ДНК БИОХАКЕРА! Что это такое? выступление на ВЕГМАРТ
25 ноября, Никита Метелица, выступил на Вегмарте, с темой ДНК БИОХАКЕРА, где он расписал 8 звеньев и 16 составляющих нашего с вами здоровья. Я их привожу ниже. ✅ Заходите на ? https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.
1 Звено. Очищающее питание. Правильная вода
1.1. Очищающее сбалансированное питание
1.2. Чистая, структурированная и щелочная вода
2 Звено. Анализы и биомаркеры
2.1. Анализ текущего состояния здоровья
2.2. Биомаркеры и генетические особенности
3 Звено. Физическая активность и здоровый сон
3.1. Умеренные и интенсивные. Аэробные, анаэробные, растяжка
3.2. Своевременный и эффективный сон
4 Звено. Массаж и остеопатия, баня и закаливание
4.1. Массажные техники и остеопатия
4.2. Обливания и закаливание, банные процедуры
5 Звено. Своевременный отдых. Природа и солнце
5.1. Умение правильно отдыхать и восстанавливаться
5.2. Нахождение ближе к природе и солнечные ванны
6 Звено. Суперфуды. БАДы. Техника для жизни
6.1. Биологически активные добавки и суперфуды
6.2. Современные технические устройства
7 Звено. Очищения тела и ума от мусора
7.1. Периодическое голодание и аутофагия
7.2. Сенсорная и информационная депривация
8 звено. Социальное общение и развитие мозга
8.1. Социальное общение, дружба, семья, род
8.2. Развитие мозга и его когнитивных функций
Уверен, вы и не задумывались, что так много всего влияет на наше самочувствие, здоровье, долголетие и счастье!
Открою вам небольшой секрет, в ДНК БИОХАКЕРА мы уже также уже добавили 9 звено, связанное с социальным общением и мозгом!
Подписывайтесь на наши соц сети, где каждый пункт мы опишем еще подробнее!
?Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://t.me/biohakingrus
? Заходите в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
? Читайте полезную информацию в других соц. сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/health_of_body_and_mind
Facebook: https://www.facebook.com/biohackingdnk/