logo
0
читателей
Адекватное питание  Проект о том как с помощью питания улучшить все аспекты своей жизни.
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
В этом проекте я хочу протянуть руку помощи всем желающим, поделиться знаниями и опытом, которые сделают ваш организм по-настоящему здоровым, вытянут его из круга постоянных болезней и проблем.
Здесь я размещаю, в первую очередь, практические знания о питании. Представленные в этом проекте инструкции (гайды), основаны на собранной информации из множества источников, многолетнего опыта, как собственного, так и многих других людей. Все знания мной тщательно отобраны, отфильтрованы и сбалансированы путём долгих экспериментов, многочисленных проб и ошибок. Вся основная информация будет излагаться простым, понятным для большинства языком.
Вот некоторые наводящие вопросы:
Как не доводить свой организм до крайностей?
Как перестать болеть?
Как научиться жить без таблеток и постоянного посещения врачей?
Как стать более осознанным и увеличить количество полезного времени?
Как повысить свою продуктивность и качество жизни?
Как быть уверенным в своем здоровье, не переживая что оно подведет вас завтра?
Как преобразить свое тело и не бояться смотреть в зеркало?
Как вырваться из круга серых будней и по-настоящему ощущать себя здоровым?
Всё это и многое другое можно сделать, изменив свое отношение к питанию. И это не только о том, что и сколько нужно съедать за день, не только КБЖУ продуктов. Существует много нюансов, зная, и, соблюдая которые, можно существенно изменить свое физическое и эмоциональное состояние, оздоровить тело, очистить ум, научиться получать удовольствие от каждого шага. Не важно, какую цель вы преследуете: похудение, оздоровление, красота или просто налаживание дисциплины в питании. Все это части одного целого. Налаживая дисциплину питания, вы перенастраиваете организм и он самостоятельно начинает очищаться и оздоравливаться, что, в свою очередь, приводит к правильному похудению и улучшению внешнего вида без нежелательных последствий. Путь этот порой не быстрый и зависит от исходного состояния человека, однако результат того стоит.
С помощью этого проекта вы в любом случае получите результат. А какой, зависит от вас и вашего желания. Можно изучить и опробовать всё, получив при этом максимум, а можно выбрать то что вам по силам, и затем постепенно осваивать другие нюансы. Даже если вам уже за 50 и вы имеете достаточно накопленных проблем со здоровьем, всегда есть шанс изменить это к лучшему, главное поверить и действовать. А если вы молоды и вам кажется что пока все в порядке, самое время заняться профилактикой и научиться держать свой организм в лучшем виде.
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Вам понравился мой проект?

У вас есть возможность сделать безвозмездное пожертвование.

Это не предоставляет доступ к закрытому контенту, однако мотивирует меня заниматься новыми проектами.

Помочь проекту
Знакомство (Уровень 1) 1 200₽ месяц 12 240₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Адекватное питание
Доступны сообщения

Доступ к одному из основных практических гайдов, вокруг которого будет строиться вся система питания.

Примеры распорядка дня на его основе.

Ответы на вопросы по гайду.

Посты с подробным объяснением каждого пункта гайда (как и почему это работает, зачем и для чего это делать).

Посты о том, как легче и быстрее освоить гайд.

Посты о дополнительных положительных эффектах от применения.

Обновления и дополнения по гайду.

Оформить подписку
Знакомство Плюс 1 900₽ месяц Осталось 3 места
Доступны сообщения

Доступ к 1 уровню.

Возможность личного контакта со мной через телеграм или почту, где я:

Помогу разобраться во всем что касается этого уровня.

Отвечу на все вопросы по теме.

Составлю подробный план (распорядок дня или нескольких дней) на основе гайда 1 уровня, исходя из вашего образа жизни, желаний и возможностей.

Буду оказывать поддержку и корректировать составленный мною план, в зависимости от ваших жизненный изменений, не чаще 1 раза в неделю.

После оплаты подписки напишите мне в телеграм или на почту, указанную в контактах, с прикрепленным чеком об оплате.

Оформить подписку
Очищение (Уровень 2) 2 800₽ месяц 28 560₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Адекватное питание
Доступны сообщения

Доступ к 1 уровню.

Доступ к новому практическому гайду, раскрывающему применение трех важных инструментов.

Доступ к дополнительному гайду для продвинутых.

Примеры распорядка дня на основе объединения гайдов 1 и 2 уровня.

Ответы на вопросы по гайдам.

Посты с подробным объяснением каждого пункта гайдов (как и почему это работает, зачем и для чего это делать).

