяц и поддерживать низкое использование кредита.
Нам нельзя выйти на пенсию, пока не достигнем пенсионного возраста.
Должен быть минимальный официальный стаж 15 лет, имея его - выйти на пенсию можно любом возрасте. Для этого только должно быть достаточно сбережений, чтобы прокормить себя.
Нельзя копить, если есть долги и кредиты
Наличие долга может затруднить накопление денег, но не более того. Суть в том, чтобы расставить приоритеты в выплате долга, но при этом стараться экономить и сокращать расходы.
Если есть кредитная карта, то резервный фонд не нужен
Цель экстренного фонда - покрыть непредвиденные расходы, такие как медицинские счета или ремонт, без необходимости использования кредитов.
Не беспокоиться о пенсии, будучи молодым
Для молодого поколения, пенсия - это что-то далекое, но лучше откладывать деньги на нее сразу же, как начали работать самостоятельно. Не успеете и охнуть - 20-30 лет пролетят очень быстро.
Деньги - личная тема, о ней нельзя говорить с другими
Со всеми подряд - точно не стоит. Но со своими близкими - вполне разумно. Обсуждение общих целей, составление общего бюджета, планирование трат и распределение счетов - все это можно обсуждать для улучшения семейных финансовых показателей.
Не в деньгах счастье
Так говорят те, кто никогда их в руках не имел. Деньги не могут купить счастье сами по себе, но они могут обеспечить средства для вещей, которые мы ценим в жизни, таких как свободное время и душевное спокойствие. Деньги всегда будут большой частью нашей жизни, личности и благополучия.
Управлять финансами может быть и сложно, но не нужно быть обманутым, благодаря мифам о деньгах. Изучая это и зная, как держаться подальше от мифов, мы можем достичь своих целей и улучшить свое финансовое благополучие.
Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Щелчок...Клик...Нажатие на "подписка" — это всего лишь секунда в вашей жизни и целый поток хорошего настроения и мотивация трудиться дальше для автора 💓
🌱Как научиться управляя бюджетом, экономить свое время🌱
Что общего между управлением своим временем и своим бюджетом? Ошибки и там, и там делаются одинаковые, при плохом управлении времени, ситуация становится похожа на цикл долга, который возникает, когда мы плохо управляем своим бюджетом. В обоих случая мы откладываем мысли о будущих требованиях к нашему времени или деньгам, потому что сосредоточены на проблемах, стоящих перед нами сегодня.
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики 😁 Вам здесь рады. 😊
Хорошая новость заключается в том, что если мы активно отслеживаем свои расходы и придерживаемся своего бюджета, то мы уже освоили навыки управление временем. Но применение следующих навыков управления бюджетирования к тайм менеджменту поможет нам чувствовать себя хорошо спланированным и свободным от стресса.
Сначала заплатить себе
Мы все знаем, что планирование откладывания денег, оставшихся в конце месяца - это отличный способ вообще ничего не откладывать. Когда мы платим себе в первую очередь после получения дохода - одно из важнейших правил составления бюджета.
Если у нас проблемы с тайм-менеджментом, мы также можем опередить будущие проблему, сначала заплатив себе. Хитрость заключается в том, чтобы каждое утро уделять около 15 минут и составлению своего плана на день. Пропустив 10-15 минут личного планирования - все равно, что отказаться от сбережений в начале месяца. Мы остаемся не подготовленными к вещам, которые могли легко предвидеть.
👍🏽 и 🗣️ от вас будут 🔥
Автоматизировать
Намного проще копить деньги и оплачивать счета, если нам не нужно об этом думать. Настройка автоматического снятия средств с нашего счета в день выплаты жалованья означает, что мы никогда не пропустим платеж. И нам не нужно об этом помнить.
Наш тайм-менеджмент будет работать, если он будет таким же легким. Можно начать с поиска любых повторяющихся задач и подумать, как их можно автоматизировать. Одинаковые письмо можно сделать в виде шаблона, автоматические напоминания на телефоне или компьютере помогут нам не забывать, когда нам передавать показания водосчетчиков или оплата подписок и так далее.
Отслеживать свои расходы
Трудно понять, куда утекают наши расходы, если мы не знаем, куда уходят наши деньги. Отслеживание расходов является важной частью составления бюджета.
Тайм-менеджмент требует такого же понимание, куда и на что мы тратим свое время в течение дня. Отслеживание времени может оказаться сложным, особенно, если мы любим зависать в социальных сетях, но есть несколько мобильных приложений, которые нам могут в этих вопросах помочь. А можно не заморачиваться и все записывать на листочке и в конце дня подвести итоги.
Придерживаясь небольших рекомендаций выше, мы можем получить приятный бонус в виде того, что мы можем планировать и контролировать свой день, так же как свой бюджет, мы умеем расставлять бюджетные и временные приоритеты и начинаем больше ценить свое время (и деньги). Все это в будущем принесет неплохие результаты, так как у нас будут и деньги и минуты на себя и свою семью.
Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Щелчок...Клик...Нажатие на "подписка" — это всего лишь секунда в вашей жизни и целый поток хорошего настроения и мотивация трудиться дальше для автора 💓
🌱И снова мы поговорим про закон притяжения🌱
В него можно верить, можно не верить (моралисты любят обсмеивать) - но этот прекрасный закон работает. Другое дело, что некоторые книги и статьи так написаны, что волосы дыбом встают "попросите Вселенную, вселенная услышит вас, пошлет жизненную энергию, которая будет окутывать вас” - и в таком ключе, что думаешь - я книгу по фантастике держу в руках или все же мотивационную книгу от коучей. Но люди разные, методики разные - и подходы, следовательно - тоже разные.
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.😁 Вам здесь рады. 😊
Да, каждый из нас сталкивался с тем, что что-то в жизни очень требовали то, что у нас нет, но это не материализовалось. Это нормально, но позвольте выразить свою гипотезу, почему такое может происходит (а может просто так звезды сошлись, можно тоже фантастически ванговать).
Когда мы что-то хотим, мы мысленно отталкиваемся от того, что у нас нет. А когда мы думаем, что у нас что-то нет - желание исполняется. Сотый раз напомню ссылку на любимую притчу, которая меня выручает много много лет - когда у нас мысли идут “у меня нет”, “Не хватает”, “Хоть какой-нибудь”, “Мне не везет” и далее по тексту: наше желание - приказ сверху,
Что можно поменять, чтобы все изменилось
Подходы у всех разные, кто-то начинает верить религии, кто-то списывает на Вселенную, а автору помогает притягивать следующие (иногда, конечно, Вселенная подтупливает, желаемое присылает лет через 10, но все же😁) - мыслить не от того, что у нас нет, а от того, что уже есть, искренне от всего сердца верить в то, что у нас УЖЕ все есть, на что мы настроены.
Например, а то какая-то путаница в тексте получилась: принимаем ли присутствие таких вещей и людей как должное? Или мы благодарны за то, что они есть в нашей жизни? Мне в свое время давно помог следующий совет от крестного - написать список вещей и людей в моей жизни на то время и сбоку от каждого пункта написать что-то положительное:
- Семья - я рада, что у меня она есть;
- Работа - я рада, что она мне помогла реализоваться;
- Друзья - я рада, что у меня умное окружение, которое заряжает меня мотивацией расти наверх;
- Имущество - оно делает мою жизнь проще и это самое любимое место в жизни;
- Мои прогулки - делают мой организм более здоровым каждый день;
- Мои котики - мои домашние психологи, которые делают мою жизнь невероятно краше;
- Эта статья - одна из возможностей, может хотя бы одному человеку она поможет и из нее получится вынести что-то для себя полезное;
- Моя жизнь - спасибо за еще один день, много моих сверстников его не увидели;
- и так далее.
Что общего в этих утверждениях? Правильно - благодарность!
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Если мы не благодарны и всегда недовольны, вечно просим того, что у нас нет, нафига нам давать больше? Когда мы не умеем принимать больше хороших вещей, не ценя и не радуясь тому, что у нас уже есть, почему в этом нужно винить других? Это все равно, что пытаться ездить на велосипеде без колес.
Когда я в относительно тяжелый жизненный период получила данный урок от крестного (в то время от несчастного случая я была парализована к постели несколько лет), мне было сложно видеть что-то хорошее, но я себя заставила, благо у меня был самый хороший, самый лучший и любимый учитель - наставник. Когда мы благодарны за то, что у нас есть - мы получаем и привлекаем другие хорошие вещи. Никто не говорит, что ответка прилетит через сутки.
🔥Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Изменения в моей жизни - Спасибо, что появилась возможность увидеть правильный путь по жизни;
Жить как я хочу - Спасибо, что появилась возможность, что я свою жизнь строю строго так, как я хочу (розовая квартира, много кошек, игрушек и так далее).
Почему важно помнить о благодарности за то, что мы имеем сейчас? Как говорил мой умный крестный - благодарность - это термометр счастья в настоящий момент.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Конечно, негативные вещи всегда будут происходить и желания не прилетят по велению волшебной палочки, самое главное - наша реакция на все происходящее вокруг нас.
Еще дополнительные советы, которые у Автора сработали (волшебной палочки не имею):
- Знать, что мы хотим, если мы не знаем, то почему “Вселенная” знать должна? (или кто там?);
- Блокировать все негативные влияния (и спустить с небес на землю и сказать, как все плохо и ужасно мы живем - желающих всегда найдется много);
- Увидеть то, что мы хотим, своими глазами (визуализация вполне подойдет);
- Применить меры, чтобы получить желаемое - это только животные могут сесть рядом, открыть ротик и ждать, когда им вкусняшка сама в рот упадет. У людей так не работает. У той же “Вселенной” нет блюд с голубой каемочкой.
