2 недели без смартфона омолаживают мозг на 10 лет

Эксперимент показал, что отказ от мобильного интернета даёт мощный эффект — участников лишили доступа к сети на 14 дней и вот, что из этого вышло:

— Психическое здоровье улучшилось сильнее, чем от антидепрессантов.

— Люди стали больше двигаться и общаться вживую, что повысило общее самочувствие.

— Когнитивные способности выросли, как будто мозг помолодел на 10 лет.

— Только 25% участников выдержали две недели без сети, но у них улучшилась концентрация, снизилась тревожность и сон стал длиннее на 17 минут.

Пора устраивать цифровой детокс.