Как избавиться от стресса? | Антистресс методики | Часть 3 | Биохакер

Как избавиться от стресса? В этом видео, вы узнаете способы, как избавиться от стресса и депрессии в домашних условиях. Какие существуют антистресс методики и какие из них самые эффективные. Почему важно правильно питаться и соблюдать режим дня при стрессе. Как повысить свою стрессоустойчивость при помощи биохакинга. И многое другое!

Заходите на ? https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.

00:00 – О чем будет это видео о стрессе

01:23 – Арт терапия против стресса

02:45 – Радости для своего тела через массаж

05:47 – Смех против стресса

08:58 – Побег от рутины

11:43 – Омега-3 жирные кислоты против стресса

13:50 – Антиоксидантные продукты от стресса

15:50 – При стрессе надо улучшить качество сна

?Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://t.me/biohakingrus

? Заходите в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa/

? Читайте полезную информацию в других соц. сетях:

ВКонтакте: https://vk.com/health_of_body_and_mind

Facebook: https://www.facebook.com/biohackingdnk/

= = = =

#Стресс #ПобедитьСтресс #Биохакер #Саморазвитие #Методики #Массаж #Рутина

#Антиоксиданты #Сон #Антистресс #Биохакинг