Разминка голоса

Всем доброго субботнего дня!

На связи, Марина Воробьева🎙

Весна — время простудных заболеваний и меня не обошло стороной🤒.

☀️НО есть и отличная новость — я пошла на поправку и хочу поделиться с вами РАЗМИНКОЙ, которая помогает мне восстановить ГОЛОС.

Приготовьтесь делать вместе со мной, но сначала зафиксируйте звучание и состояние ДО, а потом ПОСЛЕ.

♦️УПРАЖНЕНИЕ 1 — продышите нос, сделайте вдох через нос и 3 резких активных выдоха, тоже через нос, повторите 5 раз.

♦️УПРАЖНЕНИЕ 2 — вдох слева — выдох прямо, вдох справа — выдох прямо, повторите 10 раз.

ВАЖНО — не старайтесь делать слишком быстро, если закружилась голоса, замедлитесь и сделайте паузу.

♦️УПРАЖНЕНИЕ 3 — звук МММ, длительно протяжно, губы сомкуты, челюсть разомкнута, при этом простукивайте грудную клетку, до 2 минут.

✍️Пишите в комментариях, как изменилось ваше звучание ПОСЛЕ разминки!

♥️Берегите себя и ваш голос!

#голос #практика #разминка #допосле