Посты о том, как легче и быстрее освоить гайды.

Посты о дополнительных положительных эффектах от применения.

Обновления и дополнения по гайдам.

Оформить подписку
Очищение Плюс 3 800₽ месяц Осталось 3 места
Доступны сообщения

Доступ к 1 и 2 уровням.

Возможность личного контакта со мной через телеграм или почту, где я:

Помогу разобраться во всем что касается этих уровней.

Отвечу на все вопросы по теме.

Составлю подробный план (распорядок дня или нескольких дней) на основе гайдов 1 и 2 уровней, исходя из вашего образа жизни, желаний и возможностей.

Буду оказывать поддержку и корректировать составленный мною план, в зависимости от ваших жизненный изменений, не чаще 1 раза в неделю.

После оплаты подписки напишите мне в телеграм или на почту, указанную в контактах, с прикрепленным чеком об оплате.

Оформить подписку
Пробуждение (Уровень 3) 5 800₽ месяц 59 160₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Адекватное питание
Доступны сообщения

Доступ к 1 и 2 уровням.

Доступ к двум новым, обширным практическим гайдам, в которых будет раскрываться тема продуктов питания.

Ответы на вопросы по гайдам.

Посты с подробным объяснением каждого пункта гайдов (как и почему это работает, зачем и для чего это делать).

Посты о том, как легче и быстрее освоить гайды.

Посты о дополнительных положительных эффектах от применения.

Обновления и дополнения по гайдам.

Оформить подписку
Пробуждение Плюс 7 900₽ месяц Осталось 3 места
Доступны сообщения

Доступ к 1, 2 и 3 уровням.

Возможность личного контакта со мной через телеграм или почту, где я:

Помогу разобраться во всем что касается этих уровней.

Отвечу на все вопросы по теме.

Составлю подробный план (распорядок дня или нескольких дней) на основе гайдов 1,2,3 уровней, исходя из вашего образа жизни, желаний и возможностей.

Буду оказывать поддержку и корректировать составленный мною план, в зависимости от ваших жизненный изменений, не чаще 1 раза в неделю.

После оплаты подписки напишите мне в телеграм или на почту, указанную в контактах, с прикрепленным чеком об оплате.

Оформить подписку
Полное погружение 12 800₽ месяц Осталось 3 места
Доступны сообщения

Доступ ко всему что есть в данном проекте.

Полное личное ведение по всем уровням.

Составление планов и дальнейшее сопровождение по ним, в зависимости от вашей жизненной ситуации.

Использование мощных дополнительных методик для еще большего очищения и оздоровления, под моим руководством.

Консультация по БАДам (в том числе по спортивному питанию) для дополнительного поддержания здоровья.

Советы по приготовлению блюд, учитывая особенности всех уровней.

Доведение до нужного вам результата (в разумных пределах).

После оплаты подписки напишите мне в телеграм или на почту, указанную в контактах, с прикрепленным чеком об оплате.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
Обновления проекта
Контакты
Поделиться
Читать: 4+ мин
logo Адекватное питание

Уровень 1. Гайд — «Начинающий»

Доступно подписчикам уровня
«Знакомство (Уровень 1)»
Подписаться за 1 200₽ в месяц

Вы стремитесь похудеть, оздоровиться, улучшить свое самочувствие? Всё это можно сделать с помощью простых действий. Получите быстрый и реальный эффект. Гайд также отлично подойдет тем, кто пока не желает менять свой рацион и отказываться от привычных продуктов.

Читать: 1+ мин
logo Wake Up. Переводы бесед, встреч, сатсангов, книг.

Начало

Друзья, ‎на‏ ‎создание ‎сего ‎проекта ‎меня ‎сподвигла‏ ‎непреодолимая ‎любовь‏ ‎к‏ ‎переводу ‎плюс ‎непреодолимая‏ ‎необходимость ‎оплаты‏ ‎своих ‎счетов. ‎Здесь ‎будут‏ ‎публиковаться‏ ‎переводы ‎текстов‏ ‎из ‎книг,‏ ‎аудио ‎и ‎видео ‎материалы ‎с‏ ‎субтитрами‏ ‎и ‎дублированным‏ ‎переводом. ‎Пожалуйста,‏ ‎подписывайтесь(вы ‎сможете ‎отписаться ‎в ‎любой‏ ‎момент‏ ‎если‏ ‎захотите).