- Признать и быть благодарным за то, что мы уже получили, особенно, если это досталось нам нелегко.
А вы умеете быть благодарными?? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
🌱И снова мы поговорим про закон притяжения🌱
В него можно верить, можно не верить (моралисты любят обсмеивать) - но этот прекрасный закон работает. Другое дело, что некоторые книги и статьи так написаны, что волосы дыбом встают "попросите Вселенную, вселенная услышит вас, пошлет жизненную энергию, которая будет окутывать вас” - и в таком ключе, что думаешь - я книгу по фантастике держу в руках или все же мотивационную книгу от коучей. Но люди разные, методики разные - и подходы, следовательно - тоже разные.
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.😁 Вам здесь рады. 😊
Да, каждый из нас сталкивался с тем, что что-то в жизни очень требовали то, что у нас нет, но это не материализовалось. Это нормально, но позвольте выразить свою гипотезу, почему такое может происходит (а может просто так звезды сошлись, можно тоже фантастически ванговать).
Когда мы что-то хотим, мы мысленно отталкиваемся от того, что у нас нет. А когда мы думаем, что у нас что-то нет - желание исполняется. Сотый раз напомню ссылку на любимую притчу, которая меня выручает много много лет - когда у нас мысли идут “у меня нет”, “Не хватает”, “Хоть какой-нибудь”, “Мне не везет” и далее по тексту: наше желание - приказ сверху,
Что можно поменять, чтобы все изменилось
Подходы у всех разные, кто-то начинает верить религии, кто-то списывает на Вселенную, а автору помогает притягивать следующие (иногда, конечно, Вселенная подтупливает, желаемое присылает лет через 10, но все же😁) - мыслить не от того, что у нас нет, а от того, что уже есть, искренне от всего сердца верить в то, что у нас УЖЕ все есть, на что мы настроены.
Например, а то какая-то путаница в тексте получилась: принимаем ли присутствие таких вещей и людей как должное? Или мы благодарны за то, что они есть в нашей жизни? Мне в свое время давно помог следующий совет от крестного - написать список вещей и людей в моей жизни на то время и сбоку от каждого пункта написать что-то положительное:
- Семья - я рада, что у меня она есть;
- Работа - я рада, что она мне помогла реализоваться;
- Друзья - я рада, что у меня умное окружение, которое заряжает меня мотивацией расти наверх;
- Имущество - оно делает мою жизнь проще и это самое любимое место в жизни;
- Мои прогулки - делают мой организм более здоровым каждый день;
- Мои котики - мои домашние психологи, которые делают мою жизнь невероятно краше;
- Эта статья - одна из возможностей, может хотя бы одному человеку она поможет и из нее получится вынести что-то для себя полезное;
- Моя жизнь - спасибо за еще один день, много моих сверстников его не увидели;
- и так далее.
Что общего в этих утверждениях? Правильно - благодарность!
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Если мы не благодарны и всегда недовольны, вечно просим того, что у нас нет, нафига нам давать больше? Когда мы не умеем принимать больше хороших вещей, не ценя и не радуясь тому, что у нас уже есть, почему в этом нужно винить других? Это все равно, что пытаться ездить на велосипеде без колес.
Когда я в относительно тяжелый жизненный период получила данный урок от крестного (в то время от несчастного случая я была парализована к постели несколько лет), мне было сложно видеть что-то хорошее, но я себя заставила, благо у меня был самый хороший, самый лучший и любимый учитель - наставник. Когда мы благодарны за то, что у нас есть - мы получаем и привлекаем другие хорошие вещи. Никто не говорит, что ответка прилетит через сутки.
🔥Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Изменения в моей жизни - Спасибо, что появилась возможность увидеть правильный путь по жизни;
Жить как я хочу - Спасибо, что появилась возможность, что я свою жизнь строю строго так, как я хочу (розовая квартира, много кошек, игрушек и так далее).
Почему важно помнить о благодарности за то, что мы имеем сейчас? Как говорил мой умный крестный - благодарность - это термометр счастья в настоящий момент.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Конечно, негативные вещи всегда будут происходить и желания не прилетят по велению волшебной палочки, самое главное - наша реакция на все происходящее вокруг нас.
Еще дополнительные советы, которые у Автора сработали (волшебной палочки не имею):
- Знать, что мы хотим, если мы не знаем, то почему “Вселенная” знать должна? (или кто там?);
- Блокировать все негативные влияния (и спустить с небес на землю и сказать, как все плохо и ужасно мы живем - желающих всегда найдется много);
- Увидеть то, что мы хотим, своими глазами (визуализация вполне подойдет);
- Применить меры, чтобы получить желаемое - это только животные могут сесть рядом, открыть ротик и ждать, когда им вкусняшка сама в рот упадет. У людей так не работает. У той же “Вселенной” нет блюд с голубой каемочкой.
- Признать и быть благодарным за то, что мы уже получили, особенно, если это досталось нам нелегко.
А вы умеете быть благодарными?? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
