5 способов закаливания | Как начать закаляться взрослому человеку | Биохакер

Меня ‎часто‏ ‎спрашивают: ‎как ‎правильно ‎начать ‎закаляться‏ ‎взрослому ‎человеку?‏ ‎Какие‏ ‎есть ‎проверенные ‎способы‏ ‎закаливания ‎для‏ ‎новичков? ‎Давайте ‎рассмотрим ‎следующие‏ ‎методики‏ ‎закаливания: ‎закаливание‏ ‎воздушными ‎ваннами,‏ ‎закаливаемся ‎хождением ‎босиком ‎по ‎снегу,‏ ‎ежедневное‏ ‎закаливание ‎с‏ ‎помощью ‎контрастного‏ ‎душа, ‎закаливание ‎обливанием ‎холодной ‎водой,‏ ‎моржевание‏ ‎и‏ ‎обтирание ‎снегом.‏ ‎

Заходите ‎на‏ ‎? ‎https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если‏ ‎чувствуете‏ ‎нехватку ‎энергии‏ ‎и ‎хотите ‎стать ‎по-настоящему ‎здоровым.‏ ‎По ‎ссылке‏ ‎вы‏ ‎сможете ‎ознакомиться ‎с‏ ‎программой ‎бесплатного‏ ‎online ‎мероприятия ‎и ‎при‏ ‎желании‏ ‎зарегистрироваться.

?Подпишись ‎на‏ ‎наш ‎Телеграм‏ ‎канал ‎(новости, ‎советы, ‎лайфхаки): ‎https://t.me/biohakingrus

? Заходите‏ ‎в‏ ‎мой ‎Instagram,‏ ‎я ‎там‏ ‎часто ‎провожу ‎полезные ‎прямые ‎эфиры‏ ‎и‏ ‎выкладываю‏ ‎каждый ‎день‏ ‎интересные ‎сториз:‏ ‎https://www.instagram.com/n_metelitsa/

? Читайте ‎полезную‏ ‎информацию‏ ‎в ‎других‏ ‎соц. ‎сетях:

ВКонтакте: ‎https://vk.com/health_of_body_and_mind

Facebook: ‎https://www.facebook.com/biohackingdnk/

= = = = =

00:00 – Зачем ‎закаляться‏ ‎

00:47 – Закаливание ‎воздухом‏ ‎

03:13 – Ходить‏ ‎босиком ‎по ‎снегу‏ ‎

04:28 – Закаливание ‎с‏ ‎помощью ‎контрастного ‎душа ‎

07:17 – Закаляться‏ ‎обливанием‏ ‎холодной ‎водой‏ ‎

09:51 – Моржевание ‎

10:33 – Закаливание‏ ‎обтирание ‎снегом ‎

 = = = = =

#Закаливание ‎#Моржевание ‎#Биохакер‏ ‎#Саморазвитие‏ ‎#Здоровье ‎#Босиком‏ ‎#Обливание ‎#Закалка‏ ‎#ЗОЖ ‎#Новичку ‎