Читать: 1+ мин
#
logo
#ЧУДОТЕХНИКИ

Sponsr: Начало

Народ! ‎Эту‏ ‎платформу ‎я ‎планирую ‎использовать ‎как‏ ‎систему ‎донатов‏ ‎для‏ ‎тех, ‎кому ‎хочется‏ ‎и ‎не‏ ‎сложно ‎поддержать ‎мой ‎канал‏ ‎в‏ ‎эти ‎непростые‏ ‎времена. ‎Постараюсь‏ ‎выкладывать ‎сюда ‎какой-то ‎уникальный ‎контент,‏ ‎но‏ ‎пока ‎не‏ ‎очень ‎ясно,‏ ‎какой ‎именно. ‎

Читать: 1+ мин
logo Chigadaev Music Channel

Я не могу без концертов!

Пусть ‎первый‏ ‎пост ‎будет ‎такой. ‎

Следующий ‎концерт‏ ‎через ‎25‏ ‎дней.‏ ‎Состоится ‎ли ‎он?..‏ ‎Никто ‎не‏ ‎знает. ‎Никто ‎не ‎знает‏ ‎что‏ ‎будет ‎даже‏ ‎завтра... ‎25‏ ‎дней ‎в ‎моем ‎ежедневнике ‎нет‏ ‎ничего.‏ ‎Пусто. ‎Но‏ ‎это ‎время‏ ‎я ‎хочу ‎потратить ‎создавая. ‎Я‏ ‎хочу‏ ‎творить!

Здравствуй,‏ ‎мой ‎дорогой‏ ‎читатель. ‎Мысли...‏ ‎Поток... ‎Просто‏ ‎пишу.‏ ‎Так ‎как‏ ‎жизнь ‎— ‎штука ‎непредсказуемая ‎(как‏ ‎оказалось ‎очень‏ ‎даже),‏ ‎мои ‎цели ‎на‏ ‎макроуровне ‎нуждаются‏ ‎в ‎переосмыслении. ‎Собственно ‎то,‏ ‎к‏ ‎чему ‎я‏ ‎стремился ‎последние‏ ‎30 ‎лет ‎— ‎сегодня ‎невозможно‏ ‎осуществить‏ ‎и ‎та‏ ‎апатия, ‎которая‏ ‎меня ‎накрыла ‎разьедает ‎все ‎творческое‏ ‎изнутри.‏ ‎Хоть‏ ‎в ‎Питере‏ ‎и ‎солнечно,‏ ‎погода ‎отнюдь‏ ‎не‏ ‎как ‎в‏ ‎кино, ‎она ‎не ‎отображает ‎мое‏ ‎душевное ‎состояние.‏ ‎Музыка‏ ‎не ‎сочиняется, ‎проекты‏ ‎не ‎придумываются,‏ ‎аранжировки ‎не ‎пишутся, ‎концерты‏ ‎отменены‏ ‎или ‎перенесены‏ ‎на ‎неопределенный‏ ‎срок, ‎международные ‎сотрудничество ‎и ‎гастроли‏ ‎поставлены‏ ‎на ‎паузу‏ ‎с ‎огромной‏ ‎жирной ‎ферматой ‎наверху.

И ‎чтобы ‎вывести‏ ‎себя‏ ‎из‏ ‎этой ‎комы,‏ ‎я ‎хочу‏ ‎новых ‎вызовов:

  • дедлайнов‏ ‎(это‏ ‎всегда ‎стимулирует)
  • вашей‏ ‎активности ‎(хочется ‎понимать ‎что ‎Вам‏ ‎интересно)
  • обмена ‎энергией‏ ‎и‏ ‎позитивом, ‎которого ‎так‏ ‎сейчас ‎не‏ ‎хватает.

Поэтому ‎запускаю ‎вот ‎такое‏ ‎голосование:

Что бы Вам было интересно видеть на этой платформе?
Читать: 2+ мин
logo Инвестиции в недвижимость

Как это работает

Доступно подписчикам уровня
«Хочу всё знать + личная встреча*»
Подписывайтесь на любой доступный вам уровень.

