Здравствуйте, друзья! Спасибо, что вы здесь. Меня зовут Катя Арапова. Психолог, фасилитатор письменных практик и арт-терапевт. Здесь я делюсь с вами простыми и творческими способами того, как можно сохранять и поддерживать своё эмоциональное благополучие во времена турбулентности.

Давайте немного расскажу вам о своём проекте "Арт-КРУЖИ".

Итак, вместе со мной с августа вы создаёте свою арт-книгу силы и ресурса, живых историй и трамплинов. Это не просто творческое пространство для вас. Когда книга будет завершена, вы сможете использовать её для письменных практик. Возвращаться к своим страницам и заполнять их мыслями, идеями, воспоминаниями, описанием своих чувств и эмоций.

1. В первом модуле я предлагаю вам обратиться к поиску и укреплению внутренних сил, не уходя далеко от себя, имея только то, что дано каждому из нас по праву рождения: имя, фамилия. И то, что сопровождает нас в нашей жизни и является неотъемлемой составляющей нашего "личного кода": уникальный запах и одежда. В первом модуле четыре основных и семь дополнительных практик.
2. Во втором модуле я пригласила вас к исследованию и обретению ресурса через внешние силы: природные и мифические. Вы можете ощутить, как своей силой с вами делятся цветы, звери, камни и существа-помощники из сказок. Как в первом блоке, четыре основных сессии для арт-вдохновения и работы со своими чувствами, а так же три дополнительные. В этом модуле не только арт-практики, а ещё и волшебные оракулы с подсказками от цветов, камней и сказочных женщин.
3. В третьем модуле, который планирую продолжить выкладывать здесь постепенно, шаг за шагом, сессия за сессией, будут бережные и творческие встречи с собой, своими внутренними субличностями. И истории о том, как та, что живёт внутри каждой из нас обладает и делится с нами своей силой, радостью и заботой.

Присоединяйтесь!