зная это вы получаете уникальный инструмент для самостоятельной работы на рынке

Читать: 5+ мин
logo Инвестиции в недвижимость

С чего всё началось

Доступно подписчикам уровня
«База + бонусы»
Подписаться за 1 197₽ в месяц

идея пришла совершенно случайно, но она перевернула мой внутренний мир инвестора

Читать: 2+ мин
К
logo
Как промоутер промоутеру

Пост для разгона

Чтобы ‎в‏ ‎очередной ‎раз ‎не ‎изобретать ‎велосипед,‏ ‎в ‎качестве‏ ‎вводного‏ ‎поста ‎своего ‎проекта‏ ‎я ‎позволю‏ ‎себе ‎скопировать ‎текст, ‎которым‏ ‎я‏ ‎года ‎два‏ ‎назад ‎открывал‏ ‎свой ‎блог ‎на ‎Yandex ‎Zen.‏ ‎Мне‏ ‎кажется, ‎он‏ ‎достаточно ‎прозрачно‏ ‎объясняет, ‎зачем ‎я ‎всем ‎этим‏ ‎занимаюсь‏ ‎последние‏ ‎четверть ‎века:

"...Я‏ ‎заканчивал ‎Театральную‏ ‎Академию ‎в‏ ‎конце‏ ‎суровых ‎девяностых‏ ‎и ‎хоть ‎и ‎рассчитывал ‎стать,‏ ‎как ‎и‏ ‎положено,‏ ‎режиссёром, ‎в ‎глубине‏ ‎души ‎подозревал,‏ ‎что ‎не ‎все ‎образуется‏ ‎настолько‏ ‎гладко. ‎То‏ ‎есть ‎деятельность‏ ‎мной ‎планировалась ‎определенно ‎кипучая ‎и‏ ‎на‏ ‎благо ‎родине‏ ‎и ‎культуре,‏ ‎но ‎точно ‎ли ‎на ‎подмостках,‏ ‎я‏ ‎не‏ ‎был ‎уверен‏ ‎вовсе. ‎

В‏ ‎то ‎время‏ ‎я‏ ‎успевал ‎совмещать‏ ‎доучивание, ‎работу ‎в ‎музыкальных ‎магазинах‏ ‎«Сайгон» ‎(сначала)‏ ‎и‏ ‎Music ‎Шок ‎(потом),‏ ‎попытки ‎директорства‏ ‎групп ‎DeadУшки ‎(сначала) ‎и‏ ‎«Ленинград»‏ ‎(потом). ‎И‏ ‎где-то ‎на‏ ‎горизонте ‎вырисовывался ‎силуэт ‎уже ‎не‏ ‎магазина,‏ ‎а ‎клуба‏ ‎«Сайгон», ‎в‏ ‎котором ‎мне ‎предстояло ‎впервые ‎ощутить‏ ‎вкус‏ ‎арт-директорства.‏ ‎При ‎этом,‏ ‎вокруг ‎бурно‏ ‎кипела ‎музыкальная,‏ ‎художественная‏ ‎и ‎прочая‏ ‎жизнь. ‎Не ‎маститая, ‎нищая, ‎оторванная.‏ ‎Но ‎она,‏ ‎честное‏ ‎слово, ‎была ‎на‏ ‎тот ‎момент‏ ‎интереснее ‎того, ‎чему ‎меня‏ ‎пытались‏ ‎научить. ‎


Группа‏ ‎Deadушки

Мои ‎сомнения‏ ‎и ‎внутренние ‎терзания ‎однажды ‎невзначай‏ ‎разрешил‏ ‎мастер ‎курса‏ ‎Геннадий ‎Тростянецкий.‏ ‎Во ‎время ‎очередного ‎разбора ‎наших‏ ‎репетиционных‏ ‎полётов,‏ ‎он ‎изрёк‏ ‎фразу, ‎которая‏ ‎и ‎стала‏ ‎моим‏ ‎внутренним ‎оправданием‏ ‎на ‎многие ‎годы. ‎Начертив ‎пальцем‏ ‎в ‎воздухе‏ ‎глубокомысленный‏ ‎овал, ‎Геннадий ‎Рафаилович‏ ‎произнёс: ‎«Режиссер‏ ‎- ‎это ‎прежде ‎всего‏ ‎организатор‏ ‎процессов. ‎При‏ ‎этом, ‎вообще‏ ‎неважно ‎каких». ‎

Геннадий ‎Рафаилович ‎Тростянецкий

Это‏ ‎было‏ ‎спасение. ‎Оказалось‏ ‎можно ‎оставаться‏ ‎режиссёром ‎за ‎пределами ‎Театра. ‎Организовывать‏ ‎процессы.‏ ‎То‏ ‎есть ‎тот‏ ‎же ‎театр,‏ ‎но ‎с‏ ‎другими‏ ‎правилами ‎и‏ ‎в ‎в ‎других ‎обстоятельствах ‎и‏ ‎декорациях. ‎

И‏ ‎понеслось..."


Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048